കോസി കോഴ്സ്

ഘട്ടം സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നു കൃത്യമായ അറപ്പുളവാക്കുന്ന മോഷൻ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി വ്യാപകമായ നീണ്ട ക്രോസ് കൺട്രി സ്കീയിംഗ് സ്കേറ്റിംഗ് കോഴ്സ് പ്രായോഗികമായി ഉപയോഗിച്ചു, അത് ഒരു പരമ്പരാഗത വ്യായാമം ആണ്.

ഉപയോഗിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ ആധുനിക കാലത്തെ ചലിക്കുന്ന ഒരു രീതി. റൺ-ട്രാക്കുകൾ അത്തരം നടപടി മറ്റ് ടെക്നിക്കുകളും, ഒരു കോസി കോഴ്സ് സ്കീയിംഗ് താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഏറ്റവും സമുചിതമായ സ്പീഡ് വികസിപ്പിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു.

ഘട്ടം പ്രത്യേകം ക്ലാസിക് രീതിയിൽ സ്കേറ്റിംഗ് സ്വതന്ത്രമായ തരം: ഓടിക്കുന്ന ഈ കാരണത്താൽ, അവിടെ താഴെ ജ്ഞാനശാഖകളെ ഉണ്ട്. അനുവാദമുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മത്സരത്തിന്റെ അവസ്ഥ മുൻകൂട്ടി സജ്ജമാക്കി.

കോസി കോഴ്സ് സ്കീയിംഗ് ഇതര ഒരേസമയം സ്കേറ്റിംഗ് നീക്കം ഒരു പടി പൊലുകൊന്കൊവ്യ് ഒരേസമയം നീക്കം, കോസി (ചാഞ്ചാട്ടം കൊണ്ട് അവരെ കൂടാതെ) പറയേണമെങ്കിൽ കൈ അപേക്ഷിക്കുന്ന ഇല്ലാതെ, കോഴ്സ് സ്കേറ്റിംഗ്, രണ്ട് ചുവടുകൾ ഒരേസമയം നീക്കാൻ: റിഡ്ജ് കോഴ്സ്, നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം, താഴെ പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

തെന്നിയോട്ടക്കാർ, പേര് നിർവഹിക്കുകയും ആ ഗംഗയെ സമാനമായ നടപടി ഈ രീതി അപേക്ഷിക്കുന്ന ൽ.

അത്ലറ്റ്, ഒരു സ്കീ ആഭ്യന്തര വാരിയെല്ലുകളിൽ ആരോണ് തിരികെ ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു കോസി, കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കിയ, അത് പിൻഭാഗത്ത് നടപടി, രണ്ടാം സ്കീ വരെ ശരീരഭാരം നീക്കുന്നതിനിടെ, നിഡോ നടത്തുന്നു. ശേഷം ഈ പറയേണമെങ്കിൽ ഇതിനകം സ്കീ പ്രസ്ഥാനം നിർബന്ധിക്കുന്നു ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്.

ഒരേ സമയം നൽകില്ല സ്റ്റോപ്പുണ്ടാകും. കൈകളുടെ പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെട്ട ഈ രീതി നേരിട്ട് പറയേണമെങ്കിൽ കാലുകൾ താളം അവരുടെ ഏകോപനം അനുസരിച്ച് നടപ്പാകും. പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ കൈകളുടെ വികർഷണമാണ് ഉപയോഗം ഇല്ലാതെ ഒരു സാധ്യത ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഫ്ലാറ്റ് ഭൂപ്രദേശ പ്രദേശത്തേക്ക് മാറിത്താമസിക്കാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉയർത്തി കൂടുതൽ പലപ്പോഴും കാലുകൾ ഒരേസമയം പ്രകടനം repulsion ചരിവ് ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ് - കൈകൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന അധികം ജോലി.
പലപ്പോഴും cornering സമയത്ത്, പുറത്ത് സ്കീ എന്ന പറയേണമെങ്കിൽ ഉപയോഗിച്ച് നീക്കാൻ പൊലുകൊന്കൊവ്യ്.

പ്രത്യേക ഇതേത്തുടർന്ന് കാലയളവിൽ തയ്യറാകേണ്ടത് ശക്തിപ്പെടുത്തുക, മോതിരം, സന്ധികൾ കോസി പുരോഗതി പരിശോധിക്കാൻ വേണ്ടി ആവശ്യമാണ്. സ്റ്റഡി വലിയ സാധ്യമായ വീതി ഒരു ഫ്ലാറ്റ്, ഒരേ റൺ ട്രാക്ക് സൈറ്റിൽ ആയിരിക്കണം. സ്നോ ഐസ് അനുബന്ധമായ പാടില്ല ഒപ്പം സ്കീ സ്കീ മുകളറ്റത്തെ പറയേണമെങ്കിൽ നടത്താൻ കഴിയുന്ന, അതിന്റെ മുകളിൽ പാളി സമരം ആയിരിക്കണം.

ആദ്യ പടി പാർട്ടികൾ ഓരോ വഴിയൊരുക്കുകയും ആർക്ക് സ്പോർട്സുമായി ഉപകരണങ്ങൾ അകവശം പുഷ് ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ വിറകു ഇല്ലാതെ തുടക്കം മുതൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. സമയം കൂടുതൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കൂടെ - അതു ശ്രദ്ധ വ്യതിയാനം ചലനത്തെ പ്രാഥമിക സ്ഥാനം നിന്ന് ഒരു കോസി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പണം അത്യാവശ്യമാണ്. കല, ഓരോ സുപ്രധാന ഭാഗമായി എവിടെ രൂപീകരണം പ്രക്രിയ പോലെ വാരിയെല്ലുകളിൽ സ്കീകൾ സ്ഥാനം എന്ന നിരീക്ഷണം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ശ്രദ്ധയോടെ.

ഒരു സ്കേറ്റിംഗ് കോഴ്സ് നടത്താൻ, ഒരു പുതിയ ത്രിമാന പ്രൊഫൈൽ, പരമാവധി ദെഫ്ലെച്തിഒന്, മികച്ച സമ്മർദ്ദം വിതരണം, മാനേജ്മെന്റ് ലഭ്യത ഒരു ഉപകരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം.