ക്രാബ് സാലഡ്: കലോറി, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം

നിരവധി ആളുകൾ വളരെ ആത്മബന്ധം ആകുന്നു ക്രാബ് സാലഡ്. അവൻ ശരിക്കും രുചികരമായ അത് നല്ല ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്രാബ് സാലഡ് പല ഉത്സവങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു. കലോറിയും ശരാശരി 128 കിലോ കലോറി. ഘടകങ്ങൾ ആശ്രയിച്ച്, ഈ കണക്കുകൾ മാറ്റിയേക്കാം.

ഘടനയും ഉപയോഗം

ഞണ്ട് വിറകു നാഡീവ്യൂഹം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ് ഏത് വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ എ കാഴ്ചശക്തി ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഡി അയഡിൻ വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങൾ എതിർത്തു എന്ന് രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ഉണ്ട്. മഗ്നീഷ്യം, അവയിൽ ആണ്, രക്തക്കുഴലുകൾ ഉറപ്പിച്ചു ഹൃദയം സഹായിക്കുന്നു.

ധാന്യം വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, പി സമ്പന്നന്മാർ. പ്രോട്ടീനുകൾ വിവിധ അംശമോ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടന ദഹനവ്യവസ്ഥ ബ്രെയിൻ ചടങ്ങിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. മുട്ടകൾ അധിക കൊളസ്ട്രോൾ കൊണ്ട് സഹായിക്കും, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി ഒരു സ്രോതസ്സ്, ഡി ദി വെള്ളരിക്ക പുറമേ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ആണ്, അവർ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കി ആകുന്നു.

കലോറിയും ക്രാബ് സാലഡ് മയോന്നൈസ് 128 കിലോകലോറി ആണ്. മറ്റേതെങ്കിലും വിഭവം പോലെ, ആവശ്യമായ അളവിൽ പാലിക്കുന്നതിന്, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം അമിതമായ അളവിൽ എല്ലാവർക്കും ഹാനികരമായ കാരണം ആണ്. കൂടാതെ, പ്ലേറ്റ് മയോന്നൈസ് ആണ് ഇതിന് കാരണം.

പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ

ക്രാബ് കലോറി സാലഡ് അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത കഴിയും. ക്ലാസിക്കൽ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കിയ ൽ:

• 9.2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ;
• കൊഴുപ്പ് 7.4 ഗ്രാം;
• 5.9 ഗ്രാം കാർബോ.

പലപ്പോഴും അത് തയ്യാറാക്കുകയാണ് അരി ക്രാബ് സലാഡ്. ഇത്തരം കോഴ്സുകളുടെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം വിഭവം 100 ഗ്രാം 197 കിലോ കലോറി ആഹാരക്രമം തിരിഞ്ഞു മേയ് കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഇതിന് പകരം ആണ്. മയോന്നൈസ് കാണുമ്പോൾ, വളരെ, കലോറി സാലഡ് ബാധിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൊഴുപ്പ് ഒരു കുറഞ്ഞ ശതമാനം ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. സ്റ്റോറിന്റെ പകരം നിങ്ങൾ വളരെ വിഭവം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ സത്യമെന്ന് ഭവനങ്ങളിൽ സോസ് ഒരുക്കും കഴിയും. ഇത്തരം ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് വളരെ രുചിയുള്ള കൂടെ ഒരു.

അരി ഒരു സലാഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, അത് മൃഗപൃഷ്ഠം പാകം അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് തെംദെരിജെദ് നേടുകയും പാടില്ല. പാചകം അവസാനം എങ്കിൽ, നാരങ്ങ നീര് (1 ടീസ്പൂൺ. എൽ) ചേർക്കുക, ഉൽപ്പന്നം വെളുത്ത തിരിക്കും. മുട്ട ആവശ്യമെങ്കിൽ പാകം.

ഞണ്ട് വിറകു സമചതുര മുറിച്ച്. വെറും പ്രോസസ് മുട്ടകൾ. ഉള്ളി പുറമേ മുറിച്ചു, തുടർന്ന് ധാന്യം ചേരുവകൾ ഇളക്കുക ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. വിഭവം ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു വേണം. നിങ്ങൾ മയോന്നൈസ് കൂടെ ഉപ്പും സീസൺ കൊണ്ട് രുചി വേണം. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, സാലഡ് ഫ്രിഡ്ജ് നില്ക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്നും. ഈ വിഭവം ഫോട്ടോയും പോഷകാഹാരം ആണ്. അതിന്റെ മിതമായ ഉപഭോഗം ശുപാർശ.

സാലഡ് ദോഷം

അത് ശരീരം ദോഷകരമായ എങ്കിലും ആണെങ്കിലും കലോറി ക്രാബ് സാലഡ്, വളരെ സ്വീകാര്യമായ ആണ്. ഉൽപ്പന്ന കെമിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ (പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ചായങ്ങൾ), അത്തരം ചെയ്യുക E171, അത് E420 ആൻഡ് എ൧൬൦ പോലെ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ കുട്ടികൾക്ക് ആയിരിക്കും. അതിനാൽ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ഒരു വിഭവം നിർബന്ധമില്ല ഭക്ഷണം.

ഇറച്ചി സുരിമി കൃത്രിമ ലഹരിവസ്തുക്കൾ നിന്ന് ശരീരം ഒരു ആനുകൂല്യവും ഇല്ല ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ സാലഡ് തിന്നരുത്, അത് വയറ്റിൽ മാനസികരോഗങ്ങൾ ജോലി കാരണമാകും. വിദഗ്ധർ മാത്രം രണ്ട് ഞണ്ട് വിറകു ഓരോ ദിവസവും ഉപയോഗം ദഹനത്തെ ദോഷകരമാകും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് ഞണ്ട് സലാഡ് തിന്നും എന്ന പരിധി വരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ സേവിക്കുകയാണ് വലിപ്പം നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്കിൽ അത്, കണക്ക് ഹാനികരമാകും കലോറി.