സ്ത്രീകളുടെ രീതികൾ ഒരു പരിശീലകന്റെ ആയി ജേഡ് മുട്ട

ജേഡ് - ചൈനീസ് ചക്രവർത്തിമാരുടെ കല്ലു, അല്ലെങ്കിൽ സ്വർഗ്ഗം ഭരണാധികാരി. അനശ്വരമായ, പൂർണത, കോസ്മിക് ഊർജ്ജം, ശക്തിയും ബലവും പ്രതീകമായിരുന്നു. ആയവന, വിശ്വസ്തത, ആത്മാവ് വിശുദ്ധി, ആത്മാർഥതയും, ഓതാന് നീതിയും ചൈനയിൽ ജേഡ് മുട്ട പ്രതിനിധാനം. ഈ സിമുലേറ്റർ പുരാതന കാലം മുതലേ. അത് യോനിയിൽ പേശികൾ പരിശീലനം ഉപയോഗിച്ചു.

മനുഷ്യ ശരീരം ബന്ധപ്പെട്ട nephritis പോലെ?

ഹൃദയം ചികില്സ, ജേഡ് എന്ന വോഡ്ക ഒരേ. ഈ കല്ലു ശരീരത്തിൽ സെൽ ഉപാപചയ ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. വാർധക്യം ഉപാപചയ മാനസികരോഗങ്ങൾ കാരണം സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു, ജേഡ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും യുവാക്കൾ നീട്ടുന്നതിനുള്ള സഹായിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടു, ജേഡ് മുട്ടകൾ - വ്യായാമം ഉപകരണങ്ങൾ വനിതാ രീതികൾക്ക്, യോനിയിൽ പേശികളുടെ നല്ല മാത്രം അല്ല മാത്രമല്ല മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം. ജേഡ് സ്ത്രീ ശക്തിയുടെ നിയമസഭയില്.

ജേഡ് മുട്ട

ജേഡ് യോനിയിൽ മുട്ട - യോനിയിൽ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഒരു ഉറ്റ വ്യായാമം. സ്വാഭാവിക കല്ലു നിന്ന് ഉത്പന്നങ്ങൾ. അവൻ സുഗമമായി അനിയനും അണ്ഡാകാരമോ രൂപം മാറുന്നു. സിമുലേറ്ററുകൾ കയറുകളും തുളകൾ .പാര്ട് കഴിയും. അവർ ഉണ്ടാക്കി യാതൊരു ദ്വാരങ്ങൾ ഒട്ടും ചെയ്യുന്നു.

മുട്ട തുളകൾ അവർ drill പ്രയാസമാണ് കാരണം കൂടുതൽ ചിലവേറിയതാണ്. ജേഡ് - എ ശക്തമായ പ്രകൃതി കല്ലു. ദ്വാരങ്ങൾ ഉല്പാദനത്തിനുള്ള പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

കയർ ദ്വാരങ്ങൾ വഴി വലിച്ച് വസ്ത്രം പിൻ സൌജന്യ അവസാനം അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, യോനിയിൽ മുട്ട നഷ്ടം വീഴും ഇല്ല, വെറും തൂക്കിയിരിക്കുന്നു.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ജേഡ് മുട്ടകൾ

ജേഡ് മുട്ട സ്ത്രീ യിൻ ഊർജ്ജം വിന്യസിക്കുക കഴിവ് ഉണ്ട്. അവർ പലപ്പോഴും വിറ്റു എവിടെ സെറ്റ്, ഓരോ കഷണം, സ്വന്തം ഉണ്ട്. മുട്ട പരിശീലനം സ്ത്രീകളിൽ അടുപ്പമുള്ള പേശികൾ ഉയർത്തുന്നു , ഓജസ്സ് ലൈംഗികത ബന്ധപെടുത്തി ലിപിയുടെ. ജേഡ് മുട്ടകൾ വ്യക്തിഗതമായി വാങ്ങി കഴിയും.

