എങ്ങനെ തേയ്മാനം വോളിയം അളക്കാൻ? നാം പഠിക്കാൻ!

90-60-90 - പല സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു നാളായുള്ള കണക്ക്. അനുയോജ്യമായ കുറഞ്ഞത് അല്പം അടുത്ത് അവർ പട്ടിണി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പീഡിപ്പിക്കാൻ, വിവിധ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഓപ്പറേഷൻ കഷ്ടം തയ്യാറാണ്.

അവർ സ്ഥിരമായി ഭാരവും വോളിയം അളക്കും. അത് വെറും ശരിയായി നടക്കുന്ന അത് വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട് പറ്റി. സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മൂന്ന് ഭൗതിഗുണങ്ങൾ - തേയ്മാനം, ഇതിൽ വലിപ്പം പ്രത്യേകിച്ച് അളവുകൾ പിശക് ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ശരിയായ നമ്പറുകൾ നേടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക എളുപ്പമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുറത്ത് സഹായമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എത്ര പണം വേണം?

വലുതും ചെറുതുമായ, നോട്ട്ബുക്ക്, പേന - ശരിയായി തേയ്മാനം അളവ്, രണ്ടു കണ്ണാടി അളക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടേപ്പ് അളവ് തയ്യൽ ന്റെ അളവുകോൽ ടേപ്പ് ആവശ്യമാണ് (എന്തെങ്കിലും തയ്യൽ സ്റ്റോർ അവരെ വാങ്ങാം) ചെയ്യുക. ഇത് പരമ്പരാഗത നിർമാണ ടേപ്പ് അളവ് അധിപതിയും സ്കൂൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, യഥാർഥ ഫലങ്ങൾ നേടുകയും ഒരിക്കലും. എന്നാൽ എല്ലാം സമീപിച്ചിരിക്കുന്നു എവിടെ, നിങ്ങൾ ബിസിനസ് ഇറങ്ങി ലഭിക്കും തുടർന്ന്.

നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ തേയ്മാനം അളക്കാൻ, അവരുടെ അടിവസ്ത്രം സ്ട്രിപ്പില് വേണം. ജീൻസ്, ഒരു പാവാട അല്ലെങ്കിൽ വളരെ സമ്പന്നമായ വസ്ത്രം ടിഷ്യു കനം ചെലവിൽ അധിക ഇഞ്ച് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സ്ത്രീ സ്ലിമ്മിംഗ് അടിവസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ബാധിച്ച ധരിക്കുന്ന, അവ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതാണ്. അളക്കാനുള്ള മികച്ച ഒരു നേർത്ത വിശേഷവസ്ത്രം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. സംസ്ഥാന ശാന്തമായ വിശ്രമിക്കുന്ന ശ്വാസതടസം ആയിരിക്കണം - പോലും. നിങ്ങൾ, നിതംബം ബുദ്ധിമുട്ട് പ്രത്യേകം വലിച്ചതിനെക്കുറിച്ച് അടിവയറ്റിലെ കൂട്ടങ്ങളായിട്ടാണ് ആവശ്യമില്ല. അളന്നു അത് നിലകൊള്ളാൻ നേരെ, വെറുതെ ശ്രമിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്.

നാം തിരയുന്ന, ഹിപ് ലൈൻ അളവു

കൃത്യമായി എവിടെ ഹിപ് ലൈൻ കണ്ടെത്താൻ, അത് ശരീരഭാരവും ആവശ്യമുളള ആണ്. ഈ ലക്ഷ്യം, ഒരു നേർത്ത റബ്ബർ ബാൻഡ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത്. അതു അവൾ നര്രൊവെസ്ത് സ്ഥലത്തു മാറ്റി എന്ന് "ഇറങ്ങി, സീറ്റിൽ ഇരുന്നു" പോലെ അരയ്ക്കു ഒരു ബിറ്റ് സമനിലയിലായി ആവശ്യമാണ്. ഈ ശരീരഭാരവും ആയിരിക്കും. ഇപ്പോൾ, 17-19 വരെ ഗം ഇറങ്ങി നിന്ന് താഴേക്ക് സെന്റീമീറ്റർ. ഈ മൂല്യം "ഹിപ് ഉയരം." വിളിക്കുന്നു കൂടുതൽ കൃത്യമായി, ഒരു പാറ്റേൺ നിർമാണം കണക്കു, ഇപ്പോൾ അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അല്ല.

ഈ ഹിപ് ബാക്ക്ട്രേസ് ഏറ്റവും പൈപ്പിന്െറ സ്ഥലങ്ങളിൽ കൂടി അങ്ങനെ ടേപ്പ് അളന്നു തൊട്ടുപിന്നിൽ. ഒരു ചെറിയ കണ്ണാടി സഹായത്തോടെ, വലിയ കണ്ണാടി പ്രതിഫലനം തന്റെ വീണ്ടും ടേപ്പ് വളച്ചൊടിക്കുകയും ഫ്ലോർ ലൈൻ സമാന്തരമായി അല്ല, നിതംബം ന് കൃത്യമായി നടന്ന ഉറപ്പാക്കാൻ. അതേ സമയം മൃതദേഹം മുറിച്ച് വളരെ പ്രയാസമാണ് പാടില്ല, എന്നാൽ അവനെ ചുറ്റും പണത്തെയും മാറ്റിവയ്ക്കരുത്. ടേപ്പ് അറ്റങ്ങൾ ശ്ലെസ്ത്നുത്സ്യ ഫ്രണ്ട് ഉണ്ട്. ഈ സമയത്ത്, ഞങ്ങൾ നമ്പറുകൾ കാണാം. അതു പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും തേയ്മാനം അളവിൽ ഭിന്നത നല്കേണ്ടതാണ്, വിശാലമായ സീറ്റുകൾ ഹിപ് സംയുക്ത ന്, അതിന്റെ കീഴെ ആകാം.

