പോൾ ഉഎയ്ദ് "പരിശീലനം മേഖല." രചയിതാവിന്റെ ജീവചരിത്രം, പുസ്തകം അവലോകനങ്ങൾ

ഇന്ന്, വിപണി ശാരീരിക ശക്തിയും ശരീരം തിരുത്തൽ ഒരു ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിജയം ഉറപ്പാക്കാൻ വിവിധ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒരു കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അവർ എത്ര ഫലപ്രദമായ - ന്യായം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ പോൾ ഉഎയ്ദ് വരെ എഴുതിയതു മാനുവൽ, തുടർന്ന്, "പരിശീലനം മേഖല" വളരെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമത ഉണ്ട്. ഈ ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും എന്താണ്. നിങ്ങൾ പഠിക്കും എത്ര ശക്തമായ ആകാൻ എങ്ങനെ ഹര്മൊനിഒഉസ്ല്യ് ആരോഗ്യകരമായ മനോഹരമായ ആകാൻ തന്റെ ശരീരം വളർത്തിയെടുക്കാൻ, പരിശീലകർ ഇല്ലാതെ.

രചയിതാവിന്റെ ജീവചരിത്രം

തിരക്കഥാകൃത്തിനെക്കുറിച്ച് അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുതകൾ - ഈ തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ താൻ എഴുതി വെറും എന്താണ്. ഞങ്ങൾ വിശദാംശങ്ങൾ അറിയില്ല, പക്ഷേ പൗലോസ് ഇരുപത്തിമൂന്നു വർഷം തടവിലാക്കപ്പെട്ട കരുതുന്നു, അത് അക്രമാസക്തവും അധർമ്മികളുടെ ആയിരുന്നു എഴുത്തുകാരൻ മക്കൾ, യുവാക്കൾ. ഇത് ശക്തി അവൻ കാരാഗൃഹത്തിൽ സ്ഥലത്തു നിലനിൽപ്പിന് ഒരു പ്രധാന ഘടകം തിരിച്ചറിയാൻ വന്നിരിക്കുന്നു. പൌലൊസ് ഇത് ഇല്ല.

അവൻ കരുതി. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം അവൻ അവനെ ശാരീരിക പൂർണ്ണതയുടെ വഴി തുറന്നു ഒരു മുൻ നാവിക സീൽസ്, ഒരു സെൽ മാറ്റിയത്. പിന്നീട്, വേഡ് ഒരു യഥാർത്ഥ ശക്തി, ഫിറ്റ്നസ് മുറികളോടു ത്രെനജ്ഹെര്ക കയറി ചെയ്തു നേടാൻ സഹായിച്ചു പലരും (ഗ്യ്മ്നസ്ത്സ്, യോഗികൾ ഡോക്ടർമാർ), പഠനം. പൗലോസ് യാതൊരു ബാറുകൾ മറ്റ് പ്രിസ്പൊബ്ലെംയ് ഉണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ, പഴയ സ്കൂൾ നിന്നും പരിശീലന പഠിച്ചു. അവൻ ശരിക്കും വർധിക്കും അവന്റെ ശരീരം മാത്രമേ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യുമെന്ന് എല്ലാ വഴികൾ പഠിക്കാൻ ആശയം ആണ്ടുമുങ്ങവെ തോന്നി. ഈ നേതൃത്വത്തിലുള്ള എന്തു അത് പുസ്തകത്തിൽ വായിച്ച് പോൾ ഉഎയ്ദ് എഴുതി കഴിയും. അനേകർ ജയിലുകളിൽ പഠിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം വസ്തുത സങ്കീർണ്ണമായിരുന്നു തടവുകാരെ പരിശീലിപ്പിക്കുക. എന്നാൽ അദ്ദേഹം മിഹ്റാബിൽ നടത്താൻ കഴിയും എന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം പണിയാൻ കഴിയാത്തതിൽ അതിനെ ജയിച്ചു എന്നു.

തന്റെ റിലീസ് ചെയ്യുന്നത്, പോൾ ഉഎയ്ദ് ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്ത പുസ്തകങ്ങൾ, ഒരു പരമ്പര എഴുതി. വിശദമായി വൈദ്യുതി ഉത്പാദക ഒരു രീതി അവർ വെളിപ്പെടുത്തി, എന്നാൽ അത് തന്നെ ഒരു സംശയം ആവശ്യമാണ്. ആധുനിക പരിശീലനവും മുമ്പ് തന്നേ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു. റീഡർ താരതമ്യം ചെയ്യാം കോഴ്സ് ആരംഭിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകം അകലെ നീക്കം.

പോൾ ഉഎയ്ദ് "പരിശീലനം മേഖല"

രണ്ട് ഗ്രന്ഥകർത്താവ് എഴുതിയ പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം. ഓരോ - പരിശീലനം പുതിയ തലത്തിലേക്ക്, അതുപോലെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ കഴിവുകൾ ഒരു കഥ. പോൾ ഉഎയ്ദ് ( "പരിശീലനം മേഖല") എഴുതിയത് പുസ്തകത്തിൽ, ആദ്യ ഭാഗത്ത്, സേനയിൽ ഇത്തരം പരിശീലന രീതികൾ ഉത്ഭവത്തിനു രേഖപ്പെടുത്തുന്നു പിന്നെ അത് പ്രവൃത്തി ഗണ്യമായ ചെയ്തു പറഞ്ഞു വേണം. സ്രഷ്ടാവ് ശരിക്കും പഠിക്കുകയും, വ്യായാമം എല്ലാ വഴികൾ ഭാവനയിൽ ശ്രമിച്ചു "പഴഞ്ചൻ" ആളുകളെ അതിജീവിക്കാൻ ശക്തി പരിശീലിപ്പിച്ചെടുക്കുകയുണ്ടായി. കൂടാതെ ഒരു നല്ല ഫലം നേടാൻ പുസ്തകം ക്രമേണ ചായം സിസ്റ്റത്തിൽ.

പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം നിങ്ങൾ ആത്യന്തിക മസിലുകൾക്ക് ബലം പണിയും കഴിയും ഒരു ആഴമേറിയ കൂടുതൽ നൂതന വ്യായാമങ്ങൾ, നൽകുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ സന്ധികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ ഈ പുസ്തകത്തിൽ മുതലായവ വിരലുകൾ, കൈകൾ, കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിനെ മസിലുകൾക്ക് കരുത്ത്, പഠിക്കാൻ, കാൽ, കരു, പൗലോസ് വൈദ്യുതി വിതരണം വിഭാഗം, ശക്തി കാരണം സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു കഴിയും -. മാത്രം പേശികൾ അല്ല, മറിച്ച് നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധ പണം പരിക്ക്.

വെയ്ഡിന്റെ പുസ്തകം "കലിസ്തെനിക. സിമുലേറ്ററുകൾ, ഇരുമ്പ് ഇല്ലാതെ പരിശീലനം. ശക്തി, സഹിഷ്ണുത, വഴക്കം "

പോൾ ഉഎയ്ദ് ( "പരിശീലനം മേഖല") എഴുതിയത് ഈ പുസ്തകം, പ്രത്യേക പരിഗണിച്ച്, അത് മുൻ ചക്രം ബാധകമാണ്. ബലം സഹിഷ്ണുതയും ശേഖരണം സഹായിക്കുകയും സ്വന്തം ഭാരം സൃഷ്ടിയുടെ രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള പറയുന്നു. ഈ രീതി കലിസ്തെനികൊയ് വിളിക്കുന്നു. അതുപോലെ, പുസ്തകത്തിൽ ശുപാർശകൾ താഴെ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല വഴക്കവും നീട്ടിക്കൊണ്ട് വികസിപ്പിക്കാനും, അതുപോലെ യഥാർത്ഥ ശക്തി നേടാൻ കഴിയും.

ജയിലിൽ എപ്പോഴും ഇരുമ്പ് പരിശീലനം അവസരം ഇല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സേനയിൽ പഴയ രീതികൾ നാമോർക്കണം. അത് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒപ്പം പോൾ ഉഎയ്ദ് പറയുന്നു. പരിശീലനം സ്വതന്ത്ര കൂട്ടത്തിൽ ആ ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ട് ഉപസംഹരിച്ചു. ഇത് കാരണം ഇത്തരം നിയന്ത്രണങ്ങളും, എന്നിരുന്നാലും, വളരെ പുരാതന ഉത്ഭവം ഉണ്ട് ആവശ്യം സംക്ഷിപ്തമായ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ആണ്.

പുസ്തകത്തിലെ അവലോകനങ്ങൾ

അതിനാൽ, സിസ്റ്റം പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന്, "പരിശീലനം മേഖല" എന്ന തന്റെ പരമ്പരയിൽ പോൾ ഉഎയ്ദ് ചുരുക്കാം ഏത്? സ്വയം അത് ശ്രമിച്ചു വരുന്നവരോട് നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക്, നല്ല. വായനക്കാർ സിസ്റ്റം ലളിതമായി അവരുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ ഒരു കണ്ടെത്താൻ ശരിക്കും സാധ്യമാണ് അവകാശപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ നടപടിക്രമം കുറിച്ച് നല്ല വളരെ പല വിദഗ്ധർ.

ഗതി, വേഡ് വെറും വ്യായാമങ്ങൾ കാണാൻ പുസ്തകത്തിൽ കൊണ്ടുവന്ന തർക്കിക്കുന്നു ഉണ്ടു, അവയെ സമാഹരിച്ചത് വിറ്റു. എന്നാൽ, അത് കൂട്ട് നിന്ന് എന്ന് വേണം മുമ്പ് ഈ സിസ്റ്റം പരീക്ഷിച്ചിരുന്നു എന്ന്. അതു കുറ്റവാളികൾ അവരുടെ കോച്ച് ആകുവാൻ ഒരു അഭ്യർത്ഥന ജയിലിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു വേഗം വൈദ്യുതി ശക്തി പുറത്തു തിരിയാൻ സഹായിച്ചു മാത്രം അവന്റെ അടുക്കൽ വന്നു. എന്നാൽ ഈ രീതി മാത്രം ഉത്തമനും അതിജീവിക്കാൻ എവിടെ അതിന്റെ സെലക്ഷൻ കടന്നു കാരണം, നിലവിലില്ല ഒരു അവകാശമുണ്ട്.

തീരുമാനം

പുസ്തകം പോൾ വെയ്ഡ് "പരിശീലനം മേഖല" - അത് ശരിക്കും ഒരു ചെറിയ സമയം ലാഭം യഥാർത്ഥ ശക്തി നൽകുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ ആനുകൂല്യം, ആണ്. പല ഈ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാം നന്നായി അറിയാവുന്ന, രചയിതാവിനെ ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് കൈമാറി വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഈ സാക്ഷികൾ - ഈ രീതി പരിശീലനം ലഭിച്ച നിരവധി തടവുകാരെ, അതുപോലെ ഇതിനകം പുസ്തകം വായിക്കുകയും പഠിക്കുകയും തുടങ്ങി ചെയ്തവരാരോ.