ചൂടിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാൻ? നാം കണ്ടുപിടിത്തം അമ്മ ആകുന്നു!

എങ്ങനെ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ , വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് ഉരുകി കീലിൻറെ, എയർ കട്ടിയുള്ള വിസ്ചൊഉസ് തോന്നിയേക്കാം ജെല്ലി, താപനില 30 താഴെ ഒന്നല്ല വരുമ്പോൾ? നിരവധി ആളുകൾ വേനൽക്കാലത്ത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയോ. താഴെ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രമിക്കുക - ഒരു സ്വാഗതം ആശ്വാസം തീർച്ചയായും വരും.

വീട്ടിൽ ചൂട് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാൻ

• ഒന്നാമത്, നാം വിൻഡോ ശ്രദ്ധ വേണം. മൂടുശീല അല്ലെങ്കിൽ മറച്ചുവയ്ക്കുന്നു 3-10 ഡിഗ്രി ഊഷ്മാവിൽ കുറയുന്നു ഉണ്ടായിരിക്കും, അവരെ തൂക്കിയിടുന്നു. കൂടുതൽ വിൻഡോ .മിഷേല് സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ വേനൽ പ്രതിഫലിക്കുന്ന ചിത്രത്തിൽ മൂടുശീല വരെ വെന്നും. Windows മാത്രം രാവിലെ കളുടെ വൈകുന്നേരം തുറന്നു വേണം. കഴിയുമെങ്കിൽ, തുറന്ന ജാലകങ്ങളും ബാൽക്കണിയോടുകൂടിയ ഉറങ്ങാൻ.

വിലയേറിയ എയർകണ്ടീഷണർ നിന്നും • നിങ്ങൾ ഒരു ഫാൻ വാങ്ങാൻ പ്രവർത്തിച്ച അദ്ദേഹം ഐസ് നിശ്ചലമാക്കിയ വെള്ളം കണ്ടെയ്നർ ഊതി ഉറപ്പുവരുത്തുക എങ്കിൽ പറ്റൂ. അപ്പാർട്ട്മെന്റ് തണുത്ത വായു കൈമാറും. എന്നാൽ പഴയ ബൾബുകൾക്ക് ബൾബുകൾ വിട പറയുന്നു, ഊർജ്ജ-കാര്യക്ഷമമായ അവരെ പകരം, ഫാനിൽ ഊർജ്ജം നഷ്ടം കുറയ്ക്കുന്നതിന്. ഏത്, അതിന്റെ നേരിട്ട് ലക്ഷ്യം കൂടാതെ, ഞങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കുറഞ്ഞത് 4/5 കുറവ് ചൂട് മതി.

പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, തണുത്ത മുറിവുകൾ, പൊതുവേ, സ്റ്റൌ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ - ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ • ഡയറ്റ്. ടീ ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം ആകാം (ചെറിയ സിപ്സ് കുളിരു തൊണ്ട ഒഴിവാക്കാൻ) കുടിപ്പിൻ.

•, 20 ഡിഗ്രി മുകളിൽ ഒരു താപനില ഒരു ഷവർ മെച്ചപ്പെട്ട ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഏറ്റുവാങ്ങിക്കൊണ്ട് - പിന്നെ രക്തം അതിന്റെ കൂളിംഗ് നഷ്ടപരിഹാരം വേണ്ടി ത്വക്ക് പകർന്നിരിക്കുന്നു ചെയ്യില്ല. അത് സഹിക്കാനാവാത്ത മാറുന്നു എങ്കിൽ - ഒരു ആർദ്ര ടവൽ തല ചുറ്റും തലപ്പാവ് മിസൈലാണ് വെയിലും നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഇന്ത്യ, നിന്ന് പ്രതിവിധി സഹായിക്കുന്നു.

• 2-3 മണിക്കൂർ ഉറക്കസമയം മുമ്പ് വീശിയത് ലിനൻ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ ഫ്രിഡ്ജ് ൽ ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വഴിയിൽ, പ്രകാശവും സ്വതസിദ്ധ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. രാത്രിയിൽ, കിടക്ക "ഡ്യൂട്ടിയിലുണ്ടായിരുന്ന" വെള്ളം ഒരു തണുത്ത ബോട്ടിൽ കുടിച്ചിട്ടു മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ വേണം.

