ഡക്ക് നടത്തത്തിൽ - രോഗം ഒരു അടയാളം?

താറാവ് നടത്തത്തിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഹിപ് സന്ധികളുടെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഒരു അടയാളം ആയിരിക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം ഈ പതോളജി കുട്ടികൾ മാറ്റാം, ഏതെങ്കിലും രോഗം ഒരു അടയാളം സംസാരിക്കുന്നത്. കൂടാതെ ഗർഭിണികളുടെ ഇത്തരം ഒരു നടത്തത്തിൽ കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.

മുതിർന്നവർ അസുഖങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ

രോഗങ്ങൾ സ്വഭാവമല്ല "ഡക് നടന്നു" ഹിപ് സന്ധികളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ്.

ഈ രോഗം പഴകിയ ആണ് ഹിപ് സന്ധികൾ മാറുന്ന അസ്ഥി കോശം ഒരു ക്രമേണ നാശത്തിലേക്കു നയിക്കുന്ന. പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണങ്ങൾ, എന്നാൽ കോർ റെ സിസ്റ്റം ഒരു സ്ഥിരമായ പരിക്ക് കണക്കാക്കുന്നു. രോഗം വികസനം സംയുക്ത സ്ഥലം അകലുകയും ആരംഭിക്കുന്നു വസ്തുത നയിക്കുന്നു. രോഗം അവസാന ഘട്ടത്തിൽ പൂർണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യാം.

പ്രായപൂർത്തി "ഡക്ക് നടക്കാൻ" (താഴെ ചർച്ച കുട്ടികളുടെ അസുഖങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ) കൂടുതലും മാത്രം ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ് ഇത് സംഭവിക്കാം. ഈ പതോളജി ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ഒഴികെ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെ കഴിയൂ. പുരുഷന്മാർ കൂടുതൽ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ അധികം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. ഇത് അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ എന്ന് ഇതിന് കാരണം. പ്രായമായ ഏറ്റവും വരാനുള്ള ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ്. ഈ വയസ്സിൽ, ടിഷ്യു ഭക്ഷണം തകർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു കരകയറാനായില്ല ശരീരം കഴിവിനെ കുറയുന്നു.

ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ് എങ്ങനെയുണ്ട്

അങ്ങനെ, "ഡക്ക് നടക്കാൻ" ഏത് രോഗം മുതിർന്നവർക്കും ദൃശ്യമാവുന്ന? അടിസ്ഥാനപരമായി, ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ് ൽ, കാരണം മാത്രമാണ് സംയുക്ത നാശം ആയിരിക്കാം. എന്നാൽ അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എങ്ങനെ തുടങ്ങണം? എങ്ങനെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് സമയം പ്രക്രിയ തുടങ്ങുന്നതിനും എന്ന്?

പരിഗണിക്കാതെ രോഗം രൂപം കാരണം എന്ത്, അത് എപ്പോഴും ഒരേ പാറ്റേൺ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യമുള്ള സന്ധികൾ അങ്ങനെ ലോഡ് ഇരുമുന്നണികൾക്കും വിതരണം എപ്പോഴും പരസ്പരം യോജിക്കുന്നില്ല ആകുമ്പോൾ. എന്നാൽ, പരന്നവിത്തുകള് തരുണാസ്ഥികള്ക്കും അര്തിചുലര് അറയിൽ പ്രധാന ഘടകം ശ്രമമല്ലിത് വിവിധ ദെലെതെരിഒഉസ് ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം. ഈ അര്തിചുലര് ഉപരിതലഭാഗങ്ങൾ ചൊന്ഗ്രുഎന്ചെ തകർച്ചക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ ഫലമായി ഇതിനകം പ്രസ്ഥാനം സന്ധികളുടെ ലോഡ് ഒരു അസമമായ വിതരണം മാറിയിരിക്കുന്നു. ഭാരം ഏറ്റവും ക്രമേണ രൂപഭേദം പോലും തകരാൻ ഏത് തരുണാസ്ഥികള്ക്കും ആ ഭാഗം. ജോയിന്റുകൾ ഉപരിതല പരുഷസ്വഭാവിയും അസമമായ മാറുന്നു.

ഈ പ്രക്രിയ ഒരു നഷ്ടപരിഹാര പ്രതികരണം അർത്ഥമുണ്ട്. ആദ്യം, തകർന്ന പ്രദേശത്ത് തരുണാസ്ഥി വളരാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ലോഡ് കുറച്ചു എങ്കിൽ, അത് ക്രമേണ മരിക്കും, അതിന്റെ സ്ഥലത്തു അസ്ഥിയും രൂപം ചെയ്യും. ഇത് ക്രമേണ സംയുക്ത നിറെക്കുന്നവരെയും ഒസ്തെഒഫ്യ്തെസ് (ബൊംയ് ഒഉത്ഗ്രൊവ്ഥ്സ്), രൂപീകരണം നയിക്കുന്നു. ഏകദേശം ഈ സമയത്ത്, ഒരു "ഡക്ക് നടക്കാൻ" ഇല്ല. ഇത് അവഗണിക്കപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സമയം തന്റെ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സന്ധികൾ ഒടുവിൽ മൊബിലിറ്റി നഷ്ടമായേക്കാം.

രോഗം കാരണങ്ങൾ

ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ് മാർഗത്തിൽ ആകാം:

• പഴയ പ്രായം വിനാശകരമായ മാറ്റങ്ങൾ.
• ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ - (നാം കൂടുതൽ പിന്നീട് സംസാരിക്കാം എന്നു ഇതിൽ) അപായ അസ്വാഭാവിക.
• പരിക്ക്.
• റെ സിസ്റ്റം കേടുപാടുകൾ കാരണമാകുന്ന സാംക്രമിക രോഗങ്ങൾ.
• ഫെമൊരല് തല അസെപ്തിച് necrosis.
• പെര്ഥെസ് രോഗം.

ഒരു ഇദിഒപഥിച് ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ്, ഇപ്പോഴും വൈദ്യശാസ്ത്രം അജ്ഞാതമാണ് കാരണം ഇതിൽ ഉണ്ട്.

സംയുക്ത നാശം ഉതകുന്നതും ലക്ഷണങ്ങൾ

കൊക്സര്ത്രൊജ അപകടം വൈകി കോഴ്സ് ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് എന്നതാണ്. മേഖലയിലുള്ള കോശങ്ങളുടെയും വീക്കം, വ്യത്യസ്ത വീക്കം അങ്ങനെ നിരീക്ഷിച്ചത് ഉണ്ട് എന്നതാണ്.

നാം രോഗം പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ലിസ്റ്റ്:

• സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പരിമിതി - ഈ സവിശേഷത വളരെ നേരത്തെ തോന്നുമെങ്കിലും, മറ്റൊരു രോഗം ഒരു ലക്ഷണവും ആകാം. അത് കാരണം സംയുക്ത സ്ഥലം ചുരുക്കി ആണ്.
• വ്യതിരിക്ത "മേലുള്ള". അതു പരസ്പരം നേരെ ഘർഷണം ജോയിന്റുകൾ കാരണം തോന്നുന്നു. പുറത്തുവിടുന്ന ശബ്ദം രോഗം വോളിയം പെരുപ്പിച്ചുകാട്ടൽ ചെയ്യും പോലെ.
• വേദന. ഇംത്രഅര്തിചുലര് ഘടനകൾ എന്നിവ സ്യ്നൊവിഅല് ദ്രാവകം തുക കുറയ്ക്കാൻ കാരണം ദൃശ്യമാകുക. വലിയ ഘർഷണം, കൂടുതൽ വേദനാജനകമായ ക്ഷമിക്കുക തന്നെ ചെയ്യും.
• പേശി സ്പസ്മ്സ്. സംയുക്ത ഗുളികകൾ ദുർബലമായി കാരണം.
• ബാധിതമായ ലെഗ് എന്ന ഹ്രസ്വമാക്കുന്നു. അതു ഇതിനകം വൈകി ഘട്ടത്തിലാണ് ദൃശ്യമാകുന്നു. കേടുപാടുകൾ സംയുക്ത ഭാഗത്തു ലെഗ് ആരോഗ്യകരമായ 1-2 സെ.മീ ചെറുതായിരിക്കണം വേണ്ടി.
• "ഡക്ക് നടക്കാൻ" - ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന മറ്റൊരു ലക്ഷണം. എന്നാൽ ഒരു വളരെ വെറുക്കപ്പെടുന്ന പ്രത്യേകതകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മാർഗത്തിൽ മാറ്റങ്ങളുടെ ആളുകൾ ലെഗ് സ്ഥാനം ഒരു ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. ക്രമേണ, ക്ഷമ ശാരീരികമായി മുട്ടുകുത്തി ങും നേരായ എഴുന്നേറ്റു കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

