ഒരു ഡ്വാത്ത്ലോൺ എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളും നിയമങ്ങൾ

സ്ഥിതിവിവര സ്കീ മത്സരങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പകരം വംശം സ്ഥിരീകരിക്കുക, ടിവിയിൽ കാഴ്ചക്കാരിൽ ഒരു പോലെ കാണപ്പെടുന്നു ജീവിക്കും. ഈ കായിക നമ്മുടെ നാട്ടുകാർക്ക് ഏറ്റവും രസകരമായി. പ്രസിഡന്റ് പുടിൻ അവൻ വളരെ, ഈ മത്സരങ്ങൾ കാണാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന, പത്രപ്രവർത്തകർ സംസാരിക്കുന്നു. അത്തരം പ്രശസ്തി രഹസ്യം, ഒരുപക്ഷേ സാധാരണക്കാരുടെ സമീപത്തായി. തീർച്ചയായും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും സ്കീയിംഗ് അല്ല കൂടാതെ സ്കേറ്റിംഗ് എന്തു ഡ്വാത്ത്ലോൺ, കോൺടാക്റ്റ് മോശമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്ന് കേളിംഗ് നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി അറിയുന്നു.

ഡ്വാത്ത്ലോൺ - നാം ഈ സ്പോർട്സ് അച്ചടക്കം കൂടുതൽ പറയാം കാണാം. , നിങ്ങൾ കഴിയും വേനൽക്കാലത്ത് (സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം) ശീതകാലം അത് കൈകാര്യം. മത്സരം പല ഘട്ടങ്ങളിൽ നടക്കുന്നത്. അത്ലറ്റ് ആദ്യം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന വേനൽക്കാലത്ത്, തുടർന്ന് ഒരു സൈക്കിൾ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ വാഹനമാക്കി - വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുന്ന. എല്ലാ ഘട്ടങ്ങൾ മാറ്റം ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് നടക്കുന്നത്, ഓരോ അത്ലറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തി സ്ഥലം.

മിക്കവാറും എല്ലാം പോലെ ഡ്വാത്ത്ലോൺ, അവർ അവധിക്കാലം സജീവ തരം ഇഷ്ടപെടുന്നു തുടക്കക്കാർ കൈകാര്യം ചെയ്യാം. ഇത് പ്രോഗ്രാം ഒളിമ്പിക് ഡ്വാത്ത്ലോൺ ശീതകാല (സ്കീകൾ, ഷൂ അല്ലെങ്കിൽ സ്കീ ജമ്പ്) ഉൾപ്പെടുന്നു എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. മുമ്പ് പങ്കെടുക്കുന്ന വിഭാഗം ട്രാക്ക് തുടർന്ന് മത്സരം തുടരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വിജയി വേഗത്തിലും ക്ലീനർ ദൂരം മറികടക്കാൻ ആർ ഒന്നാണ്.

നിർബന്ധമായും അവസ്ഥ

ഒരു ഡ്വാത്ത്ലോൺ എന്താണ്, ജനറൽ കണക്കിലെടുത്ത്, വായനക്കാർക്ക് ഇതിനകം അറിഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ആവശ്യകതകൾ എന്തൊക്കെ നിങ്ങൾ പറയുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ പരിഗണിക്കാതെ കാലാവസ്ഥ ട്രാക്ക് സ്തെപ്വിസെ (തുടർച്ചയായി) റൺ. മാപ്പിൽ പ്രീ-ഷോ റൂട്ട് ഘട്ടങ്ങൾ ബോർഡിൽ മത്സരത്തിന്റെ ദിവസം ഹാംഗ് ഔട്ട്. അത്ലറ്റുകളും, എപ്പോഴും പ്രത്യേക അടയാളങ്ങളും marking ടേപ്പ് അടയാളപ്പെടുത്തിയ മൂടും ഏത് ട്രാക്ക്.

എല്ലാ ഘട്ടങ്ങൾ മാറ്റുക, അതുപോലെ തുടക്കം പൂർത്തിയാക്കുക സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ട പോയിന്റ് ആയിരിക്കണം. കായികതാരങ്ങൾ കണ്ട്രോളറുകൾ, അകലെ വിധിച്ചുകൊണ്ടു പാനൽ എല്ലാ നിയമങ്ങളും നിർദേശങ്ങളും അനുസൃതമായി. കുറഞ്ഞത് ഒരു പോയിന്റ് അനുസൃതമായി പരാജയപ്പെടുന്നത്, ഉടനെ വിലക്ക് പ്ലെയർ (മത്സരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തായി). റൂട്ടിൽ ജയിക്കുക മാത്രം സംരക്ഷിത ഹെൽമറ്റ് പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി.

