ദൈവ രുചികരവും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ

ജനപ്രിയ സമുദ്ര മത്സ്യ കോഡ്മത്സം മനുഷ്യ ശരീരം വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ നിരവധി തരം പാചകം കഴിയും. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മത്സ്യം അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന ജനത്തിന്റെ ഇടയിൽ വളരെ പ്രചാരം. ദൈവ വിഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുവാൻ ശുപാർശകൾ ചില കരുതുന്നു എങ്കിൽ, പുറത്തു ഗവിക്ക് തിരിഞ്ഞ്.

1. കോഡ്മത്സം ഒരുക്കുവാൻ മികച്ച വഴി - ആവിപറക്കുന്ന. പോഷകങ്ങൾ പരമാവധി തുക അതിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ കാരണം. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് മറ്റ് പാചക നോക്കും കോഡ്മത്സം മേൽചുറ്റുപടിയും.
2. മത്സ്യം നിങ്ങൾ ദ്രാവക ഒരു ചെറിയ തുക തിളയ്ക്കും ആരംഭിക്കും വേണം, ചീഞ്ഞ ആയിരുന്നു. , വീഞ്ഞു ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല വെള്ളം, ഉപയോഗിക്കാൻ, എന്നാൽ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പുളിച്ച വെണ്ണ, മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി ചേർക്കാൻ കഴിയും.
3. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ദൈവ ഒരു വിഭവം പാചകം തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഫോയിൽ അത് മൂടുമ്പോൾ: നിങ്ങൾ അത് ചീഞ്ഞ വയ്ക്കുകയോ. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം അത് ഫോട്ടോകളും കോഡ്മത്സം ഒരു വിഭവം പാചകം, ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് അർപ്പിക്കും.
4. അതിലോലമായ മത്സ്യം പച്ചക്കറി ഒരു പഠിയ്ക്കാന് ഉപയോഗിക്കുക.
5. ഈ മത്സ്യം പ്രധാനമായും വരണ്ട എന്നു, അങ്ങനെ അത് ഒരു തീ മേൽ പാചകം നീണ്ട കഴിയില്ല ഓർക്കുക.
6. ചെറിയ അസ്ഥികൾ, കോഡ്മത്സം മുതൽ അതിൽ നിന്ന് മെഅത്ബല്ല്സ് അല്ലെങ്കിൽ ജ്രജ്യ് ഒരു നല്ല ദാക്ഷിണ്യവും ഒരുക്കുവാൻ സാധ്യമാണ്.

കോഡ്മത്സം വിഭവങ്ങൾ പലതരം ഉണ്ട്. ഞാൻ അവരിൽ ചിലർ ഹൈലൈറ്റ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ മത്സ്യം. ഞങ്ങൾ താഴെ ചേരുവകൾ വേണം:

- കോഡ്മത്സം - 2 കഷണങ്ങൾ;

- കാരറ്റ് - 1 പിസി;.

- കോളിഫ്ളവർ - 400 ഗ്രാം

ഇപ്പോൾ ഈ വിഭവം ഒരുക്കുന്ന പ്രക്രിയ പരിഗണിക്കുക. ആളല്ല കഴുകി മീൻ എടുത്തു. കാരറ്റ് കനാലും ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് വേണം. കാബേജ് ചെറിയ ഫ്ലൊരെത്സ് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫോമുകൾ എടുക്കുക ബേക്കിംഗ് താലത്തിൽ എണ്ണ അതിനെ ഗ്രീസ്. അത് മീൻ സ്ഥലത്ത വയറ്റിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും വെച്ചു. ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്. 20 മിനിറ്റ് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ കുക്ക്.

ദൈവ വിഭവങ്ങൾ എപ്പോഴും ജാതികളുടെ പലകയിൽ കൂടിയിരിക്കുന്ന വടക്കേ. അതിശയിക്കാനില്ല നിവാസികൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം ഉണ്ട്. മറ്റൊരു പാചക ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കുക, മാത്രം അടുപ്പത്തുവെച്ചു. അവനെ ഞങ്ങൾ താഴെ ചേരുവകൾ വേണം:

- കോഡ്മത്സം - 1 കിലോ.

- തക്കാളി - 1 പിസി;.

- ഉള്ളി - 1 പിസി;.

- മയോന്നൈസ് - 70 മില്ലി.

- സോയ സോസ് - 2 കഷണങ്ങൾ;

- റോസ്മേരി - 1.5 ടീസ്പൂൺ.

- കുരുമുളക്.

ദൈവ വിഭവങ്ങൾ വളരെ ലളിതമായി വേഗം ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഈ പതിപ്പ് ഒഴികെ. മത്സ്യം, കഴുകി വേണം കനാലും സ്റ്റീക്ക്സ് മുറിച്ച്. ആഴത്തിലുള്ള പ്ലേറ്റ്, സോയ സോസ് ചേർക്കുക, കുരുമുളക്, റോസ്മേരി എടുത്തു മത്സ്യം വെച്ചു. മരിനതെ ഭക്ഷണം ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ആണ്. ഉള്ളി, തക്കാളി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് വേണം. അത് പേ സസ്യ എണ്ണ, സ്ഥാനം ഗ്രീസ് രൂപത്തിൽ യ്ബു. ഓരോ സ്ലൈസ് ന് ഉള്ളി മയോന്നൈസ് വെച്ചു. തക്കാളി, അല്പം ഉപ്പ് മുകളിലായാണ് വയ്ക്കേണ്ടത്. നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു മണിക്കൂർ 200 ഡിഗ്രി നമ്മുടെ വിഭവം ചുട്ടു വേണ്ടത്. ഒരു വശത്ത് വിഭവം നിലയിൽ നിങ്ങൾ അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കാം.

കോഡ്മത്സം വിഭവങ്ങൾ ചില നുറുങ്ങുകൾ തൂങ്ങുന്ന ഉണ്ട്:

- നിങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച മീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു എങ്കിൽ ഗന്ധം അകറ്റാൻ, ഏതാനും മിനിറ്റ് നാരങ്ങ നീര് ഇടുക.

- ഉരുളിയിൽ ഒന്നുമില്ല വിചിത്രമായൊരു മണം ഉണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾ വെച്ചു കഴിയും രണ്ട് മീൻ അല്പം വിനാഗിരി ആയിരിക്കണം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മിനിറ്റ്. നിങ്ങൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മത്സ്യം ഒരു ഫോട്ടോയും എടുത്തു ചീഞ്ഞ ലഭിക്കും.