മാവു മത്തങ്ങ: നല്ല, കേടുപാടുകൾ, നമ്മുടെ മികച്ച പാചക

മുമ്പ് പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ശരിയായി കഴിയുന്നത്ര തിന്നുകയും പഠനത്തിനും ആഹാരത്തിൽ പുതിയവ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ. അവരുടെ കൂട്ടത്തിലുണ്ട്, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും വർദ്ധിച്ചു പലിശ മത്തങ്ങ മാവു ആണ്. അത് വിഭവം നൽകുന്ന അസാധാരണമായ തണൽ, യഥാർത്ഥ രുചി - ഈ ജനം വാഗ്ദാനം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു കൂടുതൽ അറിയാം ചെയ്യുന്നു.

മത്തങ്ങ മാവും: ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം

ഒരു കാലം പച്ചക്കറി നല്ല ഒരു പറയുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കുറിച്ച്. എന്നാൽ നിന്നു മാവും - അത് പുതിയതും അപരിചിതമായ എന്തോ. ഒന്നാമത്, മാവു നിർമ്മിക്കുന്നത് മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, പല കരുതുന്നതുപോലെ, അല്ല പൾപ്പ് ആൻഡ് പീൽ നിന്ന്. അതിൻപ്രകാരം, വിത്തുകൾ ലഭ്യമാകുന്ന എല്ലാ പ്രയോജനങ്ങളും, ഉൽപ്പന്ന അവരിൽ പോകുന്നു. അത് ഒരുപാട്.

1. ഭക്ഷണം ഒരു അസാധാരണമാണ് അമിനോ ആസിഡ് .ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ ആണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു മസിലുകളുടെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ബിൽഡ്-അപ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കാരണം അത്, സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു വസ്തുത പുറമേ, .ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ, രക്തപ്രവാഹത്തെ രക്തം രക്തചംക്രമണം സ്ഥാപിയ്ക്കുന്ന ഏത് അതാകട്ടെ, .അറുമുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2. , അമിനോ ആസിഡുകൾ മെമ്മറി ബലപ്പെടുത്തുന്ന, രോഗപ്രതിരോധ തണുപ്പിക്കുന്നു ഒപ്പം നാഡീവ്യൂഹം ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ് - മത്തങ്ങ മാവു പുറമേ ഗ്ലുതമിനെ, Glycine, വലിനെ, phenylalanine, ഇസൊലെഉചിനെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
3. മുഴുവൻ സമുച്ചയം ഭക്ഷണം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് പ്രമേഹം വിളർച്ച നേരെ ഒരു ശക്തവും ഫലപ്രദവുമായ ദുർഗന്ധവും ആണ്.
4. അവരിൽ നിന്ന് മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ മാവു ശക്തമായ അംതിപരസിതിച് ഉണ്ട്.
5. ചികിത്സാ പ്രഭാവം - മാത്രമല്ല ആ വിലയുള്ള മത്തങ്ങ മാവും വേണ്ടി. കോസ്മറ്റിക് ഇതിന്റെ ആപ്ലിക്കേഷൻ വെറും വിലമതിക്കാനാവാത്ത: അതിനെ ആണിയും മുടി ബലപ്പെടുത്തുന്ന, ത്വക്ക് പുനർജീവൻ, വിജയകരമായി ഫേഷ്യൽ ചുളിവുകൾ രൂപം മത്സരിക്കുന്ന. മത്തങ്ങ മാവു മുതൽ മാസ്കുകൾ ഏജിംഗ് പോരാട്ടത്തിൽ മികച്ച ഇടയിലുള്ള.

ഈ മത്തങ്ങ മാവു ഒരു പിന്തുണ അല്ലെങ്കിൽ ശമനവും ഫലമുണ്ടാകും മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും മുഴുവൻ ലിസ്റ്റ് അല്ല. ഹൃദ്രോഗം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വൃക്ക രോഗം കരൾ - ഈ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അതിനെ ഗണ്യമായ സഹായം നൽകും.

മത്തങ്ങ മാവു വരെ ജാഗ്രത പച്ചക്കറി കുടൽ തടസ്സം മാത്രം വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത വേണ്ടി കൈക്കൊള്ളണം.

ചെയ്ത പരീക്ഷിച്ചു മാവു മത്തങ്ങ ചെയ്തു എല്ലാ, അവലോകനങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഷാജഹാനെ വിട്ടു ശ്രദ്ധിക്കുക. അവർ അതിന്റെ ഗുണം ഇഫക്റ്റുകൾ അവളുടെ പങ്കാളിത്തം ഭക്ഷണം പലതബിലിത്യ് ഇരുവരും വിവരിച്ചുതരുന്നു.