"ഡക്ക് നടത്തത്തിൽ" രൂപം മുമ്പ് രോഗം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാൻ

"ഡക്ക് നടക്കാൻ" തന്നെ രോഗനിർണയം ഒരു ഗുരുതരമായ ക്ലിനിക്കൽ സൂചകമാണ്. എന്നാൽ ചികിത്സ ഈ ഘട്ടത്തിൽ അത് കാര്യമായി ബാധിച്ചില്ല, അതിനാൽ അത് വളരെ നേരത്തെ ആരംഭിക്കാൻ നല്ലത്. അതു ഒരു നേരത്തെ ഘട്ടത്തിൽ രോഗനിർണയം ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം സൈൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി രീതികൾ ഉണ്ട്. നാം പ്രധാന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾ ലിസ്റ്റ്:

• കണക്കാക്കിയ .ജലത്തിന്റെ - അത് സംയുക്ത കോശം എണ്ണം ഗുണനിലവാരവും വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ പരമ്പരാഗത എക്സ് റേ നല്ലതു.
• എക്സ്-റേ പരീക്ഷ.
• ലെഗ് ദൂരം ഒരു താരതമ്യം - ഈ രീതി സന്ധികളിൽ ഗുരുതരമായ വിനാശകരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ, മാത്രം നൂതന ഘട്ടങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്.
• മാഗ്നെറ്റിക് റെസൊണൻസ്.

ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ് ലെ സ്വഭാവം നടത്തത്തിൽ

ഈ രോഗം സമയത്ത് രോഗിക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ നടത്തത്തിൽ മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. രോഗം രണ്ടു കൂടെ - ആദ്യത്തെ ഒരേയൊരു സംയുക്ത, രണ്ടാം പരാജയം ലഭ്യമാകുന്നു. കഴിഞ്ഞ ഓപ്ഷൻ "ഡക്ക് നടക്കാൻ" വിളിക്കുന്നു. ഞങ്ങളെ സന്ധികൾ കൂടെ നിമിഷം നടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തു വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യട്ടെ.

അങ്ങനെ തെറ്റായ പ്രചാരണം ഇതിനകം സംയുക്ത അറകളിൽ ഒരു അസ്ഥി തകരാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ദൃശ്യമാകുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ അത് അതായത്, രോഗിയുടെ കാലുകൾ കുടൽ ഒരു ചെറുതായി ഞാനുണര്ന്നു സ്ഥാനം എടുക്കൽ ", ഫലമായി ചൊംത്രച്തുരെ" രൂപം തുടങ്ങുന്നു. അവരുടെ സ്വന്തം ക്ഷമ മേലിൽ സാധാരണ മടങ്ങാൻ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സമയത്ത് മറ്റേ ലെഗ് നിന്ന് ശരീരം മുഴുവനും കടലാമ നിർബന്ധിതമായിരിക്കുന്നു. ഈ ഭാഗത്തു നിന്ന് ഭാഗത്തേക്ക് ചലനം ആഘോഷമാണ് തൊട്ടുപിന്നിൽ. നടന്നാൽ അറിയപ്പെടുന്ന അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത് അതുകൊണ്ടാണ് ആണ് "ഡക്ക്."

എന്നാൽ, റെ സിസ്റ്റം സ്ഥാനം ഇത്തരം ഗണ്യമായ മാറ്റം പോലും രോഗം താവളങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ സാധാരണ ആണ്. ഏത് ശരീരഭാരം കൈമാറ്റം നട്ടെല്ലിനെ ഒരു ശരിയുണ്ട് തയ്യറാകേണ്ടത് എന്ന നിഖേദ് നയിക്കുന്നു പോലെ, പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഡോക്ടർമാർ ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ ക്രച്ചസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂരൽ (ആവശ്യമായ രണ്ട്) ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം.

"ഡക്ക് നടക്കാൻ" ഗർഭകാലത്ത്

ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ നടത്തത്തിൽ മാറ്റുന്നത് ചൊക്സഅര്ഥ്രൊസിസ് തമ്മിൽ എന്തു പൂർണമായും വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങളാൽ അത് കാരണമാകും ഒന്നും ഉണ്ട്. സാധാരണഗതിയിൽ, എട്ടാം ഒമ്പതാം മാസം വൈകി ഗർഭകാലത്ത് മാറ്റങ്ങൾ, നടത്തത്തിൽ. സ്ത്രീകൾ ശരിക്കും സ്ത്രദ്ദ്ലെ കോണി അങ്ങനെ അല്പം മറ്റേ കാൽ നിന്നും ത്രംഷ്ഹിപ്പെദ്.