അവരുമായി പിടികിട്ടിയിട്ടില്ല തലമുറകൾ സൌമ്യമായി മുന്നോട്ട്. ഇത് ജനന കനാൽ സമഗ്രത സൂക്ഷിക്കും ഉടൽ പെട്ടന്ന് സുഖം. പുരാതനകാലത്ത് പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളുടെ രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു ജേഡ് മുട്ട ആണ്. ആധുനിക ലോകത്തിൽ പ്രായോഗികമായി അവരുടെ അപേക്ഷ താഴെ രോഗങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിക്കും:

• യോനിയിൽ പ്രൊലപ്സെ ഗർഭാശയ;
• തൊലി;
• വേദനയേറിയ കാലഘട്ടങ്ങൾ;
• വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം;
• മണ്ണൊലിപ്പ്;
• വന്ധ്യത.

എങ്കിൽ സാധാരണഗതിയിൽ യോനിയിൽ മിച്രൊഫ്ലൊര അടുപ്പമുള്ള പേശികളെ പരിശീലനം അത് മുട്ട ജേഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവരിൽ അവലോകനങ്ങൾ അവർ ഒരു കോമോഡോ ഫലമുണ്ടാകും രോഗം സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് "സ്ത്രൈണ." കൂടാതെ, അവർ രോഗപ്രതിരോധ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും.

ജേഡ് മുട്ട ചോദ്യങ്ങൾ എതിർ സെക്സ് ആകർഷിക്കാൻ റിലീസ് ഇണകളുടെ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം നാഡി അവസാനഭാഗങ്ങ പ്രാബല്യത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ൽ യോനിയിൽ മുട്ടകൾ അതേസമയം ലൈംഗിക സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ഫ്രിഗിദിത്യ് സൌഖ്യം.

എന്തുകൊണ്ട് അടുപ്പമുള്ള സിമുലേറ്ററുകൾ ജേഡ് ഒരു മുട്ട രൂപത്തിൽ വിറ്റു?

മുട്ട രൂപത്തിൽ അടുപ്പമുള്ള സിമുലേറ്ററുകൾ രൂപം ക്രമരഹിതമായി തിരഞ്ഞെടുത്തത്. ഇത് സര്ക്കാറിന് കണക്കാക്കുന്നു അത് മനുഷ്യ ഭൂമിയുടെ പ്രഭാവലയം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. മുട്ട ജീവനും പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ രഹസ്യം പ്രതീകമായ. കൂടാതെ, അടുപ്പമുള്ള സിമുലേറ്റർ ഈ ഫോം യോനിയിൽ പേശികളുടെ വികസനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമവും ഉള്ളിടത്തോളം.

എങ്ങനെ ഒരു വ്യാജ വേർതിരിച്ചറിയാൻ?

നിലവിൽ ജേഡ് മുട്ട വിലകുറഞ്ഞ ഒരിക്കലും. ഇതിന്റെ വില nephritis നിറം, വലുപ്പം, കല്ലു ഗുണനിലവാരം അതിന്റെ ചികിത്സ, ഒപ്പം മുട്ട ദ്വാരങ്ങൾ സാന്നിധ്യം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വിലകുറഞ്ഞ ജേഡ് - ബാത്ത്, ഉയർന്ന വില - അലങ്കാര. ഏറ്റവും ചെലവേറിയ - ആഭരണം.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ ജേഡ് മുട്ടകൾ വിലകുറഞ്ഞ കഴിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് തുളകൾ, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ് കാരണം അവരെ drill. മുട്ട മൂല്യം കുറവാണ് എങ്കിൽ, ഇത് കൂടുതല് അമർത്തി ചൈനീസ് ജേഡ്, ജദെഇതെ ഒരു വ്യാജ ആണ്. അത്തരം സിമുലേറ്ററുകൾ മനോഹരമായ പ്രകൃതി നോക്കാൻ കഴിയും. പ്രദീഷിന് ഒരു ജേഡ് ചെയ്യും, എന്നാൽ മാത്രമേ ഒരു ഫുലാനി ചീകിയത് മണ്ണും പ്ലാസ്റ്റിക് കലർത്തിയ ഉത്പാദനം നിന്ന് ശേഷിച്ച.

യാതൊരു കേസിൽ ജദെഇതെ അടങ്ങുന്ന യോനിയിൽ യോനിയിൽ മുട്ട വയ്ക്കാൻ. ഈ വസ്തു വീക്കം കഴിയുന്നു കാരണമാകും. ജേഡ് യോനീ പരിസ്ഥിതി അനുയോജ്യമല്ല. ജേഡ് വ്യാജ മുട്ട റഷ്യൻ ജെമോളജികള് പരീക്ഷ ഗുണമേന്മയുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റുകളും സ്ഥിരീകരണം ഇല്ല.

എളുപ്പത്തിൽ ഒരു വ്യാജ നിർണ്ണയിക്കുക. നിങ്ങൾ 15 സെക്കൻഡ് അഗ്നിജ്വാല (ഭാരം, മെഴുകുതിരി) ഒരു മുട്ട കൊണ്ട് എങ്കിൽ, അത് മായാത്ത കറുത്ത പൊട്ടായി ശേഷിക്കുകയും ഹോമയാഗം പ്ലാസ്റ്റിക് മണം. വളരെക്കാലം അടുപ്പമുള്ള സിമുലേറ്റർ ഉരുകാൻ തുടങ്ങുന്നു എപ്പോൾ ചൂടായ. മുട്ട യഥാർത്ഥ ജേഡ് ഉണ്ടാക്കി എങ്കിൽ, തീ അത് കഠിനമായ, ആണ് ഫലകവും എളുപ്പത്തിൽ ഒരു നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് നീക്കം ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യണം എത്ര മുട്ടകൾ?

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ പരിശീലനം സ്ത്രീ പ്രാക്ടീഷണർ തികഞ്ഞ ജേഡ് മുട്ട-പരിശീലകർ ആകുന്നു. അവരെ ഉപയോഗിച്ച ആ നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക്, അവർ വാങ്ങാൻ മികച്ച സ്ഥാനം മൂന്നു കഷണങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം എന്നു പറയുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് ഇത്രയധികം?

ജേഡ് മുട്ട ദുംബ്ബെല്ല്സ് തുല്യമാണ്. എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് - സെറ്റ് മൂന്നു മുട്ട വലിയ ആണ്. ഒരു വലിയ ലോഡ് പേശികളെ യോനീ നൽകും. അതിനാൽ, ഒരു സ്ത്രീ എളുപ്പത്തിൽ ഒരു ചെറിയ മുട്ട കടന്നു കടിച്ചുകീറി പോലും, അത് ഇടയ്ക്കിടെ ആവശ്യമായ വലിയ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ നറിഷിംഗ് പേശികളും നിലനിർത്താൻ ചെയ്യണം.

മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു വലിയ ജേഡ് മുട്ട ആരംഭിക്കാൻ. ഇത് യോനിയിൽ ഉള്ളിൽ വേണം ന്യായമാകുന്നത്. , ഇല്ലെങ്കിൽ അത് കുഴപ്പമില്ല. അതിനാൽ യോനിയിൽ ൽ സംവേദനക്ഷമത അത് നൽകുമ്പോൾ കുറവാണ്. ക്രമേണ അത് വളരും.

അപ്പോൾ ശരാശരി മുട്ട പ്രയോഗിക്കാൻ പരിശീലനത്തില്. പിന്നീട് നിങ്ങൾ ക്രമേണ ചെറിയ പോകാം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമത്തിന് ആവശ്യമായ മൂന്നു മുട്ട ഒരു സെറ്റ്. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ഒരു, നടപ്പാക്കുക കഴിയും എങ്കിലും.

