ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം വഴിയാവും: പട്ടിക. ഇരട്ടകൾ കൂടെ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം വഴിയാവും

ഗർഭകാല - ഓരോ സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തുഷ്ടരായ കാലഘട്ടങ്ങൾ ഒന്നാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് ഒരു പുതിയ ബ്രാൻഡ് ജീവിതം ഉൾവശം അതിന്റെ കുതികാൽ മുകളിൽ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ, കുഞ്ഞിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് ആസ്വദിക്കാൻ, തോന്നി സന്തോഷം.

മറ്റൊരു കാണ്ടാമൃഗങ്ങളായിരിക്കണം അവിഹിതഗര്ഭത്തില് മുറി. അത് അനിവാര്യമായ ശരീരഭാരം ആണ്. എന്നാൽ ഈ ഏതായാലും ഗർഭധാരണം തടസ്സമായി വേണം അല്ല ഇല്ല. ലളിതമാക്കി ജന്മം നൽകി അധിക ഭാരം ഭാഗം എളുപ്പമാക്കാൻ, നിയമങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം എന്ന ആഴ്ചയിൽ ആഴ്ചയിൽ.

വലത് ഭക്ഷണം

അവളുടെ ഗർഭം ഇതറിഞ്ഞ, എല്ലാവർക്കും ഗര്ഭാവസ്ഥയിലുള്ള വികാസത്തിന്റെ തിരുത്താൻ വഴികൾ തേടുന്നു. ആരോ സാഹിത്യം ഒരു മലയിൽ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക തുടങ്ങുന്നു, ആരെങ്കിലും ഭക്ഷണം ബന്ധപ്പെട്ട് എല്ലാ ഗുരുതരമായ ഏർപ്പെടുന്നത്. ഇത് രണ്ട് ഭക്ഷണം ആവശ്യം ഇല്ല! ഈ ആനുകൂല്യം കുട്ടി അല്ലാതെ, അധിക കിലോ മാർഗത്തിൽ മാറുന്നു.

ഒരേ ചില അരയോളം എപ്പോഴും ഒരു രസകരമായ സ്ഥാനത്ത് ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു പോയി, ആയിരിക്കണം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ പട്ടിണി ഫലമായി കുഞ്ഞിൻറെ തന്നെയാണ്. കാരണം ഭാരം നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത്, അത് കൂടുതൽ അതിർത്തി സജ്ജമാക്കാൻ, ഏത് ശരിയായ തൂക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും ആണ്.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പറയുന്ന അറിയേണ്ടതുണ്ട്:

• കുട്ടിയുടെ ശരിയായ വികസനത്തിന് പതിവായി പൂർണ്ണമായി ആഹാരം നൽകണം;
• കൂടുതൽ ശാന്തന്മാർക്കും ജീവന്റെ പഴയ വഴി മാറ്റണം;
• അത് ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം നിരക്ക് ഒരു പ്രസവചികിത്സവിദഗ്ധൻ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പ്രകാരം നിരന്തരമായ നിരീക്ഷണം ആവശ്യമാണ്, ഡോക്ടർ സന്ദർശിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മറക്കരുത് പ്രധാനമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് നിയന്ത്രണം ആവശ്യം?

കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം നിരക്ക് അറിയുമ്പോൾ അത് ഗർഭസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, മാത്രമല്ല പഥൊലൊഗിഎസ് ഒരു എണ്ണം തിരിച്ചറിയാൻ സമയം വികസന നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമല്ല എളുപ്പമാണ്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ മറിച്ച്, മെച്ചപ്പെട്ട നേടുകയും ഇല്ല എങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ, അത് വേഗം സംഭവിക്കുന്നു, അധിക പരിശോധനകൾ, പാസ് പരീക്ഷ കടന്നു വേണം. അത് താഴെ കാരണങ്ങളാൽ ചെയ്യാൻ അത്യാവശ്യമാണ്:

• ഒരു വലിയ ലാഭം പ്രമേഹം ആകാം;
• ഇത് വരെയുണ്ടായിരുന്ന വീക്കം കാരണം ആണ്,, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ തകരാറു;
• ആഴ്ച ഗർഭം ധനാഗമ സമയത്ത് അപര്യാപ്തമായ ശരീരഭാരം ഗർഭസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം പ്രശ്നങ്ങൾ വികസനവുമായി പ്രശ്നം സൂചിപ്പിക്കാം.

