കെഫിര് നോമ്പ് ദിവസം - ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രം ഒരു ചുവട്

മുറ്റത്ത് വസന്തകാലത്ത്, ഭാരം നഷ്ടം പ്രശ്നം ഇന്ന് പ്രസക്തമായ കഴിഞ്ഞില്ല. പെൺകുട്ടികൾ വേനൽക്കാലത്ത് വേഷം പരീക്ഷിക്കാൻ തന്നെ, അവർക്കു കണ്ണാടിയിൽ കാണുന്ന, സ്യൂട്ട് എല്ലാവർക്കും അല്ല. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ നിഖില വനിതാ അതീവശ്രദ്ധയോടെ വൈകല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന, തന്റെ ശരീരം പരിഗണിക്കുക. പല മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദത്തിന് അപ്പോൾ വീഴും. പകരം ഫാറ്റി സെല്ലുലൈറ്റ് അധികം, ബീച്ച് ഒരു നേർത്ത സൗന്ദര്യം ദൃശ്യമാകാൻ എന്താകുന്നു: അപ്പോൾ ഹാർഡ് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും?

കോഴ്സ് ജിമ്മുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ആകുന്നു. കഷ്ടിച്ച് ഫലങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കാൻ കൈകാര്യം കൂടി. വാസ്തവത്തിൽ, സമീപനം ചോറുവേണം വളരെ സാന്നിധ്യം എത്ര ഖര അല്ല. ഈ പകരം സൗന്ദര്യം അധികം ഞങ്ങൾ വഞ്ചിച്ചു എന്തെങ്കിലും സ്വഭാവവും. അയൺ ഇഷ്ടം ഒട്ടും ഇല്ല. കുടുംബം കുട്ടികളും ആവിർഭാവത്തോടെ ജിമ്മിൽ പോകാതെ കൂടി മാറിലെ അധികം സ്ലൊജ്ഹ്നൊവ്യ്പൊല്നിമ്യ്മി മാറുന്നു. സമയം അത് താമസിക്കാൻ ഇല്ല. വീട്ടിൽ പഠിക്കാനും എല്ലായ്പ്പോഴും കുടുംബത്തിലെ അംഗങ്ങളെ തടയുക എന്തെങ്കിലും ... ഈ വിവരണം സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ടോ വേണം? പിന്നെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഊഴമില്ല ദിവസങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട താമസം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദുഷ്കരം ഉണ്ടായിരുന്നു ഉപവാസം ദിവസം തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ന്.

എന്നാൽ ഭക്ഷണ നിര വളരെ വലുതാണ്, അവർ എപ്പോഴും സഹായകരമാണ് അല്ല. ചിലപ്പോൾ, അവരിൽ ചിലർ കുറിച്ച് വായിക്കുന്ന സമയത്ത്, നിനക്ക് അത്ഭുതം - അതു ശൂന്യമായിരിക്കുന്നു വയറ്റിലെ മൊത്തം ആരോഗ്യം ഒരു ഉറപ്പു മാർഗ്ഗമാണ്! എന്നാൽ ഒരു നല്ല ഫലം വേണ്ടി, നിങ്ങൾ നല്ല പഴയ തൈര് ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്. അതു, ഉദര വേണ്ടി, പോലും തൊലി മുഖച്ഛായ വേണ്ടി കണക്ക്, ആരോഗ്യ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

എവിടെ ആരംഭിക്കാൻ? ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഏറ്റവും ഇവിടെ ആളുകൾ വൻ കുറവാണ് ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോകാൻ മാറില്ലേ എന്നു ഞാൻ അറിയുന്നു. ഒരു തുടക്കം, ഒരു ക്രമീകരിക്കാനാകും കെഫിര് നോമ്പ് ദിവസം. കുറച്ച് ആളുകൾ ഈ ഉപയോഗപ്പെടും ഒപ്പം വളരെ പെട്ടെന്ന് ഒരു നല്ല ഫലം തരും ഒരു യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണക്രമം കഴിയും എന്നു അറിയുന്നു. എന്തെങ്കിലും ഒരുക്കം ഇല്ലാതെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും ഒന്നാം ദിവസം, ഈ കേസിൽ അഭികാമ്യമാണ് ഏക കാര്യം - മുമ്പ്, വൈകുന്നേരം, 3-6 മണിക്കൂർ ഉറക്കസമയം മുമ്പിൽ തിന്നരുതു. എന്നാൽ, ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് കരുതേണ്ടതെന്തോ കണ്ടാൽ വെറും ഇടവിടാതെ 1 തൈര്, മരച്ചീനി ഇല്ലാതെ കുടിക്കുകയും.

എടുക്കുക കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. പ്രയോജനകരമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, ഒരുപക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ, ആവർത്തിക്കുക അതു ദഹനം വയറ്റിൽ മിച്രൊഫ്ലൊര ഗുണകരമാകുന്ന, ബാക്ടീരിയ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു വലിയ സമ്മാനം ഉണ്ടാക്കുക. അതു ത്വക്ക് ആരോഗ്യകരമായ നിറം നൽകുന്നതിനൊപ്പം പലപ്പോഴും കെഫിര് ഒരു നോമ്പ് ദിവസം വട്ടു എങ്കിൽ, മേൽനോട്ടത്തിലും സർക്കിളുകളും ബാഗുകൾ നീക്കം ചെയ്യും.

ദിവസം ആദ്യ ശേഷം, നിങ്ങൾ ദിവസം ഒരു ദമ്പതികൾ ഒരു ഇടവേള എടുക്കാം. കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഈ ദിവസം, നല്ലത്. നാളിൽ - പിന്നെയും ഒരു നോമ്പ് ദിവസം, പിന്നെ നിർവഹിക്കുന്നതിന് ... അങ്ങനെ, പിന്നെ സാധാരണ ക്രമീകരണമാണ്. ഹാർഡ്? ഒരുപക്ഷേ, എന്നാൽ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി സ്വീകരിക്കേണ്ട കഴിയാത്ത ആ ഒരു സൌമ്യമായ ഓപ്ഷൻ ആണ് കെഫിര് ഭക്ഷണത്തിൽ. ക്രമേണ ഈ ഇടവേളകളിൽ തങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഭക്ഷണം, പഴം, പച്ചക്കറി ആയിരിക്കും മാംസം കൂടാതെ, അപ്പം കൂടാതെ, 6 ന് ശേഷം അനുയോജ്യമായ സൂപ്പ് ഉണ്ട് എല്ലാം ഭക്ഷണം പാടില്ല. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ തയ്യാറാണ് തോന്നുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായി ആരംഭിക്കും! നിങ്ങൾ ഒരു സ്വീകാര്യമായ ഭാരം എത്തുമ്പോൾ, ആരാഞ്ഞത് ചിക്കൻ മറ്റ് ഇത്തരം മതിക്കുന്ന കൊണ്ട് റോളുകൾ കൊക്കയിലേക്ക് നിങ്ങളെ ആദ്യ ദിവസം കഴിയില്ല മറക്കരുത്! അല്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം ചോർച്ച പോകാം.

ഇതിനായി ദിവസത്തിലെ നോമ്പ് തൈര് നല്ലതാണ് അത് അമ്മ അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ ഏതെങ്കിലും ദോഷം മറിയാതെയും ഗർഭകാലത്ത് ഒരുക്കണമെന്നും സാധ്യമാണ് വസ്തുത. ഈ സമയത്ത്, സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ഭാരം, അല്ല എല്ലാ കായിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും. ഗതി, കെഫിര് ഉൾപ്പെടെ ഭക്ഷണത്തിൽ,, ഗർഭധാരണം, വളരെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ ഒഴികെ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ബേബി ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും വിറ്റാമിനുകൾ വേണം. ഇവിടെ കെഫിര് ഒരു എളുപ്പ ദിവസം അവനെ അവന്റെ അമ്മ ഇരുവരും സഹായിക്കും ആണ്. അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ ജനന ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ദിവസം ക്രമീകരിക്കാനാകും.

ഈ രീതി ഒരുപക്ഷേ ഒന്നുകിൽ സ്ത്രീ പ്രയാസമായി കഴിയില്ല. എന്നാൽ, പുരുഷന്മാർ ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ഇരുന്നു ... പ്രയോഗിക്കുക! ആരോഗ്യത്തിന് ശരീരഭാരം!