ഇപ്പോഴും, പോലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ നോക്കാം. തീർച്ചയായും, അവർ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നത്:

• ശരീരഭാരം അതുകൊണ്ട് നട്ടെല്ല് ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഈ കാരണം ആണ്, വേദന, അങ്ങനെ പലപ്പോഴും ഗർഭിണിയായ പരാതി ഏത്.
• ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം വീശുന്ന. ഗർഭിണികളുടെ, സ്പേസ് ഒരു ചെറിയ കുഴയുന്ന ചെയ്തിട്ടുള്ള, തീർച്ചയായും, ശരീരം വളച്ച് പ്രതികരിക്കുന്നത് ചെറുതായി വലിയ സുസ്ഥിരത നടത്തത്തിൽ മാറ്റുന്നു.
• സമീപിക്കവേ പ്രസവവേദന പെൽവിക് സന്ധികൾ മൊബൈൽ തീർന്നിരിക്കുന്നു.

അതേ സമയം ഹിപ് സന്ധികളിൽ വേദന വേണം. അവർ ആയിരുന്നു എങ്കിൽ ഞങ്ങൾ സ്യ്ംഫ്യ്സിസ് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന, തുടർന്ന് ഉടനടി ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം. അല്ലെങ്കിൽ, കഠിനമായ ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. നടത്തത്തിൽ മാറ്റുക - ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ.

ഒരു ഗർഭിണിയായ "ഡക്ക് നടത്തത്തിൽ 'എന്തു ചെയ്യാൻ?

"ഡക്ക് നടക്കാൻ" സ്ത്രീകൾ ഒരു യഥാർത്ഥ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രശ്നം ആകാം. അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, വിടവും ഏതെങ്കിലും അപ്പീൽ അവരെ മതില് നിന്ന് കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മമാരും വൈകാരികമായി ദുർബല, അത്തരം ഒരു വലിയ. എങ്കിലും നിരാശപ്പെടരുത്. സർവേ ഗർഭിണികളായ കാരണങ്ങളിൽ സമാനമായ നടത്തത്തിൽ മാത്രം സ്നേഹവും നല്ല വികാരങ്ങൾ ഒരു ചുറ്റുമുള്ള കാണിക്കുന്നത്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ "ഡക്ക് നടത്തത്തിൽ" എന്ന എങ്ങനെ മുക്തി നേടാനുള്ള എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, അത് അസാധ്യമാണ്. നാം ഡെലിവറി കാത്തിരിക്കേണ്ടി. കുഞ്ഞിനെ ജനിച്ച ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ പഴയ കൈവരിക്കുമെന്ന് മടങ്ങിവരും. ഉയ്ഘറുകളുടെ ഒരു ചെറിയ ഏത് നട്ടെല്ല് ലോഡ് കുറയ്ക്കും, മുറിവു കഴിയും. എന്നാൽ പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ ഈ വരുത്തും.

കുട്ടി ചെയ്തത് "ഡക്ക് നടക്കാൻ"

പതോളജി മാർഗത്തിൽ (ദിസ്ബജീ) ഒരു കുട്ടി ഓർത്തോപീഡിക് അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് ഒരു മാറ്റാം. ഈ മാറ്റങ്ങൾ മദ്ധ്യ പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹം രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ രോഗം സന്ധികളിൽ അപായ വൈകല്യങ്ങൾ കാരണമാകും. ഓപ്ഷനുകൾ അസ്വസ്ഥതയുടെ 20 ലധികം ആകുന്നു നടത്തത്തിൽ, എന്നാൽ "ഡക്ക്" സാധാരണയായി.

പഥൊലൊഗിഎസ് ഈ തരം മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ ഇതിനകം തന്റെ കാൽ പെരെവലിവനിഎമ് ആണ്. അതിന്റെ സംഭവം കാരണം വേദന ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ഹിപ് സന്ധികളുടെ മാറ്റങ്ങൾ, ആകുന്നു. ഈ ഘട്ടം മാത്രമല്ല അസുഖകരമായ, മറിച്ച് റെ സിസ്റ്റം മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങൾ നയിക്കുന്നു.

