പരിശ്രമിക്കും എങ്ങനെ? ഗർഭിണികളുടെ സൗജന്യ കോഴ്സുകൾ. പ്രസവവേദന തയ്യാറെടുക്കുന്നു

കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാർ പലപ്പോഴും, സ്വന്തം ലോകത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് അവരിൽ ഏറ്റവും കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷ ബന്ധപ്പെട്ട ആശങ്ക പുതിയ അസാധാരണവുമായ അനുഭവങ്ങൾ. ആദ്യമായി വിടാൻ ഒരുക്കങ്ങൾ നാം പ്രത്യേകിച്ച് വിഷമം, അത് ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന നാടകീയ മാറ്റങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ സൂക്ഷ്മ ഘടകങ്ങൾ കണ്ടറിഞ്ഞ് പ്രയാസമാണ്. ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം തിരിച്ചറിയാനും കണ്ടെത്താൻ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്: പ്രസവസമയത്തെ എങ്ങനെ കുത്തുന്നതു, കുഞ്ഞിനെ അവനെ പരിരക്ഷിക്കാൻ ആദ്യമായി ഭക്ഷണം എങ്ങനെ. എവിടെ യുവ അമ്മ ഒരു ഉപയോഗപ്രദവും എല്ലാ മീതെ, വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും?

എന്തുകൊണ്ട് ഞാൻ കോഴ്സുകൾ പങ്കെടുക്കാൻ ചെയ്യണം

ഫ്യൂച്ചർ അമ്മമാർ പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ ജീവനക്കാരും ബന്ധുക്കളും ഉപദേശം ആശ്രയിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, എന്റെ അമ്മ അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ പലപ്പോഴും ഏറ്റവും സുബോധമുള്ള കാരണം വേദന പെട്ടെന്നു സംഭവങ്ങളുടെ സ്വീകരിക്കാൻ അതേ "ദിവസം എക്സ്" ഉപദേശങ്ങൾ സൂതികർമ്മിണികൾ മാർഗദർശനം മാറ്റാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് തരുന്നില്ല. നിമിഷം ഏറെ ഭാവി അമ്മമാർ പ്രസവത്തിനിടെ വേണ്ടി കോഴ്സുകൾ ഒരുക്കം പങ്കെടുക്കും. ഈ പരിഹാരം നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ഇതുവരെ വിശ്വസനീയമായ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കും ചെയ്യൽ അതിനെ സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള, തുടർന്ന് പൂർണ്ണമായി തയ്യാറായിരിക്കണം, അത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഇല്ലാതെ കഴിയുന്നിടത്തോളം ജനിക്കാൻ സ്വന്തം കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കും അനുവദിക്കുന്നു.

പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏത് തരം

ഗർഭിണികൾക്കും സൗജന്യ പണം കോഴ്സുകൾ രണ്ട് ഉണ്ട്. സ്വകാര്യ മെഡിക്കൽ വേളകൾക്കായോ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ ആദ്യം സംഘടിപ്പിച്ച, ഭാവികാലത്തു - പലപ്പോഴും പ്രസവാവധി ആശുപത്രികളും അംതെനതല് ക്ലിനിക്കുകളും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. എന്തു പരിശീലനം ഇവന്റുകൾ, സന്ദർശിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, തീർച്ചയായും, യുവ അമ്മ, ഓരോ തീർച്ചയായും അതിന്റെ ശീലങ്ങളെ ചീത്തയുമായ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രീമിയം ക്ലാസ് നിങ്ങളെ ഭർത്താവിനോട് പറ്റുമെങ്കില്, എന്നാൽ ഗർഭിണികളുടെ സൗജന്യ കോഴ്സുകൾ ആശുപത്രിയിൽ നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ് ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനം, കല്പന പരിചയപ്പെടുത്തി കഴിയും.

സ്റ്റാൻഡേർഡ് പാഠ്യപദ്ധതി

ഏതായാലും, മിക്കവാറും എല്ലാ കോഴ്സുകൾ സാധാരണ പ്രോഗ്രാം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അത് താഴെ വിഭാഗങ്ങളുടെ പഠനം ഉൾപ്പെടുന്നു:

• 9 മാസം ഒരു കുഞ്ഞിനെ കാത്തിരിക്കുന്നു കാലയളവ്;
• നേരിട്ട് തൊഴിൽ, ഊതുമ്പോൾ അവരെ പുഷ് എങ്ങനെ, അതുപോലെ മറ്റ് പ്രശസ്തമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഗണന;
• ശിശു പരിപാലനം പ്രാഥമിക കഴിവുകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ഥാപിക്കുക.