ഇത് ഒരു കൃത്യമായ രോഗനിർണയം ഗർഭിണിയായ മാത്രമായിരിക്കും ഡോക്ടർമാർ വെച്ചു കഴിയുന്ന കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ പുതിയ അമ്മ മാത്രമേ അവരെ ആത്മനിയന്ത്രണം സഹായിക്കണം ആവർത്തിക്കുന്നത് രൂപയുടെ. വഴിയിൽ, അല്ല അതിവേഗം വീണ്ടെടുക്കാൻ, ഡോക്ടർമാർ മാസത്തിനുള്ളിൽ 100 കലോറി നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചേർക്കുക അനുവദിച്ചു 300 ബാർ വളർത്തുന്ന രണ്ടാം പകുതിയില് നിന്നും തുടങ്ങുന്ന ചെയ്യുന്നു.

ഭാരം

ഏതെങ്കിലും സ്ത്രീ കഴിഞ്ഞില്ല ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം നിരക്ക് എത്രമാത്രമാണ് കണക്കുകൂട്ടുക. ഒരേസമയം ഒരു റിസർവേഷൻ വേണം: നിങ്ങൾ ശരിയായി ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾക്ക് 12-13 കിലോഗ്രാം ഓരോ കൂടാതെ വേണ്ടി ധനാഗമ ആയിരിക്കും. എല്ലാം എളുപ്പവും ലളിതമാക്കുക. പ്രധാന കാര്യം ഫ്രിഡ്ജിൽ ഏതു നിമിഷവും നോക്കി കൈ തുലാസിൽ തന്നെ അല്ല.

ഒരു സ്ത്രീ ആദ്യ ഒമ്പത് മാസത്തെ നേടാമെന്ന് ആ ഭാരം കണക്കാക്കാൻ കീ സൂചകം, അവളുടെ പ്രീ-ഗർഭ എന്നു ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ അവളുടെ സാധാരണ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തി, പിന്നീട് ഒരു പോലുള്ള കാര്യം കണക്കു ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (ബി.എം.ഐ). ഇത് ഗണിതശാസ്ത്രവുമായി കോഴ്സ് ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ്. ബി.എം.ഐ കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾ ചതുരത്തിലുള്ള ഉയരം കൊണ്ട് ഹരിച്ചാൽ ഒരു ആയിരം ഫലം വർദ്ധിപ്പിക്കും ഭാരം വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്ത്രീ 62 കിലോഗ്രാം, ഈ 167 സെന്റിമീറ്റർ അതിന്റെ വളർച്ച ഭാരം, അത് 22.23 ഒരു ബി.എം.ഐ ആയിരിക്കും. ഇപ്പോൾ ചെതുമ്പലും ഉയരവും മീറ്റർ നിലക്കും അവരുടെ നിരക്കുകൾ കണക്കാക്കാൻ നിൽക്കുന്നു.

അവരെ പ്രകാരം, നിങ്ങൾ വിഷമങ്ങള് താഴെ കണക്കുകൾ വളരാൻ നടത്താം:

• ബി.എം.ഐ ഭാരത്തെ ഇട്ടു, 20-27 തുല്യമായ എങ്കിൽ 10 13 വരെ കിലോഗ്രാം നിന്ന് അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളു.
• 27 അധികം ബി.എം.ഐ വലിയ എങ്കിൽ, 10 കിലോഗ്രാം തരം അത്യാവശ്യമാണ്.

കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം നിലവാരം സജ്ജമാക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ വിജയം എങ്കിൽ, പിന്നെ അത് നല്ലത് എളുപ്പത്തിലും തോന്നി. അതെ, ചെസരെഅന് വിഭാഗം ആവശ്യമായ പാടില്ല.

എന്നാൽ ഒഴിവാക്കലുകൾ കൂടാതെ നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവനിൽ ഗർഭധാരണം ആദ്യത്തെ അല്ല സ്ത്രീകൾ, 14 മുതൽ 20 കിലോഗ്രാം നിന്നും രക്ഷപ്പെടുന്ന. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ വളരെ നേരെയാക്കാൻ സ്ത്രീ കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകുന്നു സംഭവിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, മാത്രം ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ ഈ വിശദാംശങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ട് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ

ഗതി, ഗർഭകാലത്ത് ഡയൽ കിലോഗ്രാം എഴുതുവാൻ അല്ല, അവർ ഇരുമുന്നണികൾക്കും ശരീരത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഈ മറുപിള്ള, ഗര്ഭപാത്രം, നെഞ്ചും ആണ് അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം. കഴിഞ്ഞ ഡോക്ടർമാർ വലിയ പ്രാധാന്യം. സർവേ അവർ ധനാഗമ അല്ലെങ്കിൽ നിറം അധികമാണ് വെളിപ്പെടുത്തി, അത് ആശങ്ക കാരണം ആയിരിക്കാം.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ പട്ടിക ഭാരം

എങ്ങനെ ആഴ്ച പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ഒരു കൂട്ടം നിയമങ്ങളാണ് തൂക്കം കണക്കാക്കാൻ? ഒബ്സ്റ്റെട്രിഷ്യൻസോ രൂപകൽപ്പന പട്ടിക - ഈ വിശ്വസ്ത അസിസ്റ്റന്റ്. നിർബന്ധിത ആവശ്യമാണ്: അതു കോണിൽ എറിയാൻ ആവശ്യമില്ല, ഒരു ആഴ്ചയിൽ നടത്താൻ. അവളുടെ നന്ദി, ശരീരഭാരം മാറി എങ്ങനെ കാണാം.

