എങ്ങനെ 5 മിനിറ്റ് സ്മാർട്ട് ആവാൻ? എത്ര മികച്ച ആകാൻ: 5 ലളിതമായ വഴികൾ. മനുഷ്യ ശേഷിയും വികസന

ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ എന്നു അസാദ്ധ്യമോ എന്താണ് ലിങ്കാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യത്തിന് ഒരു നല്ല ശരിയായ ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എവിടെ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. പൊതുവെ, എന്തായാലും, കഷ്ടത്തിൽനിന്നു ലഭിക്കാൻ. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചോദ്യം ഉയരുന്നു: തീർച്ചയായും 5 മിനിറ്റ്, അവ "എത്ര മികച്ച ആകാൻ", ബുദ്ധിമുട്ടാണ് തലച്ചോർ ഇന്റലിജൻസ് വികസനത്തിന് വരുമ്പോൾ കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ. എന്നാൽ, പതിവായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ, പ്രഭാവം വളരെ ഒരുപിടി ചെയ്യും.

ചില നുറുങ്ങുകൾ: എങ്ങനെ സമർത്ഥമായ മറ്റുള്ളവരെ ആകുവാൻ

മെമ്മറി, ഏകാഗ്രത വികസന ഇന്റലിജൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, മനസ്സിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും ഓപ്പറേഷന്റെ സ്പീഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമങ്ങൾ പല പ്രദേശങ്ങൾ വിഭജിക്കാം. റെഗുലർ പ്രാക്ടീസ് എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം സഹായിക്കും സ്മാർട്ട് എങ്ങനെ 5 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം.

സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം

1. പദസഞ്ചയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പ്രസംഗം ചില പുതിയ പദപ്രയോഗം, തലക്കെട്ട്, മുതലായവ ചെയ്തു എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു നിഘണ്ടു നേടുകയും അതിന്റെ മൂല്യം നോക്കൂ വേണം. ഒരു നിഘണ്ടു എടുത്തു ഒരു ദിവസം പേജുകളുടെ ദമ്പതികൾ അത് വായിക്കാൻ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ആവർത്തിക്കുന്നതിന് യാത്ര അവരുടെ അറിവ് പരിശോധിക്കുക. ഇന്റർനെറ്റിലെ വിവിധ അപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ. പല പരിശോധനകൾ ഉണ്ട്. മാസം ഒരു ദമ്പതികൾ നിങ്ങൾ ഏതാനും ആയിരം വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ പദസമ്പത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
2. അറിവിന്റെ പലിശ വിസ്തൃതി സ്വതന്ത്ര പഠനം. ഈ എങ്ങനെ സ്കൂളിൽ സ്മാർട്ട് ആവാൻ പ്രശ്നം നിർമ്മിക്കാൻ പ്രധാന പോയിന്റ് ഒന്നാണ്.
3. ഒരു വിദേശ ഭാഷ പഠിക്കാൻ. ഗണ്യമായി മനസ്സിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ പല മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഒരു പ്രവർത്തനം. ഇത് മാത്രമല്ല മെമ്മറി വികസനത്തിന് ശേഷം, (പുതിയ വാക്കുകളുടെ പഠന), മാത്രമല്ല യുക്തിയുടെ വിധിക്കുകയും വാക്കുകൾ ചില വ്യാകരണ നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നതാണ്. അവിടെ മറ്റൊരു സംസ്കാരം നൽകും.
   "ജീവിക്കാൻ" ശ്രമിക്കാം ഉറപ്പാക്കുക. പ്രത്യേക സൈറ്റുകളും പരിപാടികൾ: ഇപ്പോൾ ഈ അവസരം നൽകുന്ന വ്യത്യസ്ത സേവനങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതേ സ്കൈപ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു തനതായ നേരിട്ട് ചാറ്റ് ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന. തലച്ചോറിന്റെ വേഗത്തിൽ മറ്റൊരു ഭാഷയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ, മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രസംഗം മനസ്സിലാക്കാൻ പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ഉണ്ട്. തത്ഫലമായി, ഗണ്യമായി ചിന്തയുടെ സ്പീഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
4. വായന. അതു മാത്രം സാഹിത്യം കയറിയിറങ്ങിയത് നിര്ത്തി എന്ന് നന്നായിരിക്കും. ഇത് ക്ലാസിക്കൽ പ്രവൃത്തികൾ അതുപോലെ ശാസ്ത്ര പ്രചാരമേറിയ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ ഒരു താൽപ്പര്യം എടുക്കൂ. ആ പ്രാവർത്തികമാക്കുകയും ആദ്യ ഖണ്ഡിക ഇട്ടു വഴിയുണ്ട്. ക്ലാസിക് വായിച്ച നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രതീകങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ എല്ലാ പങ്ക് പരീക്ഷിക്കാൻ അനുകമ്പതോന്നുന്നു മനുഷ്യ പ്രകൃതിക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ഒരു ഉൾക്കാഴ്ച പഠിക്കണം അനുവദിക്കുന്നു.
5. വിദ്യാഭ്യാസ ടിവി. അവിടെ തുടങ്ങിയവ പല നല്ല വിദ്യാഭ്യാസ ചാനലുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, "എയർ ഫോഴ്സ്", "സയൻസ് 2.0", "സംസ്കാരം" ആണ്, ട്രാൻസ്മിഷൻ ഒരു സംശയം അത്യന്തം അവരുടെ അകത്തെ ലോകത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ സാധ്യമാണ്.

ബ്രെയിൻ വർക്ക്ഔട്ട്

സ്ഥിരമായി വ്യായാമം, നോൺ-മാനദണ്ഡം ഒരു തീരുമാനം ലോജിക് പ്രശ്നങ്ങൾ കാര്യമായി ഇന്റലിജൻസ് വർധിപ്പിക്കൂ. എങ്ങനെ? ഒരു സ്മാർട്ട് മനുഷ്യൻ, അതുപോലെ ജയം, അത് ഒരു സാധാരണ വ്യായാമം കഴിയും.

1. പസിൽ പരിശീലകരും സേവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സുഡോകു എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ റൂബിക്സ് ക്യൂബ് ശേഖരിക്കാൻ പഠിക്കാം.
2. മാനസിക ഗണിത. അവർ ക്രമത്തിൽ, ഗണിതശാസ്ത്രം മനസ്സിൽ പറയും പോലെ. കൂടാതെ ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ആറാട്ടുവരവ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്റ്റോർ ഒരു വാങ്ങൽ നടത്തുന്നതിന്, അവർ എത്ര ചെലവാകും കണക്കാക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ പ്രയോഗങ്ങൾ ചെലവ് കണക്കാക്കാൻ. അതെ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കണക്കാക്കപ്പെടേണ്ട മറ്റെന്തെല്ലാം ആർക്കറിയാം!
3. തുഞ്ചൻ പസിലുകൾ ആൻഡ് ക്രോസ്സ്വേഡ് പരിഹരിക്കുക.
4. ഐ.ക്യു-പരിശോധനകൾ ജോലികൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി, കടങ്കഥകളും, അനഗ്രമ്സ് പരിഹരിക്കുക.

സൃഷ്ടി

ക്രിയേറ്റീവ് ആളുകൾ ബോക്സ് പുറത്ത് തോന്നുന്നു, ഇതേ പ്രശ്നം നിരവധി പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട് ആര്.ഓ. പ്രശ്നം നോക്കൂ കഴിയും. അതുകൊണ്ടു അതു സൗന്ദര്യം ലോകം ചേരാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ പെയിന്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ലളിതകല ഫോട്ടോഗ്രാഫി ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതു സർഗാത്മകത വികസിപ്പിക്കാൻ ഒരു നല്ല വഴി കവിതകളും അല്ലെങ്കിൽ ബുരിമെ എഴുതുക എന്നതാണ് ആണ്.

വിവിധ കരകൗശല ക്ലാസുകളും കാരണം, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ് , സുഗമമായ മോട്ടോർ കഴിവുകളും ശാന്തവും ഫോക്കസ് പഠിക്കാൻ.

മെമ്മറി വികസനം

വേഗത്തിലും ശാശ്വതമായി വിവരങ്ങൾ ഒരു ഓർമിക്കേണ്ടതില്ല കഴിവ് ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബുദ്ധിമാനായ മാത്രം വിജ്ഞാനകോശസ്വഭാവമില്ലാത്തതും ജ്ഞാനിയായ കഴിയും ആയതിന് ശേഷം. മെമ്മറി വികസനത്തിന് വിവിധ വഴികൾ, പല വിദ്യകൾ കെട്ടിച്ചമച്ചു ഉണ്ട്. നീ അവരിൽ ഉപയോഗിക്കാനാവും. അത് മുതലായവ, വാക്യങ്ങൾ മനഃപാഠമാക്കി വളരെ സഹായിക്കും ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക വസ്തുക്കൾ കാര്യങ്ങൾ സ്ഥാനം അനുസ്മരണ പരസ്പരം നീണ്ട ശൈലികൾ ആവർത്തിക്കപ്പെടുന്ന, മെമ്മറി വികസന ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഗെയിമുകൾ ഒരു വലിയ തുക ഉണ്ട്. അവർ ഉദാഹരണത്തിന്, അവരുടെ കുട്ടികളെ കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന. ഇത് കുട്ടികൾക്കും മാതാപിതാക്കൾക്കും സഹായിക്കും. പിന്നീട്, ഈ ഒരു സ്മാർട്ട് ഏതെങ്കിലും ഒരു യുവാവോ യുവതിയോ ആകാൻ എന്ന ചോദ്യത്തിന് നീക്കം ചെയ്യും.

പുതിയ അനുഭവം

പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളും ഒരു മാറ്റം വിശ്രമിക്കാനും ചക്രവാളത്തെ ചെയ്യും. തലച്ചോറിന്റെ വളരെ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നു.

• പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു യാത്രയിൽ പോകാം. വിദേശത്ത് പോയി അല്ലെങ്കിൽ രാജ്യത്തിന്റെ മറ്റൊരു മേഖലയിലേക്ക് കഴിയും.
• ഒന്നും വ്യത്യസ്ത ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം പോലെ അകത്തെ ലോകം സ്വാശ്രയത്വം. അത് ഒരു നല്ല ചൊംവെര്സതിഒനലിസ്ത് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• ഇംതെര്ലൊചുതൊര് കേൾക്കാനാകും ആയിരിക്കണം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് എന്ന്.

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ

ഏറ്റവും ബുദ്ധിയുള്ള ഒരു നല്ല സ്വയം സംഘടന കഴിയും എന്നു ഈ പോയിന്റ്, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

1. ടെലിവിഷൻ വിനോദം കാണുന്നതിന് നിയന്ത്രിക്കുക. വാണിജ്യ ടെലിവിഷൻ മാനുഷിക വികസ്വര അല്ല.
2. ബ്രേക്ക് ന്, അത് അമ്മപ്പൂച്ചയുടെ വായന തമാശകൾ ചിത്രങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയില്ല മുൻഗണന നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വളരെ നല്ലത് "വിക്കിപീഡിയ" തുറന്ന് ഒരു റാൻഡം ലേഖനം മനസ്സിലാക്കാൻ. അല്ലെങ്കിൽ ആ ദിവസം സംഭവങ്ങൾ വായിക്കുക.
3. നിലവിലെ വാർത്ത താല്പര്യം. അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ മാത്രം അച്ഛൻപറ്റിയവരോ അല്ല ഒരു വ്യക്തി സംസാരിക്കാൻ വളരെ രസകരമായി.
4. മതി ഉറക്കം നേടുക. ഉറക്കം ഒരു അഭാവവും, തലച്ചോറ് കുറവ് കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അമിത കൂടി - ആലസ്യം ഇല്ല. അതിനാൽ എങ്ങനെ സ്വപ്നത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് സ്മാർട്ട് ആകാൻ ശരിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേണം.
5. പ്രസ്ഥാനം - അതാണ് ജീവിതം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ ജൈവ കാര്യക്ഷമതയും തലത്തിൽ ഉയർത്തുന്നതും മസ്തിഷ്കവും. ദെസിരബ്ല്യ് രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശുദ്ധവായു ഏർപ്പെടാൻ. നിങ്ങൾ ഒരു റൺ പോയി അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ജിം പോകാൻ നടക്കാൻ എടുക്കാം. നിന്റെ ഇഷ്ടം പോലെ.
6. ശരിയായ പോഷകാഹാരം. മനസ്സിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണക്രമം ആണ്. പോഷകങ്ങൾ അഭാവവും അതിന്റെ കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് എപ്പോഴും വാൽനട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങൾ, പഴം (പുതിയ ഉണങ്ങിയ ഇരുവരും) പച്ചക്കറികളും അഭികാമ്യം. ഇത് ആവശ്യമായ കാരണം, പൂർണ്ണമായും മധുരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആണ് ഗ്ലൂക്കോസ് തലച്ചോറിന്റെ വേണ്ടി "ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്", പക്ഷേ അവരുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരങ്ങളുണ്ട്.
7. ബിറ്റ് കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ. നാം രണ്ടിലും പ്രതികരണം സ്പീഡ്, പിഅനിസ്ത്സ് കൈവിരലുകൾ നന്നായി വികസിപ്പിച്ച പോലെ, ചലിക്കുന്ന, അവർ വേഗത്തിൽ കരുതുന്നു പുതിയ പരിസ്ഥിതി തങ്ങളെ ഓറിയന്റ്. കൂടാതെ, ഗെയിം നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി അൺലോഡ് അനുവദിക്കുന്നു.
8. പോലുള്ള ചെസ്, പരിശോധകരെ ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ, ഫ്ലെക്സിബിൾ ചിന്ത വികസിപ്പിക്കാനും എതിരാളി പ്രവർത്തനം പ്രവചിക്കാൻ കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാൻ.
9. ഇല്ല മൾട്ടിടാസ്കിങ്! ഇത് ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധ കഴിവ്, സദ്ദേശമായ സൃഷ്ടിയുടെ ദിസച്ചുസ്തൊമ്സ് "മരണം".
10. ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതം ആത്മ ഉണ്ട് കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
11. മനസ്സ് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല മാത്രമല്ല വേണം, മാത്രമല്ല വിശ്രമിക്കാൻ.

