എത്ര കലോറി ഒരു "ലോലിപോപ്പ്" ൽ? പോഷക മൂല്യം മിഠായി

"ലോലിപോപ്പ്" - നമ്മിൽ പലരും ഒരു സ്റ്റിക്ക് ബാല്യം ചെറിയ മിഠായി-പന്തിൽ പരിചയമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവിടെ നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു തലതല്ലി എത്ര ഹാനികരമോ സഹായകരമായ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ കാണുകയെന്ന, അധിക പ്രവർത്തിക്കും തുടർന്ന്.

"ലോലിപോപ്പ്" ഒരല്പം

മുമ്പ് നന്നായി മിഠായി ചില വസ്തുതകൾ അറിയാൻ ഒരു 'ലോലിപോപ്പ്' എത്ര കലോറി മനസ്സിലാക്കാൻ അവ കണ്ടെത്താൻ മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ. തെറ്റായി അത് തൊണ്ണൂറുകളുടെ നിന്ന് വരുന്ന ഏറ്റെടുക്കാം. ഗോളാകൃതിയിൽ രൂപത്തിൽ കാൻഡി ആദ്യമായി സ്പാനിഷ് പേസ്ട്രി ഷെഫ് എൻറിക്ക് ബെര്നര്ത് പ്രകാരം 1958 നിർമ്മിച്ചത്. പിന്നീട് കാരണം അതിന്റെ ഗോളരൂപം എന്ന, "ഗോൾ" വിളിച്ചു കാൻഡി ഒരു പന്ത് സാമ്യങ്ങളുണ്ട്.

ചിപ്രയായിക്കിടക്കുന്ന സൃഷ്ടിക്കുന്നു - അത് ഒരു മാർക്കറ്റിംഗ് ബാധിതനായ, സാധാരണ മധുരപലഹാരങ്ങൾ രൂപം മാറ്റാൻ ആണ്. "ലോലിപോപ്പ്" പ്രധാന ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ആയിരുന്നു കുട്ടികളും ആയതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള കാൻഡി അമ്മമാരുടെ ജീവൻ സുഗമമാക്കുന്നതിന് രസകരമായ ആയിരിക്കേണ്ട - വസ്ത്രങ്ങൾ ചുറ്റും എല്ലാം അവരെ സ്വയം കളയാൻ കുട്ടി കയ്യിൽ ഒരു സ്റ്റിക്കി ലോലിപോപ്പ് എടുത്തു, ഇല്ല - അത് മാത്രം ആവശ്യം കാര്യത്തിൽ ആയിരുന്നു ഇലഞ്ഞിമുത്തച്ഛാ വായിൽനിന്നു ലോലിപോപ്പ് നീക്കം.

- "ലോലിപോപ്പ്" ആരാധകര്ക്ക് പ്രധാന പ്രേക്ഷകരെ എങ്കിലും ചെറിയ മക്കൾ, ന്യായമായ ചോദ്യം അവിടെ: "ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ മിഠായി കുട്ടികൾക്കും കോഴ്സ്?". മിക്ക ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുമടങ്ങിയ പ്രായം 3 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ ആൻഡ് മോര്, പാലിലും, അല്ല പഞ്ചസാര, ഫ്ലവൊരിന്ഗ്സ് ആൻഡ് ചൊലൊരിന്ഗ്സ് ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള കാൻഡി ആയിരിക്കണം എന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രയോജനങ്ങൾ നേരിട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ അതിന്റെ പോഷകാഹാര ആൻഡ് കലോറിയും ഉള്ളടക്കം വിവരങ്ങൾ വായിച്ചു സ്വയം ന്യായം കഴിയും.

എത്ര കലോറി ഒരു "ലോലിപോപ്പ്" ൽ?

"ലോലിപോപ്പ്" എല്ലാ തരംതിരിവു ഏറ്റവും ശരാശരി കലോറിയും ഉള്ളടക്കം - 300 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ 1 275 കി.ജൂ. / 100 ഗ്രാം. ഈ മുതിർന്നവർക്ക് ശരാശരി പ്രതിദിന നിരക്ക് 15% പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ കാൻഡി പ്രാധാന വഴി പോയി:

• എത്ര കലോറി ഒരു ചെറിയ "ലോലിപോപ്പ്" ൽ? സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഭാഗങ്ങൾ (12 ഗ്രാം) 57 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• കാൻഡി ശരാശരി വലുപ്പത്തിൽ ഇതിനകം ഏകദേശം 200 കലോറി ഉൾപ്പെടുന്നു.
• എത്ര കലോറി ഒരു വലിയ "ലോലിപോപ്പ്" ൽ? മിഠായികൾ ക്സക്സല് പരമ്പര വരെ 350 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

"ലോലിപോപ്പ്" പോഷക മൂല്യം

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, നമ്മുടെ ശരീരം ൽ മൂലകങ്ങളും അനുപാതം അടുത്ത താഴെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആണ്:

• കാർബോ - 67%;
• കൊഴുപ്പും - 17%;
• പ്രോട്ടീൻ - 16%.

മധുരപലഹാരങ്ങൾ "ഛുപ ഛുപ്സ്" മാത്രം കാർബോ മാത്രം സമ്പന്നമായ ആ പ്രശംസിക്കാതിരിപ്പാൻ. അവിടെ മിഠായി ഘടന കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും. എത്രയോ "ലോലിപോപ്പ്" ൽ കലോറി, അവർ ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്തരവാദിത്തം പോലെ.

മധുരപലഹാരങ്ങൾ വരെയാണ് കാർബോ ശരാശരി ഉള്ളടക്കം - 92.2 ഗ്രാം / മൊത്തം ഉൽപ്പന്നം 100 ഗ്രാം. ഇത് ഒരു ആളൊന്നിൻറെ ശരാശരി നിരക്ക് (- പ്രതിദിനം ഇനി 2000 കലോറി ഒരു ഭക്ഷണ) 34% പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

എത്ര കലോറി ഒരു "ലോലിപോപ്പ്" ൽ കണ്ടെത്തുക, അതിന്റെ പോഷക മൂല്യം സമ്പന്നരും അത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപഭോഗം, മാത്രമല്ല ഒരു സ്ലിം കണക്കുകൾ നയിക്കുന്ന, എന്നാൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വർധന നൽകിയേക്കാം നിഗമനം കഴിയും. കാൻഡി, വാസ്തവത്തിൽ, മാത്രം കാർബോ സമ്പന്നമായ, ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം നിർമാണ ഫംഗ്ഷൻ ആരുടെ പങ്ക് ന്. എന്നാൽ, ഓർഡർ ഒവെര്സതുരതെദ് പഞ്ചസാര കൈകാര്യം വസ്തുത, മക്കൾ അവരുടെ ആരാധകരുടെ മുതിർന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ "ലോലിപോപ്പ്" ഇല്ല.