പാചകം സാലഡ് "വൈറ്റ് നൈറ്റ്": പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു വിവരണം

ഫ്രിഡ്ജ് രുചിയുള്ള ഒന്നും എപ്പോഴാണ്, പല മൂഡ് വീഴും. ഇന്ന് ഈ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ഒരു സലാഡ്, "വൈറ്റ് നൈറ്റ്" ഒരുക്കും. ഈ രുചിയുള്ള വിഭവം ആഘോഷ പട്ടികയിൽ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്ഥലം പ്രശംസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രധാന പകരം എളുപ്പത്തിൽ അങ്ങനെ ഈ ഹൃദ്യാലോചനയുള്ള സാലഡ് ആണ് അത്താഴ വിഭവം. ശ്രദ്ധിക്കും. എന്നാൽ, ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണ ഇരിക്കുന്ന ആ, സാലഡ് "വൈറ്റ് നൈറ്റ്" ഇപ്പോഴും ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. ഇത് കൊഴുപ്പ് പ്രോട്ടീൻ വളരെയധികം എന്നാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ പാചകം കുറച്ച് കലോറി പതിപ്പ് ശ്രമിക്കും.

ഉൽപ്പന്ന തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

നാം സാലഡ് വേണ്ടി ചേരുവകൾ ഒരു ലളിതമായ ലിസ്റ്റ് നൽകരുത്, പകരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിര വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവം പോകണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു സാലഡ് ൽ, ഓരോ ഘടകത്തിന്റേയും തങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ കേൾക്കണം. അവരിൽ ഏതെങ്കിലും മാറ്റി പകരം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം സേവ്, നിങ്ങൾ ഒരു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രുചി ലഭിക്കും. ഇവിടെ ഒരു ഉദാഹരണം ആണ്. സാലഡ് ന് "വൈറ്റ് നൈറ്റ്" മരിനതെദ് കൂൺ എടുത്തു നല്ലതു. അവർ എരിവുള്ളതും, ചടുലം, കുരുമുളക് ആസ്വദിക്കാത്തവർ മോശം മണം കൊണ്ട് ആയിരിക്കണം. കൂൺ തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ചാവുകടലിലെ ആൻഡ് നിർമ്മാണം തീയതി ശ്രദ്ധ. ബാങ്ക് വെള്ളം സുതാര്യമായ വേണം. അവർ അടുത്ത വർഷം വക്കിലുള്ള ചെയ്തു ചെയ്യേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചോയ്സ് ശരിയാണോ. വ്യത്യസ്ത കൂൺ ചേർത്ത് അതിൽ ബാങ്കിനെ സ്വീകരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ അത്തരം കൂൺ പകരം ശ്രമിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ചീരയും ഒരു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രുചി ലഭിക്കും. ഒരു പരീക്ഷണം ശ്രമിക്കുക.

അതിനാൽ, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക: മരിനതെദ് കൂൺ 1 തുരുത്തി, ഉള്ളി (2 കഷണങ്ങൾ), അസംസ്കൃത കാരറ്റ് 2 വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മാംസം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള 300 ഗ്രാം, ചീസ് ദുരുമ് 250 ഗ്രാം. എണ്ണ - പൂരിപ്പിക്കാൻ മയോന്നൈസ്, ഉള്ളി വറചട്ടി ആവശ്യമായ. നന്നായി പാചകം - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ബാലൻ, ച്രുംബ്ല്യ് മാംസവും എങ്കിൽ തീർച്ചയായും, നല്ലത്. ചീസ് ഉപ്പാണ് ആൻഡ് മസാലകൾ എടുക്കുകയുള്ളൂ. അനുയോജ്യമായ നിഷ്പക്ഷ രുചി. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഒരുക്കം നീങ്ങുക.

പാചകം സാലഡ് "വൈറ്റ് നൈറ്റ്": ഘട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഘട്ടം

സാലഡ് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു പോലെ ഫാസ്റ്റ് അല്ല, എന്നാൽ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കി കഴിയും. കൂൺ കഴിയുന്നത്ര ഒരു കത്തി പൊടിക്കുന്നു. ഉള്ളി സസ്യ എണ്ണ വളരെ നന്നായി ഒപ്പം ഫ്രൈ മുറിച്ച്. വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇതള് വേണം. നാം കാരറ്റ് സമാനമായത്, പക്ഷെ ചെറിയ ഒരു ഗ്രതെര് ന് തകർക്കും. മാംസം ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് ആണ്. ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് മാംസം, ചെറിയ ക്യൂബ്. ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് ചീസ് ഉരസുന്നത്. എല്ലാം ഒരു സാലഡ് "വൈറ്റ് നൈറ്റ്" പാളികൾ ഇടുവാൻ തയ്യാറാണ്. ആദ്യം, കൂൺ, പിന്നെ ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. എല്ലാ മയോന്നൈസ് ലുബ്രിചതെസ്. അടുത്ത നവീനമായ ഇറച്ചി വരുന്നു. പിന്നെയും, മയോന്നൈസ് ഒരു പാളി. ഞങ്ങൾ ചീസ് തളിക്കേണം. അത് കാരണം ഈ വെളുത്ത പൊടി സലാഡ് ആണ് സംജ്ഞ.

കുറഞ്ഞ കലോറി ഓപ്ഷൻ

സാലഡ് "വൈറ്റ് നൈറ്റ്", നിങ്ങൾ മുകളിൽ കാണുന്ന ഫോട്ടോ കുറവ് പോഷകാഹാരം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അതിന്റെ രുചി അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. അതുകൊണ്ട്, പകരം മയോന്നൈസ് എന്ന, പുളിച്ച ക്രീം എടുത്തു അത് നാരങ്ങ നീര്, ബല്സമിച് വിനാഗിരി ചേർക്കുക. ഈ സോസ് മയോന്നൈസ് സമാനമാണ്. മൂര്ച്ച, നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഉള്ളി ഫ്രൈ, പക്ഷേ കേവലം പുളിച്ച വെള്ളത്തിൽ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം അല്പം ജമരിനുഎമ് അതിനെ ഒബ്ദദിമ്. മാംസം പോലെ എടുത്തു ചിക്കൻ നെഞ്ചും ചീസ് കൊഴുപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എല്ലാ ഇതിൽ ഞങ്ങൾ കലോറി ലാഭിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!