ഈ വിഭാഗങ്ങൾ അടുത്ത പരസ്പരം മിക്ക ഭാഗം സമുച്ചയം പഠിച്ചത് വേണം. എന്നിരുന്നാലും, ഭാവി അമ്മമാർ കഴിയും സ്വയം ഏറ്റവും രസകരമായ സെഗ്മെന്റ് ഹൈലൈറ്റ് അവനെ മാത്രം ബന്ധപ്പെട്ട ക്ലാസുകൾ പങ്കെടുക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള.

ഘട്ടത്തിൽ

കോഴ്സുകൾ പ്രസവവേദന തയ്യാറെടുക്കുന്ന, (ഗർഭകാലം എന്ന) ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ട പരമാവധി കുഞ്ഞ് എന്ന പ്രതീക്ഷയിലാണ് ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ മനസ്സിന്റെ അമ്മമാർ സമാധാനം ഗർഭത്തിൽ ശരിയായ വികസന ഒരു നല്ല കീ ആണ്. ചട്ടം പോലെ, ഈ ഘടകങ്ങൾ കുറിച്ച് ഭാവി തൊഴിൽ സംവാദം ന് തൊഴിൽ വനിതാ:

• ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ശാരീരിക മാനസിക സ്വഭാവങ്ങളും മാറ്റങ്ങൾ;
• നടക്കുന്നു ധനികാരാകും ദിവസം സമുചിതമായ മോഡ്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, തെംപെരിന്ഗ്, മറ്റു പലതും;
• തന്റെ ബാധിക്കുന്ന ഗർഭത്തിൽ ഭ്രൂണത്തിന്റെ വികസനം, അതുപോലെ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ;
• കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ആവശ്യമായ മെഡിക്കൽ ഏർപ്പാടും, അവരുടെ നടപ്പാക്കാൻ തവണവ്യവസ്ഥ സമയക്രമീകരണങ്ങളും (പരിശോധനകൾ, നടപടിക്രമങ്ങൾ);
• ഉപയോഗപ്രദമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ.

ഗതി, പ്രശ്നങ്ങൾ അത്തരം ഒരു ലിസ്റ്റ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ കോഴ്സ് അനുസരിച്ച് വേണം.

ശ്രമങ്ങൾ വേണ്ടി നിലപാടുകൾ

തൊഴിൽ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ അത് തൊഴിൽ ശ്രമങ്ങൾ സമയത്ത് മാതാക്കളുടെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു അല്പം കൂടുതൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവുമധികം പതിവ് ചോദ്യം ഇതാണ്: ഒരു ശ്രമം എങ്ങനെ? അത് മറുപടിയായ അത് ശരിയായ ശാരീരികനിലയല്ല പ്രാധാന്യം കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഡെലിവറി സ്ഥാനം, മെഡിക്കൽ സൗകര്യങ്ങൾ, അനുയോജ്യമായ പ്രധാനമായും ഡോക്ടർമാരും .ആകെ കൊണ്ടുമത്രേ ശുപാർശ. കഴിയുമെങ്കിൽ, ഏറ്റവും ഫ്യ്സിഒലൊഗിച് സ്ഥാനങ്ങൾ താഴെ ഒരു ശ്രമം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക:

• ഒരു പ്രസവാവധി കസേര ആയി ഉയരും നിങ്ങളുടെ തലയും തോളും അപ്പ് കഴിയുന്നത്ര ഉയർത്തി, ഇപ്രകാരം അതാകട്ടെ ശ്രമങ്ങൾ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നതിനും കാരണമാകും, പെൽവിക് തറയിൽ സമ്മർദ്ദം വരെ കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കും;
• പ്രസവസമയത്തെ സ്വതന്ത്ര സ്വഭാവം സമയത്ത് (ഈ ഇപ്പോൾ പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നു) അല്പം Sagging, തിരികെ പുറകോട്ട് ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ സ്ഥാനം സ്വാഭാവിക സൈന്യം നിങ്ങൾ വേദന നേരിടാനും പിശക് ഇല്ലാതെ ശരിയായ ശാരീരിക ശ്രമങ്ങൾ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന്.