മക്കൾ ൽ "ഡക്ക് നടത്തത്തിൽ" കാരണങ്ങൾ

കേസുകൾ 90% ഒരു "ഡക്ക് നടക്കാൻ" ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ കുട്ടികളുടെ ന്, ഹിപ് സന്ധികളുടെ ത്വരയാണ് മാറ്റങ്ങൾ ഇല്ല. ഈ രോഗം വിട്ടുമാറാത്ത ദിസ്ലൊചതിഒംസ് ആൻഡ് പ്സെഉദര്ഥ്രൊസിസ് നയിക്കുന്നു.

ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ എല്ലാ നവജാത 3% ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗം ആണ്. എന്നാൽ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും 80% ശല്യവും പെൺകുട്ടികളെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. പതോളജി ശൈശവാവസ്ഥയിൽ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തി, അത് പ്രത്യേക പഞ്ഞി സഹായത്തോടെ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

കൂടാതെ, കാരണം "ഡക്ക് നടത്തത്തിൽ" ലുംബൊസച്രല് നാഡീവലയുണ്ട് നാഡികളും എന്ന വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ സച്രൊഇലിഅച് ജോയിന്റ് ആകാം.

കുട്ടികളുടെ ചികിത്സ

"ഡക്ക് നടക്കാൻ" കുട്ടി ന് മനസിലാക്കാനും കൈകാര്യം അത്യാവശ്യമാണ് ഒരു പകരം ഗുരുതരമായ വ്യതിയാനം, സാന്നിദ്ധ്യം.

ചികിത്സാ ശ്രേണി രോഗം കാരണം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതു പോലെ, ചില കേസുകളിൽ, ആദ്യകാല രോഗനിർണയം സാധ്യമായ നടത്തത്തിൽ പൂർണ്ണമായും മുക്തി നേടാനുള്ള ആണ്. എന്നാൽ എല്ലാ വ്യക്തിഗത കേസ്, സഹായിക്കുകയോ യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സ്പീഡ്, പ്രെസ്ച്രിബെര്സ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നടത്തത്തിൽ തിരുത്താൻ വ്യായാമങ്ങൾ

രോഗം "ഡക്ക് നടത്തത്തിൽ" തിരുത്താൻ വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം ഡോക്ടറുടെ ആലോചിച്ചതിനുശേഷം ശേഷം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വിഭാഗവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സമുച്ചയമാണ് മുതൽ, ഗർഭിണികൾക്കും കുട്ടികളുടെ കേസുകൾ പരിഗണിക്കുക അവരുടെ പേരിൽ വ്യക്തിപരമായി വികസിപ്പിച്ച ചെയ്യണമെന്നാണ്.

ഞങ്ങൾ ശുപാർശ വ്യായാമങ്ങൾ ലിസ്റ്റ്:

• നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും കിടന്നു സ്വസ്ഥമായി പതുക്കെ നെഞ്ചിലും മുട്ടുകുത്തിയ പുഷ് ശ്രമിക്കുന്ന, ഹിപ് തയ്യറാകേണ്ടത് സന്ധികളിൽ കാലുകൾ കുലെക്കുന്നു തിരിഞ്ഞു ആരംഭിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടന്നു. ബഹളവും, പിന്നെ ഇടത്തേക്ക്, പിന്നെ രണ്ടും ഉയർത്തുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാലുകൾ മുട്ടുകുത്തിയ സന്ധികളുടെ ചെയ്തത് നേരെ കുനിച്ചു പാടില്ല.
• നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും കള്ളം ആരംഭിക്കുകയോ സ്ഥാനം മടങ്ങി, കയ്യിൽ നിന്റെ കാൽ നടുന്നത് ആരംഭിക്കുക.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ബാധിച്ച സംയുക്ത ചേര്ക്കാതിരിക്കുവാനായി, അതിനെ വികസിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യം. വളരെ സാവധാനത്തിൽ, കുതിച്ച് എല്ലാ വേറേ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ വേദന സങ്കീർണ്ണമായ രൂപം തടസ്സപ്പെടും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഒരേസമയം എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ ഇവിടെനിന്നു ചെയ്യരുത്. ആദ്യം, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നേടുകയും, തുടർന്ന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, രണ്ടാം ഇത്യാദി കണക്ട്. ക്രമേണ സാധ്യമായ സമീപനങ്ങളുടെ എണ്ണം എന്നാൽ സന്ധികളിൽ വിഷമവും ഇല്ല മാത്രമേ. ഇത് ക്ഷമ, ആസാദിനെ ഒരു എടുക്കും, എന്നാൽ ഫലങ്ങൾ ശ്രമം രൂപയുടെ.