സംരംഭകർ സബോധമുള്ള തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏതാനും തന്ത്രങ്ങൾ

അത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമീപനം തന്നെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവിശ്വസനീയമായ വി കാര്യം - അതു ബിസിനസ് പ്രവർത്തനം യാതൊരു രഹസ്യം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം നശിപ്പിക്കും - പോലും ജീവനക്കാര് പലപ്പോഴും മുഴുവൻ കമ്പനിയുടെ വിജയം ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത് ന്, സമ്മർദ്ദം വളരെ കൂടുതലാണ് ഊന്നൽ, പക്ഷേ ബോസ് എന്തു ചെയ്യുന്നു? പോലുള്ള ധ്യാനം - ഇവിടെ നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം പ്രതിരോധിക്കാൻ ഏതെങ്കിലും രീതി ആവശ്യമാണ്. ചില അങ്ങനെ ലോഞ്ചുകള് സാന്നിധ്യം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചില അതു നടപടി വ്യക്തമായ പ്ലാനിന്റെ, - എന്നാൽ, ഓരോ സംരംഭകനും സ്വന്തം രീതി കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രീതികൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ധ്യാനം

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതു പോലെ, ധ്യാനം - അത് സംരംഭകരുടെ ഇടയിൽ സമ്മർദ്ദം മാനേജ്മെന്റ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രൂപമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ നിങ്ങൾ നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, നിയന്ത്രണ പ്രക്രിയകൾ, ഇത്യാദി കൈകാര്യം, സജീവ സൃഷ്ടിയുടെ ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് എപ്പോഴും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, തുടർന്ന് പൂർണ്ണമായും ഓഫ് തലച്ചോറിന്റെ ഉത്പാദനം നെറ്റ്വർക്കിൽ നിന്നും, തിരിവിൻ ചിന്തകൾ റിലീസ് മനസ്സിന്റെയും മോചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് എന്തു സമ്മർദ്ദം, പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും കൈകാര്യം കുറഞ്ഞത് പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ധ്യാനം ഒരു ദിവസം നിലകൊള്ളുന്നു.

പ്രചോദനം

വളരെ പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഏതെങ്കിലും ഉദ്ധരണി വായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അവിശ്വസനീയമായ ബോധനം വരുന്നു - എന്തുകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല? നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉദ്ധരണികൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കുക ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങൾ പ്രചോദനം. സ്വാഭാവികമായും, ഇത് ഒരു ഉദ്ധരണി എന്നു ഇല്ല - അത് ഊർജ്ജം നല്ല നിങ്ങളെ ചാർജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഏതെങ്കിലും വസ്തു ആകാം.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

സ്ട്രെസ്, വിഷമിക്കണ്ട, പ്രശ്നങ്ങൾ - ഈ ശേഖരണം സാദ്ധ്യത അത് നെഗറ്റീവ് വിട്ടുപോകാൻ മാർഗമൊന്നുമില്ലാത്ത എങ്കിൽ, ഫലം നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ പ്രസാദം ഇല്ല ഊതി കഴിയും. നിങ്ങൾ "നീരാവി വെറുതെവിട്ടു" കഴിയും ജിമ്മിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, എന്നു, പക്ഷേ പരസ്യമായി ഇത് ചെയ്യാൻ, എന്നാൽ എന്ത് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നത്. കനത്ത വ്യായാമം കുമിഞ്ഞു കാരണവന്മാരെ ഒഴിവാക്കി ഒരു ക്ലീൻ സ്ലേറ്റ് കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, തികച്ചും സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

യോഗ

തീർച്ചയായും, എല്ലാ സംരംഭകൻ ഉയരാൻ കനത്ത വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയില്ല എന്ന് അർത്ഥമില്ല. പോലുള്ള യോഗ - എല്ലാ ശേഷം, അവിടെ പോലെ സങ്കീർണ്ണമായ വഴികൾ. നിങ്ങൾ നീട്ടിക്കൊണ്ട് സാധാരണ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാം നിയമനം, ഏതായാലും നിങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമായി സമ്മർദ്ദം മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയും.

നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്ന

കഠിനമായ പതിവ്, ഏത് ഇടത്തോട്ടോ വലത്തോട്ടോ ഒരു ഘട്ടം അനുവദിക്കുന്നില്ല - ഏറ്റവും സംരംഭകർ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്. ഇത് അങ്ങനെ നിയമങ്ങൾ ഒരു അപൂർവ ലംഘിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അനുകൂലമായി പോകാം, പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും കാരണം.

പ്രധാനപ്പെട്ട എന്താണ് കേന്ദ്രീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ് ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വേണം - കുടുംബം, പ്രിയപ്പെട്ടവരെ. ഇത് നിങ്ങൾ ഹാർഡ് തൊഴിൽ ചെയ്യുന്നത്, ശ്രമിക്കുന്ന പേരിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തും.

ടീം

നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ആശ്വാസം ലഭിക്കും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, സ്പോർട്സ് ടീം ശ്രമിക്കണം. ഇത് നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴി സമ്മർദ്ദം മോചിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ടീം വിജയങ്ങൾ പരാജയങ്ങളുമായി നിന്നും ഉജ്ജ്വലമായ വികാരങ്ങൾ പങ്കാളികളെ നിലനിർത്താനും ഏത് ലക്ഷ്യം അനുഭവിക്കാൻ.

കോച്ച്

നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ഒരു കളിക്കാരന്റെ ടീം സ്പോർട് പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയില്ല - നിങ്ങൾ യോഗ്യത എങ്കിൽ, ഒരു പരിശീലകനായ കഴിയും. ഇത് തികച്ചും ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾ നിന്നും സമ്മർദ്ദം, രക്ഷപെടൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു ആണ്.

നിയന്ത്രണം

നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഏകതാനമായി എന്നീ വൈകിയാണ് മടങ്ങരുത് കഴിയും. എന്നാൽ ഈ ഒരു അധിക ലോഡ് സമ്മർദ്ദം, അതിനാൽ മികച്ച വഴി - നിങ്ങൾ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാൻ തന്നെ ഒപ്പം തന്നോടും പങ്കാളി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല ആരുമായി ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്താൻ ആണ്.

സഹായം

ചിലപ്പോൾ, സംരംഭകത്വം അവിശ്വസനീയമായ വി കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഇടവേള എടുത്തു വേണം. നിങ്ങൾ കമ്പനിയുടെ വികസനത്തിന് അവരുടെ അറിവ് ഉപയോഗിച്ച് നിർത്താൻ കഴിയും - മറ്റൊരാളെയും ഈ അറിവ് കടന്നു ശ്രമിക്കുന്നതിന്.

പഞ്ചാംഗം

മറ്റൊരു വലിയ വഴി - കലണ്ടർ പരിശോധിക്കുക. ആഴ്ച അവസാനം, ശ്രദ്ധാപൂർവം ആ സമയത്ത് എന്തു സംഭവിച്ചു അവലോകനം, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി, അതുപോലെ പരിഹരിക്കാൻ വഴികൾ വിശകലനം.

ഏകാഗത

ബിസിനസുകാരനായ സൃഷ്ടി അവിശ്വസനീയമായ ഏകാഗ്രത ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ മറ്റ് തൊഴിലുകളും മാറുന്നതിന്, ആവശ്യപ്പെടുന്നത്. അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ലെസ്സർ ഏകാഗ്രത അല്ല ചോദിക്കും അത് വളരെ നല്ല ആയിരിക്കും സൃഷ്ടിയുടെ ചിന്തിക്കുമെന്ന് അശ്രദ്ധയിലായിപ്പോകും എന്ന് ഉറപ്പു.