കായിക ഉപകരണങ്ങൾ

സ്കൈ ഡ്വാത്ത്ലോൺ മാത്രം ഒരു പ്രത്യേക ഗിയർ പ്രകടനം. പോരാഞ്ഞ്, പങ്കെടുത്ത അവനെ സ്കേറ്റിംഗ്, ജോഗിംഗ് സമയത്ത് നടക്കുന്ന സഹായിക്കുന്ന ഷൂ, ലഭിച്ചു. കൂടാതെ ചിലപ്പോൾ വര്ണു വരെ എത്തുന്ന ബൂട്ടുകളും നീണ്ട ഫൈബർഗ്ലാസ് തണ്ടു ബൈൻഡിങ് കൂടെ സ്കീകൾ, ആവശ്യമാണ്. അവർ വേഗത്തിൽ നീങ്ങാനും ലോഡ് വിതരണം പ്ലെയർ സഹായിക്കും. വസ്ത്രങ്ങൾ അവർക്ക് ശരീരത്തിന് സമയത്ത് വലിച്ച, വായു പിണ്ഡം പ്രതിരോധം മറികടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന കട്ടിയുള്ള ല്യ്ച്ര, നിന്ന് വെന്നും ചെയ്യുന്നു.

ദൂരം

അങ്ങനെ ഒരു ഡ്വാത്ത്ലോൺ എന്താണ്? ഇത് കൂടാതെ സ്കീ റേസ്, ഇതിൽ പാത ആദ്യ പകുതിയിൽ (പുരുഷന്മാർക്ക് - സ്ത്രീകൾക്ക് 15 കിലോമീറ്റർ - 7.5 കിലോമീറ്റർ) ഒരു ക്ലാസിക്കൽ ശൈലിയിൽ കൊണ്ടുപോയി, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ വെത്യാസം ഉണ്ട്. ദൂരം, നീണ്ട ഷോർട്ട് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്:

- സ്പ്രിന്റ് - പ്രവർത്തിക്കുന്ന (5 കിലോമീറ്റർ), സൈക്കിൾ (20 കിലോമീറ്റർ), മൂന്നാം ഘട്ടം - റൺ (2.5 കിലോമീറ്റർ)

- സ്റ്റാൻഡേർഡ് -, 10 കിലോമീറ്റർ പ്രവർത്തിക്കുന്ന 40 കി.മീ സൈക്കിൾ സവാരി, 5 കിലോമീറ്റർ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ട്രാക്ക് പൂർത്തിയായാൽ,

- നീണ്ട - പ്രവർത്തിക്കുന്ന 20 കിലോമീറ്റർ ബൈക്ക് (80 കിലോമീറ്റർ), പ്രവർത്തിക്കുന്ന (10 കിലോമീറ്റർ).

ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സ്പ്രിന്റ് (30 കിലോമീറ്റർ ഓട്ടം,, 10 കിലോമീറ്റർ സൈക്കിൾ 150 കിലോമീറ്റർ) ആണ്.

ശൈത്യകാലത്ത് ഡ്വാത്ത്ലോൺ മറ്റ് മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - ഉപകരണങ്ങളും പങ്കെടുക്കുന്ന ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് ട്ട് അവകാശം. ഈ പ്രാധാന്യം എല്ലാ ട്രാക്ക് മറികടക്കാൻ ഒരു വിജയി ആകുവാൻ സഹായിക്കും. പിന്നെ നീ ഡ്വാത്ത്ലോൺ എങ്ങനെ അതു സംഭവിക്കും നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചു. ഈ കായിക വളരെ രസകരമായ തികച്ചും സങ്കീർണ്ണമായ ആണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കുളിരിൽ, പോകാൻ അത്തരം ഒരു ദീർഘദൂര ശേഷം അങ്ങനെ ലളിതമായ അല്ല. നമ്മുടെ അത്ലറ്റുകൾ - ബഹുമാനവും സ്തുതി!

തീരുമാനം

നിങ്ങൾ ഡ്വാത്ത്ലോൺ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ആദ്യം ഒരു പ്രത്യേകം ഉണ്ടാക്കി പ്ലാൻ പരിശീലനം വേണം. സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും - ഇങ്ങനെ നിങ്ങൾ മസിലുകൾക്ക് കരുത്ത് ചെയ്യും. പ്രധാന കാര്യം - അത് പ്രതികൂലമായി ഹൃദയം ബാധിക്കും പോലെ, അമിതമായ ഞെട്ടിച്ചു മാറാൻ വേഗം ചെയ്യരുത്. ശേഷി നിരക്ക് എഞ്ചിനീയറിംഗ് എതിരേറ്റു സുഗമമായി സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക!