വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും: നിർവചനം, തരം, കർത്തവ്യങ്ങളും സവിശേഷതകൾ

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രം വയലിൽ കണ്ടെത്തലുകൾ ഒരു നാന്ദികുറിച്ചു. അത് പഠിക്കുകയും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ അസ്തിത്വം ആവശ്യമായ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ ക്ലാസിഫൈഡ് ലഭിച്ചത്. എന്നാൽ ശാസ്ത്രം നിൽക്കാതെ ഇല്ല. നിരവധി പഠനങ്ങളും കൂടുതൽ മെറ്റീരിയൽ, അങ്ങനെ "പ്സെവ്ദൊവിതമിംയ്" അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും വിളിച്ചു, വിറ്റാമിനുകൾ സമാനമായ ഗുണങ്ങളാണ് കൊണ്ട് തീർന്നിരിക്കുന്നു.

നിര്വചനം

"പ്സെവ്ദൊവിതമിംയ്" - ഒരു വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഘടന തന്നെ പലപ്പോഴും അത് സാധ്യത വൈറ്റമിൻ-ധാതു കോംപ്ലക്സുകൾ, ഒരു വ്യവസായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ സൃഷ്ടിച്ച അവരുടെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ ആ ചെയ്യുന്നു സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ, മാത്രം നിലനിൽക്കുന്നു ഏത് ബാക്റ്റീരിയ ഉത്ഭവിച്ച ലഹരിവസ്തുക്കൾ ആകുന്നു. എന്നാൽ, അവർ മനുഷ്യ ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും ആവശ്യമായ അവരെ അഭാവം അങ്ങനെ ഗുരുതരമല്ല ആണെങ്കിലും ഉണ്ട്, ശരീരത്തിൽ അപകടകരമായ ഭൗമ നയിക്കുന്ന (സത്ത് അനുബന്ധ ബദൽ വൈദ്യശാസ്ത്രം പ്രതിനിധികൾ സ്രഷ്ടാക്കൾ ഇത്തരം വസ്തുക്കളെ സംയുക്തങ്ങൾ സുപ്രധാന കുറിച്ചും പറയുന്നു എങ്കിലും).

മിക്കപ്പോഴും, ഭക്ഷണം സ്വയം നിർമ്മിച്ച ശരീരത്തിൽ നിന്നും വരുന്ന വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള സമ്പത്തു, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ നോൺ-വിഷ മേതോമോഗ്ലോബിന്റെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് - വലിയ അളവിൽ വേണോ എന്ന്.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്:

• സജീവമായി പ്രധാനപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡുകൾ, എല്ലാ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടെ ഉപാപചയ ഒപ്പമാണ് ഉൾപ്പെട്ട;
• ചതല്യ്ജെ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകൾ മൊത്തത്തിലുള്ള സ്വാധീനം വർധിപ്പിക്കുക;
• അനാബോളിക് പ്രഭാവം - പേശികൾ വളർച്ച നിരക്ക് ബാധിക്കുന്ന കൃത്രിമമായി പ്രോട്ടീൻ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന;
• രോഗം സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ തടയാനുള്ള നിയന്ത്രണവും ചില പദാർത്ഥങ്ങളും അഭാവം മൂലമാണ്.

വര്ഗീകരണം

എല്ലാ വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള ലഹരിവസ്തുക്കൾ (തീർച്ചയായും, പോലെ, വിറ്റാമിനുകളും) രണ്ടു ക്ലാസുകൾ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു:

• കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന - വൈറ്റമിൻ എഫ്, ഒപ്പം ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ.
• വാട്ടർ ലയിക്കുന്ന - ഗ്രൂപ്പ് ബി, എച്ച്, യു, ചര്നിതിനെ എന്ന വിറ്റാമിനുകൾ, ലിപൊഇച് ആസിഡ്, ഒപ്പം ബിഒഫ്ലവൊനൊഇദ്സ് - വിറ്റാമിൻ എൻ