പരിശീലനം മുമ്പ് ജേഡ് മുട്ടകൾ വൃത്തിയാക്കലും

ആദ്യ വ്യായാമം നന്നായി ജേഡ് മുട്ടകൾ ക്ലീൻ വേണം മുമ്പ്. നിര്ദ്ദേശം വ്യക്തമായ അനുക്രമം ഉണ്ട്. 1 ടീസ്പൂൺ - അടുപ്പമുള്ള സിമുലേറ്ററുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനായി മുറപ്രകാരം ഒരു ഉപ്പ് പരിഹാരം മുഴുകിയിരിക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു. വെള്ളം 1 ഗ്ലാസ് ന് സ്പൂൺ. ഒരു ദിവസം അവർ അതിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. ഈ സഹായിക്കും വിവരങ്ങളെ "വൃത്തിയാക്കണം" വ്യായാമം ഉപകരണങ്ങൾ ഉടമ ഡെലിവറി സമയത്ത് അവരിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ജേഡ് അസാധ്യമാണ് ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ മുട്ട പാകം. അതു അവരുടെ രോഗശാന്തി പ്രോപ്പർട്ടികൾ നശിപ്പിക്കുന്നു.

അടുത്ത ദിവസം മുട്ടകൾ തണുത്ത റണ്ണിംഗ് വെള്ളം കീഴിൽ കഴുകേണ്ടതാകുന്നു ഏറ്റുവാങ്ങിക്കൊണ്ട്. അവർ ഒരു പരിഹാരം "മിരമിസ്തിന്", "ഛ്ലൊര്ഹെക്സിദിനെ" മറ്റ് അണുനാശിനി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ കല്ലു അന്യഗ്രഹ ഊർജ്ജം ആഗിരണം അല്ല അത്, കൂടാതെ അവരുടെ ഉടമ ഏറ്റവും നിന്ന്, മുട്ട (എന്റെ ഭർത്താവ് ഉൾപ്പെടെ) ആരെയും ആർക്കും തൊട്ടുകൂടാ നല്കേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ അത് മുഴുവൻ ശുദ്ധീകരണകാലം നടപടിക്രമം ഉപ്പുവെള്ളം തുടങ്ങി ആവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.

ജേഡ് മുട്ട ഉപയോഗം നിയമങ്ങൾ

ശരിയായി ഏറ്റവും നല്ല ഏത് ജേഡ് മുട്ട-സിമുലേറ്ററുകൾ, ഉപയോഗിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

• പെരിനെഅല് പേശികൾ ലോഡ് ഒരിക്കലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, അത് വ്യായാമം അവരെ ഒരുക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഏതാനും ദിവസം നടക്കുന്ന. ഒരുക്കം സമയത്ത് നിങ്ങൾ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ വഴക്കം ശക്തിയും വികസിപ്പിക്കാനും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. അല്ലെങ്കിൽ, പരിശീലനം തുടക്കത്തിൽ, അവർ രോഗം അത് ഉപയോഗിക്കും. കൂടാതെ, മുട്ട വെറും യോനിയിൽ ആദ്യ കൈവിട്ട് പേശികളിൽ വലിച്ചിടാൻ കഴിയുന്ന.
• , ഗുദ യോനീ ആൻഡ് ഉരെഥ്രല് സ്ഫിന്ച്തെര്സ്: യോനിയിൽ കനാലിന്റെ ജേഡ് സിമുലേറ്റർ ചലനം മൂന്ന് മേഖലകളായി പേശികൾ വേർതിരിക്കാൻ പഠിക്കണം ഉറപ്പുവരുത്താൻ. ഈ വൈദഗ്ധ്യം കൂടാതെ മുട്ട പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ .ഇത്തരം അമിതമായ സ്ത്രൈനിന്ഗ് ആൻഡ് ബുദ്ധിമുട്ട് അവയവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഈ തലവേദന, വർധന സമ്മർദ്ദം കാരണമായേക്കാം.
• ഒരു ജേഡ് മുട്ട ചെല്ലുന്നതിനു, നിങ്ങൾ ഡയഫ്രം ജോലി എങ്ങനെ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഈ വൈദഗ്ധ്യം കൂടാതെ പരിശീലനം കുറവ് പ്രാബല്യത്തിൽ വരും.
• യോനീ തുറക്കുന്നതിനെ മുട്ട പുറത്തെടുക്കുക വയറുവേദന പ്രദേശത്ത് ആന്തരിക മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ പേരിലാണ് എടുക്കേണ്ടത്. ഗർഭാശയ പ്രൊലപ്സെ നടത്താൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ ഈ അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഗർഭിണികൾക്കും ഒരു ജേഡ് മുട്ട പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ആപ്ലിക്കേഷൻ, എന്നാൽ, ഭ്രൂണത്തിന്റെ ദ്രോഹിക്കാൻ അല്ല അങ്ങനെ, വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക ആൻഡ് കർശനമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ ആയിരിക്കണം. അവിടെ ഗർഭിണികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ്.

ജേഡ് മുട്ടകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ജേഡ് മുട്ട ജോലി അവരുടെ മുമ്പ്, കൈകളിൽ ചൂടാക്കി. ഈ സമയത്ത് അവരെ വെട്ടി, പെരിനെഉമ് പേശികളുടെ ആയാലോ ശ്രമിക്കണം. ഇത് 30 തവണ ചെയ്യണം.

സ്റ്റേജ് 1. ക്ലാസുകൾ ഒരു വലിയ മുട്ട ആരംഭിക്കാൻ ഉത്തമം. ഇത് എൽ, എക്സ് വലുപ്പത്തിലും. ആദ്യമായി മുട്ട ഒരു ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറുകൾ യോനിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. ശരീരം അവനെ പതിവായി ആ, ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ അവനെ നോക്കി വേണം. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ് പോകുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക്. കാലം പേശികൾ അവർ എളുപ്പത്തിൽ മുട്ട നിലനിർത്താൻ കഴിയും ശക്തമാണോ പോകരുത് പോലെ, മാത്രം വീട്ടിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

എന്നാൽ, സിമുലേറ്റർ മോശമായി നിലനിർത്തുന്നു പോലും, അവരുടെ പഠനം കഴിയും. കാലക്രമേണ, പേശികൾ ശക്തമാണ് നേടുകയും. ജേഡ് മുട്ട ചോദ്യങ്ങൾ കിടക്കുന്ന ആരംഭിക്കാൻ നല്ലത്. സെറ്റിൽ നിന്ന് ഒരു മുട്ട എടുത്തു അകത്തു കടന്നു. കുറച്ചുകാലം പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ച്ലെന്ഛിന്ഗ് ഒപ്പം ഉന്ച്ലെന്ഛിന്ഗ്. ഈ പ്രാരംഭ സന്നാഹ ആണ്. ഒരു കാലം ആദ്യമായി പേശികളും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർ ഐയുടെ ചെയ്യേണ്ടിവന്നേക്കാം.

പേശികൾ ക്ഷീണിതനാണോ ഒരിക്കൽ - അത് സ്വസ്ഥത നല്ലതു. അല്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ കൂടുതൽ പരിശീലനം നിഷ്ഫലമായ ചെയ്യും. പിന്നീട് അവരുടെ പഠനം തുടരാം. മുട്ട എളുപ്പമാണ് ഉള്ളിൽ നടക്കുന്ന ചെയ്യുമ്പോൾ സ്റ്റാൻഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പോകണം. പേശികൾ യോനീ കനാൽ ഒരു മുട്ട നീക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ: അത് പുറത്തെടുക്കൽ പഠിക്കണം നീക്കുക, തടയാന് വീണ്ടും വരയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ പെൽവിക് കളത്തിലെ മാത്രമല്ല പേശികൾ, മാത്രമല്ല ഡയഫ്രം വേണമെങ്കിൽ ഒരേ സമയം പ്രവർത്തിക്കുക. ശരീരത്തിന് ഉപദ്രവം അല്ല മുട്ട കയടിവിടുവാൻ വയറുവേദന സമ്മർദ്ദം, പാടില്ല.

സ്റ്റേജ് 2. പേശികൾ കൂടുതൽ ഇടുങ്ങിയതും ഇലാസ്റ്റിക് വരുമ്പോള്, ഇടത്തരം മുട്ട പരിശീലനം ആരംഭിക്കും. ഈ ശരാശരി മുട്ട കാരണങ്ങൾ ഉള്ളിൽ മസിലുകൾക്ക് ബലം കംപ്രഷൻ താരം ജേഡ് സിമുലേറ്റർ ആൻഡ് മാനേജ്മെന്റ് വളര്ച്ച എം ആണ്.

