എത്ര കലോറി ഒരു തക്കാളി ലെ?

ഇത് റഷ്യയിലെ ഒരു സമയത്ത് ഇത്തരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഉപയോഗപ്രദമായ ബെറി പോലുള്ള തക്കാളി അറിയുന്നില്ല ആയിരുന്നു എന്നു ചിന്തിക്കുക വിചിത്രമാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ബെറി - അതെ, ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, സാധാരണ തക്കാളി, എല്ലാ ഒരു പച്ചക്കറി ആയി അറിഞ്ഞു ചെയ്താൽ ചെയ്യരുത്. എന്നാൽ "സുവർണ്ണ ആപ്പിൾ" എന്ന ആരാധകർ ചോദിച്ചു പ്രധാന ചോദ്യം, അത് അവന്റെ ബൊട്ടാണിക്കൽ വ്യക്തിത്വം ആയിരുന്നു. വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന അവരെ തക്കാളി എത്ര കലോറി അറിയാൻ വേണ്ടി?

ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസക്തമായ പ്രശ്നം, വേനൽക്കാലത്ത് മാറുന്നു അലമാരയിലെ തക്കാളി സമൃദ്ധമായി, അവധിക്കാലം പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കിലോ ഒരു ദമ്പതികൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ സാർവത്രിക ആഗ്രഹം സഹിതം, ഞങ്ങളെ തക്കാളി കൂടെ പ്രകാശം സലാഡുകൾ പതിവുപോലെ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ പകരം ചിന്തിക്കുക നടത്തുമ്പോൾ ആണ്. ഇത്തരം ഒരു പകരം എങ്കിൽ സത്യം തന്നെ, അതിന്റെ പ്രാബല്യത്തിൽ എന്ന്?

തന്നെ ചെയ്യും. എന്നാൽ നേരിട്ട് എത്ര കലോറി തക്കാളി ഇരിക്കുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം അതേസമയം തികച്ചും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - എല്ലാ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഭ്രൂണത്തിന്റെ വലിപ്പം, അതു പോലെ തന്നെ, ചില ശരാശരി കണക്കുകൾ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഇപ്പോഴും വിളിച്ചു ഒരു ഹരിതഗൃഹ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന വയലിൽ വളർന്നപ്പോൾ എന്ന് ന്.

അങ്ങനെ, കലോറി മത്സരത്തിന്റെ നേതാവ് ഒരു ഹരിതഗൃഹ മാറുന്നു തക്കാളി കലോറി, 100 ഗ്രാമിന് 14 കിലോ കലോറി കവിയാൻ ഇല്ലാത്ത. ഉൽപ്പന്നം. അല്പം വലിയ ഘടകം ചെയ്തിരിക്കുന്നു ശരാശരി ഫലങ്ങൾ, തുറന്ന നിലത്തു പ്രകടിപ്പിച്ച - 19 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം. എന്നാൽ വലിയ മാംസളമായ ഫലം ഉയർന്ന കലോറി - ഏകദേശം 23 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു തികഞ്ഞ ബേസ് - അതുകൊണ്ട്, തക്കാളി കരുതപ്പെട്ടേക്കാം മാറുന്നു. എളുപ്പത്തിൽ നിന്ന് പോലുള്ള ഗജ്പഛൊ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മോര് സൂപ്പ് വരെ - പാചകം തന്റെ ഇണക്കവും അതിൽനിന്നു എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണം പാചകം അനുവദിക്കുന്നു. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, തക്കാളി വിഭവങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ, ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ജങ്ക് ഫുഡ് നിന്നും, ഭക്ഷ്യോത്പാദനം രുചി ദീനി നൽകുമ്പോൾ ആന്തരികമണ്ഡലത്തിൽനിന്നു കഴിയും.

ഒരിക്കൽ തക്കാളി ൽ എത്ര കലോറി ചോദ്യം, പരിഹരിച്ചു, അടുത്ത - എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ അത്? എന്നാൽ വിഭവങ്ങൾ പാകം പ്രത്യേകിച്ചും, വലിയ അളവിൽ തിന്നുന്ന ആരോഗ്യ വരെ ഉപദ്രവം ഇല്ല?

ഒരു തക്കാളി അധികം ഉപയോഗപ്രദമായ കണ്ടെത്താൻ വേണ്ടി, ഒരു അടുത്ത് അതിന്റെ ഘടന വിശകലനം എടുക്കൽ രൂപയുടെ. തക്കാളി ൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബാല്യം മുതൽ എല്ലാവർക്കും അറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, എന്നാൽ നമുക്ക് ഈ വിലപ്പെട്ട ചുവന്ന സരസഫലങ്ങൾ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ നൽകുന്നു, കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ ആണ്.

ഒന്നാമതായി, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ഒരു ഗണ്യമായ തുക അതിൽ തയ്യാറാക്കിയ തക്കാളി വിഭവങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ ജനം അവരെ അത്യാവശ്യ making.

വഷളായ, ഫലം സഹായം ശരീരം പോരാട്ടം ബാക്ടീരിയ വീക്കം .വായിച്ചിരിക്കും നാഡീവ്യൂഹം ന് ഗുണം പ്രഭാവം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ പ്രധാനമായും തക്കാളി വിന്യസിക്കപ്പെട്ട തീർച്ചയായും നല്കാമോ. ഈ വസ്തു തന്നെ അതിന്റെ വിജയിക്കുകയും, ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പുരുഷന്മാർ സ്ത്രീകൾക്ക് ലെ ഗർഭാശയ കാൻസർ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഘടകം ആൻഡ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ. തന്റെ സ്വാധീനം കീഴിൽ, ഡിവിഷൻ കുറയുകയാണെങ്കിൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾ വിവിധ ഡിഎൻഎ പൂച്ചയാണ്. കൂടാതെ, നല്കാമോ - ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ വിജയമാകുന്നു പോരാട്ടം മാറിനിൽക്കുകയും ശരീരത്തിൽ പുനർജീവൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ശക്തിയേറിയ ഓക്സിഡൻറ്.

എന്താണ്, രസകരമായി തക്കാളി - ചൂട് ചികിത്സ ശേഷം മാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമായ മാറുന്നു ചുരുക്കം ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് പല തവണ ൽ ഭരണസ്തംഭനമില്ല ഉപയോഗപ്രദമായ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ഒരു ചെറിയ തുക ഒരു തക്കാളി ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം വേണ്ടി. ഭക്ഷണത്തിൽ തക്കാളി ഒരു സാലഡ് അല്പം സസ്യ എണ്ണ ചേർത്തിരിക്കണം പോലും സമയത്ത്, ഇപ്പോൾ, തക്കാളി ൽ എത്ര കലോറി അറിഞ്ഞു, അത് ഞങ്ങളുടെ ഫിഗറ് ഉപദ്രവം കാണിക്കാത്ത, മാത്രമേ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന്.

എന്നാൽ അതേ സമയം, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് തക്കാളി അമിതമായ ഉപഭോഗം പലപ്പോഴും വളരെ ശരീരം ഡിലീറ്റ് കഴിയും, അതിനാൽ അതിന്റെ ഉപയോഗം അനുയോജ്യമല്ല ഡോസ് പ്രതിദിനം അധികം ഇനി 1 കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് 2 കപ്പ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.