എങ്ങനെ അവോക്കാഡോ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ? 20 വഴികൾ

പാചകം, നിങ്ങൾ എണ്ണകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ, പൂരിത കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ മൊനൊഉംസതുരതെദ് കുറഞ്ഞത് ഒരു വെളിച്ചം രുചി സമ്പന്നമായ സൌരഭ്യവാസനയായ എന്ന് ഒരു, ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. എണ്ണ എന്തുതരത്തിലുള്ള ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അതു അവോക്കാഡോസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്! ഇത് വളരെ ഒറ്റയൊറ്റ വിളിച്ചു കഴിയുന്ന വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. അതിന്റെ അപേക്ഷ പല വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം അറിയാനും, ഈ പട്ടികയിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി.

ബേക്കിംഗ്

ബേക്കിംഗുമായി സ്നേഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിയുന്നിടത്തോളം അത് പോലെ ഉപയോഗപ്രദമായ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും നിരന്തരം ഒരു വായ്-വെള്ളമൊഴിച്ച് കുഗ്രാമം സുരക്ഷിതമായ ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന. കലർന്ന എണ്ണ നിങ്ങൾക്ക് അത്യുത്തമം - അവർ വെണ്ണ പകരം. ഇത് ഭക്ഷണം ഏതെങ്കിലും രുചി അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്ചർ മുഖഛായ തന്നെ ചെയ്യും. സത്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ രുചിയുള്ള ലഭിക്കും കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു ഫലം സംതൃപ്തനായിരിക്കുന്നതാണ്.

കൈമാറൂ

നിങ്ങൾ അരോചകമായി ചെയ്യണമെന്ന്, സ്വയം ഒരു കൈമാറൂ ചെയ്യാൻ - ധാന്യങ്ങൾ വാങ്ങാൻ അവരെ സ്വയം വേവിക്കുക. അതിനാൽ ഈ വിഭവം നിറഞ്ഞ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. പൂർത്തിയായി ധാന്യം എണ്ണ, ഗവേഴണം എണ്ണ ചേർക്കുക. അങ്ങനെ അത് .അപ്പസ്തോലനടപടികൾ ഇല്ല പടി സമ്പന്നമായ ക്രീം രുചി, വിഭവം നിറെക്കും. അത് അൽപ്പം ആവശ്യത്തിലും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കലോറി ഇല്ലാതെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കും - നിങ്ങൾ ഓർക്കുക കഴിയില്ല ചിപ്സ് കുറിച്ച്!

കെട്ടാന്

അവോക്കാഡോ എണ്ണ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല കെട്ടാന് ന്, പാകംചെയ്ത വെണ്ണ പകരം കൂടെ - വെണ്ണ, മുട്ട അപ്പം മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കാനാകും ഒരു വലിയ ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ, ആണ്. നിങ്ങൾ സ്വീറ്റ് ചെയ്യണമെന്ന്, വെണ്ണ, കറുവപ്പട്ട സംയോജിപ്പിച്ച്. ഓപ്ഷനുകൾ ഒരു ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം അപ്പീൽ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ കണ്ടെത്തേണ്ടതായി വരും.

വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണ സഹായകരമാണ്, എന്നാൽ അതിൽ തേങ്ങ രസം വളരെയധികം, അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും താലത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ചിലപ്പോൾ അത് പാചകക്കുറിപ്പ് രൂപാന്തരപ്പെടുത്തിയോ നല്ല മാർഗ്ഗം ആകാം, ചിലപ്പോൾ മാത്രം സുഗന്ധങ്ങൾ മിക്സ് കര്മ്മ. ഭക്ഷണം രുചി മാറ്റാതെ തന്നെ, നിങ്ങൾ ഹൃദയം ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അങ്ങനെ - അതു അവോക്കാഡോസ് നിന്നും എണ്ണ ബദലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക - നിങ്ങൾ സ്വന്തം അനുഭവം ന് കഴിയും.

ഒലിവ് എണ്ണ

ഒലിവ് എണ്ണ, ഗവേഴണം ഒരു ഉൽപ്പന്നം ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു അതേപോലെ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും പോലെ - പാചകം, സാലഡ് .ഭാരതം, തര്കാതിനില്ല മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

മരുന്നുചെയ്യല്

ബല്സമിച് വിനാഗിരി സലാഡുകൾ നല്ല പുറമേ ആണ്. നിങ്ങൾ ഡ്രസിംഗ് നടത്താൻ എണ്ണ കലർത്തി ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഉപയോഗം ഓപ്ഷൻ ഗവേഴണം ആണ്. രൂക്ഷമല്ലാത്ത രുചി ഹര്മൊനിഒഉസ്ല്യ് ബല്സമിച് വിനാഗിരി, വളരെ എളുപ്പവും രുചികരമായ സോസ് സൌരഭ്യവാസന പൂരകമായി. കൂടാതെ ഇത് ഉപയോഗപ്പെടുന്നു - ചില ഗുണങ്ങളും ഒന്നും മിനുസെസ്!

