എങ്ങനെ ശരീരഭാരം ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ?

ഓരോ വിദ്യാർത്ഥി മനുഷ്യ ശരീരം വെള്ളം 70% എന്നു അറിയുന്നു. ശരീരം വെള്ളം 11% നഷ്ടമാകുമ്പോൾ, അത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ സഹായമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും, കണക്ക് 20% ത്തിലും എത്തിയില്ലെങ്കിൽ, മരണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ വെള്ളം അപകടകരമായ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവം എന്താണെന്ന്. പല ഡോക്ടർമാർ പ്രകാരം ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ശവം കഠിനമായി ഇതിൻറെ. ആരോഗ്യമുള്ള വാസനകൾ ശരീരം പട്ടിണി തിരിച്ചറിയാൻ എങ്ങനെ മറന്നു, അവഗണിക്കപ്പെടും. ഞങ്ങൾ ചായ, ജ്യൂസ്, സോഡ കുടിക്കാൻ പഠിപ്പിച്ചിരുന്നത്, സൂപ്പ് മറ്റ് ദ്രാവക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതേസമയം, മാത്രം ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഈർപ്പം വേണ്ടി ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യം ഉള്ളിൽ ആണ്. എങ്ങനെ ശരിയായി ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ നമുക്ക് കാണാം, എന്തുകൊണ്ട് അത് അത്യാവശ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് വെള്ളം കുടിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്

വാട്ടർ - യൂണിവേഴ്സൽ ലായനിയായി അടിസ്ഥാന ഒരു ജൈവ ആഭ്യന്തര പരിസ്ഥിതി. ഇവിടെ അതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.

• എല്ലാ ബന്ധമാണ് (രക്തം, കലകൾ, ദഹന മോര്, ഇംത്രചെല്ലുലര് ആൻഡ് ഇംതെര്ചെല്ലുലര് സമ്പത്തു) ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• ടിഷ്യു അവയവങ്ങളും പോഷകങ്ങള്.
• അതു നിങ്ങൾ വൃക്ക, ത്വക്ക്, ശ്വാസകോശം വഴി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അലിഞ്ഞു.

ശരീരശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഒരു ദിവസം ശരീരം ദ്രാവകം മാത്രം ലിറ്ററിന് പോലും വിയർപ്പും മറ്റ് പ്രകൃതി സ്രവണം ഇല രണ്ടോ മൂന്നോ ലിറ്റർ നിന്നും, ശ്വസിച്ച വായു ശ്വാസകോശം വഴി നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നു പറയുന്നു. വെള്ളം ഇല്ലാതെ, ജനം 3-4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ പോലും ഏറ്റവും കർശനമായ ഉപവാസം ജല ഉപഭോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവരും അത് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ അറിയാൻ പ്രധാനമാണ്.

കുടിക്കാൻ വെള്ളം ഏതുതരം?

ഉടനെ വ്യക്തമാക്കുക: വെള്ളം ഏതെങ്കിലും ബീവറേജ് വെള്ളം ചെയ്യുന്നു. പോലും ഒരു ലളിതമായ നാരങ്ങ നീര്. വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ട് : ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം ചായ, കാപ്പി, ബിയർ. അവർ എല്ലാവരും ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രഭാവം, അതിനാൽ അതിന്റെ ദാഹം തീർക്കുന്നു കഴിയുന്നതല്ല. മോര് ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രോസസിംഗും കാഷ്ഠത്തിനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ഈ വെള്ളം ക്ഷയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരേ സൂപ്പ് മറ്റ് ദ്രാവക ഭക്ഷണം പറഞ്ഞു കഴിയും. ഒരു മധുരവും തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം - പൊതുവിൽ ശരീരം നേരെ ഒരു കുറ്റമാണ്! അങ്ങനെ പകൽ വെള്ളം എങ്ങനെ കുടിക്കാൻ അത് എന്തു ചെയ്യണം? ഇവിടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഭിന്നത.

• സെറ്റില് പൈപ്പ് വെള്ളം അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ല നിലവാരം മാത്രമേ ഉപയോഗം അനുയോജ്യമായ: കുറഞ്ഞ ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ, മറ്റ് മാലിന്യങ്ങളും. ഏതാനും മണിക്കൂർ നിൽക്കുന്നത് ക്ലോറിൻ അമോണിയ വിടവാങ്ങുന്നു വെള്ളം ന്.

