വിറ്റാമിൻ D3: സൂചനകൾ, മാനുവൽ

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മറ്റു പോഷകങ്ങളുടെ രെപ്ലെനിശ്മെംത് വിധേയമായിരിക്കും കഴിയും. അവരുടെ കുറവ് അവയവങ്ങൾക്കും പോഷണ തകരാറുകൾ നയിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വിറ്റാമിനുകൾ കളിക്കുന്നു ആണ്. ഈ ഘടകങ്ങൾ കുറവ് ആരോഗ്യം വളരെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുന്ന പ്രഭാവം. ഈ പ്രശ്നം കാണാൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, നിങ്ങൾ യുക്തി വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കൽ തടയുന്നതിന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ D3 മൂല്യം

വിറ്റാമിൻ D3 ശരീരത്തിൽ പല പ്രക്രിയകൾ പങ്കെടുക്കുന്നു. അതു പ്രതിരോധ, അസ്ഥി, നാഡീവ്യൂഹം, സെൽ വളർച്ചയും എൻഡോക്രൈൻ ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ സംസ്ഥാന ബാധിക്കുന്നു.

ഘടകം അസ്ഥിയും പല്ലിന് രൂപീകരണം ആവശ്യമായ ആയ ധാതുക്കൾ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം സ്വാംശീകരണം, നൽകേണ്ടതും പ്രാഥമികമായി മാതാവിന്റെ ചുമതലയാണ്. വിറ്റാമിൻ D3 സജീവമായി നിക്ഷേപത്തിൽ മിനറൽ ഒഴിവക്കനവാത്ത്തായി പല്ലും അസ്ഥി വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് ഉപാപചയ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. അവൻ പുതുക്കൽ കളങ്ങളും വളർച്ച പ്രക്രിയകൾ സ്വാധീനിക്കുന്നു, കാൻസർ വികസനം നേരെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയാണ്. ഘടകത്തിന്റേയും മതി ഏകാഗ്രത, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൃത്രിമമായി സാധാരണവത്കരിക്കാനും, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം.

ദൈനംദിന നിരക്ക് കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ 600 ml - മുതിർന്നവർക്കും 500 ഇഉ ആണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടൽ വനിതാ 1,500 ഇഉ വരെ എടുത്തു ഉത്തമം. ഒരു അധിക ഡോസ് പ്രായമായ അത്യാവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്: കാരണങ്ങൾ

ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്, സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവ സുര്യതാപനത്തിലും പരിസരം, പകരം രസ്പ്രൊസ്രനെംനൊഎ പ്രതിഭാസം അഭാവം അഭാവം പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഇടയുള്ള മാർഗത്തിൽ. പലപ്പോഴും അത് സൂര്യപ്രകാശം അഭാവം നീണ്ട ശീതകാലം തൊലി ഘടകം വികസനം തടയാൻ എവിടെ വടക്കൻ അക്ഷാംശങ്ങളും താമസിക്കുന്ന ആളുകളെ സംഭവിക്കുന്നത്. ഉചിതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണ, പാൽ, മത്സ്യം മനഷ്യവിഭവശേഷിയുടെ കഴിക്കുന്നതും പുറമേ കമ്മി വികസനത്തിന് നയിച്ചേക്കാം.

ശരീരം വൃക്ക കാരണമായ സജീവമായ, മാത്രം വിറ്റാമിൻ D3 ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അതിൻപ്രകാരം, വൃക്ക പരാജയം അല്ലെങ്കിൽ പുറമേ ച്യ്സ്തിച് ഫൈബ്രോസിസ്, എസ് രോഗം, പോലെ വിറ്റാമിൻ ഡി അത്തരം രോഗങ്ങൾ സാധ്യത മേഖല അഭാവം സ്ഥിതി ഈ സ്ഥാപനങ്ങളുമായി മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ആളുകളെ ച്രൊഹ്ന് രോഗം, ഭക്ഷണം ആഗിരണം ഘടകം ലംഘിക്കുന്ന.

വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണ, അംതചിദ്സ്, വൃക്ക കരൾ രോഗം, ഇരുണ്ട തൊലി, മുലയൂട്ടുന്ന ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗം, 50 വർഷങ്ങളായി പ്രായം: വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു അഭാവം വികസനം താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ സംഭാവന.

കുറവ് ലക്ഷണങ്ങൾ

കമ്മി മനുഷ്യ സംവേദനക്ഷമത ബിരുദം ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുത്താനും അഭാവം ലക്ഷണങ്ങൾ കഴിയും. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, അത് സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തും കഴിയില്ല, തുടർന്ന് പെട്ടന്നവസാനിക്കുന്ന രിച്കെത്സ് ആയില്ലെങ്കിൽ. കുറവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഭാരം നഷ്ടം, ബലഹീനതയിൽ, തലകുനിച്ച് കുനിഞ്ഞു, അസ്ഥി രൂപമാകാൻ, നട്ടെല്ലിന് നജീബ്, മക്കൾ, പേശി മലബന്ധം, പല്ലു രൂപമാകാൻ, പല്ലുകൾ, സന്ധികളിൽ വേദന രൂപീകരണത്തിന് കാലതാമസം സെനഗലിൽ വളർച്ച എന്നിവ.

സമയം ഒരു പ്രശ്നം ശ്രദ്ധ എങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും അഭാവം, സൌഖ്യം കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശരിയായ മെനു ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യ നിരീക്ഷിക്കുക ശുദ്ധവായു നടക്കാൻ മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ വേണം.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ

നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഡി കമ്മി ഓഫ്സെറ്റ് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് കൈകാര്യം പ്രയാസമുള്ള വളരെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം, ചില കേസുകളിൽ ജീവിതകാലം നിലനിൽക്കൂ. ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകൾ രിച്കെത്സ് (പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ), ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് (പൊട്ടുന്ന എല്ലുകൾ), ഒസ്തെഒമലചിഅ, ഒടിവുകൾ അസ്ഥി രൂപമാകാൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബാല്യകാല ൽ, അസ്ഥി കോശം മാത്രം കുട്ടി രൂപം വരുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ എ അഭാവം അസ്ഥി ഗുണമേന്മ ഭാവിയിൽ ബാധിക്കും.

അഭാവം പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ക്രമേണ താഴെ രോഗങ്ങൾ വികസനത്തിൽ: മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, രക്താതിമർദ്ദം, സ്ഥിരമായ തലവേദന, വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ക്ഷീണവും, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, കാൻസർ രോഗങ്ങൾ, ആസ്തമ, വാതം.

തടസ്സം

കുറവ് ലളിതമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിയൂ തടയുക. ആദ്യം - സൂര്യൻ ശുദ്ധവായു മതി എക്സ്പോഷർ ആണ്. സൺലൈറ്റ് വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദനം തൊലി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ദിനചര്യയിൽ ഈ ഘടകം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അവർ മരുന്ന് പകരം ആവശ്യമെങ്കിൽ പോഷകങ്ങളും ശരീരം നൽകാൻ കഴിയും.

തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ലെ കോംപ്ലക്സ് അനുബന്ധ വിറ്റാമിനുകൾ മാത്രമേ ഒരു ഡോക്ടർ സമഗ്രമായി പരിശോധനയ്ക്കു ശേഷം കൈക്കൊള്ളണം. അര്തിസന് വികസന വിടവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന രോഗങ്ങൾ അവരെ നിർണയിക്കാൻ കഴിയും.

പരാജയം ചികിത്സ

രക്തത്തിൽ വിറ്റാമിൻ അഭാവം ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഭീഷണി, അതിനാൽ ആദ്യം സൈൻ നടപടി എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. ചികിത്സ സങ്കീർണതകൾ നിരവധി നടപടികൾ വേണം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ കമ്മി കാരണമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ അതിനെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യണം. ചില മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി ദിനചര്യയിൽ ചെയ്യണമെന്ന്. പ്രത്യേകിച്ചും, പതിവായി ഫാറ്റി മത്സ്യം, പാൽ, പാനീയം ഉറപ്പുള്ള പാൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ക്ലിനിക് വൈദ്യൻ പരീക്ഷയ്ക്കിടെ ശേഷം മരുന്നുകളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി തിരഞ്ഞെടുക്കൽ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ അവരതു കഴിയും വളരെ വലിയ, പ്രശസ്തമായ വിറ്റാമിൻ D3 (പരിഹാരം) ആണ്. "അക്വദെത്രിമ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു മരുന്ന്. ഏതു വിധേനയും ഉപയോഗിച്ച് മുമ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിചയമുള്ള ആയിരിക്കണം. വലിയ പ്രാധാന്യം ശിശുക്കൾക്ക് വിറ്റാമിൻ D3 ആണ്. ജീവിതത്തിന്റെ നാല് ആഴ്ച കൊണ്ട് ഉപയോഗം അനുയോജ്യമായവ മരുന്ന് "അക്വദെത്രിമ്" നല്ല.

വിറ്റാമിൻ D3

സാധാരണ രക്തം ഘടകം നിലനിർത്താൻ മതിയായ അളവിൽ അത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക വേണം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ D3 ശരീരം നൽകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മരുന്നുകൾ നിന്നും സഹായം ലഭിക്കും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നുകൾ "വിഗനൊല്", "മിനിസന്", "അക്വദെത്രിമ്" ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വിറ്റാമിൻ D3 അവസാന, ഒരു ലായനി ആയിരിക്കണം. മരുന്ന് ഫീച്ചർ ഗർഭിണികൾക്കും നവജാത ശിശുക്കൾ ഉപയോഗത്തിനായി അംഗീകാരം എന്നതാണ്. എന്നാണ്, രിച്കെത്സ്, ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ്, സമാനമായ രോഗങ്ങൾ വികസന തടയുന്നു ബെരിബെരി ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മരുന്ന്, താങ്ങാവുന്ന വിലയ്ക്ക് ഏതെങ്കിലും ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ റിലീസ്, എന്നാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത്, അത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ശ്രദ്ധാപൂർവം നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുക അഭികാമ്യം.

ഫാർമക്കോളജി

തയ്യാറാക്കൽ "അക്വദെത്രിമ്" അല്ലെങ്കിൽ ജലീയ വിറ്റാമിൻ D3, സജീവ ഏജന്റ് വഴി - കൊലെകല്ത്സിഫെരൊല കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫേറ്റ് പോഷണ നൊര്മലിജതിഒന്, ശരിയായ രൂപീകരണം ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ അസ്ഥി ടിഷ്യു ഘടന സംരക്ഷണത്തിനുള്ള കാരണമാകുന്നു ബാധിക്കുന്നു. സജീവ ഏജന്റ് ഘടകം phosphates എന്ന രെഅബ്സൊര്പ്തിഒന് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, ഓപ്പറേഷൻ പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾ എന്ന, അദെനൊസിനെ: triphosphate സമന്വയത്തിനും ഇടപെടുന്ന.

പരിഹാരം കാൽസ്യം അയോണുകളുടെ നൊര്മലിജതിഒന് സംഭാവന ഉദ്ദീപനങ്ങൾക്ക് എന്ന കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ആൻഡ് താപചാലകം ബാധിക്കും പോലുള്ള പൊറോസിസ്, രിച്കെത്സ് രോഗങ്ങൾ ഫലമായി അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു ഹ്യ്പൊവിതമിനൊസിസ്, കാത്സ്യം കുറവ്, വികസനം തടയുന്നു.

ജലീയ ലായനിയിൽ "അക്വദെത്രിമ്", എണ്ണ അപേക്ഷിച്ച്, രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ആർ ഇപ്പോഴും പക്വതയില്ലാത്ത ദഹനവ്യവസ്ഥ തികയാതെ ശിശുക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട ആണ്, പിത്തരസം സാന്നിധ്യം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു വലിയ ബിഒഅവൈലബിലിത്യ് മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം ഉണ്ട്.

സാക്ഷ്യം

വിറ്റാമിൻ D3 ഉപയോഗം പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ കുറവ് ആൻഡ് ഹ്യ്പൊവിതമിനൊസിസ് ശുപാർശ. ഒരു രോഗങ്ങളോട് ചികിത്സ തടയുന്നതിനും രഹിതൊപൊദൊബ്ംയ്ഹ് ഹ്യ്പൊചല്ചെമിഅ, തെതംയ് (induced ഹ്യ്പൊചല്ചെമിഅ) സംഹിത. ഘടകങ്ങൾ ഒരു മതിയായ എണ്ണം ശിശുക്കൾക്കും വളരുന്ന വികസ്വര ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമാണ്, അവരുടെ അസ്ഥികളെ രൂപം ശരിയായ കാത്സ്യം ആഗിരണം അതിന്റെ സാന്നിധ്യം ആവശ്യമായ ചെയ്യുന്നു.

കാരണം സ്ത്രീകളുടെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമം പ്രസവ സമയത്ത് വിറ്റാമിൻ D3 ചെയ്യേണ്ടതാണ് ഏത് ചികിത്സ, ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് വികസനത്തിൽ. ഉപയോഗത്തിനായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ അതിൽ അർഥം "അക്വദെത്രിമ്" ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും എല്ലാ കേസുകളും വിവരിക്കുന്നു. ഒസ്തെഒപഥ്യ് ഉപാപചയ ഡിസോർഡേഴ്സ് മൂലമാണ് വരുമ്പോൾ മരുന്ന്, പല്ലുകൾ അസ്ഥിയും കാൽസ്യം നഷ്ടത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചു ഒസ്തെഒമലചിഅ വ്യത്യസ്ത കാരണമെന്താണെന്നു ആണ്. ഇത് ഒടിവു പിന്നാലെ അസ്ഥി പുനർനിർമാണത്തിനും ഫ്യൂഷൻ നല്ലതാണ്.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

വിറ്റാമിൻ D3 കുട്ടികളെ നൽകുന്ന മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം, അഭിലഷണീയമല്ല അവൻ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ആൻഡ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട് കാരണം, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാൻ.

കൊലെകല്ത്സിഫെരൊല വ്യക്തിഗത സംവേദനക്ഷമത, അതുപോലെ ബെന്ജ്യ്ല് മദ്യം അസഹിഷ്ണുത വേണ്ടി മരുന്ന് എടുത്തു ചെയ്യരുത്. രക്തം (ഹ്യ്പെര്ചല്ചെമിഅ) കാൽസ്യം വർദ്ധിച്ചു അളവ് അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം (ഹ്യ്പെര്ചല്ചിഉരിഅ) കൂടി വിറ്റാമിൻ D3 എടുത്തു വിസമ്മതിക്കരുത്. നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഹ്യ്പെര്വിതമിനൊസിസ്, വൃക്കസംബന്ധമായ കുറവുകളെ, ക്ഷയരോഗം സജീവ ഫോം, ഉരൊലിഥിഅസിസ് ന് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം തടയുന്നു. ദീർഘമായി പേശീസംയുക്തകോശങ്ങളോ ഗര്ഭഗധാരണത്തിന്റെപ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ചെയ്യുമ്പോൾ.

നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഗർഭം മുലപ്പാൽ-ഭക്ഷണം മാർഗങ്ങൾ, അമ്മയുടെ സംസ്ഥാന ഭ്രൂണത്തിന്റെ (കുഞ്ഞ്) നൽകിയ സമയത്ത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു കുട്ടിയും ഒരു അമിതമായി വികസന ലംഘനത്തിലായിരിക്കാം കാരണം, വളരെ കരുതലോടെ. മുൻകരുതലുകൾ പുറമേ പ്രത്യേകിച്ച് അകാല കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ, നവജാത വിറ്റാമിൻ D3 സംഹിത വേണം.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ D3 അപേക്ഷ രോഗികളെ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. മയക്കുമരുന്ന് ശുപാർശിത അളവിൽ ക്ഷയിച്ചു എങ്കിൽ, അവരുടെ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ സാധ്യത പൂജ്യമായി അടുത്താണ്. ദൃശ്യമാകുക പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഡോസ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ആസ്മ ഏജന്റ് ഘടകങ്ങളുടെ അമിത ആയിരിക്കും.