ഫിറ്റ്നസ്, ജോഗിംഗ്, മുതലായവ - അതു ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമയത്ത് മാറ്റാം മുട്ട പോലും ജോലിയിൽ, യോനിയിൽ ൽ ധരിക്കുന്ന കഴിയും. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം - അത് അകത്ത് തന്നെ മറക്കരുത് പോകരുത്, നിരന്തരം തുറന്ന വൈകീട്ടോളം അടയ്ക്കുക. മുട്ട വ്യായാമം ആരംഭം മുതൽ ഏതാനും മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നീക്കം. അപ്പോൾ പേശികൾ റിലാക്സ് വേണം.

സ്റ്റെപ്പ് 3. സ്ത്രീകളുടെ രീതികൾക്ക് ജേഡ് മുട്ട-പരിശീലകർ രാത്രി ഉള്ളിൽ അവശേഷിക്കുന്നു കഴിയും, എന്നാൽ പേശികൾ ധമിനികൾക്ക് വളരെ ചെറിയ മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം. വലിപ്പത്തിലും എസ്, ക്സസ് സ്യൂട്ട്. ഉറക്കത്തിലും, പേശികൾ ഏതാണ്ട് അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കില്ല അവരുടെ വലിയ മുട്ട എന്തു ആവശ്യമില്ല ഒവെരെക്സതെംദ്. പോലും യോനിയിൽ വോളിയം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ രാത്രി സിമുലേറ്റർ വിടുക. എന്നാൽ മതിൽ അങ്ങനെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന രക്തചംക്രമണം ചൂഷണം കാരണം വലിയ മുട്ട ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല ഉപയോഗിക്കുക.

ജേഡ് മുട്ട - എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാൻ? വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു സെറ്റ്

ദേഷ്യം സ്ഥാനത്ത് മുട്ടകൾ പിൻവലിക്കൽ. മുട്ട മാത്രമേ ഒരു ഫാലങ്ക്സിന് വേണ്ടി യോനിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. അതേസമയം, സ്ട്രിംഗ് പിടിക്കുക. യോനിയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച്, ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എങ്കിൽ അടുത്തറിഞ്ഞ വഴുവഴുപ്പ്. അപ്പോൾ പെരിനെഉമ് കുറയ്ക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, മലദ്വാരം അകത്ത് നീട്ടുന്നു. ഒരേ സമയം മുട്ട ഒരു ചെറിയ പ്രസ്ഥാനം നടത്താൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു ഉഷാറായി ചരട് ടെൻഷൻ തുടർന്ന്.

ഒരു കാലയളവിനു ശേഷം, മുട്ട ഒരു ചെറിയ കാലതാമസം ആവശ്യമാണ് പെൽവിക് പേശികൾ ദൌർബല്യം. ഈ സമയത്ത് ചരടുകൾ നീട്ടുന്നു. മുട്ട അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരിച്ചെത്തുന്നു. അത് യോനിയിൽ പ്രവേശന കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് വേണം നിതിന് പക്ഷേ അത് വഴുതിപ്പോയതുമില്ല എന്ന്.