ജോലിസ്ഥലത്ത് ചൂട് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാൻ

• വസ്ത്രം - വിശാലമായ, വെളിച്ചം-നിറമുള്ള, കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്വതസിദ്ധ. മേക്കപ്പ്, ക്രീം, ദെഒദൊരംത്സ് - ചുരുങ്ങിയത്: ഒരു സ്ത്രീ, ചർമ്മം കരുണ, അങ്ങനെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

• നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആർ രക്ഷകൻ,: ഒരു കുപ്പി വെള്ളം, ഒരു ഫ്രീസർ രാത്രി കിടന്നിരുന്ന ഒരു വണ്ടി ഒരു ഫാൻ. വാട്ടർ, എന്നാൽ നടത്താൻ പാനീയം അത് ഥവിന്ഗ് ഒരു ചെറിയ SIP. ആർദ്ര മുഖം കൈകളും തടവുക കൈയ്യിൽ തൂവാല.

• എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ദിവസം ആദ്യ പകുതിയിൽ ചെയ്യണം, എന്നിട്ടും ചൂടുള്ള അല്ല. എന്റെ തല ചിന്തിക്കാൻ അധികം ആയിരിക്കും.

•, ഓപ്പറേറ്റിംഗ് മുറിയിൽ എയർ ഹുമിദിഫ്യ് നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ സ്പ്രേ കുപ്പി, വലിയ ഇലകൾ ഇൻഡോർ പ്ലാന്റ്, ചെറിയ അക്വേറിയം (നിങ്ങൾ മീൻ കഴിയില്ല) ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

• ഉച്ചഭക്ഷണ ബ്രേക്ക് സമയത്ത്, അതുപോലെ വീട്ടിൽ, പച്ചക്കറി സാലഡ്, പഴം, ഗ്രീന് ടീ അനുകൂലമായി ജങ്ക് ഫുഡ്, കാപ്പി ഉപേക്ഷിക്കാൻ.

എങ്ങനെ കാറിൽ ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ

പതിവായി കഴുകി പോളിഷ് ചെയ്യാൻ - എളുപ്പമുള്ള വഴി •. തികച്ചും ശുദ്ധിയുള്ള കാർ തികച്ചും സൂര്യന്റെ കത്തുന്ന കിരണങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത്.

• വിൻഡ്ഷീൽഡ് ഓരോ ഗ്ലാസ് ന് വാഹന ഇന്റീരിയർ സുംശദെ (അകത്ത്) ഒരു പ്രതിഫലിക്കുന്ന സ്ക്രീൻ സംരക്ഷിക്കുക (പുറത്തു നിന്ന്, സ്ക്രീനിന്റെ വാതിലുകൾ പിടിക്കുക വേണം).

• യാത്രക്കാരുടെ കമ്പാർട്ട്മെന്റിൽ കൂളറിൽ എയർ വേണ്ടി (ന്യായമായ അളവിൽ അതത് പാക്കേജിൽ) ഐസ് പായ്ക്കുകൾ നിശ്ചലമാക്കിയ വെള്ളം പിൻ സീറ്റിൽ സ്ഥാപിക്കുക.

• പൈൻ മരങ്ങൾ അവശ്യ എണ്ണ, വലിച്ചെടുക്കുന്നത് അതിന്റെ ഉന്മേഷം പ്രഭാവം അറിയപ്പെടുന്ന പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

എങ്ങനെ എല്ലാ ചൂടിൽ നിന്നും രക്ഷ

• നഗ്നപാദനായി വാക്ക്.
• മിനറൽ വാട്ടർ, നാരങ്ങ വെള്ളം, ജ്യൂസ്, പുതിയ നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു.

• തീർക്കുന്നു ദാഹം, ഉൾകൊള്ളുന്ന പ്രയോജനകരമായി ജൈവ വെള്ളം ധാരാളം അടങ്ങിയ വെള്ളരിക്ക, തക്കാളി, തണ്ണിമത്തൻ മറ്റ് പഴങ്ങൾ കഴിയും.

•, ചെറുനാരങ്ങാനീര് (പഞ്ചസാര ഉയർന്ന മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു) ബിയർ നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു അല്ല മറ്റ് മദ്യം (നിർജലീകരണം), കോഫി (രക്തക്കുഴലുകളിൽ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ).

• Inferno 11 17 മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും ശ്രമിക്കുക.

• എയർ ചൂടാക്കി, ഉച്ചയ്ക്ക് വീട്ടുപകരണങ്ങൾ തിരിഞ്ഞ് ചെയ്യരുത്.

• വെള്ളം (സ്ട്രീം, തടാകം, നദി, കടൽ, സമുദ്രം) ഒരു സ്വാഭാവിക ശരീരത്തിന്, സ്വഭാവം നഗരം വിട്ടു നേടുക.

• എല്ലാ വർഷം ചുറ്റും (മാത്രമല്ല വേനൽക്കാലത്ത്) ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നിലനിറുത്തുക - അത് എളുപ്പത്തിൽ ഏതെങ്കിലും സീസണിൽ ഏത് കാലാവസ്ഥ പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.