സാംബോ - എന്താണിത്? ആയുധങ്ങൾ ഇല്ലാതെ സ്വയം പ്രതിരോധ. ആയോധന കല

ഇപ്പോഴത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, എളുപ്പത്തിൽ ആയോധന കല സ്കൂളിൽ ഏതെങ്കിലും നഗരത്തിൽ കണ്ടെത്താം. പലതരം പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല ആയോധന കല എന്ന തരത്തിലുള്ള, നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള. എന്നാൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ ചോദ്യം ഈ അവലോകനത്തിൽ പരിഗണിക്കും. സാംബോ - എന്താണിത്?

ആയുധങ്ങൾ ഇല്ലാതെ പ്രതിരോധ

ഈ ആയോധനകല ആയുധങ്ങൾ ഉപയോഗം ഒന്നും ഇല്ല ഒരു സ്വയം പ്രതിരോധ ആണ്. പോരാട്ടം തുടക്കം ജൂഡോ എടുക്കും. കാലക്രമത്തിൽ, സിസ്റ്റം പരിഷ്കരിച്ച പുതിയ വിദ്യകൾ ഫീച്ചറുകളും, മറ്റ് ആയോധന കല സ്വഭാവമല്ല കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ മതി ശക്തമായ ആയിരുന്നു. അതിൻപ്രകാരം, ഒരു പുതിയ അംഗീകൃത കായിക. ഇത് പൂർണ്ണമായി ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, ആയോധന കല സവിശേഷതയാണ് വിഷയങ്ങളും പരിഗണിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്: "? സാംബോ - എന്താണിത്"

ഞാൻ ഒരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്?

പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ, അത് ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചിക്കുകയും അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗം ശ്വാസകോശങ്ങളെ ആൻഡ് സന്ധികൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം - ഒരു ചൊംത്രൈംദിചതിഒന് ആണ്. ആരാധകർ പുകപോലെ സാംബോ ഗുസ്തി പുറമേ മതി കനത്ത ചെയ്യും. വാങ്ങിക്കൊണ്ടു എതിർ-ആക്രമണം ചേരുന്ന സമയത്ത് പീക്ക് കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഒരു ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഇല്ല. ആവശ്യമായ ആരോഗ്യമുള്ള ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെയും. കൂടാതെ തൊഴിൽ സാധ്യമല്ല മറ്റൊരു അവസ്ഥ, ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ കോച്ച് എന്ന കീഴിൽ പരിശീലനം ആവശ്യം ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഗുസ്തി പായ ആവശ്യമുണ്ട്

വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ സഭയും ഗുസ്തി കിടക്ക പ്രവർത്തിക്കില്ല. അത് അനുയോജ്യമായ പൂശുന്നു (ക്യാൻവാസ്, ഫ്ലംനെല്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ്) ചേർന്നു കിടക്ക ആവശ്യമായ ഇറുകിയ ആയിരിക്കണം ശേഖരിച്ച്. പരവതാനി ഒബ്ക്ലദ്ംയ്ഹ് പായകൾ വഴി രൂപം കൊണ്ട ഒരു തൊഴിലാളി സ്ഥലം ഒരു സുരക്ഷാ മേഖല, ഉൾപ്പെടുന്നു. മുഴുവൻ ഘടന റെയിൽപ്പാളങ്ങളുടെ ഉപയോഗം വഴി നിലയിലേക്ക് ആണി ആവശ്യമാണ്. അവർ അങ്ങേയറ്റത്തെ പായകൾ കീഴിൽ തുടങ്ങണം.

പായ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ ഒരു പരവതാനി നടത്തുമ്പോൾ, ചിപ്സ് ആൻഡ് സവ്ദുസ്ത് ഉപയോഗിക്കുക. ആദ്യ പാളി ഒരു ചിപ്പ് (20 സെ.മീ) ഉൾപ്പെടുന്നു. രണ്ടാം പാളി (15 സെ.മീ അത്യന്തം) പൊടി വിട്ടേക്കുക. അവർ കെട്ടിയിട്ടും വേണം. അതിനുശേഷം, തയ്യാറാക്കിയ ഉപരിതല കാൻവാസിൽ ഉപയോഗിച്ച് മൂടിയിരിക്കുന്നു. ഘടന പരിഹരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ റെയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കണം. അങ്ങനെ ഉള്ളടക്കം പരിശീലനത്തില് ഭാരമാണ് ഇല്ല അവർ പരസ്പരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഇറുകിയ വേണം.

