എങ്ങനെ മധുരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ

തീർച്ചയായും, പല പ്രിയപ്പെട്ട ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മധുരം ഒരു മോശം മൂഡ് വിഷാദരോഗം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. റിയൽ മാളുവിന്റെ പകെച്ചു ലാഭം അധിക തൂക്കവും പ്രമേഹവും ചീഞ്ഞ പല്ലുകൾ പേടിച്ചു ഏതെങ്കിലും പ്രാപിക്കാനുള്ള തടയുന്നില്ല.

ബാല്യം മുതലേ, എന്റെ അമ്മയുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യ വ്യാകുലരാകുകയും, അവളുടെ മക്കൾ മധുരപലഹാരങ്ങൾ സുഗര്യ് പേസ്ട്രി സമൃദ്ധിയായി അനുവദിക്കുന്നില്ല. ചോക്ലേറ്റ് മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ അമിതമായ ഉപഭോഗം കുഞ്ഞിന് ത്വക്കും ദന്തക്ഷയം വികസനങ്ങൾക്കായി തിണർപ്പ് കാരണമാകും. എന്നാൽ, ദോശ ചോക്ലേറ്റ് സജീവ ആഗിരണം ന് ഒരു പഴയ വയസ്സിൽ അല്പം ഉപയോഗപ്രദമായ. ഒരു നമ്മുടെ ഇടയിൽ ഒരു മാളുവിന്റെ. അതുകൊണ്ടു, പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ, പലപ്പോഴും ആവശ്യപ്പെട്ടു: "എത്ര മധുരം തള്ളി?"

മധുരപലഹാരങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നവരെ, സ്വയം ചിലപ്പോൾ അവരെ രുചികരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ വടയും ഒരു വിശേഷണത്തിൽത്തന്നെ ആസക്തി ചെറിയ മുറി, എന്നാൽ അവർ അത് സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിൽ മധുരവും, അരയ്ക്കു ആൻഡ് തേയ്മാനം പ്രതിഫലിച്ച കഷണങ്ങൾ വോളിയം തൂക്കവും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കണം ഈ "സ്നേഹം" നിന്ന്. ഈ "ആവേശംകൊണ്ട്" ഏറ്റവും കൂടുതൽ വെറും മധുരം എങ്ങനെ നൽകാൻ പഠിക്കാൻ, നിങ്ങൾ നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന.

അതുകൊണ്ട്, ഒന്നാമതായി, ഒരു ശരിയായ പ്രാതൽ നിങ്ങളുടെ തുറക്കേണ്ടത്. ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ രാവിലെ സേവിക്കുകയാണ് ഫൈബർ, പ്രോട്ടീനും ഉൾപ്പെടുത്തണം എന്നാണ് ധാന്യകവും. അപ്പവും വെണ്ണ സാധാരണ പ്രഭാതഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത, അത് ലളിതമായ കാർബോ. ധാന്യങ്ങൾ ധാന്യം ഒരു നല്ല പ്രണയം, സ്മൊഒഥിഎ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹാർഡ്-പുഴുങ്ങിയ മുട്ട തിളപ്പിച്ച് പാൽ മാറുന്നു.

ഇപ്പോൾ പതിവായി കഴിക്കാൻ എന്നു പട്ടിണി, ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയാൻ ദിവസം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അങ്ങനെ രക്തത്തില് പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ പീച്ച്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചീസ്, ഒരു ആപ്പിൾ കൊണ്ട് പടക്കം തൈര് ഭക്ഷിക്കും.

തീർച്ചയായും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ പൂർണമായും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രിയപ്പെട്ട പലഹാരങ്ങളും ഉന്മൂലനം അസാധ്യമാണ്. പിന്നെ, എങ്ങനെ മധുരം നൽകാൻ? , സ്വയം സഹായിക്കാനും പരീക്ഷിക്കുന്നതു ചെയ്യരുത് കാഴ്ച ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട തലതല്ലി ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതോ എല്ലാ നീക്കം. നിങ്ങളുടെ പേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മേശയിൽ ഒരു കഥയാണെന്ന് ലെ പ്രിയപ്പെട്ട ചോക്ലേറ്റ് കള്ളം പാടില്ല അല്ല