ഇവിടെ വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും ഉണ്ട്. അവർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഏത് ഒരു മുഴുവൻ ലിസ്റ്റും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി പട്ടിക, താഴെ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ എഫ് പോലെ ഇടയ്ക്കിടെ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ മാറ്റങ്ങൾ, പേരിന്റെ ഭാഗമായി കാലഹരണപ്പെട്ട സൂചിപ്പിക്കുന്നു,

കാരണം അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഇത്തരം സംയുക്തങ്ങൾ സമന്വയത്തിനും വിവിധ രോഗം പ്രക്രിയകൾ സ്വാധീനത്തിന് ബ്യ്വയ് - ഈ കാരണം പുതിയ മനുഷ്യ ജൈവ പ്രവർത്തനം ൽ, വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള വളപ്പിന് ഡാറ്റ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പാൻക്രിയാസ് വികസനത്തിനും സ്വാംശീകരണം ലംഘനം സാഹചര്യത്തിൽ "പ്സെവ്ദൊവിതമിനൊവ്" ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും നിർത്തി, ഒരു വ്യക്തി വിറ്റാമിനുകൾ എടുത്തു ആവശ്യമായ ഫലം, വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും കുറവ് ലഭിക്കും നിയമിക്കുന്നു.

തരം

വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും പല, എന്നാൽ പ്രധാന പശുക്കൾ പിന്തുടരുന്നത്:

• ലിപൊഇച് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ യു
• കൊളൈൻ, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ B4.
• ഇനൊസിതൊല്, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ B8.
• ചര്നിതിനെ, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബ്൧൧.
• പാരാ-അമിനൊബെന്ജൊഇച് ആസിഡ്, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ B10.

ഈ ഒരു പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് അല്ല. ഇത് വിശദമായി വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള സമ്പത്തു ജൈവരസതന്ത്രം വിവരിക്കുന്നു. പട്ടിക അവയുടെ ഉറവിടവും ഒരു ആശയം നൽകുന്നു.

മെഥ്യ്ല്മെഥിഒനിനെ സുല്ഫൊനിഉമ് ക്ലോറൈഡ് (വിറ്റാമിൻ യു)

കാഴ്ച: ഒരു പ്രത്യേക ദുർഗന്ധം, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന (ഒരു മദ്യം അതിന്റെ ഘടന മാറ്റം കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോറിൻ) ജാലികാവിന്യാസത്തോട് പരൽ മഞ്ഞ പൊടി, ദെഗ്രദബ്ലെ സൂര്യപ്രകാശമെത്താറേയില്ല വരുമ്പോൾ.

വിറ്റാമിൻ എ കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 50-ഇഎസ്, വയറ്റിൽ അൾസർ രോഗശമനം പോലെ പഠനം കാബേജ് ജ്യൂസ് സമയത്ത് അമേരിക്കൻ ജീവശാസ്ത്രജ്ഞനായ കണ്ടെത്തിയത്. വിറ്റാമിൻ-സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളും വ്യത്യസ്തമായി വിറ്റാമിനുകൾ പഠനം ചെയ്തിട്ടില്ല സമയത്ത്.

വിറ്റാമിൻ യു കാരണം ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും:

• ഇത് ഹാനികരമോ ആപൽക്കരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ആഗിരണം;
• ഇത് മറ്റൊരു വസ്തുവായി ഉത്പാദനം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് - കൊളൈൻ;
• ഇത് സജീവമായി കോശം പുനരുദ്ധാനം വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് അമിതമായ ഉത്പാദനം തടയുന്നു, അൾസർ ആൻഡ് വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മുചൊസല് മണ്ണൊലിപ്പ് ശേഷം മതിയാകുന്നില്ല;
• വര്ഷങ്ങള്ക്ക് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു;
• ഭക്ഷ്യ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ (ഓക്കാനം, വയറിളക്കം) കുറയ്ക്കുന്നു;
• ആസ്തമ ഞെരിക്കുവാനും തേനാണ് വരെ അലർജികൾ എല്ലാ തരം മല്ലടിക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും;
• കൊഴുപ്പും, കൊളസ്ട്രോൾ ഉപാപചയ സജീവമാക്കുന്നു.