സ്റ്റാൻഡിങ് സ്ഥാനത്ത് മുട്ടകൾ പിൻവലിക്കൽ. നേരിട്ട് നിൽക്കുക. മുട്ടുകൾ ഇളവു വേണം. നീ അവന്റെ അവരെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്ത. മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ, മുട്ട നൽകാറുണ്ട്. അപ്പോൾ പെരിനെഅല് പേശികൾ കുറയ്ക്കുകയും ആരംഭിക്കുക. മലദ്വാരം അകത്ത് നീട്ടുന്നു. ശ്വാസകോശ ഡയഫ്രം ചെറിയ ശ്രമങ്ങൾ അടിവയറ്റിലെ ചേർത്തു. മുട്ട യോനിയിൽ കടന്നു കടിച്ചുകീറി ആണ്.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പേശികളും തെല്ലൊന്ന് വേണം. മുട്ട യോനിയിൽ പ്രവേശന നിക്ഷിപ്തമായിരിക്കുന്നത്. പെരിനെഉമ് പൂർണ്ണമായും, വിശ്രമിക്കാനും പേശികൾ ആശ്വസിപ്പിക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുട്ട കഴിയുന്നത്ര കുറഞ്ഞ വീഴും. പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ എല്ലാ തോന്നി കഴിയില്ല. സംവേദനക്ഷമത വെറും വ്യായാമം നിർമ്മിക്കുന്ന ഇഷ്ടമോ, സാധാരണമാണ്.

പകൽ മുട്ടകൾ ധരിച്ച

ഈ ലേഖനം ഒരു ഫോട്ടോ ഉണ്ട് ജേഡ് മുട്ട, പോലും ജോലിയിൽ, ദിവസം മുഴുവൻ ധരിക്കുന്ന കഴിയും, അവർ യോനിയിൽ ഒഴിഞ്ഞുപോകും താനും. എന്നാൽ അത്തരം പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ പെരിനെഅല് പേശികൾ ശക്തമായ നേടുകയും മാത്രമേ. ഇത് ഒരു പടി വ്യായാമങ്ങൾ ആണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മുട്ട കുറിച്ച് മറക്കരുത് കഴിയില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, വെറും ഒരു ഫലത്തിൽ ധരിച്ച്. ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ യോനിയിൽ ശക്തമാക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്.

(സബ്വേ, ബസ്, ടാക്സി, ട്രെയിൻ, തുടങ്ങിയവയുടെ) റോഡിൽ പോലും വെറും നടന്നു - പേശികൾ എല്ലായിടത്തും കഴിയും ട്രെയിൻ. പിന്നെ, ആദ്യം നീണ്ട ആഴമുള്ള ഒരു ചെറിയ എന്നാൽ ഇടക്കിടെയുള്ള - കംപ്രഷൻ ഇതര അത്യാവശ്യമാണ്. പിന്നെ, ഒരു "മലപ്പുറം" പിന്തുടരുക ക്രമേണ സങ്കോജം കാലാവധി മെച്ചപ്പെടുത്തും. പേശി ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെട്ടു ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു സമയത്ത് വ്യായാമം നിർത്തുക.

പകൽ മുട്ട ധരിച്ച് മുമ്പ്, അത് മൂത്രം വേളയിൽ വീണാൽ കാണാൻ വീട്ടിൽ ആവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ജോലിയിൽ ടോയ്ലറ്റിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യമാണ്. ജേഡ് മുട്ട വരെ എട്ടു മണിക്കൂർ ഒരു ദിവസം ധരിക്കുന്ന കഴിയും.

എന്നാൽ യോനിയിൽ ൽ പരിശീലകനായ മോശമായി പ്രമാണിച്ചു എങ്കിൽ, അത് വീട്ടിൽ മാത്രം പരിശീലനം വ്യായാമം നല്ലതു. നിങ്ങൾ, പെരിനെഅല് പേശികളുടെ കൂടുതൽ പതിവ് കുറവ് വരുത്താൻ കഴിയുന്നത്ര കാലം മുട്ട കൈവശം വേണം. ഒരേ സമയം വിവിധ വലുപ്പത്തിലുള്ള ജേഡ് സിമുലേറ്ററുകൾ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

ചുമലിൽ തൂങ്ങുക

ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും കള്ളം തോളും നിലപാട് നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ. ഒരേ സമയം കാലുകൾ മതിൽ പോകുക. മുട്ട യോനിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പൂർണ്ണമായും മാത്രം കാണാനാവുന്ന പകുതി. ചുമതല - പേശികൾ ആൻഡ് സംഗതികൾ സഹായത്തോടെ അകം അവനെ വരയ്ക്കാൻ. അതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ പൂർണമായും, വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും മുട്ട അകത്തു ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് ശ്രമിക്കണം. ശരീരം കാലാകാലങ്ങളിൽ ബാക്കി ആവശ്യമാണ് പോലെ ഒരു കുടുംബിനി പിരിമുറുക്കം ഇളവുകൾ ജയാപജയങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ബുദ്ധിമുട്ട് പേശികൾ കൂടെ ജോലി ഫലപ്രദമായ കഴിയില്ല.