• വേവിച്ച വെള്ളം. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ചെയ്യുമ്പോൾ നിക്ഷേപിക്കുകയും പല ആവശ്യമില്ലാത്ത ധാതു ലവണങ്ങൾ ഛ്ലൊരൊ നീക്കം. ചില ആ ബോട്ടിൽഡ് വാട്ടർ വാദിക്കുന്നു - ഒരു "മരിച്ചു", അങ്ങനെ അതു കുടിച്ചു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
• ഫിൽട്ടറിംഗ്. അത് പ്രയാസമാണ് ശുദ്ധജലം നേടുകയും കണ്ടെത്തുന്നവർ ഒരു നല്ല വഴി. വ്യത്യസ്ത രാസ മാലിന്യങ്ങളും വ്യത്യസ്ത അദ്സൊര്ബെംത്സ് ഉപയോഗിക്കുന്ന മനസ്സിൻറെ നൽകേണ്ടതുള്ളൂ.
• ഘടനാപരമായ വെള്ളം - ഉരുകിപ്പോയി. അത് "ജീവനുള്ള" വെള്ളം വിളിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞർ നമ്മുടെ ശരീരം ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു പ്രത്യേക ഘടന, ഉണ്ട് തെളിയിച്ചതാണ്. അതിവിശേഷമായ വെള്ളം - ആദ്യം മരവിപ്പിച്ചു ഒരു. ചെംതെനരിഅംസ് മലകൾ ഹിമാനികൾ നിന്ന് ഘടനാപരമായ വെള്ളം ഉൾപ്പെടെ അവരുടെ ആരോഗ്യം കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• ധാതു. അതു അവരുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അത്തരം വെള്ളം ചില രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം പല ലവണങ്ങൾ, അസൈൻഡ് വൈദ്യൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• ഒരു പ്രകൃതി സോഴ്സ് (സ്പ്രിംഗ്, നന്നായി) നിന്ന് നല്ല കുടിവെള്ളം. ഈ വെള്ളം ഇരുമ്പ് എന്ന മാലിന്യങ്ങളെ വിമുക്തമായ ഒരു നല്ല ഊർജ്ജം സാധ്യത ഉണ്ട്. ഗതി, ഉറവിടം പരിശോധിച്ച ഗുണനിലവാരവും വേണം.
• ശരീരത്തിൽ, അത് ഏകദേശം 7.2 താനും അത് ഏകദേശം 6 ഒരു പി.എച്ച് - ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളം ഒരു കാലം കുടിച്ച് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത.
• കുപ്പി വെള്ളം - വെയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഫിൽട്ടറുകളുപയോഗിച്ച് വീഴുമെന്നു അക്ഷമയും ആർ മെട്രോ താമസക്കാരിൽ മികച്ച ഓപ്ഷൻ.

എല്ലാ കാഴ്ചകൾ ഒന്നിൽ ഒത്തുചേരുന്നു - ന്യൂട്രൽ അടുത്ത - വെള്ളം ശുദ്ധമായ, കുറഞ്ഞ ആൽക്കലി ഉള്ളടക്കവും മറ്റ് മാലിന്യങ്ങളെ, അമ്ലത്വം ആയിരിക്കണം.

ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത?

എങ്ങനെ അതിന്റെ താപനില കാര്യത്തിൽ ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ? നിങ്ങൾക്ക് ഏത് താപനില അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം വേഗം കൈവശപ്പെടുത്തിയ, ചൂടുള്ള എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം - വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ആൻഡ് കുടൽ മോര് എന്ന സെച്രെതിഒന് പ്രചോദനം വിഷവസ്തുക്കളെ ഇടിപ്പാൻ.

എത്ര വെള്ളം ശരീരം അത്യാവശ്യമാണ്?