അതാണ് എന്തു ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും ആകുന്നു. ഒരു ശാസ്ത്ര ആയി ജൈവരസതന്ത്രം ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ പഠിക്കുന്നത് ചെയ്തു.

200 മില്ലിഗ്രാം - സമ്പത്തു ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യമായ.

അടുത്തത്, താഴെ വിറ്റാമിൻ-പോലെ സമ്പത്തു പരിഗണിക്കുക.

കൊളൈൻ (വിറ്റാമിൻ B4)

കൊളൈൻ വ്യാപകമായി ഇപ്പോഴും തുറന്ന തന്നെ അതിന്റെ നിറഞ്ഞ അന്വേഷണം ഒരു നൂറ്റാണ്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്നു എങ്കിലും, മൈഥുനസ്മൃതിയിലെത്തിച്ചത് നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 60-ഇഎസ് ആയതിനാൽ വിറ്റാമിൻ പദാർത്ഥത്തിന്റെ "പയനിയർമാർ" എന്ന കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

കൊളൈൻ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും മൃഗങ്ങളിൽ കോശങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു വെള്ളത്തിൽ ധൈര്യത്തോടെ ലയിക്കുന്നു ഉയർന്ന താപനിലയിൽ നശിച്ചശേഷം.

വിറ്റാമിൻ B4 കാരണം ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും:

• രക്തം സിസ്റ്റം വഴി പ്രാഥമിക പ്രോസസ്സിംഗ് പോഷകങ്ങളും വിതരണം സജീവമാക്കുന്നു;
• കരൾ കൊഴുപ്പും കാർബോ ചയാപചയ ഉൾപ്പെട്ട;
• ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് താഴുന്നത്;
• ഇത് നെഉരൊമുസ്ചുലര് പയർ ഗുണമേന്മയും വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും;
• മദ്യം തേനും വിഷവസ്തുക്കളെ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. മരുന്നുകൾ;
• രക്തപ്രവാഹത്തിന് ആൻഡ് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം നേരെ യുദ്ധം, തലച്ചോർ പ്രവർത്തനം മെമ്മറിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ മാറ്റുമ്പോൾ.

ദിവസേന ധനാഗമ - 500 മില്ലിഗ്രാം (സമ്മർദ്ദം സാഹചര്യങ്ങളിലും മെച്ചപ്പെടുത്തിയ തലച്ചോറിലെ പ്രവൃത്തികൾ ആവശ്യമായി സാധ്യമാണ് അധിക ധനാഗമ).

കൊളൈൻ ഒരു അഭാവം ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ

കൊളൈൻ ഒരു അഭാവം ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ ക്ഷോഭം, തലയിലെ പതിവാക്കിയിരുന്ന കച്ച വേദന, ഉറക്കം കലാപങ്ങൾ വൈകാരിക സംസ്ഥാനത്തെ വഴിതെളിച്ചു (ഉദാ, അയുക്തികമായ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ), ബൈസാഖീ, ഉറക്കം പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫാറ്റി കരൾ, റേസിംഗ് കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ രക്താതിമർദ്ദം ഉയർന്ന ഉൾപ്പെടുത്തണം.

വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗം രക്തക്കുഴലുകൾ വരെ കരൾ സിറോസിസ് - കൊളൈൻ മതി അളവിൽ അഭാവം രോഗങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന കാരണമാകും. ന്റെ ഗ്രൂപ്പ് ബി വിറ്റാമിൻ പോലുള്ള വസ്തുക്കളുടെ ചില ചിന്തിക്കാം

ഇനൊസിതൊല് (വൈറ്റമിൻ B8)

ഈ സമ്പത്തു, ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രോസസ്സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന, ജർമ്മൻ ഭാഷയിലുള്ള ആദ്യത്തെ മൈഥുനസ്മൃതിയിലെത്തിച്ചത് നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 50-ഇഎസ് പഠിച്ചു.