ഇനി ഈ സ്വീറ്റ് "പാപം" ന് തള്ളിവിടുന്ന എന്താണ് സംസാരി. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും നാം 'പിടികൂടാൻ' ജീവൻ സാഹചര്യം പ്രിയപ്പെട്ട ചോക്ലേറ്റ് ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് പറയുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, പല ഭംഗിയായി കേക്ക് സ്വയം പങ്കാളിയുമായി ബന്ധം അവരുടെ തൃപ്തിവരാത്ത സ്വകാര്യമായി, ചോക്ലേറ്റ് ലൈംഗിക ഇല്ലാത്ത ആ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ദോശ ജോലിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ജനം ആസക്തനാകുക സന്ദർഭം. ഇത് മധുരം അപ്പ് ഗൊബ്ബ്ലിന്ഗ്, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ നിലവിലെ സാഹചര്യം തീരുമാനിക്കാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ മറ്റു വഴികൾ നോക്കി വേണം.

പോലുള്ള കോഫി അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി പല ആവേശംകൊണ്ട് അവർ മധുരവും ഒരു യഥാർത്ഥ ആശ്രിതത്വം ഉണ്ടെന്ന് ലളിതമായി ബോധ്യമുള്ളതിനാൽ. എന്നാൽ "സൌഖ്യം." ഏതെങ്കിലും ആശ്രിതത്വം ആദ്യപടി ചോറുവേണം. സ്ത്രീകൾക്ക്, ഒരു വലിയ പ്രോത്സാഹന അവരുടെ ചിത്രം മാറുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് ചില മനശാസ്ത്രജ്ഞർ വേഷവിധാനമഴിച്ചു ഒരു കണ്ണാടി മുന്നിൽ, ശരീരത്തിലും ഓരോ കർവ് വിലയിരുത്താൻ ചാരിതാർത്ഥ്യത്തോടെ കാഠിന്യം നിൽക്കാൻ ശുപാർശ. അടുത്തതവണ, ഫോട്ടോയും സുഗന്ധമുള്ള ദൊഉഘ്- കൈകാര്യം മുമ്പ് ജാം കൂടെ ബ്രെഡ്, പല അവരുടെ കഷണങ്ങൾ, വെറും ഒരു സ്വീറ്റ് ചായ പരിമിതമായ വേണ്ടി എന്നാണ് രണ്ടുവട്ടം എന്തു തോന്നുന്നു. വഴിയിൽ, അത് ഹെർബൽ പെടുന്ന കുടിക്കാൻ നല്ലതു, പ്ലസ് അവർ നല്ല രുചി പോലും പഞ്ചസാര കൂടാതെ, കുടിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

എന്നാൽ, മധുരവും ഒരു ചതെഗൊരിചല് നിഷേധവുമാണ് അപൂർവ്വമായി ആർക്കും നല്ല ഫലം ചെയ്യാറുണ്ട്. ഉടനെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ഒരു മനുഷ്യൻ അവർ അധികം "അല്പം" അധികം ഭക്ഷണം, അവരുടെ മതിക്കുന്ന എത്തിച്ചേർന്നു പ്രിയപ്പെട്ട മിഠായി, ഭക്ഷണം കൊതിക്കും കൈവരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു കഷണം ടീ ഉണ്ണുക കഴിയുന്നത് ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ്, വൈകുന്നേരം അരുതു രാവിലെ ആ വ്യവസ്ഥയിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വീറ്റ് ഒന്നും ഉണ്ടാകും.

നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ് മധുരം വേണ്ടി മഹാ സ്നേഹംനിമിത്തം സ്വയം വഴക്കു മുമ്പ്, ഇപ്പോഴും അത് പലപ്പോഴും മധുരവും ഒരു ആസക്തി കാരണം, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം ശരീരത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന: ഉപാപചയ മാനസികരോഗങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ, ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, തുടങ്ങിയവ നന്നായി, ആ ആരോഗ്യ എല്ലാ ശരിയാണ് എങ്കിൽ, അത് ചെറിയ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര മധുരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ അറിയാം!