ഒരു പ്രായപൂർത്തിയായ ശരാശരി നിരക്ക് പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ ആണ്. അത് ശരീരഭാരം നിന്ന് കണക്കാക്കാനായിട്ടുണ്ട്: കിലോഗ്രാം 30 മില്ലി. വെള്ളം ആവശ്യം വ്യായാമം, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, വിഷബാധ, പനി, എയർ താപനില വർധന സമയത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഭൗതികമായി ഒരു വ്യക്തി സ്വെഅത്സ് - ചൂടുള്ള ശരീരത്തിൽ ചർമ്മങ്ങളിൽ തണുപ്പ് വെള്ളം ഒരു ചെലവഴിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, 3 ലിറ്റർ വേനൽക്കാലത്ത് അപ്പ് പെരുകുന്നതിന്റെ.

എങ്ങനെ ശരീരം ഇതിൻറെ എന്ന് നിശ്ചയിക്കാൻ? ഉത്തമം വെളിച്ചം - നിറമുള്ള മൂത്രം. സാധാരണ, അത് ഏതാണ്ട് മണമോ ചെറുതായി മഞ്ഞ ആണ്. മഞ്ഞ, എന്നാൽ കനത്ത - - ഓറഞ്ച് നിർജലീകരണം ശരാശരി ബിരുദം. നിർജലീകരണം എന്ന സന്തതസഹചാരിണിയായിത്തീരുവാനാണു് വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം ആകുന്നു.

ഗ്ലാസ് അതിലധികമോ?

ഒരു .ക്ഷമാപണമെന്നോണം അല്ലെങ്കിൽ മീവൽ - എങ്ങനെ ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ? ആമാശയത്തിലെ വാള്യം വഴികാണിച്ചു. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് മൊത്തത്തിൽ 350 ലധികം മില്ലി കുടിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സമയത്ത് കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ. ഒരു സമയം നിങ്ങൾക്ക്, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ, പതുക്കെ അത് ചെയ്യാൻ ചെറിയ സിപ്സ് ൽ വേണമെങ്കിൽ. പൊണ്ണത്തടി ൽ, വിഷാദം, കാൻസർ 2 കപ്പ് ഒറ്റ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ. പതുക്കെ പാനീയം, ഈ സമയത്ത് വെള്ളം ചില കുടലിൽ നടക്കുന്നത്.

എപ്പോൾ, എങ്ങനെ പലപ്പോഴും

അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ 8-12 ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം കുടിക്കാൻ വേണം. ഭക്ഷണം മുമ്പ് ചുരുങ്ങിയത് അര മണിക്കൂർ, ഉണർത്തുകയും ശേഷം അനിവാര്യമായും രാവിലെ ആദ്യ സ്വീകരണം. ഉറക്കത്തിലും ശരീരം ഇതിൻറെ കാരണം, നിങ്ങൾ പാനീയവും നികത്തുക വേണം. ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം എങ്ങനെ കുടിപ്പാനിരിക്കുന്ന പൊതു സമ്മതമായ: - 2.5 മണിക്കൂർ - 2 കഴിച്ച് ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 30 മിനിറ്റ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ആരംഭിക്കാൻ പൂർത്തിയാക്കാൻ ദഹനം പ്രക്രിയ, പട്ടിണി വ്യാജ ഉന്മൂലനം സഹായിക്കും. 4 മണിക്കൂർ - നിങ്ങൾ മാംസം ഭക്ഷിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് 3.5 ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ വേണം. ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള എങ്ങനെ കുടിക്കാൻ: ദാഹം എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഞങ്ങളെ നയിക്കുന്നത്. അതു ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂർ, വ്യായാമം ഭക്ഷണം (ശരീരത്തിൽ വെള്ളം ഒരു വിതരണ സൃഷ്ടിക്കാൻ) ശേഷം ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കഴിയും. നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ പാനപാത്രം കുടിക്കാൻ, ടോയ്ലറ്റിൽ രാത്രിയിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലെങ്കിൽ രാത്രി കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം സമയത്ത് ഉടനെ അത് ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ, ദഹനം ഇടപെടുന്നു ലയിപ്പിച്ച വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ആൻഡ് വയറ്റിൽ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വോള്യം എന്ന 2/3 വരെ പൂരിപ്പിച്ച് ആമാശയത്തിലെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ അതിനെ, ആരോഗ്യം ദോഷം ചെയ്യും.