ഉപയോഗപ്രദമായ കഞ്ഞി

അത് ഏതാണ്ട് ഒരു മത്തങ്ങ മാവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമയവും പാചക മാവു മറ്റ് തരം, പക്ഷേ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് സംയോജിപ്പിച്ച് ഉത്തമം. ഈ കഞ്ഞി ദുർബലമായിരിക്കും കുട്ടികളെ ഓപ്പൺ ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത രോഗം ഭേദമാകുമെന്നും ജനവും വളരെ നല്ലതാണ്: ഇടിഞ്ഞും മാവു അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ, ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം.

തയ്യാറെടുക്കുന്നു കഞ്ഞി വളരെ ലളിതമാണ്: വേവിച്ച വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ, പകുതി ഒരു ദ്രാവക ഭക്ഷണം പകർന്നിരിക്കുന്നു ഊർജ്ജസ്വലനുമായിരുന്നു കലങ്ങിയ കൂടെ, രണ്ടു മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വേണ്ടി പാകം. പരീക്ഷിച്ചു വിഭവങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൊക്കോ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ (ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, പ്ളം), തേനും അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

സാങ്കൽപ്പിക ബർഗറുകൾ

നോമ്പുകാല മെനു പലപ്പോഴും ഇറച്ചി പോലും പരിചയസമ്പന്നരായ വീട്ടമ്മമാർ സത്ഫലങ്ങൾ കുടുംബാംഗങ്ങൾ ജോലി വിസമ്മതിക്കുന്നു സാധാരണയായി ആകുന്നു. ഇവിടെ, ഗണ്യമായ സഹായം മത്തങ്ങ മാവും ചെയ്യും. രസകരമായ കാര്യം: കോമ്പിനേഷൻ കാരറ്റ് വിഭവം അതിനെ ഒരു വിധിച്ചിരിക്കുന്ന പുകകൊണ്ടു സൌരഭ്യവാസനയായ നൽകുന്നു. ഇത് രണ്ടു റൂട്ട് വലിയ വലിപ്പം ആവശ്യമാണ്. അവർ മാംസം ഗ്രിംദെര് പൊടിക്ക; വളരെ ചീഞ്ഞ കാരറ്റ്, പാലിലും ത്യജിച്ചു ജ്യൂസ് ചൂഷണം എങ്കിൽ ബർഗറുകൾ നല്ലതു തകർത്തു അല്ല. അതു മത്തങ്ങ മാവു, കോൽ നന്നായി-അരിഞ്ഞത് ചീര, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പു ആൻഡ് ഗാഗുലിക്കു പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധ രണ്ട് കപ്പ് ഇടകലർന്നിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ നടപടികൾ പരമ്പരാഗത ആകുന്നു: പാകപ്പെടുത്തിയുണ്ടാക്കിയ പത്തിഎസ് ഒരു നല്ല സുവർണ്ണ വരെ ഫ്രൈ. അവർ പകരം ഇറുകിയ കാരണം, ചില സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ചീഞ്ഞ പച്ചക്കറി തിന്നു ഹൃദ്യവുമായ.

രുചികരമായ വീടായിരുന്നു

പുറമേ .ആകെ കരുതലും വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ മാവു മത്തങ്ങ: ഒരു രുചികരമായ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഡിസേർട്ട് പാചകം സാധ്യമാണ്. അതു കോട്ടേജ് ചീസ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കുഴെച്ചതുമുതൽ ചില ലഭിക്കാൻ, പൗണ്ട്, മുട്ട വെള്ള, മത്തങ്ങ മാവും എണ്ണം വേണമെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്രവും ചെയ്യുന്നു) ചെയ്യും. ആപ്പിൾ പൊടിയാക്കി ഒരു, നിങ്ങൾ, സൂര്യ ഉണക്ക പകരും കഴിയും കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ വാനില രുചി യോജിച്ച - ഇവിടെ എല്ലാ സ്വകാര്യ രുചി പാചക ഭാവന ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചൂള കയറി - ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി പിണ്ഡം രൂപത്തിൽ വിതരണം അടിയേറ്റ് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ഉരുകി വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ മുകളിൽ നിന്ന് ലുബ്രിചതെദ് ആണ്. വീടായിരുന്നു ഇറുകിയ, പക്ഷേ വരണ്ട ഉണ്ടാകരുതേ, ഏതാണ്ട് അടുപ്പിൽ നിന്ന് എക്സിറ്റ് ചെയ്തത് കുട്ടികൾ കഴിക്കാം.

ഓസ്ട്രിയൻ കേക്ക്

ഒരു സ്വാഭാവിക ഔഷധമൂല്യം, ഒരു സിമുലേഷൻ ലഭിക്കാൻ ആവശ്യമായ മത്തങ്ങ മാവു, അത് പകരം ഒരിക്കലും. പ്രോട്ടീനുകളാണ് നാലു മിക്സർ മുട്ടകൾ സ്ഥിരമായ കൊടുമുടികൾ പഞ്ചസാരയും ഒന്നര കപ്പ് കൊണ്ടുവരുന്നു ചെയ്യുന്നു. യൊല്ക്സ് പകുതി അളവ് കൊണ്ട് തിളങ്ങി. ശുഭയ്ക് മാവു (രണ്ട് ഗ്ലാസ്), ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, കറുവാപ്പട്ട (നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉണ്ടെങ്കിൽ) വനില്ലിന് ഒരു സ്പൂൺ എന്ന പാത്രത്തിൽ. താങ്കൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ സ്പൂൺ റോമാ പകരും കഴിയും. ഉണങ്ങിയ ചേരുവകൾ ആദ്യം യൊല്ക്സ് കൊണ്ട് കുഴച്ചു അവർ ശ്രദ്ധാപൂർവം പ്രോട്ടീൻ നുരയെ വേദനയില്ലാതെയാക്കിയിരിക്കും. കുഴെച്ചതുമുതൽ വളരെ കനപ്പെട്ട നോട്ടൗട്ട് വളവുകൾ യാതൊരു പ്രത്യേക ആഡംബരവും പ്രോട്ടീൻ ബന്ധപ്പെട്ട യാതൊരു സമാനതയും. എന്നാൽ ഈ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്: പിണ്ണാക്ക് രുചി തരത്തിലുള്ള ഈ വസ്തുത ബാധിക്കില്ല. കുഴെച്ചതുമുതൽ നുറുങ്ങ് ഒരു മിനുസമുള്ള പൊൻ തവിട്ട് മൂടിയിരിക്കുന്നു വരെ അര മണിക്കൂർ വയ്ച്ചു ഫോം, നില ചുട്ടു വ്യാപകമായി ആണ്. കൂൾ കേക്ക് രൂപത്തിൽ നേരിട്ട് ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ വിളിക്കും പ്രിത്രുസിത് പൊടിച്ച പഞ്ചസാര കൈകാര്യം അല്ലെങ്കിൽ ന്യായീകരിക്കാനോ പകരും വേണം മുമ്പ്.

രുചികരമായ കുക്കികൾ

പോലും ബേക്കിംഗ് മാവു കൂടുതൽ പരമ്പരാഗത തരം സൃഷ്ടി അല്പം മത്തങ്ങ ചേർക്കുക ഉത്തമം. അങ്ങനെ നീണ്ട മതിക്കുന്ന പോലെ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന അല്ല ഛെര്സ്ത്വെയ, കൂടുതൽ സമൃദ്ധമായ ആകുന്നു. ഒരു മറ്റ് ഒരു ഗ്ലാസ് - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എന്തായാലും, തുല്യ ഭാരമേ വേണം. പൊല്പഛ്കി (85 ഗ്രാം) ഒരു എണ്ണ സൊഫ്തെംസ് തുടർന്ന് പഞ്ചസാര നിലത്തു (3/4 കപ്പ്) ആണ്. പിന്നെ മത്തങ്ങ മാവു ചേർക്കുക പ്ലസ് വെള്ളം 75 മില്ലി ഘടകങ്ങളും കുഴച്ചു ചെയ്തു. തുടർന്ന് വാനില, കറുവാപ്പട്ട എന്നിവ സോഡ മൂന്നാം സ്പൂൺ ഒരു മൊദിചുമ് ഒരു നുള്ള് കൂടിച്ചേർന്ന് ഗോതമ്പ് ആണ്. എല്ലാ വീണ്ടും കുഴച്ചു തളിച്ചു തൊലി മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, കുഴെച്ചതുമുതൽ പുറത്തു ഗ്ലാസ് സർക്കിളുകൾ മുറിച്ച് നിന്ന് റിസർവോയർ കടന്നു ഉരുട്ടിക്കളഞ്ഞതായി. അവർ പ്രൊസ്തെലെംനൊമു കടലാസിൽ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് പ്രദർശിപ്പിച്ചേക്കാമെന്നും പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ ഇട്ടു ചെയ്യുന്നു.

വാഴപ്പഴം മുഫ്ഫിംസ്

അവർക്ക്, ഒരേ പാത്രത്തിൽ, ഒരു മുട്ട, പാട പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ്, സസ്യ എണ്ണ, വാനില, പഞ്ചസാര, പൊടിച്ച ഉലുവയും വാഴപ്പഴം (ഒരു കിലോ മൂന്നിലൊന്ന്) അര കപ്പ് ഒരു സ്റ്റാക്ക് കണക്ട് വേണം. മറ്റൊരു പാത്രത്തിൽ മിക്സ് മത്തങ്ങ മാവു (കപ്പ്), ഗോതമ്പ് (രണ്ട് ഗ്ലാസ് നാടൻ ഗ്രൈൻഡിംഗ് ആയിരിക്കണം) ഒരു വലിയ സോഡ സ്പൂൺ സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ൽ. അടുത്തത്, രണ്ടു പിണ്ഡങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കുഴച്ചു ആൻഡ് തരിമാവിന്റെ ഘടനയോടു പകർന്നിരിക്കുന്നു. അവരുടെ വലിപ്പം അനുസരിച്ച് 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് മുതൽ റാംജി ചുട്ട് ചെയ്യും.