അധിക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യം

സാംബോ വേണ്ടി ഒഉത്ഫിത്തിന്ഗ് ജാക്കറ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗേറ്റ് അവൾ പാടില്ല. ഒരു തുണി ബെൽറ്റ്, അത്ലറ്റിക് ഷോർട്ട്സും സോഫ്റ്റ് തുകൽ നിര്മ്മിച്ച ചെരിപ്പു വേണം. ഇത് കായിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്. നാം ബാറുകൾ തൂക്കം പ്രശ്നം .കുടുംബങ്ങളില് സംസാരിക്കുന്നത്. അത് ബലം വികസിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും, ഷെല്ലുകൾ എല്ലാ പ്രയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ സാംബോ ഉപകരണങ്ങളും ഉപകരണങ്ങൾ പരിശീലനം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു?

വ്യായാമത്തിന് സൈറ്റ് ചുറ്റും നടക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്. പരസ്പരം സംസാരിക്കുക കഴിയില്ല. ആദ്യ മിനിറ്റ് മുതൽ അതിന്റെ ദൗത്യം, ടീമിന്റെ കോച്ച് ട്യൂൺ ശുപാർശ. ശേഷം, ക്രമേണ ഇനിയൊട്ട്, തുടങ്ങും. ഇതിനകം ആദ്യ പരിശീലനം ചില വിദ്യകൾ പ്രോട്ടോടൈപ്പ് ഒരു തരം എന്നു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വളർന്നുവരുന്ന ഒരു അത്ലറ്റ് പേസ് നിൽക്കാൻ ഇച്ഛിച്ചാൽ, സർക്കിൾ ലഭിക്കുന്നത് ഒരു ഇരിക്കാൻ. മാത്രം രെസ്പിരതിഒന് പൂർണ്ണമായ പുനഃസ്ഥാപന ശേഷം വീണ്ടും പരിശീലനം പ്രക്രിയ തുടരാം. ശേഷം സന്നാഹ വ്യായാമങ്ങൾ സാങ്കേതിക ശക്തി വഴിതെളിച്ചു വികസനവും ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു സ്കൂൾ സാംബോ തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്തു ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ക്രെസ്പോ.

ആയോധനകലകൾ ഉത്ഭവം

അടിപിടി സോവിയറ്റ് ജനിച്ചത്. അടവ് സ്പോർട്സ് കാലക്രമത്തിൽ അങ്ങനെ പ്രശസ്തമായ മാറിയിരിക്കുന്നു, മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഔദ്യോഗിക കണക്കുകൾ പ്രകാരം യുദ്ധം സാംബോ 1938 പ്രത്യക്ഷനായി. ഈ സമയം ഒരു ഓർഡർ ആയോധനകലകൾ ആവശ്യം നൽകിയത് ആയിരുന്നു. ഇന്നുവരെ, മനുഷ്യരുടെ ഇടയിൽ സ്ത്രീകളും രണ്ടു ഈ ആയോധനകല സാധാരണ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

ആദ്യ അന്താരാഷ്ട്ര മത്സരങ്ങൾ 1972 മുതൽ നടന്നുവരുന്ന. ഈ സമരത്തിന്റെ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഇന്ന് ചില 70 രാജ്യങ്ങളിൽ ജനപ്രിയമാണ്.

1981 മുതൽ, യുദ്ധം ഒരു ഒളിമ്പിക് കായിക വിളിച്ചു ചെയ്തു. എന്നാൽ, ഒളിമ്പിക് പ്രോഗ്രാമിൽ, കലയുടെ ഇത്തരത്തിലുള്ള ആൻഡ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. അന്താരാഷ്ട്ര അമച്വർ ഗുസ്തി ഡാറ്റ കാണിച്ചുതന്നതനുസരിച്ച്, അത് സാംബോ നാല് പ്രധാന ആയോധന സ്പോർട്സ് മത്സരം പ്രകൃതി പ്രതിപാദിക്കുന്ന കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഒടുവിൽ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ ആൻഡ് ഗ്രീക്കോ-റോമൻ ഗുസ്തി മാരിയസ് ആകുന്നു.