നിർണ്ണയിക്കാൻ മരുന്ന് ആക്ഷൻ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം താഴെ ലക്ഷണങ്ങൾ ൽ കഴിയും: ക്ഷോഭം, മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം, ഗാഢ വിഷാദം, മാനസിക വിഭ്രാന്തിയും, തലവേദന. ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് ഉണങ്ങിയ വായ്, ദാഹം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ഒരു കസേര ലംഘനം, വിഎസ് വരെ ശരീരഭാരം ത്വരിതഗതിയിലുള്ള നഷ്ടം മാറ്റപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധന, കാർഡിയാക് പ്രവർത്തനത്തിൽ വർധന പ്രതികരിക്കുന്നത് ചെയ്യാം. കൂടാതെ, പോലുള്ള നെഫ്രോപതി, മ്യല്ഗിഅ, ജനറൽ പേശി ബലഹീനത, പൊല്യുരിഅ, സോഫ്റ്റ് കോശങ്ങളുടെയും ചല്ചിഫിചതിഒന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

മുന്നറിയിപ്പ്

മരുന്ന് ഒരു രോഗം ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, പിന്നെ അത് ഒരു ഡോക്ടർ, രക്തം മൂത്രം പരിശോധനകൾ ഫലങ്ങൾ പരാമർശിച്ചുകൊണ്ട് നിയമിക്കും കഴിയും. പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഫണ്ട് അപേക്ഷ പ്രത്യേകിച്ചും പീഡിയാട്രിക്ക് രോഗികളിൽ, അമിതമായി സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കണം. ഉയർന്ന അളവിൽ വൈറ്റമിൻ D3 നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉപയോഗം വിട്ടുമാറാത്ത ഹ്യ്പെര്വിതമിനൊസിസ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

നവജാത മയക്കുമരുന്ന് നൽകുന്ന അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ തങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത സംവേദനക്ഷമത ശ്രദ്ധ വേണം. വേണ്ടി എങ്കിൽ എടുത്തു ഒരു കാലം കുട്ടികൾക്ക് വൈറ്റമിൻ D3 വളർച്ച ബുദ്ധിമാന്ദ്യം സാധ്യത ഭീഷണി ആണ്. പ്രായമായ രോഗികളിൽ ഘടകം ൽ ആവശ്യമായ വർധിപ്പിക്കുകയും എന്നാൽ അവർ മൂലം വിവിധ രോഗങ്ങൾ സാന്നിധ്യം ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ചെയ്യാം വിറ്റാമിൻ ഡി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആണ്. ഇത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് സമ്പത്തു ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗം വഴി ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം നികത്തുക അത്യാവശ്യമാണ്.

ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ D3

മരുന്നുകൾ മാത്രമല്ല ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ അഭാവം നഷ്ടപരിഹാരം കഴിയും. വിറ്റാമിൻ D3 മതിയായ അളവ് അയല, അയല, മത്തി, ട്യൂണ, അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ, മത്സ്യം കരൾ, സീഫുഡ്, മുട്ട, വെണ്ണ, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച പാല് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ചെറിയ കാര്യം നിങ്ങൾ മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് ശ്രദ്ധ വേണം. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കൊഴുൻ, ഹൊര്സെതൈല്, സത്യാവസ്ഥ, അരകപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു. അതു സൂര്യപ്രകാശം സ്വാധീനത്തിൽ കൃത്രിമമായി, അതുകൊണ്ട് ഇത് സുന്ബഥെ കഴിയുന്നിടത്തോളം അതിഗംഭീരം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക രൂപയുടെ.