ജനപ്രിയ ബീൻ പാചക

ഇത് പയർ പഴങ്ങൾ (ബീൻസ്, പീസ്, ബീൻസ്) ഇതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ എംബസിക്ക് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു രഹസ്യം. ഇത് സജീവമായി നോമ്പുകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

പാചകം ബീൻസ് പാചക ധാരാളം നിങ്ങൾക്ക് തിരയൽ എഞ്ചിനുകൾ ഒരു ചോദ്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നോക്കൂ, വിശേഷാൽ പ്രശസ്തമായ കണ്ടെത്തി എല്ലാ പാചക ഇടയിൽ വേണം: ആഫ്രിക്ക തക്കാളി സോസ് ലെ ബീൻസ്, മണി കുരുമുളക് ചലമരി, ഒപ്പം. കൂടുതൽ വിശദമായി അവരെ പരിചിന്തിക്കാം.

കണവ കൊണ്ട് ബീൻസ്
സീഫുഡ് സ്നേഹിക്കുന്നവർക്കും, നിങ്ങൾ കണവ കൊണ്ട് ബീൻസ് എന്ന പാചകം സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിയും. നിങ്ങൾ റോസ്മേരി, വെളുത്തുള്ളി, കാബേജ് എന്നിവ കണവ അര കിലോ ആവശ്യമാണ് ഉണങ്ങിയ ബീൻസ് ഏകദേശം 100 ഗ്രാം, അതുപോലെ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കുരുമുളക് ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ.

പാചകം ബീൻസ് മുമ്പ് വെള്ളം നിറഞ്ഞു ഒരു ഏതാനും മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും വേണം. അപ്പോൾ ഒത്മൊക്ശുയു ഒരുമിച്ചു സുഗന്ധവർഗ്ഗവും ഉപ്പ് ബീൻസ് ഒരു മർദ്ദം കുക്കർ വയ്ക്കുന്നു 40 മിനിറ്റ് പാകം അനുവദിച്ചു. ബീൻ പകുതി ഒരുക്കുന്നതിൽ പിണ്ഡം ഒരു പാലിലും ബ്ലെൻഡറിൽ ലഭ്യമാകാൻ ലോഹപ്രതലം അല്ലെങ്കിൽ നിലം, തുടർന്ന് രണ്ടാം പകുതിയിൽ തകർത്തു ബീൻസ് അല്ല ഏത് ചാറു, ചേർത്തു. ഒരു പ്രത്യേക കലത്തിൽ പിന്നീട് കൊളിഫ്ലെവെര് മൊത്തത്തിലുള്ള കപ്പാസിറ്റൻസിനെ ചേർത്തു ഏത് കാബേജ് ഇലകൾ, തിളപ്പിച്ച്.

പ്രെച്ലെഅനെദ് കണവ സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് വെളുത്തുള്ളി കൂടെ സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്ത ചെയ്യുന്നു. പ്രക്രിയ വെന്തെരിയാൻ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, മതി 3 മിനിറ്റ് പാടില്ല. ഫ്രൈ കഷണങ്ങൾ ഒരു ല Carte വിഭവങ്ങൾ പരക്കാതെയും പാകം ബീൻസ് ഒഴിച്ചു.

തക്കാളി സോസ് ലെ ബീൻസ്
പ്രക്രിയ നടത്താൻ വളരെ ലളിതവും ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല കാരണം തക്കാളി സോസ് ലെ ബീൻസ് പാചകം, അല്പം സമയം എടുക്കും. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങൾക്കുമായി ബക്കറ്റുകൾ ഓരോ നല്ല വീട്ടമ്മയാണ് ആണ്. ആവശ്യമായ കാരറ്റ്, സവാള, സത്യാവസ്ഥ, സ്പൈസ് (നിലത്തു കുരുമുളക്, കറുവ ഇല), ഉപ്പ്, ഉരുളിയിൽ അല്പം സസ്യ എണ്ണ.

ബീൻസ് പാകം തണുത്ത വെച്ചു, അതിനിടയിൽ, മെച്ചപ്പെട്ട വിറകു അരിഞ്ഞത് ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങളും ായിരിക്കും, കാരറ്റ് മുറിച്ചു. പച്ചക്കറി സസ്യവും സസ്യ എണ്ണ ഒരു നിലനിന്നത് ചട്ടിയിൽ വിരിച്ചു 10-15 മിനിറ്റ് പഷഗെദ്. ഈ മിശ്രിതം മിശ്രിതം പരു വരെ കാത്തിരിക്കുന്ന തക്കാളി പേസ്റ്റ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്തു, തുടർന്ന് ചെയ്തു. നിങ്ങളെ ചൂടിൽ നിന്നു പാൻ നീക്കം ചെയ്യേണ്ട ആദ്യ അടയാളം - തിളച്ച ആരംഭിക്കുക. അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം അവരെ വേവിച്ച ബീൻസ് പൂരിപ്പിച്ച്, തണുത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന പഠിയ്ക്കാന് ചിത്രീകരിക്കപ്പെടുന്നത്.

കഴിയും കാണാൻ പോലെ, തക്കാളി സോസ് ൽ പാചകം ബീൻസ് കാണുമല്ലോ പ്രത്യേക കഴിവ് ആവശ്യമില്ല, ഫലം അവരുടെ ചങ്കില് കാഴ്ചയും മനോഹരമായ രുചി തൃപ്തിപ്പെടുന്ന.

കാബേജ് റോളുകൾ ബീൻസ് ജയിലിനകത്തേയ്ക്ക്

മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് പാചകം കാബേജ് നല്കാവുന്നതാണ് ബീൻസ് കൂടെ. പാചകക്കുറിപ്പ് മാംസം ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല, എന്നാൽ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ഏകദേശം ഒരേ. ഉൽപ്പന്ന പട്ടിക ചെറിയ: ബീൻസ് എത്തുകയായി, കാബേജ്, ഉള്ളി, ഉരുളിയിൽ എണ്ണ, തക്കാളി പേസ്റ്റ്, ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക് പഞ്ചസാര വേണ്ടി (ആവശ്യമെങ്കിൽ).

പ്രീ-ലഹരി ബീൻസ് തിളപ്പിച്ച് ചെറുതായി മാഷ് ചെയ്യുന്നു. അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള വെണ്ണ ഫ്രൈ ബീൻസ് ചേർക്കുക. മസാലനിറയ്ക്കല് കുരുമുളക് ഫലമായി, ഉപ്പ് എന്നിവ മിക്സ്.

കാബേജ് പുറമേ പരമ്പരാഗത ക്യാബേജ് തയ്യാറെടുപ്പ് ഒരുങ്ങി: ഉപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഇല തമ്മിൽ പരിഞ്ഞു. ഇല, പൊതിഞ്ഞ് മസാലനിറയ്ക്കല് ഒരു സാധാരണ രൂപം സൃഷ്ടിക്കാൻ സ്റ്റഫ് കാബേജ് ചെയ്യുന്നു. സോസ് പാകം വരെ പിന്നെ, ഒരു സൌചെപന് ആൻഡ് പായസം സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു (തക്കാളി വെള്ളം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, പഞ്ചസാര പേസ്റ്റ്).

കാബേജ് റോളുകൾ പുളിച്ച ക്രീം പ്രത്യേകിച്ച് രുചിയുള്ള ആകുന്നു.

ജോർജ്ജിയൻ ലെ ബീൻസ്
പാചകം ബീൻസ് വിഭവങ്ങൾ വിവിധങ്ങളായ സംഭവിക്കാം. ഉണക്കിയ ചുവന്ന ബീൻസ്, ഉള്ളി, കുരുമുളക്, വിനാഗിരി, വെളുത്തുള്ളി, ചീര (സത്യാവസ്ഥ, സെലറി, ചതകുപ്പ, മല്ലി), ഉപ്പ്, കുരുമുളക് കാപ്പിക്കുരു ജോർജ്ജിയൻ ആവശ്യം വഴിയൊരുക്കാനുള്ള.

പാചകം ബീൻസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സാധാരണയായി ഉടമ അതിന്റെ പ്രീ-കുതിർത്തത് ആവശ്യം സൂക്ഷ്മമായി കരുതുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബീൻസ് ഒരുക്കുന്ന മുമ്പ് അര ദിവസം ലഹരി, തുടർന്ന് മൃദു വരെ വലയുകയായിരുന്ന പാകം ചെയ്യാൻ. പാചകം അവസാനം, രുചി ഉപ്പ് ചേർക്കുക.

വെവ്വേറെ ഉള്ളി സസ്യ എണ്ണ അരച്ചെടുക്കുക. ആളല്ല സമചതുര കയറി കുരുമുളക് മുറിക്കുക. ഹോട്ട് ബീൻസ് ഉയർന്ന ചുവരുകളും ചട്ടിയിൽ shift. അതിലേക്ക്, ചെറുപയർ സവാള, കുരുമുളക്, ചില സസ്യ എണ്ണ, വെള്ളം ചേർത്തു അത് കുരുമുളക് (മിതമായ തീ ഉപയോഗിച്ച്) മയപ്പെടുത്താൻ stew അനുവദിച്ചു ഇതിനു ശേഷം. അരിഞ്ഞ ചീര, നിലത്തു ചുവന്ന കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, വിനാഗിരി ചേർക്കുക പാചകം മുമ്പ് ഒരു മിനിറ്റ്.

ആഫ്രിക്കൻ ബീൻസ്
പാചകം ബീൻസ് പാചക ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശിക്കുന്നു പച്ച പയർ എന്ന. അങ്ങനെ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ പച്ച പയർ 200 ഗ്രാം, തക്കാളി ജ്യൂസ്, സത്യാവസ്ഥ, ബേക്കിംഗ് സോഡ, അല്പം സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

പച്ച പയർ വീതി വെട്ടി തിളയ്ക്കുന്ന ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ആക്കി. വെള്ളത്തിൽ തിളച്ച തടയാൻ, അല്പം സോഡ ചേർക്കുക. ബീൻസ് ശേഷം, തയ്യാറാകും അതു അരിച്ചെടുക്കയും തക്കാളി ജ്യൂസ് ചേർക്കുക, സസ്യ എണ്ണ, ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് പാചകം തുടരും. ഡിഷ് നന്നായി പച്ചിലകൾ ഒരു അലങ്കരിക്കാൻ ശുപാർശ.

ആവശ്യകതകൾ പാലനം, പാചകം ബീൻസ് എല്ലാ പാചക ഈ പാചക മരുമക്കളും ഒരുക്കം നയിക്കുന്ന ഉറപ്പാക്കുക. സസ്യഭുക്കുകളുടേയും ഇറച്ചി പ്രേമികളെ ബീൻസ് ഭക്ഷണം സന്തോഷമുണ്ട്, അത് തുടക്കത്തിൽ പരാമർശിച്ച പോലെ, പ്രോട്ടീൻ എണ്ണം മാംസം പകരം പ്രത്യേകിച്ച് കാരണം.