ചിരിക്കാനും ചിരിച്ചും 7 കാരണങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു

പുഞ്ചിരിയും ചിരിയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, പക്ഷെ വളരെയധികം ആളുകൾ അത് എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് മറക്കുന്നു. കളിസ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക - കുട്ടികൾ ഓടുന്നത്, പ്രത്യേക കാരണമില്ലാതെ പുഞ്ചിരി, നിമിഷം ആസ്വദിക്കുക. അവരെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ ഇടയ്ക്കിടെ സമ്മർദ്ദം ആഴത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ പുഞ്ചിരി മാത്രം. ഇതിനിടയിൽ, അവരുടെ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് അവർ പഠിക്കുകയും കൂടുതൽ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുകയും വേണം. ഒരു പുഞ്ചിരി പലയിടത്തും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമെന്ന പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് സവിശേഷതകളിൽ ചിരി നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ചിരിച്ചും ചിരിച്ചും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നില്ല.

പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരം എൻഡോർഫിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു

സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ മസ്തിഷ്കം വായിക്കുന്ന ചില പേശികളിലെ ചില ചലനങ്ങളാണ്. ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതോ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ ഭാവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മസ്തിഷ്കം വ്യത്യാസത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല മാത്രമല്ല പേശികളുടെ സ്ഥാനം ശ്രദ്ധിക്കുക മാത്രമാണ്. തത്ഫലമായി, ഹോർമോണുകളുടെ റിലീസ് ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ആദ്യമേ നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി പൂർണ്ണമായും ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്തതെങ്കിൽ പോലും, സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

എൻഡോറിൻ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം

പുറമേ, അവർ സ്വാഭാവിക അനസ്റ്റിക് സേവിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്, പുഞ്ചിരിയും പുഞ്ചിരിക്കുന്നതും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്. നിങ്ങൾ വീണാൽ കഠിനമായി പരിക്കേൽപ്പിച്ചാൽ, ചവിട്ടിപ്പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ഉടനടി നന്നായി അനുഭവപ്പെടും.

എൻഡോർഫിൻസിന്റെ വർദ്ധിച്ച നില, കോർട്ടൈസോൾ തുള്ളികളുടെ അളവ്

കോർട്ടിസോൾ സ്ട്രെസ്സ് ഹോർമോണാണ്. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ തീർത്തും ഉത്കണ്ഠാകുലനാകുമ്പോൾ അത് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കോർഡൈസോൾ നിങ്ങളിലെ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ നില കുറയ്ക്കാം, വിഷാദരോഗം ഒഴിവാക്കാൻ സ്വയം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ചിരിക്കുന്നു ശ്വാസകോശങ്ങൾ, കോച്ചുകൾ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്തംഭനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ ചിരിക്കുമ്പോൾ, നിൻറെ ശരീരം മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിലെ കോശങ്ങൾ പുതുക്കി, കാരണം ഓക്സിജന്റെ അളവ് വർധിച്ചു, ശാരീരിക വ്യായാമത്തിലേതു പോലെ പേശികൾ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം ലിംഫിക സിസ്റ്റത്തിന്റെ ചലനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചിരി സ്റ്റീം മോഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ വേട്ടയാടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വളരെക്കാലം അകത്തേക്ക് ശേഖരിച്ച വികാരങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാവുന്നതാണ്. ലോകത്തെ രസകരമായ ഒരു തമാശക്ക് ശേഷം, അത് കൂടുതൽ മനോഹരമായി കാണാനാകും. നിങ്ങൾ പതിവായി ചിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ജീവിതത്തെ നന്നായി കാണുന്നു. കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ചിരിക്കുന്നതും പുഞ്ചിരിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ ധീരമായിരിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, ചിരിക്കുക.

പുഞ്ചിരി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുകയും നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ഇടപെടൽ നിങ്ങൾക്ക് തമാശയും പരസ്പരബന്ധവും പരസ്പരം പങ്കുവയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ കൂടുതൽ ലളിതവും ആസ്വാദ്യകരവുമാകും. ഈ പെരുമാറ്റം പെട്ടെന്ന് പകർച്ചവ്യാധി ആയിത്തീരുന്നു, മുഴുവൻ കമ്പനിയും കൂടുതൽ മികച്ചതായിത്തീരുന്നു, നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, ആകർഷകവും മനോഹരവുമായ ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ കാണാനാകുന്നു. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

സന്തോഷകരമായ മുഖം ഒരു നല്ല ജീവിതം നൽകുന്നു

ജോലി അഭിമുഖം പോലെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ് - ഒരു അയഞ്ഞ, പുഞ്ചിരി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തി ആത്മവിശ്വാസത്തെ വികിരണം ചെയ്യുന്നു, നിശ്ചിതമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ തീർച്ചയായും അദ്ദേഹം നേരിടാൻ കഴിയും. ഇതുകൂടാതെ, അത് നിങ്ങളുടെ കരിയറിന് ഉപകാരപ്രദമാണ് - നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, അതായത് തൊഴിൽദാതാവ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അഭിനന്ദിക്കുന്നതായിരിക്കും.

ചിരിക്കലും പുഞ്ചിരിക്കുന്നതും എങ്ങനെ തുടങ്ങും?

ഇത് നേടാൻ പ്രയാസമില്ല. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മസ്തിഷ്കം ഒരു പുഞ്ചിരിയുടെ ആത്മാർത്ഥതയെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ബോധപൂർവം പുഞ്ചിരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഫണ്ണി കോമഡികളും ടെലിവിഷൻ ഷോകളും കാണുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു തമാശ ബോധം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ദുഃഖകരമായ വാർത്തകളും വാർത്തകളും കാണാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സമയം ചെലവഴിക്കുക, അത് നിങ്ങളെ സന്തോഷത്തോടെ നിറയ്ക്കും. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ രീതിയിൽ നോക്കിക്കാണും, ഇതിനർത്ഥം അത് പുഞ്ചിരിക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും എന്നാണ്. നിങ്ങൾ ആനന്ദത്തിനും പുഞ്ചിരിയ്ക്കും ഉള്ള കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നു - തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ പല നല്ലതും രസകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ ചുറ്റിത്തിരിയുകയാണ്. അവരെ ബോധപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചിരിക്കുകയും ചെയ്യാതെ കൂടുതൽ ചിരിക്കുകയും ചിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്വാർഥമായ സന്തോഷം നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിലയേറിയ അനുഭവമാണ്.