മയോന്നൈസ്

നിങ്ങൾ പകരം മയോന്നൈസ് എന്ന ഉലുവയും അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിക്കാം - വളരെ ശരി. എന്നിരുന്നാലും, എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ പോലും ഉപ്പ്, കടുക്, നാരങ്ങ നീര്, അവോക്കാഡോ എണ്ണ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു ചേർത്ത് സോസ് ഒരു ക്രീം ടെക്സ്ചർ ലഭ്യമാകുന്നതിനായി ബ്ലെൻഡറിൽ ആവശ്യമില്ല. ഇത് ദോഷകരമായ, എന്നാൽ രുചിയുള്ള സോസ് സ്റ്റോർ ഒരു നല്ല ബദൽ കണ്ടെത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന അത്ഭുതകരവും ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് തുടർന്ന്.

സോസ് ഐഒലി

ഈ പുതിയ ആരോഗ്യമുള്ള ചേരുവകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു അത്ഭുതകരമായ സോസ് ആണ്. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഗവേഴണം എണ്ണ ഗവേഴണം, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ നീര്, ബേസിൽ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയും. എല്ലാ ചേരുവകൾ, എണ്ണ ഒഴികെ ഇടകലർത്തി, തുടർന്ന് ക്രമേണ ൽ ഒഴിച്ചു ഒരു ക്രീം സോസ് ആവശ്യമാണ്. അത് കൊണ്ട് നിങ്ങൾ പുറമെ സോസ് ഫ്രിഡ്ജ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ദിവസം നല്ല ദമ്പതികൾ ആണ്, ഏകദേശം തിന്നുകയും കഴിയും.

രസം വെണ്ണ

നിങ്ങൾ സസ്യ എണ്ണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പലതരം വേണമെന്നു കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ബല്സമിച് വിനാഗിരി എണ്ണ, ഉണക്കിയ ഇറ്റാലിയൻ ചെടികളും കുരുമുളക് സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിയും. ഈ അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ആരാഞ്ഞത് മീൻ അത് നല്ല തീരുമാനം. ഇത് വളരെ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ആൻഡ് സ്വാദിഷ്ടമായ മാറുകയാണെങ്കിൽ!

മുട്ടകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ വറുത്ത ഭക്ഷണം ഇഷ്ടമാണ്, ഈ ഐച്ഛികം വിജയം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ൽ ചിക്കൻ വേവിക്കുക. മറിച്ച്, മുട്ട വെള്ള മുക്കി ഗവേഴണം എണ്ണ, തുടര്ന്ന് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ആൻഡ് ഫ്രൈ ൽ ചിക്കൻ ചുറ്റും തള്ളപ്പെട്ട അധികം. ഫലം ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യ തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്. അത്, കൊണ്ഗ്രെസ്സ്കാരോടും വറചട്ടി അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് അനുയോജ്യമായതാണ് അങ്ങനെ കലർന്ന എണ്ണ, ചൂട് നശിച്ചു അല്ല. നിങ്ങൾ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ പോലും, ഇപ്പോഴും ചങ്കില് നേടുക.

മാംസത്തിനും പഠിയ്ക്കാന്

നിങ്ങൾ കരഞ്ഞാൽ ന് മാംസം പാചകം എങ്കിൽ, പഠിയ്ക്കാന് - വിഭവം ഒരു കീ ഘടകങ്ങൾ വളരെ വരണ്ട നേടുകയും ഇല്ല. ചൂട് പ്രതിരോധം എന്ന് ഒരു എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ എല്ലാം ചീഞ്ഞ ആൻഡ് ഫ്ലവൊര്ഫുല് പുറത്തു തിരിക്കും ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയും. ലളിതമായി സുഗന്ധ പുറമേ എണ്ണ ചേർക്കുക ഏകദേശം രണ്ടു മണിക്കൂർ മരിനതെ! നിങ്ങളുടെ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഭയപ്പെടേണ്ടാ - മിനിറ്റ് പോലും പത്തു പ്രഭാവം മതി ശരിക്കും. നിങ്ങൾ മാംസം പിക്കിൾഡ് ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി അതിനെ ഫ്രൈ - നിങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ പ്രകമ്പനം ചെയ്യപ്പെടും!

ആരാഞ്ഞത് പച്ചക്കറി

മീറ്റ് - എണ്ണ ഉരുളിയിൽ ശേഷം ചായയ്ക്ക് മാറുന്നു ഏക ഉൽപ്പന്നം അല്ല. അവോക്കാഡോ എണ്ണ പച്ചക്കറി കോമ്പിനേഷൻ നല്ലതു ഒന്നും ഇല്ല!

ഉരുളിയിൽ ഇളക്കി

ഈ മാംസം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ സീഫുഡ് വേഗത്തിൽ ചൂടുള്ള എണ്ണയിൽ വറുക്കുക ചെയ്ത ഒരു ചൈനീസ് വിഭവം ആണ്. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നിലക്കടല വെണ്ണ, എന്നാൽ മികച്ച ഓപ്ഷൻ മാത്രമാകുന്നു വരെ അവോക്കാഡോ എണ്ണ തന്നെ. ഇതിന്റെ ക്രീം രുചി തികച്ചും വിഭവം പൂരകങ്ങളായി ഈ ഉൽപ്പന്നം നിലക്കടല വെണ്ണ ഒരു വലിയ ബദൽ ചെയ്യുന്നു.

എളുപ്പത്തിൽ മാംസം കൂടാതെ

മുറികൾ എണ്ണ രുചി വെളിച്ചത്തിൽ, അങ്ങനെ അത് ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ള മീൻ പ്രോട്ടീൻ ഈ തരം അത്യുത്തമം. സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ഇരുഭാഗത്തും അവരെ അരച്ചെടുക്കുക - അവിശ്വസനീയമായ രുചികരമായ നേടുകയും! ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതും കണക്കുകൾ ഗുണകരമാണെന്ന് കൊഴുപ്പ് തിന്നരുത് ചെയ്യും.

പിസ്സ കൂടാതെ

നിങ്ങൾ ഒരു പിസ്സ എണ്ണ ചേർക്കാൻ കഴിയും - എങ്കിലും ഞങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നതിൽ ഉത്തരവിട്ടു കഴിയുന്ന ആ സംസാരിക്കുന്നത് അല്ല. ഒരു പിസ്സ സ്വയം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മൊജ്ജരെല്ല ചീസ്, പച്ചക്കറികൾ, പുതിയ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റുക. ഇത് ഏതു ശ്രമം കൂടാതെ ഫാറ്റി അരോചകമായി വേണ്ടി കൊതിക്കു മറക്കരുത് അനുവദിക്കുന്നു, ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ തികച്ചും പാകമാകുന്ന ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ വിഭവം തിരിക്കുക.

ഫ്രൂട്ട് സലാഡ്

നിങ്ങൾ ഒരു പക്ഷേ ഫലം എണ്ണ ചേർത്ത് ആശയം അത്ഭുതപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ, ഒരു ഓണക്കാലം ശരിക്കും രൂപയുടെ. ഇത് അവിശ്വസനീയമായ രുചികരമായതിനാൽ! മധുരവും അരോചകമായി ഒരു കോമ്പിനേഷൻ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഫെത ചീസ് ചീര ഒരു തണ്ണിമത്തൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപയോഗിക്കുക; പിന്നെ എണ്ണ ചേർക്കുക. ഈ മികച്ച വേനൽക്കാല സാലഡ്, വെളിച്ചം ഉന്മേഷം ആണ്, പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും മുഴുവൻ.

സൂപ്പ്

സൂപ്പ് കൂടുതൽ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ വരുത്തുന്നതിന്, അല്പം ഗവേഴണം എണ്ണ മുകളിൽ പകരും. ക്രീം സുഗന്ധം വിഭവം നിറഞ്ഞു അതിനെ ചായയ്ക്ക് ചെയ്യും. നിങ്ങൾ പോലും അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ പടക്കം ഉയർന്ന-കലോറി സൂപ്പ് യോജിച്ച ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള തൊലി പരിരക്ഷിക്കുന്നു

ഏത് പ്രകൃതി എണ്ണ സൺസ്ക്രീൻ വർത്തിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് പകരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിൽ ഗവേഴണം എണ്ണ ഇട്ടു. ഇത് പ്രാബല്യത്തിൽ പരമ്പരാഗത സൺസ്ക്രീൻ ആ കുറവാണ് വിധിക്കും എന്നു മനസ്സിൽ വഹിക്കണം വേണം.

വിടുക-ഇൻ കണ്ടീഷനർ

ഈ മൊഇസ്തുരിജെദ് മുടി ഒരു നല്ല രീതിയാണ്. തിളങ്ങുന്ന ആൻഡ് അവിശ്വസനീയമായ മൃദു എന്നു ആയിടെ കഴുകി മുടി എണ്ണ ഏതാനും തുള്ളി പ്രയോഗിക്കുക. ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം ഈ രീതി പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കാം!

ഉണങ്ങിയ തലയോട്ടിയിലെ വേണ്ടി

നിങ്ങൾ തലയോട്ടിയിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ സ്പാ ചികിത്സ നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഷവർ അവളുടെ അവോക്കാഡോ എണ്ണ അപേക്ഷിക്കാം. ഉടനെ, ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ബാധകമാണ് ശേഷം, ഏതാനും മിനിറ്റ് പുറപ്പെട്ട് നന്നായി കഴുകിക്കളയാം. പല ശിലാധറിനു ഇപ്പോഴത്തെ എണ്ണ, അതിനാൽ ഈ സമാനമായ തത്ത്വം എന്നാണ്.