ആയോധന കല രൂപീകരണം പ്രവർത്തനങ്ങൾ

അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം സ്പോർട്സ് സാംബോ വിപ്ലവം മുമ്പ് ലഭിച്ചു. 1914-ൽ ആദ്യ പാഠങ്ങൾ വര്ദെര്സ് ആൻഡ് പൊലീസ് പഠിച്ചു ചെയ്തു. പരിശീലന പരിപാടികൾ വികസനം ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സേനാനി ഇവാൻ യൂറിലെബെഡെവ്. 1915-ൽ പുസ്തകത്തിന്റെ പേര് ഇതിനാൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു "സ്വയം-പ്രതിരോധ അറസ്റ്റ്." ന്ക്വ്ദ് ജീവനക്കാരനാണ് - യൂറിലെബെഡെവ് കേസ് സ്പിരിദൊനൊവ് തുടർന്നു. അവൻ തികച്ചും ജ്യൂ-ജിത്സു, ഫ്രഞ്ച്, ഇംഗ്ലീഷ് ബോക്സിങ് വിദ്യകൾ വികാസത്തെ. അവൻ ആയോധന കല പലതരം സ്വീകരണം അടിസ്ഥാനമാക്കി, സ്വയം പ്രതിരോധ സംവിധാനം വികസിപ്പിച്ചു.

സ്പിരിദൊനൊവ്, രൂപകൽപ്പന ഒശ്ഛെപ്കൊവ് ആയുധങ്ങൾ ഇല്ലാതെ സ്വയം പ്രതിരോധ കൂടാതെ. അവൻ ജപ്പാൻ കൊദൊകന് വിദ്യാലയത്തിൽ പഠിച്ചു, ഞാൻ ആയോധന കല ദ്ജെഗൊരൊ Kano ൽ സ്ഥാപകനായ വ്യക്തിപരമായി ലഭിച്ചു ഏത് ജൂഡോ 2 ദാൻ, ഉണ്ടായിരുന്നു. വുഷു - അവൻ ആയോധന കല മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള കൂടിക്കാഴ്ച ജപ്പാൻ ആയിരുന്നു. റഷ്യ തിരിച്ച് എല്ലാ ലഭ്യമാകുന്ന നിങ്ങളുടെ ഏത് സമരം, വികസന ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു മാറി. തത്ഫലമായി, രാജ്യത്തെ സജീവമായി സാംബോ വ്യത്യസ്ത തരം, തികച്ചും പരസ്പരം ചൊംപ്ലെമെംതിന്ഗ് രൂപം. 1937-ൽ ഒശ്ഛെപ്കൊവ് മരിച്ചു. അവന്റെ കേസ് തന്റെ ശിഷ്യന്മാരെ തുടർന്നു ചെയ്തു.

വ്യത്യസ്ത ഒരു യുദ്ധം

ദേശസ്നേഹിയായ യുദ്ധം പൂർത്തിയായപ്പോൾ, സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ സജീവമായി പരന്നു ചെയ്തു ഗുസ്തി സ്വതന്ത്ര ശൈലി. മറ്റാരെങ്കിലും എന്താണ് ചോദ്യത്തിന് മറുപടിയായി, കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം: "? സാംബോ - എന്താണിത്" കായിക കോംബാറ്റ് - ഈ പോരാട്ടത്തിൽ രണ്ട് ദിശകൾ ഉണ്ട്.

സഹായത്തോടെയുള്ള ആയോധനകല മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചരിത്രം, അതു സാംബോ ഗുസ്തി, സമഗ്രവുമായ സ്വയം പ്രതിരോധ സിസ്റ്റത്തിനും എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. വിവിധ വിദ്യകൾ ഒരു വലിയ ഉൾപ്പെടുന്നു. കോംബാറ്റ് സാംബോ എന്നാൽ ഈ ഇപ്പോഴും നിർമ്മിച്ചതും ശ്രദ്ധേയമായ ചെയ്യുകയാണ് രീതി, ആയുധങ്ങളും പ്രത്യേക നീക്കങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. സങ്കോജം ബാറിലെ പരവതാനി, അല്ലെങ്കിൽ നിലത്തു കൈമാറും. അത് യുദ്ധം 1991 ൽ മാത്രം ഭൗതികവാദിയായിരിക്കണം എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. എന്നാൽ സ്കൂൾ സാംബോ പഠിപ്പിക്കുന്നില്ല ചില തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്. അവർ പ്രത്യേക യൂണിറ്റ് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

യുദ്ധം നിയമങ്ങൾ

കായിക പോരാട്ടം വഴി, സാംബോ ഗുസ്തി അവന്റെ തലയിൽ അവൻ നയതന്ത്രബന്ധം ത്രോ കഴിയില്ല. ഒരു വീര്പ്പുമുട്ടുക താങ്ങി നിരോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക്, ശത്രുവിന്റെ ശരീരം മുഴുവനും വീഴുകയില്ല കാൽ കയ്യും തലയും തോൽപ്പിച്ചു. ബാർഡ് കൂട്ടത്തിൽ കൈകാലുകൾ വളച്ചൊടിച്ച്, ക്യാപ്ചർ വിരലടയാള, മുഖം മുടി അനുവദിക്കും വേണം. അതു നിരോധിക്കപ്പെട്ട വേദനയേറിയ റെഞ്ച് താങ്ങി. നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാത്തതിനാൽ എങ്കിൽ, അത്ലറ്റ് കഠിനമായി ശിക്ഷിക്കപ്പെടും.

വ്യക്തമായ വിജയം ഇവന്റ് കണക്കാക്കില്ല ചെയ്യും സാംബോ മുഴുവൻ വീണ്ടും ശത്രു കിടന്നു എന്നു, ഒരേ സമയം തന്റെ കാൽ തന്നെ നിലനിൽക്കും. ഇതിനുവേണ്ടി 5 പോയിന്റ് ലഭിക്കും. കൂടാതെ വളരെ ശത്രു "പാലം" സ്ഥാനത്ത് പ്രകടനം ഏത് ശേഷം സ്വീകരണം, റ്റതാക്കും ചെയ്യും. തന്റെ എതിരാളി കൂടെ, ഒരേ സമയം വീണ് വയറിൽ തന്റെ വിദേശകാര്യമന്ത്രി, നെഞ്ചുകണ്ടങ്ങളും നിതംബം വന്നിറങ്ങി മാത്രമേ അത്ലറ്റ് പന്ത് ലഭിക്കും.

പോയിന്റുകൾ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് സൂക്ഷ്മമായ വൈവിധ്യമാർന്ന എടുക്കൽ, ജഡ്ജിയുടെ തീരുമാനം കണക്കാക്കും കഴിയും. ചില സമയം പരവതാനി ഈ നിലനിർത്തൽ വിദേശകാര്യമന്ത്രി, കവർ അവന്റെ തോളിൽ, ഷിൻ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടിൽ സ്പർശിക്കുക. ഫൈറ്റർ ഒരു ആദ്യ മുന്നറിയിപ്പ് ലഭിക്കും എങ്കിൽ, പിന്നെ എതിരാളിയെ 2 പോയിന്റ് ചേർക്കും. ഒരു രണ്ടാം മുന്നറിയിപ്പ് ട്രഷറിയിൽ പോരൂ മറ്റൊരു 4 പോയിന്റ് ലഭിച്ച അർത്ഥമാക്കുന്നത്. 3 മുന്നറിയിപ്പ് തോൽവി സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

തീരുമാനം

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം അറിയാം: "? സാംബോ - എന്താണിത്" ഈ ആയോധനകല ഒരു തരം മാത്രമല്ല. ഒരു ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തി മാറും മൂന്നാംകിട ഡാറ്റ ഒരു വ്യക്തി അനുവദിക്കാൻ കഴിയുന്ന മുഴുവൻ സിസ്റ്റം. എല്ലാം തന്റെ ആഗ്രഹം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ആയോധന കല ഭൂരിപക്ഷം സാധാരണ ഒരു രീതി കർശനമായി ഒട്ടിച്ചേരലാണ് ഇല്ല സമരത്തിന്റെ ഇത്തരത്തിലുള്ള, ഐഡന്റിറ്റി വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്വയം പ്രതിരോധ ഇത്തരത്തിലുള്ള ലോകത്തിലെ ഗുസ്തി സകലവിധ നേട്ടം ഉൾപ്പെടുന്നു.