എങ്ങനെ രുചികരമായ പാചകം, എന്നാൽ മരോച്ചെടി ഒരേ സമയം, ആഹാരക്രമം ചിക്കൻ ചുത്ലെത്സ്

നിങ്ങൾ ഫോട്ടോയും ഒരേ ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും, പാചകം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രമിക്കുക ഉറപ്പാക്കുക ചിക്കൻ ചുത്ലെത്സ് മരോച്ചെടി കൂടെ. ഈ വിഭവം കലോറി കുറഞ്ഞത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രോട്ടീൻ ഒരേ സമയം ഒരു വലിയ തുക, അത്, ചണം തരുകയും മനോഹര ആണ്. മാംസഭക്ഷണം വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ സലാഡ് സേവചെയ്തു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തികഞ്ഞ വെളിച്ചം ഉച്ചഭക്ഷണം വേണോ.

പാചകരീതി ചിക്കൻ ചുത്ലെത്സ് മരോച്ചെടി കൂടെ

രുചിയുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഭാഗം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, എടുത്തു:

• തൊലി അസ്ഥികൾ ഇല്ലാതെ ചിക്കൻ ഒരു റാത്തൽ;
• 200 ഗ്രാം പൾപ്പ് മരോച്ചെടി;
• ചോറ് 100 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ്, ഉള്ളി 1 കഷണം;
• 1 എന്നേയുള്ളൂ ഏതെങ്കിലും മസാലനിറയ്ക്കല് വേണ്ടി ചീര (സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ, മല്ലി);
• 1 മുട്ട;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ബ്രെഅദിന്ഗ് മാവും അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്.

നന്നായി, ചിക്കൻ കഴുകിക്കളയാം ഉള്ളി കാരറ്റ് വൃത്തിയാക്കി. മാംസം, പച്ചക്കറികൾ ഒരു ഇറച്ചി ഗ്രിംദെര് സ്ക്രോൾ ശേഷം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇളതായി ചൊഉര്ഗെത്തെസ് നിങ്ങളുടെ ചിക്കൻ ചുത്ലെത്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മസാലനിറയ്ക്കല് ഔട്ട് 2-3 തവണ സംയോജനം കഴിയും. ചൊഉര്ഗെത്തെസ് ഇതള്, ഉപ്പു അവരെ ഒരു സമയത്ത് നിൽക്കാൻ, തുടർന്ന് വിടുതൽ നീര് അമർത്തുക ചെയ്യട്ടെ. നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചീര, മുട്ട, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് മാംസം അവരെ ബന്ധിപ്പിക്കുക, ചോറ് ചേർക്കുക. ഫലമായി മാംസം പിണ്ഡം ഫാഷൻ ഒരു ചെറിയ പത്തിഎസ്, എണ്ണ മാവും അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ആൻഡ് ഫ്രൈ ലെ റോളിൽ നിന്ന് പൊൻ തവിട്ട് വരെ. സാധാരണയായി ഓരോ ഭാഗം 10-15 മിനിറ്റ് എടുക്കും. തയ്യാറാണ് ചൊഉര്ഗെത്തെസ് കൂടെ ചിക്കൻ ചുത്ലെത്സ് ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ചൂടുള്ള പട്ടിക, ഉദാഹരണത്തിന്, പുളിച്ച ക്രീം സമർപ്പിക്കാം. ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ആയി തിളപ്പിച്ച് പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ സലാഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. വഴിയിൽ, വിഭവം കുറവ് പോഷക വരുത്തുവാൻ, ഈ ബർഗറുകൾ സാഹചര്യത്തിൽ അവർ മാത്രം ഫോം സ്ചുല്പ്ത് 20 മിനിറ്റ് ഒരുക്കത്തിലാണ് അയയ്ക്കാൻ, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ഉരുണ്ടുകയറുന്നു ആവശ്യമില്ല ഇരട്ട ബോയിലർ, പാകം ചെയ്യാം. തീർച്ചയായും അവർ ചടുലം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സസ്യ എണ്ണ കൊഴുപ്പും ഞങ്ങളെ നുറുക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാവു തരുന്ന ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. പ്രോട്ടീൻ 3 ഗ്രാം - - വഴി, കലോറി ഭക്ഷണം കൊഴുപ്പ് ഉൾപ്പെടെ ഉൽപ്പന്നം 100 ഗ്രാം, 87 കിലോ കലോറി ആണ് 7.5 ഗ്രാം പോലെ, അകത്തു നന്നായി ആണ് ഭക്ഷണത്തിൽ.

ഘനത്തിൽ ചിക്കൻ ചുത്ലെത്സ് കൂടെ മരോച്ചെടി: പാചകക്കുറിപ്പ് സി ചീസ്

മാംസം, പച്ചക്കറി ചണം വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കുവാൻ വേണ്ടത്:

• 600 ഗ്രീസ്. ചിക്കൻ;
• 1 കഷണം മരോച്ചെടി ആൻഡ് കുരുമുളക് ശരാശരി വലിപ്പം;
• ബജ്റയും ചീസ് ഏതെങ്കിലും 100 ഗ്രാം;
• 1 മുട്ട;
• ബ്രെഅദിന്ഗ് മാവും അല്ലെങ്കിൽ നുറുക്കുകൾ, പാചക എണ്ണ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

വൈറ്റ് ഇറച്ചി, കുരുമുളക് നന്നായി മാംസംപോലെയും, ചൊഉര്ഗെത്തെ പാൽക്കട്ടി താമ്രജാലം. പച്ചക്കറി ഉപ്പ് ആയിരിക്കും ചില സമയം പുറപ്പെടണമെന്നത്, അത് മറികടക്കാൻ ആയിരിക്കണം ജ്യൂസ്, തരും. പിണ്ഡം വളരെ നേർത്ത മാറിയെങ്കിൽ, മുട്ട, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, മാവു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ ചേർക്കുക തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക. നന്നായി ചെറിയ പത്തിഎസ് രൂപം ഏത് ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ബീഫ്, ഇളക്കുക. അവരെ റോളിൽ ബ്രെഅദെദ് സസ്യ എണ്ണ അരച്ചെടുക്കുക. വിഭവം തയ്യാറായാൽ, ടേബിൾ ചൂട് സേവിക്കും. മരോച്ചെടി പാൽക്കട്ടി കൊണ്ട് ചിക്കൻ ചുത്ലെത്സ് അത് തിരക്കേറിയ അമ്മയുടെ പോലും കഴിയും ഉണ്ടാക്കി അതിലോലമായ രസമാണ് കുട്ടികളെ പ്രത്യേകിച്ച് ആത്മബന്ധം ആൻഡ് ആര്ടിസ്റ്റിനെ, ഈ വിഭവം വളരെ വേഗം പാകം കാരണം.