ഒരു അബ്സൊര്ബബ്ലെ സമ്പത്തു ൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന, സുഗര്യ് നല്ല പരലുകൾ രൂപത്തിൽ ഒരു വെളുത്ത പൊടി ഉയർന്ന താപനില നേരിടുവാൻ കഴിയാത്ത. ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്ന ഇനൊസിതൊല് ഭൂരിഭാഗവും (3/4), ഉചിതമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ബാക്കി വരുത്തുന്ന ആവശ്യമാണ്.

എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും?

ഇനൊസിതൊല് കാരണം ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും:

• അതു വര്ഷങ്ങള്ക്ക് എൻസൈമുകൾ പ്രവേശിക്കുന്നു വഴി ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഒരു ഉയർന്ന നിരക്ക് പുലർത്തുന്നുണ്ട്;
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നയിക്കുന്ന, ലിപിഡ് ഉപാപചയ സജീവമാക്കുന്നു;
• ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ സുരക്ഷിതമായ നില പുലർത്തുന്നുണ്ട്;
• ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• ഏകാഗ്രത, മെമൊരിജതിഒന് പ്രക്രിയകളും സജീവ മാനസിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും;
• ബ്രെയിൻ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നു;
• അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നാഡി അവസാനഭാഗങ്ങ കേടുപാടുകൾ;
• ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ ദോഷ ഇഫക്റ്റുകൾ നിന്ന് കരൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു;
• ഇത് കരൾ ആവരണം അഡിപ്പോസ് കോശം വളർച്ച തടയുന്നു;
• സെല്ലുലാർ ഘടന മിടുക്കനും, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നെഉത്രലിജെസ്;
• ബീജത്തിന്റെ സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മനുഷ്യ സിസ്റ്റം പ്രവർത്തനം ഏർപ്പെട്ടു.

Inosine കാരണം മുടി, തൊലി വ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ഇഫക്റ്റുകൾ "സൗന്ദര്യം രഹസ്യ ഫോർമുല" വിളിക്കുന്നു.

ഔഷധ പഠനം, വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള സമ്പത്തു പ്രമേഹം വടിവ് ആൻഡ് നാഡി അവസാനഭാഗങ്ങ സംവേദന അസ്വസ്ഥരാക്കി മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇനൊസിതൊല് കുറവ് ഉറക്കമില്ലായ്മ, ശ്രവണ ദർശനത്തിൽ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഒരു ഉയർന്ന ഡോസ്, തൊലി തിണർപ്പ് സമൃദ്ധമായി മുടി നഷ്ടം നയിക്കുന്നു.

പാരാ-അമിനൊബെന്ജൊഇച് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ B10)

ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ വിറ്റാമിൻ B10 - എളുപ്പത്തിൽ മദ്യം ശൂന്യതയിൽ അലിഞ്ഞു ഒരു വെളുത്ത പരൽ പൊടി, എന്നാൽ വെള്ളം കൊടുത്തും ഇല്ല. സമ്പത്തു മൈഥുനസ്മൃതിയിലെത്തിച്ചത് നൂറ്റാണ്ടിന്റെ '60 കണ്ടെത്തിയത് ഫങ്ഷൻ പഠനം മറ്റൊരു മൂന്നു ദശകങ്ങളായി പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം.

സമ്പത്തു പലപ്പോഴും benzoic ആസിഡ് നിന്നാണ് ഈ ഒരു അമിനോ ആസിഡ്, ആണ്.

മതിയായ മേൽ കൂടുതൽ പരഅമിനൊബെന്ജൊയ്നുയു സ്വീകരിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ ശേഷം സമ്പത്തു ആവശ്യമായ നേരിട്ട് വിറ്റാമിൻ B9, ഫോളിക് ആസിഡ് ഉള്ളടക്കം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു സംയോജിത ചികിത്സ ഡോസ് ആവശ്യം 4 ഗ്രാം വരെ ഉയര്ത്താന് കഴിയും എങ്കിലും പ്രതിദിനം 100 മില്ലിഗ്രാം - ശരാശരി, ന് നിരക്ക്.