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വെള്ളം ചെറുകുടലിൽ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നത് ആഗിരണം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആരംഭിച്ചു സമയം സത്യം, അത് ഇതിനകം ദഹന മോര് ഭാഗമായി അനുവദിച്ചു.

വെള്ളം, ഭാരം കുറയുക

പല വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം എങ്ങനെ കുടിക്കാൻ ശുപാർശകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മല്യ്ശെവ് താഴെ പദ്ധതി ശുപാർശ:

• 1 കപ്പ് - ഓരോ ഭക്ഷണം തണുത്ത പച്ചവെള്ളം ഭക്ഷണം മുമ്പ് 15 മിനിറ്റ് സമയത്ത്.
• അഞ്ച് ഭക്ഷണം - 5 കപ്പ്.
• ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് രാവിലെ കുടിക്കാൻ ഉറപ്പുവരുത്തുക.
• ദിവസം 2 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ മൊത്തം.

എലീന മല്യ്ശെവ സ്വന്തം അനുഭവം അടിസ്ഥാനമാക്കി, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചു. പ്രധാനമായും, എന്തു എത്ര നിങ്ങൾ തിന്നുന്ന അധികം കുടിക്കുകയും: അവൾ 23 കിലോഗ്രാം ഭാരം വീക്ഷണകോണിൽ ആണ്.

എങ്ങനെ മല്യ്ശെവ ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ, ഞങ്ങൾ പഠിച്ചു. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ട് വെള്ളം ആവശ്യമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ?

• പട്ടിണി ഒരു വ്യാജ. അതു ജനം പലപ്പോഴും ദാഹം പട്ടിണിയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന മാറുകയാണെങ്കിൽ. അത് മനസ്സിലാക്കാൻ വേണ്ടി, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ മതിയായ.
• കൊഴുപ്പ് ഇടിച്ചു മൃതദേഹം വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്.

വാട്ടർ അസുഖങ്ങളും: അവർ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു

ഗ്യാസ്ട്രോളോജിസ്റ്റ് ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂർ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ശരീരം വെള്ളം ആഗിരണം ദഹനേന്ദ്രിയ മോര് അത് അനുവദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു പറയുന്നു. ഈ ലളിതമായ നിയമം എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ ചെയ്തവർ അത് നെഞ്ചെരിച്ചില്, വായുവിൻറെ, gastritis, അൾസർ, ഹിഅതല് ഉന്നവും, ഡയഫ്രം, കോളൻ ക്യാൻസർ അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

പഠനവും ഇത്തരം ആളുകൾ ദഹന അവയവങ്ങളുടെ കാൻസർ സാധ്യത 45% കുറയുന്നു ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് കാണിയ്ക്കുന്നത്. ച്യ്സ്തിതിസ്, മൂത്രസഞ്ചി കാൻസർ (പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ചെയ്തവരെ, കുറവ് വലിയ മൂത്രം), സ്തനാർബുദം വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. റെ സിസ്റ്റം പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവിടെനിന്നു - ദ്രാവക ൽ വെള്ളത്തിന്റെയും ക്ഷാമം കൂടി നല്കുക എല്ലാ ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് പേശികളും ആൻഡ് സന്ധികൾ മുകളിൽ വിതരണം.

