കലോറി മൂല്യം മദ്യം.

ഭക്ഷണത്തിനും മദ്യത്തിനും അനുയോജ്യമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളാണെന്നാണ് അർത്ഥം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ചില കേസുകളിൽ അവർ തികച്ചും പരസ്പര വിരുദ്ധമായ സമീപനമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കളിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിരവധി നഷിരോഗ വിദഗ്ദ്ധർ ഈ പാനീയങ്ങളെ എതിർക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മദ്യത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം, ഇന്റർനെറ്റിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകുന്ന പട്ടിക, ചില കേസുകളിൽ അധിക കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് മത്സരിക്കാനുള്ള എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും അസാധുവാക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ കൃത്യമായ കണക്കുകൾ ചുവടെ കൊടുക്കുന്നു.

മദ്യവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും നിങ്ങൾ പൂർണമായും സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും മറ്റ് പോഷകാഹാരക്കാർ പറയുന്നു. ചോദ്യം തുറന്നുവച്ചിട്ടുണ്ട്.

ശരീരത്തിന് ഏകദേശം 1500 കിലോലോക്കറാണ് ലഭിക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കും. വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ ഭക്ഷണത്തിന് ഏർപ്പെട്ടാൽ 1800 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജം അനുവദിക്കും. അതുകൊണ്ട്, ഇത്തരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കുപ്പിവെള്ള ബിയർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പി നല്ല വീഞ്ഞിനുള്ള ദിവസത്തിൽ , കലോറിൻറെ അളവ് 600 കിലോ കലോറിയിൽ അധികമാകരുത്. വീഞ്ഞ് പോലെ, ഒരു കുപ്പി നിങ്ങൾക്ക് 500 കിലോലോക്കറിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും. ആഹാരത്തിൽ 1000 കിലോ കലോളി മാത്രമേ നൽകാവൂ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മദ്യം അനുവദിക്കുക, ഇതിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ വളരെ ചെറുതല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യതയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സ്വയം കഴിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനും മദ്യത്തിനും ഒരുമിച്ചുകൊണ്ട് ദൈനംദിന വ്യവസ്ഥിതിയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ പോലും പട്ടിണി തോന്നുന്നത് ക്രമേണ വിജയിക്കും, അതിനാൽ മൂഡ് എപ്പോഴും ഉയരത്തിലായിരിക്കില്ല, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം ലഭിക്കില്ല.

മദ്യത്തിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം അയാൾക്ക് തൃപ്തിവരുത്തുന്നുമില്ല, മറിച്ച്, ആൽക്കഹോൾ ഒരു വിശപ്പുള്ള ഉത്തേജനം ആണ്. അതിനാൽ, ബിയർ ഒരു പാത്രത്തിൽ, അത്താഴത്തിൽ മദ്യപിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ ഇരട്ടിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകും.

ഭക്ഷണത്തിനു പുറമേ വോഡ്ക, വീഞ്ഞോ, മറ്റ് പാനീയങ്ങളോ നിങ്ങൾ കുടിച്ചാൽ, ശരീരഭാരം അനിവാര്യമാണ്. ബിയറിനും വീഞ്ഞും കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും 500 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ 3,500 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജം, അതായത് 400 ഗ്രാം അധികഭാരം ലഭിക്കും.

എങ്ങനെ ഭക്ഷണവും മദ്യവും സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും? അഭിപ്രായങ്ങളെ, എപ്പോഴും ഒരു പോലെ, ഈ കുറിച്ച് ഒരു വലിയ തുക. ഫ്രഞ്ച് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം കേൾക്കുമ്പോൾ, അത്താഴത്തിനും അത്താഴത്തിനും മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ് കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ചില ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ മദ്യപാനം ശരീരത്തിലെ മെച്ചപ്പെട്ട രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്തം കട്ട പിടിക്കുന്നത് തടയും. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞു കുടിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ശത്രുക്കളുടെ ദൗർലഭ്യം തടയാൻ കഴിയും. ചുവന്നതും വെളുത്തതുമായ ഈ പാനീയത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ഇത് 100 ഗ്രാമിന് 64 കിലോലോററാണ്.

ഏതാണ്ട് ഇതേ കാര്യവും അമേരിക്കയിലെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരും കരുതുന്നു. മധുര പലഹാരങ്ങൾ, വൈൻസ്, വിസ്കി, ഷാംപെയിൻ തുടങ്ങിയവയുടെ സാന്നിധ്യം മുൻകൂട്ടി ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും. വോഡ്ക, ബ്രാണ്ടി, ജിൻ, റം, കോഗ്നാക് തുടങ്ങിയ ഗ്ലാസറുകൾക്ക് കലോറിയുടെ അളവ് 230 മുതൽ 250 കിലോ കവറുകൾ വരെ കവിയരുത്. ദ്രാവകങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, അവയുടെ ഊർജ്ജത്തിന്റെ മൂല്യം 300-350 കിലോലോക്കറാണ്. വെർമൗത്ത് 158 കിലോ കലോറിയും ഷെറി - 152 കിലോ കലോറിയും കൊണ്ടുവരും. ഈ ആത്മാക്കളെയെല്ലാം ന്യായമായ അളവിൽ സംഹരിക്കും. അപ്പോൾ ഭാരം വെച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ചില ശാസ്ത്രജ്ഞരെ കണ്ടതുപോലെ, നിങ്ങൾ അളവ് അളവിൽ മദ്യം കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദവും മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കുമിടയുന്നത് പോലെയുള്ള അത്തരം മോശമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. തത്ഫലമായി, നീണ്ട കാത്തിരുന്ന ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കലോറിൻറെ കലോറി അളവ് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല.

ഭക്ഷണത്തിനോടൊപ്പം ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് പുരുഷന്മാരിലൂടെ നാല് മാത്രം. മദ്യത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, അവർ ഗ്ലാസുകളും ചെറിയ ബിയർ ബിയറും, 25 മില്ലി ലിറ്റർ ബാർബറുകളും ആണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഭാഗങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒന്നാമതായി, ഗുരുതരമായ മദ്യപാനത്തിന്റെ ആരംഭത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം പറയാൻ കഴിയും, രണ്ടാമത്തേത്, കൊഴുപ്പുകളുടെ ഡിപോസിഷൻ ഒഴിവാക്കില്ല. അവരിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അത് ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. കരൾ പ്രശ്നങ്ങളും അതുപോലെ അർബുദവും വിളർച്ചയും മറ്റും ലഭിക്കുന്നതിനാലാണ് മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്.