സ്പര്രിന്ഗ്, പങ്കാളി സ്പര്രിന്ഗ് - പോലെ അവർ ആയോധന കല ആവശ്യമായ പോലെ

സിദ്ധാന്തം അരക്കിട്ടുറപ്പിക്കുന്നതിനു ഏതെങ്കിലും വിഷയത്തിൽ പഠനം പോലെ പ്രായോഗിക പരിശീലനം, അതുപോലെ ആയോധന കല ൽ ആവശ്യമാണ്. പ്രായോഗികമായി ഉംലെഅര്നിന്ഗ് സ്ട്രോക്കുകൾ ടെക്നിക്കുകളും അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം അറിയാൻ, പരിശീലനമോ സ്പര്രിന്ഗ് മത്സരത്തിൽ ആവശ്യമായ, ഈ നിങ്ങൾ ഒരു സ്പര്രിന്ഗ് പങ്കാളി ആവശ്യമാണ്. ഒരു സ്പര്രിന്ഗ് പോലെ ഏതെങ്കിലും വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇത്തരം കാര്യം "പോരാട്ട" ശിക്ഷണം നിലവിലില്ല, അതു ഈ ശിക്ഷണം ഒരു ആയോധനകല തന്നെ അല്ല എന്നാണ്. മറിച്ച്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, എന്നാൽ യുദ്ധം കലയാണ്.

പോരാളിയായി പരിശീലനം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ ഒരു

പകരം ഏകപക്ഷീയമായ - ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സ്പര്രിന്ഗ് ഒരു പോരാട്ടം, ഒരു പരിശീലന മത്സരത്തിൽ പോലും പേരല്ല എന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ ഉടൻ ആവശ്യമായ. സ്വയം, സ്പര്രിന്ഗ്, ഒരുപക്ഷേ, അത്ലറ്റ് വികസനം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. ഇത് വെറും ഒരു ഷോക്ക് സുരക്ഷാ ഉപകരണം ഓഫ് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഈ പരിശീലന സേനാനിയും സമയത്ത് ആയോധന കല അടിസ്ഥാന മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവൻ അവരുടെ ശക്തി ദൌർബല്യങ്ങളും അറിയുന്നു, മോതിരം അവരുടെ പെരുമാറ്റം വിശകലനം ഘടകങ്ങൾ അവരുടെ ജോലി ഔട്ട് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ തന്റെ രീതി, മാറ്റങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ് മനസ്സിലാക്കി. അത് വിജയം ആവശ്യം എതിരാളികൾ, തുടർന്ന് - നിർഭാഗ്യവശാൽ, പല തുടക്കക്കാർ സ്പര്രിന്ഗ് പങ്കാളി എന്നു തോന്നുന്നു. അയ്യോ, അവർ വളരെ അബദ്ധമാണു്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പകരം അവരുടെ രീതി ബർമയിലെ അവർ മറ്റുള്ളവരെ നല്ലതു പഠിച്ച ശത്രു ഒരു ദമ്പതികൾ-മൂന്ന് വിദ്യകൾ ഹിറ്റ് ശ്രമിക്കുന്ന. പലരും കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഒഎൻജിസി വിജയം എത്താൻ സംരക്ഷണം അവഗണിക്കപ്പെട്ട. തത്ഫലമായി, അൽപ്പം ഒരുക്കിവെച്ചിരിക്കുന്നു പക്ഷം തങ്ങൾക്ക് കുത്തനെയുള്ള അജയ്യവുമായ സഞ്ചി ഒരു തരത്തിൽ, ഒരു യോഗ്യൻ എതിരാളി വലിയ നിരാശ വരുന്നു കൂടിക്കാഴ്ച ശേഷം പരിഗണിക്കാൻ തുടങ്ങും. ദുർബല അത്രേ അവരുടെ കഴിവുകൾ പൊതുവായി കായിക ഒരു എതിരാളിയായ ഭയം സ്വൈപ്പ് സാധാരണയായി നിരാശാജനകമായ ഒരു ഭയം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

സ്പര്രിന്ഗ് പങ്കാളി: എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ

പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ച വർദ്ധിച്ചും വൈദഗ്ധ്യം അത്ലറ്റ് തന്നിലേയ്ക്ക് മാത്രമല്ല അത് പരിശീലനം പ്രൊഫഷണൽ പങ്കാളിയാണ് എങ്ങനെ മാത്രമല്ല ആശ്രയിക്കുന്നത്. കാരണം, ശരിക്കും, ആരെയും പരിശീലനം ലഭിക്കില്ല. കഴിയും എങ്കിൽ, പങ്കാളി തിരഞ്ഞെടുത്തത് വലിയ ഉത്തരവാദിത്വം സമീപിച്ചു വേണം.