എന്താണ് ആവശ്യമാണ് എന്തു ചെയ്യാൻ പാടില്ല

ഈ രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും സ്ത്രീകൾ തിരശ്ചീനമായി സ്ഥാനം പ്രസവിക്കാൻ നമുക്ക് പരിശ്രമിക്കും എങ്ങനെ, മാത്രമല്ല ശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ മാത്രമല്ല ഇരയാണ്. പിന്നെ എങ്ങനെ തികഞ്ഞ അൽഗോരിതം നോക്കി എന്തു ശരിയായ ശ്വസനം? വായിൽ അത്രയും എയർ വയറ്റിലെ മാറ്റി തോന്നി മാത്രമേ തുടർന്ന് സൌമ്യമായി സാവധാനത്തിൽ, ശ്വാസം (ഏറ്റവും ആഴമുള്ള ഫാസ്റ്റ് അത് ചെയ്യാൻ അത്യാവശ്യമാണ്), അത് പറ്റിച്ചേർന്നു വിട്ടത്.

എന്തു പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചതെഗൊരിചല്ല്യ് ചെയ്യരുതെന്ന്? അവരുടെ പട്ടികയിൽ ധനനയം കുറച്ചു കഴിയും:

• ഇത് ചൊംവുല്സിവെല്യ് ശ്വസിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഏത് തൊലി നിറമാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് കഴിയും. ഓർക്കുക, ഈ ശ്വാസം ഏത് കുഞ്ഞിനെ ഈ നിന്നും ബാധിക്കും എന്നാണ് പെരിനെഉമ്, ഉൾപ്പെടെ പേശികൾ, ഡോ സഹായിക്കുന്നു.
• മൂർച്ചയുള്ള ശ്വാസം ഒഴിവാക്കുക, അത് ജനന കനാലിൽ കുഞ്ഞിനെ നയിക്കാൻ കഴിയില്ല മുന്നോട്ട്, പിന്നോക്ക നീങ്ങും.
• യാതൊരു കേസിൽ നിനക്കറിയാമോ. ശക്തമായ മുറവിളി സമയത്ത് തടസ്സപ്പെട്ട പോലെ, കുഞ്ഞിനെ പൂർണ്ണമായും നിഷ്ഫലമായ ആകുവാൻ ശ്രമിക്കുന്നു നിങ്ങൾ ശക്തി ക്ഷയിക്കുന്നു, ഒപ്പം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക, അത് കുത്തുന്നതു കൃത്യമായി എങ്ങനെ പറഞ്ഞുതരും ഒപ്പം നീങ്ങുന്നു ഏത് ദിശയിലേക്ക് പ്രസവവേദന പ്രക്രിയ. കിറ്റി സംവത്സരങ്ങൾ ആയിരക്കണക്കിന്, സ്ത്രീകൾ വിജയകരമായി തങ്ങളുടെ സ്വന്തം മക്കൾ ജനനത്തിനു ചെയ്തിരിക്കുന്നു ഓർക്കുക ശ്രമിക്കുക. നാം സംസ്കാരം പ്രയോജനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ, ഒരു ഡോക്ടറെ അല്ലെങ്കിൽ സൂതികർമ്മത്തിന്നു നിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശകൾ പരിഗണിക്കുക ഉറപ്പാക്കുക പാടില്ല.

അവസാന പാഠം

തീർച്ചയായും അവസാന ഭാഗം പുതുതായി ജനിച്ച കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കാൻ എങ്ങനെ നമ്മോടു പറയുന്നു. ഈ ക്ലാസുകൾ കേട്ടശേഷം, ഈ രസകരമായ വസ്തുതകൾ കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ കഴിയും:

• സ്ത്രീധനം കുട്ടിയുടെ വാങ്ങിയ വേണം;
• സംഘടന, യാത്രകൾ, കൃത്രിമത്വം ദിവസേന ശുചിത്വം നീന്തൽ നിയമങ്ങൾ;
• കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ;
• എങ്ങനെ എപ്പോൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ, പോഷകാഹാര കുഞ്ഞിനെ ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ മുഖേന മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാപിക്കാൻ.

പ്രസവവേദന, പൊസ്ത്പര്തുമ് കാലയളവിൽ, അതുപോലെ ഗർഭകാലത്ത് തന്നെ സുഖപ്രദമായ തോന്നി വേണ്ടി, അത് ശാന്തത തുടരും ഏറ്റവും വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം ശ്രവിച്ച് നടത്താൻ ശുപാർശ.