എങ്ങനെ ശുഭാപ്തി കണ്ടെത്താൻ?

മനുഷ്യൻ - ഈ ഒരു ചെറിയ ലോകം ഗുണവും ദോഷവും, സന്തോഷവും ക്ഷേമവും എന്ന സങ്കല്പം നടക്കാത്ത. നേടിയ പിൻവാങ്ങി, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സമയത്ത്. ആത്മാവിന്റെ മുറിവുകൾ വേദന തോന്നി ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ആളുകൾ, പകരം അവരെ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യത്തിലാണ് സ്വയം ഒരു പാഠം വരച്ച മറക്കരുത് ശ്രമിക്കുക. പഴയ മുറിവുകൾ വീണ്ടും തുറക്കാൻ ഒരു കാലം, പ്രതികൂലമായി തോന്നുന്നു അവർ ജീവിതത്തിൽ ഭാഗ്യ രണ്ടുപേരുടെയും തികച്ചും തെളിയുന്നു ആളുകൾ.

നാം ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ മനോഭാവത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രശ്നങ്ങൾ പല. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ശുഭാപ്തി ശുഭാപ്തി വരാം എന്നു പറയുന്നു, എന്നാൽ ഈ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ സ്വയം ജോലി വേണം. ജീവിതം ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും പക്ഷെ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാൻ നേരെ ഒരു നല്ല മനോഭാവം!

നല്ല ഓർമ്മകൾ. ദിവസം അവസാനം ശീലമായിക്കൊള്ളും നിങ്ങൾ സംഭവിച്ച കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഓർമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതു പോലും നിസ്സാരകാര്യമായി ആയിരിക്കാം - ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടിൽ വഴിയിൽ രാപ്പാടി കേട്ടു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകുന്നേരം നടക്കാൻ പോയി നിറവാണിദ്ദേഹം രുചികരമായ ഐസ്ക്രീം തിന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശംസയ്ക്ക് വളരെ പരിചിതമായ വ്യക്തി ചെയ്തു. കാര്യം അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഒരു എന്ന് - സമയാസമയങ്ങളിൽ, തന്റെ എല്ലാ ദിവസവും നല്ല എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കാൻ. ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആ രണ്ട് ആഴ്ച മനസ്സിന്റെ സംസ്ഥാന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു പറയുന്നു.

മോശം ചിന്തകൾ ഓടിക്കും. പല ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന വിഷമവും മോശം ഓർമ്മകൾ ജീവിതം തടയാൻ. നാം അവരെ ഇതിലേക്ക് മുക്കിക്കളയുകയും തോന്നുന്നില്ല. അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാന അറിയാമെങ്കിൽ, നല്ല കാര്യം നിങ്ങളെ മോശം ചിന്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഓരോ തവണ ശ്രദ്ധ മാറാൻ പഠിക്കാൻ. ഒരു മുകളിൽ ഏറ്റെടുക്കാൻ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ വിചാരങ്ങളും അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ബോധം വ്യക്തമായി നിങ്ങൾ ചിന്താഗതികളും പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പഠനവും മൂന്നു ആഴ്ച വ്യക്തി ശീലം സ്വയം മോശമായ ചിന്തിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ലെന്ന കാര്യം കാണിയ്ക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ സ്ഥിരമായി, അതിനാൽ, മുന്നോട്ട് വേണം.

ഇത് ധ്യാനം സഹായിക്കുന്നു. അത് നല്ല നെഗറ്റീവ് ചിന്ത ശ്രദ്ധ മാറാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എങ്കിൽ, ധ്യാനിക്കുക ശ്രമിക്കുക. കിഴക്കൻ പ്രാക്ടീസ് മാനസിക ബ്ലൊച്കഗെസ് ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രതിദിന സെഷനുകളിൽ ചെലവഴിക്കും എന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ.

-, ഇറങ്ങി സ്വസ്ഥമായി ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഫോക്കസ്. പതുക്കെ, 10 മുതൽ 1 വരെ പിന്നോട്ട് count നദിയില് ബാങ്കിൽ പുറപ്പെട്ട് ബോട്ട് കാണുന്ന ഊഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ, തടാകം ചുറ്റും നടക്കാൻ എടുത്തു ഇറക്കി വെള്ളത്തിൽ അതു പോകുവാൻ തീരുമാനിക്കാം. ഒരു തുഴ എടുത്തു വരി മുതൽ തുടങ്ങുന്ന.

- നിങ്ങൾ ബോട്ട് വളരെ കനത്ത നിങ്ങൾ വരി പ്രയാസമാണെങ്കിലും അവ അല്ലേ, നിങ്ങൾ ബോട്ട് വില്ലു ന് കനത്ത ബാഗുകൾ ഒരു, ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അത് കൈക്കോട്ട് പ്രയാസമായിരുന്നു അതുകൊണ്ടാണ്.

- നിങ്ങൾ ബോട്ട് വില്ലു പോയി "അലാറം" അടയാളം ആദ്യ ചാക്കിന്റെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പേരിനെങ്കിലും ഇട്ടേക്കുക, തോണി എളുപ്പമാകും, പക്ഷേ, അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും ഇടപെടുന്ന.

- നിങ്ങൾ വാക്കുകൾ "ഭയം" വരി, തിരികെ സഞ്ചിയിൽ പോയി അടുത്ത എറിഞ്ഞുകളക കൂടുതൽ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ചില പ്രതിരോധം ഇല്ല.

- കഴിഞ്ഞ ബാഗിൽ ഊഴമാണ് ആയിരുന്നു. ഈ സമയം ഇത് വാക്കുകൾ ഒരു ബാഗ് തുടർന്ന് "കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം."

- ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സൗജന്യമാണ്, വെള്ളം വിവിധ വഴുതി എളുപ്പമാണ് അകത്തോട്ടു ആസ്വദിക്കുന്ന.

- പതുക്കെ വിട്ടത് ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്തു. ധ്യാനം പാഠം അവസാനിച്ചു.

ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥ. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അപൂർവ്വമായി വളര്ത്തിയെടുക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ ചെയ്തവർക്ക് അവൻ അങ്ങട് കരുതരുത് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സത്യസന്ധരും കൌശലപരമായ ആയിരുന്നു പുഞ്ചിരി വേണം. എന്നാൽ ഒരു മോശം മൂഡ്, ആരെങ്കിലും മോശം എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞു, ഞാൻ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന പോലെ തോന്നുന്നില്ല. എന്തു ചെയ്യാൻ?

വിദഗ്ധർ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഉപദേശിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുകയും ആ വാക്കുകള് ചിന്തിക്കുന്നത് നല്ല വികാരങ്ങൾ: ഒരു കുട്ടി രസകരമാണെങ്കിലും മൃഗം, പരിഹാസ്യമായ സാഹചര്യം .നരസിംഹാചാർ ... ഫലമായി, പുഞ്ചിരിക്കാൻ സഹായിക്കാനാവില്ല, മൂഡ് മെച്ചപ്പെട്ട ആയിരിക്കും മോശം ചിന്തകൾ പോകൂ.

വ്യത്യസ്ത എന്നു ഭയപ്പെടേണ്ടാ. ശുഭാപ്തി Be - വഴി ലോകം കാണാൻ റോസ് നിറമുള്ള കണ്ണട. അത് കാര്യങ്ങൾ നല്ല ഗുണങ്ങൾ മിനിമൈസിങിനും അതിശയോക്തിയല്ല പോലെ റിയാലിറ്റി കാണുന്നു ആവശ്യമായ മറിച്ച്. ഒരു നിർണ്ണായക മനോഭാവം തന്നെ, ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ട് എന്നു ഇടയ്ക്കിടെ നല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടി വരുമ്പോൾ, നല്ല വെച്ചിരിക്കുന്ന തവണ ഉണ്ട്. പൊതുവെ, ഞങ്ങൾ, വ്യത്യസ്ത സഹജാവബോധം വിധേയമായി നിമിഷം ആവശ്യമായ ആയിരിക്കും കഴിയണം. നിങ്ങൾ സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവപ്പെടുകയും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ വരുമ്പോൾ അത്.