പാരാ-അമിനൊബെന്ജൊഇച് ആസിഡ് അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്:

• ഇത് അലർജി ചൊഉംതെരച്തിന്ഗ് ഒരു പ്രഭാവം നൽകുന്നു;
• ഫൊലചിന്, പ്യ്രിമിദിനെ സംയുക്തങ്ങൾ അമ്ലങ്ങൾ വികസന പങ്കാളിയായ;
• ഇത് ഇന്റർഫെറോൺ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - കുടൽ, ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെ മിക്ക അണുബാധ, സംരക്ഷിക്കുന്നു ഒരു പ്രത്യേക പ്രോട്ടീൻ;
• അതു രക്തക്കുഴലുകൾ ഥ്രൊംബി കൈകാര്യം സഹായിക്കുന്ന, രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• അതു തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു;
• ഇത് മുലപ്പാൽ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• അതു ത്വക്കും മുടി നല്ല അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു;
• ഇത് ഗുട്ടന്സ് അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ നിന്ന് തൊലി സംരക്ഷിക്കുന്നു അതിന്റെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• അതു കെമസ്ട്രി ത്വക്കിനെക്കാൾ നിറം അഭാവം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തൊലി മാനസികരോഗങ്ങൾ ഒരു എണ്ണം പ്രത്യേകതയായിരുന്നു വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും അഭാവം, മുടി അവരുടെ മൊത്തം അവസ്ഥ (വരള്ച്ച, ബ്രിത്ത്ലെനെഷ്, തിളക്കം കുറവുണ്ടോ), തലവേദന, ദഹന ശാരിക, സൂര്യതാപം ആൺപന്നിയുടെ, ദ്യ്സ്ത്രൊഫ്യ് ആൻഡ് വിളർച്ച ചുഴി കൂടുതൽ.

എന്നാൽ എങ്കിലും വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും നിന്ന് വിറ്റാമിനുകൾ തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം രണ്ടാം അഭാവം ഗുരുതരമായ രോഗം നയിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്, എന്നാൽ "പ്സെവ്ദൊവിതമിനൊവ്" അഭാവം വളരെ അസുഖകരമായ കഴിയും.

ചര്നിതിനെ (വിറ്റാമിൻ ബ്൧൧)

ഈ വസ്തു കൊഴുപ്പ് ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഉപാപചയ നൽകുന്നു കൂടുതൽ സജീവ ഊർജ്ജം സഹായിക്കുന്ന, എല്ലാ സെൽ ഘടനകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചര്നിതിനെ ഉത്തരവാദി:

• കൊഴുപ്പ് കരുതൽ കുറയ്ക്കാൻ;
• ഇലാസ്റ്റിക്, ശക്തമായ പേശികളുടെ രൂപീകരണം;
• ഊർജ്ജ ഭക്ഷണം കോശങ്ങൾ വേണ്ടി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കുടിയൊഴിപ്പിക്കലിന്;
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വേലയിൽ സഹായം;
• ഏതെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗം പ്രിവൻഷൻ;
• പെക്റ്റൊറിസ് ആക്രമണങ്ങൾ ആശ്വാസം.

പ്രതിദിന നിരക്ക് - 300 മില്ലിഗ്രാം. സസ്യാഹാരം അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യ ഭക്ഷണ പാരമ്പര്യത്തെ നിർബന്ധിക്കുകയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്തവരാരോ, നിങ്ങൾ ചര്നിതിനെ ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉപഭോഗം വേണം.

പരാജയപ്പെട്ട വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ചലനം ശ്വാസം മുട്ടൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, നിരന്തരമായ ക്ഷോഭം ആൻഡ് തെഅര്ഫുല്നെഷ് കൂടെ പൊണ്ണത്തടി വേഗത്തിൽ, ശാരീരിക തൊഴിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിവില്ലായ്മ പ്രത്യക്ഷമായി.

തീരുമാനം

പല വിദഗ്ധർ ആവശ്യമായ ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ "പ്സെവ്ദൊവിതമിനൊവ്" ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഉള്ളടക്കം പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ വിവരവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കാൻ നിർദേശിക്കുന്നത്.

അവർ വിറ്റാമിനുകൾ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും എങ്ങനെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ-പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളും അവലോകനം ചെയ്തു, അതുപോലെ.