അരകപ്പ് കുക്കികൾ: കലോറി അല്ലെങ്കിൽ ആനുകൂല്യം?

ആളുകളുടെ ഒരു വലിയ എണ്ണം അധികം അരകപ്പ് കുക്കികൾ സ്നേഹിക്കുന്നു വാദിക്കാൻ കഴിയും , അരകപ്പ് "ഹെർക്കുലീസ്" ഒരുപക്ഷേ എക്കാലത്തേയും മികച്ച പ്രഭാത എന്നു കണ്ടാണ്. ഈ മാവു നിന്നും ഉണ്ടാക്കി ആദ്യ ബിസ്ക്കറ്റ് ആദ്യ അപ്പം ചുട്ടു ചെയ്തു പോലെ, മിക്കവാറും ഉടനെ മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട പറയപ്പെടുന്നു. ഒരു പഴയ അരകപ്പ് കുക്കികൾ ആധുനിക നിന്ന് മാത്രം വ്യത്യാസം ഉംസ്വെഎതെനെദ് എന്നതാണ്. ഇത് പിന്നീട് പഞ്ചസാര ഒഴിച്ചു കുഴെച്ച ചെറിയ ചുറ്റും അപ്പം തുടങ്ങി.

കുറിച്ച് അരകപ്പ് കുക്കികൾ റഷ്യൻ ൽ സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ് ലെ, തീർച്ചയായും രാജാക്കന്മാരുടെ കാലത്ത് പഠിച്ചു, ഏറ്റവും ചങ്കില് ആൻഡ് രുചികരമായ ചുട്ടു. ഈ പലഹാരങ്ങളും അതീതമായിട്ടുള്ള മാത്രം, രുചികരമായ മധുരവും ആര്ടിസ്റ്റിനെ പാചക മാസ്റ്റർപീസ് ഒരു കിലോ രണ്ടു വാങ്ങാൻ, ശക്തി എല്ലാ കോണിലും വന്നുകൂടി. ആ കാലത്തു പോലും ഞങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ആയിരുന്നു ഇന്നത്തെ എന്നു ബന്ധിച്ചു ഒരു ചായ പാർട്ടി, സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ് അരകപ്പ് കുക്കികൾ, വലിയ റിസപ്ഷനുകൾ കൊണ്ടുപോയി.

സാറിസ്റ്റ് ദിവസം നീണ്ട വിട്ടുപോയി; ഓട്സ് ദോശ ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്, രുചികരമായ രുചി പല ഗുണം പൗരന്മാർക്ക് സ്നേഹിച്ചു. ഈ കുക്കി ആധുനിക പാചക പലപ്പോഴും വാനില, ഉണക്കമുന്തിരി, രുചികരമായ ഫലം ശാരിക, ചോക്ലേറ്റ് കഷണങ്ങളും, ജാം വളരെ കൂടുതൽ രൂപത്തിൽ അനുഭവങ്ങള് എല്ലാതരം അംഗത്വം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ആണ്.

, പാൽ ഗ്ലാസ് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു, നന്നായി മുഴുവനും പ്ലേറ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുമിടയുണ്ട് കലോറി അരകപ്പ് കുക്കികൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്റ്റഫ് ചില പ്രഭാതഭക്ഷണം തളര്ത്തിയിരിക്കുന്നു കഞ്ഞി ജീവകങ്ങളും പോഷക മൂല്യം എണ്ണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പട്ടികയിൽ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഒരു കഥയാണെന്ന് ൽ, അവിടെ എപ്പോഴും നിന്നു പുതിയതും രുചിയുള്ള പേസ്ട്രി ആയിരിക്കും അരകപ്പ്, ഓട്സ് ഭാഗമായ പ്രോട്ടീൻ, ഏതാണ്ട് 100% പ്രകാരം ശരീരവും അതിന്റെ ഘടന ആഗിരണം വളരെ വിലപ്പെട്ട ഉള്ളതിനാൽ സസ്യ എണ്ണ, പ്രൊവിതമിന് എ, വിറ്റാമിനുകൾ പിപി ബി ഗ്രൂപ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകളും നമു പേശി പ്രോട്ടീൻ ഘടന സമാനമായ ആയ ഘടകങ്ങൾ.