ഈ ആദ്യത്തെ സംഭവിക്കുകയില്ല എങ്കിൽ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിലെ (അത് ആഴ്ചയിൽ 500 ഗ്രാം നേടാൻ അത്യാവശ്യമാണ്), നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയും, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം. എന്നാൽ പട്ടിക കണക്കുകൾ മൂന്നാമതു പകുതിയില് ഒരു കിലോഗ്രാം ആഴ്ചയിൽ വന്നാൽ അത് ഉൽക്കണ്ഠ കാരണം ആണ്.

അങ്ങനെ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം നിയമങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പട്ടിക കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ചെയ്തത് ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് അനുസരിച്ച് കിലോഗ്രാം ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം മെച്ചപ്പെട്ട ലഭിക്കും റിപ്പോർട്ടുകൾ ഗർഭകാലത്ത് തുടക്കം.

ഇത് ഡോക്ടറെ പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു കുഞ്ഞ് ഗർഭകാലം നടക്കുന്നത് എങ്ങനെ നന്നായി വിലയിരുത്താൻ ശുപാർശ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിശദമായ പട്ടികയുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് താഴെ പാറ്റേൺ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഗർഭകാലത്ത് അവസാനം, കൂടുതൽ രണ്ടു കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഭയമില്ല ആശുപത്രിയിൽ പോകാൻ മാത്രം സമയം, ആവശ്യം.

നാം ഇരട്ടകൾ പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നു

ഇരട്ടകൾ - കുടുംബം ഒരു ഇരട്ട സന്തോഷം, മാത്രമല്ല ഭാവിയിൽ അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ഇരട്ട ഭാരം മാത്രമല്ല. വയറ്റിൽ അവരെ ഒരു സ്ഥലം നൽകുന്ന സ്ത്രീ അടുത്ത അദ്ദേഹം ഇങ്ങനെ രണ്ടു കുട്ടികളെ, ഒരു സ്ഥലം വേണം. വയറ്റിൽ ചെറിയ മാറുന്നു അവിടെ സതിഎത്യ് ഒരു തോന്നൽ വേഗത്തിൽ പതിവിലും വരുന്നു. ഒരു ചെറിയ സമയം കഴിഞ്ഞ്, ഞാൻ വീണ്ടും വിശക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി കഴിയുന്ന സമയങ്ങളിലെല്ലാം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വളരുന്ന ജൈവ ഭക്ഷണം മാത്രം വഴി. ഒരു സ്ത്രീ വളരെയധികം ഭാരം ഒന്നല്ല, ഇരട്ടകൾ ഗർഭം വേണ്ടി ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യേക ആഹാരക്രമം വികസിപ്പിച്ചു. എന്നാൽ, അവർ ഒരേ സമയം ഉയർന്ന കലോറി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഭക്ഷണത്തിൽ കടക്കുന്നതു ഉത്തമം.

ഇത് കൂടെ ശരീരഭാരം നിലവാരം എന്നു ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ് വാരം ഇരട്ട ഗർഭം ആഴ്ച ശരിയായ വികസനം ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ജനനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പോലും കൃത്യമായ മെഡിക്കൽ രേഖകൾ അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് ഫലങ്ങൾ അറിയാതെ, ഭാവിയിൽ കുട്ടികളുടെ എണ്ണം മാടംബി കഴിയും. വഴി "ചെറിയ വീട്ടിൽ," കാര്യം വളരുന്ന, നിങ്ങൾ താമസക്കാർ സെറ്റില് അതു എത്ര നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. എങ്കിൽ, ഈ സിന്ഗ്ലെതൊന് ഗർഭം വയറ്റിൽ ഡബിൾ വളരെ നേരത്തെ സംഭവിക്കുന്നു അഞ്ചാം മാസം ചുറ്റും ഒരുപിടി മാറുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഒരു കൃത്യമായ കണക്കുകൾ വെറും പ്രശസ്തമായ നിരീക്ഷണം എപ്പോഴും അല്ല.