ഇവിടെ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്പര്രിന്ഗ് പുടിൻ മാരിയസ് പങ്കാളി - സോവിയറ്റ് അര്കദിയ് രൊമനൊവിഛ് രൊതെന്ബെര്ഗ് മാന്യരായ കോച്ച്. തീർച്ചയായും, എല്ലാ വ്ലാഡിമിർ എന്നപോലെ, പരിശീലനം ഒരു പങ്കാളി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇവയിൽ, രണ്ടേ. അതുകൊണ്ട് എന്തു തരത്തിലുള്ള സ്പര്രിന്ഗ് പങ്കാളികളെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു കഴിയും?

• "വളരെ എന്നെ ഹിറ്റ് ചെയ്യരുത്." പലപ്പോഴും അത് പുതുമുഖങ്ങളെ, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇവിടെ അനുഭവപരിചയമുള്ള അത്ലറ്റുകൾ. ഇത്തരം അത്ലറ്റുകളും വ്യായാമത്തിനായി പ്രയാസമാണെന്ന് സാങ്കേതികമായി സ്ട്രൈക്കുകൾ ജോലി, അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പലപ്പോഴും പങ്കാളി സ്പര്രിന്ഗ് ആയിരിക്കും ശക്തി നടപടി ആവശ്യമായ നില കവിയാൻ.
• ആണാണോ ഗുരു. അത്തരം അത്ലറ്റുകൾ കുറവ് പരിചയസമ്പന്നരായ പങ്കാളി കൂട്ടാളികളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന. ഒരു വശത്ത്, അത്ലറ്റ് പരിശീലനം അവൻ പരിചയസമ്പന്നരായ അത് പഠിക്കാൻ ഒരു കഴിയുമെന്ന്, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ ഒരു ഗുണപരമായ. എന്നാൽ മറുവശത്ത്, അവരുമായി ജോലി സ്ഥിര സംഘർഷം തന്റെ വൈദഗ്ധ്യം നില പരിശീലന മത്സരത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ല പാലിക്കും.
• ഫാൻ. കായികതാരങ്ങൾ ഈ തരം, ക്ലാസുകൾ നഷ്ടപ്പെടരുത് പൂർണ്ണ സമർപ്പണം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഹാർഡ് ട്രെയിൻ. അവൻ വിദഗ്ധമായി ലളിതവുമായി ഏതെങ്കിലും പിശക് സന്ദർശിക്കും ഒരു പങ്കാളിയുമായി പരിശീലനം, നല്ല ഒരു വരുത്തും, അതേ സമയം ഒരു കുറവ് പരിചയസമ്പന്നരായ പങ്കാളി ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, പോരാളികളുടെ തരം പല കൂടുതൽ അതിൽ, കാര്യമില്ല അത് യുദ്ധം, ബോക്സിംഗ് മറ്റ് കായികാഭ്യാസ മനസ്സിൽ ഒരു സ്പര്രിന്ഗ് പങ്കാളിയാണ്, നാം ഒരു കാര്യം ഓര്ക്കണം. പതിവായി മാറ്റുന്നതിൽ പങ്കാളി, ഒറ്റയൊറ്റ ഒരു അത്ലറ്റിന് തയാറാക്കണം ആയിരിക്കും.

ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട പരിശീലനം പ്രക്രിയ പണിയാൻ എങ്ങനെ

ഒരു തുടക്കക്കാരി എന്ന വളരെ നല്ല ചോയ്സ് കൂടുതൽ പരിചയ തന്നിലും ഒരു എതിരാളിയുമായുള്ള സ്പര്രിന്ഗ് തന്നെ, പക്ഷേ ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ സേനാനിയും ന്യായീകരിച്ചു ആ അവസ്ഥയിൽ. ഇത് രണ്ടു പുതുമുഖങ്ങളെ ബോക്സിംഗ് ഷാഡോ ഒരുക്കണമെന്നും സാധ്യമാണ്. അതായത്, എതിരാളികൾ അകലെ പരസ്പരം നേരിടുന്ന കൂടാതെ തല്ലി, വരുത്തുമെന്ന അല്ലെങ്കിൽ സമ്പർക്ക ഇല്ലാതെ, അല്ലെങ്കിൽ കഷ്ടിച്ച് പഞ്ച് അളന്നു. ഈ ഒരേ മോഡ് പ്രോസസ്സ് സുരക്ഷാ ഘടകങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ചില അനുഭവം ഏറ്റെടുക്കൽ ശേഷം, മൂന്ന് വെട്ടുകൾ രണ്ട് പരിശീലന പരമ്പര പോയി, തുടർന്ന് കഴിയും. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണ കോൺടാക്റ്റ് പരിശീലനം മുന്നോട്ട്. ഈ ബോക്സിങ് എങ്കിൽ, സ്പര്രിന്ഗ് പങ്കാളി തങ്ങളുടെ അധികാരത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും ഇനിയില്ല ചെയ്യാൻ കഴിയും 25-30% സാധ്യത കവിയാത്ത. എങ്ങനെ നിർവചിക്കാനുള്ള? വളരെ ലളിതമായ. പരിരക്ഷയില്ലാതെ മുഖം നേരിട്ട് തിരിച്ചടി കടുത്ത വേദന കാരണമാകും പാടില്ല.

സ്പര്രിന്ഗ് ഉണ്ടാകുമെങ്കിലും ഇവയിലേതൊക്കെയാണ്, പാടില്ല

കോച്ച് സ്പര്രിന്ഗ് സമയത്ത് താഴെ ബിരുദവും ശ്രദ്ധ വേണം:

• പടയാളികൾ പൂർണ്ണ ശേഷിയുടെ ഓപ്പറേറ്റ് ചെയ്യരുത്. ഉടൻ കനത്ത തീർക്കുകയാണ് ശബ്ദം കേട്ടു ചെയ്യും, പരിശീലനത്തിനായി നിർത്തി ഒരു അഭിപ്രായം നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ.
• പ്രസ്ഥാനം പോരാളികൾ താറുമാറായ പാടില്ല. ഈ മോതിരം ചുറ്റും ഷോക്ക്-സംരക്ഷണം രീതി പ്രക്ഷോഭമായി ഇരുവരും ബാധകമാണ്.
• കായികതാരങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ് പാടില്ല. ഒരു കൂടുതൽ ടൈബീ ജോലി നല്ലതു, പക്ഷേ ഇനി.
• അത്ലറ്റുകൾ ഇനി മോതിരം പരസ്പരം കുറവ് ജോലി നീക്കാൻ എങ്കിൽ, കോച്ച് പുറമേ ഇടപെടാൻ ഉണ്ട്. ഗതി, ലെഗ് വർക്ക്ഔട്ട് മോതിരം മാറിയാലും പ്രസ്ഥാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല ഒരു കുഴപ്പവുമില്ല, എന്നാൽ അതേ സമയം നാം വിദൂര പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സാധ്യമല്ല ആക്രമണ മേഖലയിൽ എന്നു മറക്കരുത് നാടകീയമായി കുറ്റകരമായ നടപടി ൽ മാറ്റം കഴിഞ്ഞില്ല.

ഒടുവിൽ,

അത്ലറ്റ് സ്പര്രിന്ഗ് മത്സരം വേണം: നിങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ നിയമം ഓർക്കുക വേണം. സ്നേഹമാണ്, അല്ലാതെ ഭാവി ഫലങ്ങൾക്കായി, ഒപ്പം പ്രക്രിയ ആയിരിക്കണം. ഇത് കൂടുതൽ നല്ല "തണുത്ത", അങ്ങനെ അജയ്യനായ വെറുമൊരു വരുത്തും. ഡി ഏതൊരു ഒരു അത്ലറ്റിന് എന്ന മൂഡ്, കാര്യം അത് യുദ്ധം, ദിവസം രൂപീകരിച്ചത് എങ്ങനെ പോലും സ്കൂളിൽ, യാതൊരു കാരണവന്മാരെ കൂടാതെ സമീപിച്ചത് വേണം.