രക്താതിസമ്മർദ്ദം രോഗികൾക്ക്, asthmatics ലേയ്ക്ക് അസുഖം ജനം ചതെഗൊരിചല്ല്യ് ആഹാരത്തിന് ശേഷം ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ വിലക്കപ്പെട്ട ഡോക്ടർമാർ.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് അവരുടെ ദാഹം എങ്ങനെ ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ തീർക്കുന്നു പ്രധാനമാണ് എങ്ങനെ അറിയാം. ഡോക്ടർ എന്നു എം.ഡി. ഫിരെയ്ദൊന ബത്മന്ഘെലിദ്ജ് മാത്രം മുകളിൽ എല്ലാ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു: "വാട്ടർ - ശരീരം ഇതിൻറെ പേരിൽ വിലകുറഞ്ഞ മരുന്ന്." ഇറാനിയൻ ഡോക്ടർ, എം.ഡി എഫ് ബത്മന്ഘെലിദ്ജ് ജയിലിൽ വർഷങ്ങളോളം ചെലവഴിച്ചു. അവിടെ, തടവുകാരെ നന്നായി മരുന്നുകൾ ഏതാണ്ട് എന്ന് ചോദിച്ച് ചികിത്സ ജലം ശമന പ്രോപ്പർട്ടികൾ കണ്ടെത്തിയത്. 1982-ൽ, തന്റെ ലേഖനം മെഡിസിൻ ഇറാനിയൻ ജേണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, 1983 ൽ - ശാസ്ത്ര വിഭാഗത്തിൽ, "ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്". ഏറെ എഴുതിയ പല ശാസ്ത്രീയ പേപ്പറുകൾ മുതൽ, ഒരു ഡസനിലധികം കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ടാക്കി ആരുടെ ചുമതല വിഷയം കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള പഠനം ആണ് ഒരു മുഴുവൻ സ്ഥാപനം സ്ഥാപിച്ചു. 1990 മുതൽ, ഡോ ബത്മന്ഘെലിദ്ജ് വിട്ടുമാറാത്ത നിർജലീകരണം മേഖലയിൽ പൊതുവിദ്യാഭ്യാസ ഒരു വിശാലമായ പ്രചാരണം തുടങ്ങി. അതായത്, ഡോക്ടർ പ്രകാരം, ദ്രവനഷ്ടം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഒപ്പം തലവേദന, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, രക്താതിമർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, അമിത, ആസ്ത്മ, അലർജി കാരണം. ഒരുപക്ഷേ നിർജലീകരണം സംവിധാനം നോൺ-ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത പ്രമേഹം വികസന അടിവരയിട്ടു. തന്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ന് ഉപദേശിക്കുന്നത്.

ദാഹം കുഎന്ഛിന്ഗ് പുറമേ, ഡോ ബത്മന്ഘെലിദ്ജ് ഉപ്പ്, പൊട്ടാസ്യം ഉപഭോഗം താഴെ, എലെച്ത്രൊല്യ്തെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ശുപാർശ. വെള്ളം 10 ഗ്ലാസ് ന് പ്രതിദിനം അര ഉപ്പ് തവികളും (3 ഗ്രാം) ഉപയോഗിക്കാൻ വേണം. ഉപ്പ് വെള്ളം അളവ് കുറയ്ക്കാൻ - - വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വൈകുന്നേരം വീർത്ത കാലുകൾ എങ്കിൽ. ഒരു പൂർണ്ണമായ വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ പോഷകാഹാരം തന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ലോഡ് കൊണ്ട് വൃക്ക ആരോഗ്യകരമായ ആയിരിക്കണം.

നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല?

നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുന്നത് ആനുകാലികമായ തൃപ്തികരമായ ദാഹം, നിങ്ങൾ വെള്ളം ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മുൻകരുതലുകൾ, കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങൾ തിണർപ്പു, ഗർഭം കുടിച്ചു ലിറ്റർ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വേണം.

നിർജലീകരണം നിന്ന് - എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പുറമേ എദെമ ഏറ്റവും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ. പലപ്പോഴും അവർ ശരീരം ഉപ്പ് വെള്ളം വേണ്ടി വെള്ളം ജോസഫിനെ വസ്തുത ഇത് സംഭവിക്കാം. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, പ്രശ്നം പ്രധാനമായും സോഡിയം ലവണങ്ങൾ പൊട്ടാസ്യം വെള്ളം കുടിക്കാൻ പദവിയോടൊപ്പം ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതി ശൈലിയാണ് ആണ് - വെള്ളം അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

ചില ആളുകൾ അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് വെള്ളം സാധാരണ ഉപഭോഗം സ്വയം അച്ചുസ്തൊമ് കണ്ടെത്തും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിരന്തരം ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കൊണ്ടുപോകും, എപ്പോഴും ചായ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് തമ്മിലുള്ള വെള്ളം അനുകൂലമായി തീരുമാനിക്കുന്നുള്ളൂ, സ്വയം ടോയ്ലറ്റ് സന്ദർശിച്ച ശേഷം കുടിക്കാൻ പരിശീലനം. ഉടനെ ഈ ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ദാഹം കേൾക്കാൻ പഠിക്കൂ - നിങ്ങൾ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പൊണ്ണത്തടി മുക്തി നേടാനുള്ള.