ഇരട്ട മെഡിക്കൽ ഭാരം സൂചകങ്ങൾ

വളരെ ഹാർഡ് ശാരീരികമായി ഇരട്ടപ്രസവിക്കുന്നു. സുലഭമല്ലാത്തതിനാലും, ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയും, പ്രതിഭയെ, കിലോ: ഉണ്ട് മാത്രം ഇരട്ടി ചേർക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി ഇരട്ടകൾ കുട്ടികളെ ഒരു കിഴവിയായവൾ കുട്ടി അതേ ഭാരം ജനിക്കുന്നത്. വലിയ ഇരട്ടകൾ പലപ്പോഴും 2.5 കിലോഗ്രാം ഭാരമുണ്ടാകും. എല്ലാ സമയത്തും ഒരു സ്ത്രീ ഏകദേശം 15-22 കിലോഗ്രാം വർധിക്കാം.

അത് ഉടൻ തന്നെ എങ്ങനെ ചെയ്യണം? പ്രതിവാര എഴുനൂറു ഗ്രാം വരെ നേടാൻ - ഗർഭകാലത്ത് ആദ്യ പാദത്തിൽ എങ്കിൽ, കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ രണ്ട് കിലോഗ്രാം, രണ്ടാം പാതി മെച്ചപ്പെട്ട പോകേണ്ടതുണ്ട്. വെറും ഒരു കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ഇരുവരും സ്വതന്ത്രമായി ആൻഡ് മിഡ്വൈഫറി മേൽനോട്ടത്തിൽ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ മറക്കരുത് എന്ന് ബാധ്യസ്ഥനാണ്.

നടിയും ഒരു? കേൾക്കുന്നത്!

ഇത് കിലോഗ്രാം വളരെയധികം അവഗണനയുമുണ്ട് എന്തു ആഴ്ച ഇന്നൊരു ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം നിരവധി വാക്കുകൾ പറഞ്ഞു ചെയ്തു. ഈ ലേഖനം വൃക്ക രോഗം, പൈതൃകത്തിനും, അല്ലെങ്കിൽ മാത്രം ഡോക്ടർ വിധിക്കാനാവൂ ഏതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ രോഗം, ബാധിക്കില്ല ആവശ്യം ഇല്ല. ഞാൻ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങൾ താഴെ അമിത എന്ന വൃത്തികെട്ട ചിത്രം സമ്മാനമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നു:

• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ അധിക ലോഡ് ഇല്ല;
• നീർവീക്കം, വെരിക്കോസ് കനത്ത കാലുകൾ ദൃശ്യമാകും;
• നിരന്തരമായ വേദന തോന്നൽ;
• വൈകി തൊക്സിചൊസിസ്, അതുകൊണ്ട് ഭ്രൂണത്തിന്റെ വികസനത്തിന് ഭീഷണി;
• ആദ്യകാല കുഞ്ഞിന്റെ അപകടമുണ്ട്.

നാം ആഴ്ച ഗർഭം ധനാഗമ സമയത്ത് ശരീരഭാരം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രണം ശീലം എടുക്കുമ്പോൾ!

നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ട കഴിയില്ല!

വളരെ അധികകാലം സെറ്റ് കിലോഗ്രാം സ്ത്രീകൾ പലരും. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ കഴിയില്ല ഈ ചെയ്യുന്നത്. ഒന്നാമതായി, ഗർഭം - ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസം, വലിയ വയറ്റിൽ മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങൾ മുമ്പ് വർദ്ധിച്ചു പോലെ അങ്ങനെ (സ്നേഹവും കൊണ്ട് ആയിരിക്കും) ആണ്. രണ്ടാമതായി, ഒരു വർഷം നിങ്ങൾ പഴയ ഫോമുകൾ മടങ്ങാൻ കഴിയും. ഈ സ്ത്രീകളുടെ പ്രവർത്തനം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ആഴ്ചയിൽ പ്രകാരം ഗർഭം ആഴ്ചയിൽ ശരീരഭാരം നിരക്ക് എത്ര മറക്കരുത്.

ഇപ്പോൾ, കൂടുതൽ നടന്നു ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആഹാരത്തിൽ മറക്കരുത് വേണം. ആരും നാഡീവ്യൂഹം ഷോക്ക്! തിന്നുതിൽ, സഞ്ചരിച്ചു പോകുന്നു: കുട്ടി തന്റെ അമ്മയോടൊപ്പം എല്ലാം. നാം മാതൃത്വം ഭാവി ഉചിതം ഒരു സ്ത്രീ സ്നേഹവും ആദരവും അവളുടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു ഓര്ക്കണം.