നിങ്ങൾ ബ്രെയിൻ സജീവമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ

നിങ്ങൾ വേഗം ശേഖരിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ തവണ ഉണ്ട്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, എങ്ങനെ തലച്ചോറിന്റെ ഒവെര്ച്ലൊച്ക് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ 5 മിനിറ്റ് സ്മാർട്ട് ആവാൻ വളരെ അമര്ത്തി ചോദ്യം. കുറച്ച് ലളിതമായ വിദ്യകൾ ഈ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും ഭാഗം അവർ ഏകാഗ്രത നില വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ദിശ ആകുന്നു.

• ച്യൂയിങ് ഗം തല രക്തം ഒഴുക്ക് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ മനസ്സ് കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നു. അത് ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ പ്രാബല്യത്തിൽ വേഗത്തിൽ അന്തരിച്ചു - ഏതാണ്ട് 20 മിനിറ്റിൽ.
• കാപ്പിയും ഡോനട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ഉന്മേഷവാനാകുക പ്രശ്നം പരിഹാരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• അതിന്റെ ഘടന കാരണം എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ മയക്കം ക്ഷീണവും നിഷ്ടൂരതകള്ക്കെതിരെ കഴിയും. എന്നാൽ, അവർ അത് രസതന്ത്രം ദുരുപയോഗം ആവശ്യം ഇല്ല അതിനാൽ, ദോഷകരമായ.
• ദുർഗന്ധം റോസ്മേരി എണ്ണ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• അത് മുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ക്രിയാത്മക വെല്ലുവിളികൾ കൈകാര്യം തിരശ്ചീനമായി സ്ഥാനം എടുത്തു ഉത്തമം ഈ തലകുനിച്ച് ചോയ്സ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഈ അതാകട്ടെ, നിങ്ങൾ ഫലം നേടാൻ അനുവദിക്കുന്ന സർഗാത്മകതയുടെ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഇന്റലിജൻസ് ചലിക്കുന്ന ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഉറക്കെ ചിന്തിക്കുന്നത്.
• ഒരു സമനില അല്ലെങ്കിൽ പെയിന്റ് അഭികാമ്യമാണ് കൈകാര്യം, പോലെ ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട ഫോക്കസ് വേണ്ടി അനുവദിക്കും.

ഉപസംഹാരമായി

തീർച്ചയായും, ചോദ്യം: "എങ്ങനെ 5 മിനിറ്റ് സ്മാർട്ട് ആകുവാൻ" ഒറ്റക്കെട്ടായി ഉത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ആശയം. തൽഫലമായി, പല തരത്തിലും ജോലി വേണം. എന്നാൽ, വളരെ ഗൗരവമായി ക്ലാസുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യരുത് ഈ രീതികൾ പല കളിയുടെ സ്വഭാവം ഉള്ളവയാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - ഏറ്റെടുക്കുന്ന എല്ലാ അറിവും കഴിവും ഉപയോഗിക്കാൻ മാത്രമേ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ സമയവും പ്രായോഗിക സമീപനം വറ്റി ചെയ്യുകയുമില്ല.