girth അളന്നു ഈ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് കൈക്കൊള്ളണം. ഒരു വലിയ കണ്ണാടി ടേപ്പ് വലത്തെ ആണ് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ അളക്കുന്നത് തയ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് എങ്കിൽ, പിന്നെ ഫലവുമായി 2-2.5 സെ.മീ, അടുത്ത പൂർണ്ണ സംഖ്യയായി ചേർക്കണം. ചിലപ്പോൾ വിശാലമായ സ്ഥലം തേയ്മാനം പറയുന്നു. നിതംബം അപ്പർ തുടയിലും girth വിശാലമായ ഭാഗം girth: ഏറ്റവും കൃത്യമായ മാതൃക ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ചായ ചെലവഴിക്കാൻ വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലഭിച്ച രണ്ട് വലിയ ഫലം വരയ്ക്കാൻ നിർമ്മിക്കാൻ വസ്ത്രം എടുത്തു.

ഒരു സെന്റിമീറ്ററിൽ പ്രകാരം തുട അളക്കുക

ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു കാൽ അളക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ തുടയുടെ വോള്യം അളക്കുക മുമ്പ്, ലെഗ് നിങ്ങൾ ഒരു കസേര ഇട്ടു 90 ഡിഗ്രി ഒരു കോണിൽ മുട്ടുകുത്തിയ കുലെക്കുന്നു വേണം. അപ്പോൾ തന്റെ ഗുഹ്യഭാഗത്തുനിന്ന് നിന്ന് രണ്ട് ഇഞ്ച് അതിനെ ആലിംഗനം. , ബെൽറ്റ് ഇറുകിയ-ഫിറ്റിംഗ് ലെഗ് പേശികൾ നാമവിശേഷണ അല്ല ലഭിക്കാൻ പരീക്ഷിക്കുക ഒപ്പം തകർന്ന അല്ല. തുടയുടെ വോളിയം കണക്കാക്കുന്നതിനും എങ്ങനെ അറിഞ്ഞു, കൂടുതൽ കൃത്യമായി, ഡ്രോയിംഗ് ട്രൗസറുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഇലാസ്റ്റിക് അർത്ഥത്തിലല്ല നജീബ് പ്രത്യേകിച്ച് ഇറുകിയ അല്ലെങ്കിൽ മോഡലുകൾ കഴിയും.

വാല്യങ്ങൾ ശരീരം - നെഞ്ച് girth, അരയ്ക്കു ആൻഡ് തേയ്മാനം - നിങ്ങൾ കൃത്യമായി പാറ്റേണുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ മാത്രമല്ല അറിയേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ സ്ത്രീ പൊതിയാൻ എങ്ങനെ അറിയാം. വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഈ നമ്പറുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്റർനെറ്റ് വഴി, വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ വിധം വാങ്ങി മടക്കിവാങ്ങേണ്ടതിന്നു സാധ്യതയില്ല.

ഒടുവിൽ, ഒരു ചെറിയ

തുടയുടെ വോളിയം അളക്കാൻ എങ്ങനെ താൽപ്പര്യമുള്ള ആ സ്ത്രീകൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഹാരക്രമവും വ്യായാമവും ഫലപ്രാപ്തി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി, ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒന്നിലധികം തവണ ഈ ഇനി ചെയ്യാൻ ശുപാർശ. എല്ലാവരും ദിവസത്തിലെ ചിത്രം പ്രയാസം മാറ്റം കഴിയും. എന്നാൽ മാത്രമേ സമയം വലിയൊരു കാലയളവ് ശേഷം ആഴ്ചയിൽ ഉദാ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും.

അത്, സ്ത്രീകളുടെ ഭാഗത്തു ഉചിതമാണ് വേനൽക്കാലത്ത് പാൻജനസിസ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് സ്യൂട്ട് കുളി, തുടയുടെ വോള്യം അളക്കാൻ എങ്ങനെ വസന്തത്തിൽ സംഭവിക്കാം ഏറ്റവും അചുതെല്യ് ചോദ്യം. പിന്നീട് അത് ഊഷ്മള ശൈത്യകാലത്ത് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നേടിയ ഒരുപിടി അധിക ഭാരം മാറി. വേനൽക്കാലത്ത് കടലിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ആസൂത്രണം എല്ലാ ലേഡീസ്, ശരീരഭാരം മാർഗമായി ഒരു തട്ടുന്ന തിരയൽ തുടങ്ങും, ജിം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷമം, ശ്രമിക്കുക.

അതേസമയം, അവർ സ്ഥിരമായി വാല്യങ്ങൾ അളക്കാൻ ചെതുമ്പലും പ്രത്യാശ നോക്കി സമൃദ്ധമായ. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം - അത് കെടന്നൊറങ്ങുന്ന ചെയ്യരുത്. ഫലങ്ങൾ നാമമാത്രമാണ് പോലും, അല്ല നിരാശപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് അവധി ശരിയായ നീന്തൽവസ്ത്രം വേനൽ വസ്ത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ മതി.