എന്തു മുട്ട ഇറങ്ങിച്ചെന്നു ഇല്ല?

അടുപ്പമുള്ള സിമുലേറ്റർ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്ന വരുമ്പോൾ താഴേക്ക് നീക്കുന്നു ഇല്ല എങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. അവളുടെ ജേഡ് മുട്ടകൾ ചികിത്സാ, ഓരോ അടുപ്പമുള്ള വഴുവഴുപ്പ് മുതലെടുക്കാൻ കഴിയും. പരിശീലകർ യോനീ കനാൽ നീക്കാത്ത എന്ന്, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി പ്രസവിച്ചതു ചെയ്യാത്ത സ്ത്രീകൾ നിന്ന് കേൾക്കാൻ അവലോകനങ്ങൾ. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ആ മുട്ട ഗ്രീസ് ചലനം സഹായിക്കാൻ ഇല്ല. ഈ കേസിൽ എന്തു ചെയ്യാൻ?

ആദ്യം നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും എല്ലാ പേശികൾ, നിതംബം താഴ്ന്ന അടിവയറ്റിലെ വിശ്രമിക്കാൻ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം. സ്ത്രീകൾ അദൃശ്യമാണ് എങ്കിലും അവർ നീട്ടി കഴിയും. മുട്ട ഇങ്ങനെ ഇറങ്ങി. അപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ പുൾ ആയിരിക്കും അകത്തു ഏതാനും സെക്കൻഡ് മുറുകെ പിടിക്കണം. പിന്നെയും, നിങ്ങൾ പൂർണമായും വിശ്രമിക്കാനും ആവശ്യമാണ്.

മുകളിൽ-വിവരിച്ച മുട്ട ഇപ്പോഴും അതിലേക്ക് മോശമായി വീണാൽ ശേഷം ഒരു ചെറിയ ലോഡ് അറ്റാച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും എങ്കിൽ. പക്ഷേ, 200 ഗ്രാം അധികം.

മുട്ട യോനിയിൽ നിന്നു വീണാൽ എന്താണ്?

ഇത് ജേഡ് മുട്ട യോനിയിൽ നിന്നു വീണാൽ സംഭവിക്കുന്നു. സിമുലേറ്റർ മുമ്പ് സംഘടന ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക ഇല്ല കൂടുതൽ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്. പക്ഷേ ഇത്തരം ഒരു സാഹചര്യം കാരണം പുബിസ്, യോനിയിൽ നേരിട്ട് വ്യവസ്ഥയോ പെരിനെഉമ് കൈവിട്ട് പേശികളുടെ ഹ്രസ്വ അസ്ഥികൾ സംഭവിക്കുന്നു സംഭവിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഫാലങ്ക്സിന് ന് മുട്ട എന്റർ സിമുലേറ്റർ അതിനുള്ളിലെ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കാം. പോലും ഈ കേസിൽ ക്ഷയിപ്പിച്ചു പേശികൾ അതിനെ വീഴും ഇല്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ സ്ഥാനത്ത് അൽപ മുട്ട കൈവശമുള്ള പേശികളും ശക്തമാക്കാനും വേണം, പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ. മുട്ട വീണ്ടും വിരൽ വീഴുന്ന.

, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല വനിതകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണകരമായ എന്നാൽ പുറമേ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ വർണ്ണാഭമായ ചെയ്യുക. ശേഷം വ്യായാമത്തിന് പേശികൾ ഒരു ചെറിയ ലിംഗത്തിൽ വലിപ്പം ഇല്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സ്നേഹവും ഇഷ്ടം ആസ്വദിക്കാനാകും സ്ത്രീ.