ഇതിനകം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, വ്സ്യനൊഎ കുക്കികൾ പാചകം പല പാചക ഉണ്ട്. വീട്-ചുട്ടു സ്റ്റോർ അല്പം മാത്രം താഴ്ത്തി കലോറിയും ഉള്ളടക്കം, അങ്ങനെ അത് ഭാരം മാളുവിന്റെ നഷ്ടമാണ് പോലെയാണ്. ഇവിടെ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ആകുന്നു. കുക്കികൾ, അത് ചുട്ട നിറവാണിദ്ദേഹം രുചികരമായ അതും കലോറിയും അല്ല പോകുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

- അരകപ്പ് "ഹെർക്കുലീസ്" - 3 കുടങ്ങളും

- ഗോതമ്പ് മാവ് - 3 കുടങ്ങളും

- അധികമൂല്യ - 1 പായ്ക്ക് (250g);

- മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;

- പഞ്ചസാര - 2 കപ്പ്, എന്നാൽ കുറയുകയോ ചെയ്യാം;

- സോഡ - 1 ടീസ്പൂണ്;

- തൈര് - അല്പം, വെറും സോഡ വീട്ടാനും;

- വൈദ്യ - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ;

- ഉപ്പ് - രുചി.

ഈ ഭവനങ്ങളിൽ അരകപ്പ് കുക്കികൾ കലോറി മിതമായ, ഇൻ-സ്റ്റോർ ൪൦൦ക്കല് അധികമുണ്ട് അതേസമയം, ൩൦൦-൩൨൦ക്കല് സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്. അതിനാൽ, കടക്കുക ഓട്ട്മീൽ , ഒരു ഇറച്ചി ഗ്രിംദെര് വഴി മാവു പാറ്റേണ്ടതിന്നു. സഖര്കൊവ് ചൂട്, ഉരുകി അധികമൂല്യ, തൈര് തീയായ സോഡ, തേൻ, ഉപ്പ് ഇല്ല, മുട്ടയിൽ ത്രിതുരതെദ്. എല്ലാ മാവും അരിഞ്ഞ അരകപ്പ് ചേർക്കുക നന്നായി ക്രമേണ ആക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, മാവു ഹെർക്കുലീസ് തുല്യ മുറപ്രകാരം ന് ഇട്ടത് വഫാതായി. അര മണിക്കൂർ ഒരു ഫ്രിഡ്ജ് ഫലമായി കുഴെച്ചതുമുതൽ മറയ്ക്കുക തുടർന്ന് പാൻകേക്കിന് ൧ച്മ് കട്ടിയുള്ള കടന്നു ഉരുട്ടി ഗ്ലാസ് ഘടനയോടു അല്ലെങ്കിൽ പെഛെംയുശ്കി വെട്ടി അല്പം സഖര്കൊവ് തളിക്കേണം ആവശ്യമുള്ള നിറം വരെ 170 ഡിഗ്രി 15 -25 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

സ്വാഭാവികമായും, അരകപ്പ് കുക്കികളിൽ മധുരവും ഘടകങ്ങളുടെ വലിയ അളവിൽ, അതിന്റെ കലോറിയും വർദ്ധിക്കുകയും ചേർക്കുമ്പോൾ. അങ്ങനെ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരെയും ഈ ബേക്കിംഗ് പഞ്ചസാര, ജാം മറ്റ് "മാലിന്യങ്ങളെ" നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയ സാധ്യത. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ വാൽനട്ട് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വ്കുസ്ംയതിന്ക ഈ ആരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉഗ്രമായി മൃഗങ്ങളെ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ കുറവു ആ പ്രത്യേകിച്ച് സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അതിന്റെ എല്ലാ മൂർത്തികളിലായി അരകപ്പ് ഫലപ്രദമായി രക്തപ്രവാഹത്തിന് യുദ്ധം ആവശ്യമായ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെറിയ പലിശ അരകപ്പ് കുക്കികൾ, കലോറി, ഭക്ഷണം ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റുള്ളതെല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിൽ, "ഹെർക്കുലീസ്" ഒരു തേനുപയോഗിച്ചുള്ള, അല്ലെങ്കിൽ തകർത്തു യവം കഴുകേണം പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഞങ്ങൾ കാൺകെ രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു കാണാം.