അര്ഹമായത്: ഒരു ഫോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പ്

ഇത് നീണ്ട പച്ച പച്ചക്കറി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ അറിഞ്ഞു. അവർ ഊർജ്ജം പ്രധാനപ്പെട്ട അംശവും ഘടകങ്ങൾ ഒരു സ്രോതസ്സാണ്. പക്ഷെ എല്ലാവരും അവരെ ആഹാരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഒരു പ്രശസ്തമായ പാനീയം അര്ഹമായത് മാറിയിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ വക്താക്കൾ അസംസ്കൃത ഫൊഒദിസ്ത്സ് ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം വിൽക്കാൻ, എന്നാൽ സാധാരണ ജനം, ഈ കോക്ടെയ്ൽ പതിവായി സ്വയം അതിനെ ഉണ്ടാക്കേണം ശ്രമിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൻ മാത്രമല്ല രുചിയുള്ള, പക്ഷേ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്.

അര്ഹമായത്: അത്

ഈ വിഭവം ലിക്വിഡ് അധിക ആവശ്യമെങ്കിൽ, പച്ചില പഴങ്ങളും ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ആണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, മറിച്ച്, ഒരു സ്മൊഒഥിഎ കട്ടിയുള്ള, പിന്നെ അത് വാസുദേവ് പറഞ്ഞു, ചെറിയ സ്പൂൺ തിന്നു. വചനം "സ്മൊഒഥിഎ" "സ്മൂത്" എന്നാണ് ആണ്. ഈ പാനീയം കഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, യൂണിഫോം വേണം എന്നാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു നല്ല ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിക്കുക. മാത്രം അത് ശരിയായി വേഗം അര്ഹമായത് നടത്താൻ സാധ്യമാണ്.

പാനീയം ഗുണം

ഗ്രീൻ സ്മൊഒഥിഎ പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ട് അവരുടെ ആരോഗ്യം താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾ ഈ പാനീയം അതിനാൽ ആത്മബന്ധം ചെയ്യുന്നു? ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ഉപയോഗത്തോടോ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കാം:

• വീണ്ടും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാര്യക്ഷമതയും;
• ഇത് പ്രതിരോധ ശക്തി;
• കുറച്ചു ഭാരം;
• ജൈവ നിന്ന് പരിശുദ്ധി വിഷവസ്തുക്കളെ;
• മെച്ചപ്പെട്ട മൂഡ് വിഷാദരോഗം അന്തരിച്ചു;
• തൊലി മുടി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ദഹനം നോർമലൈസ്;
• ബീവറേജ് അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ പഴത്തിൽ നീർവീക്കത്തിന്റേയും വിരുദ്ധ നടപടി ഉണ്ട്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ മറ്റൊരു ഭക്ഷണം മുമ്പ് സ്മൊഒഥിഎ

ഈ കോക്ടെയ്ൽ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് ചെയ്തവരാരോ, പതിവായി കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അര്ഹമായത് പാചകം ഒരു പ്രാതലിന് നല്ലത്?

• നിങ്ങൾ അരകപ്പ്, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു കോക്ടെയ്ൽ പാചകം എങ്കിൽ, ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പ്രാതൽ പകരം;
• അത്തരം ഭക്ഷണം ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കുകയും അല്ല;
• എളുപ്പത്തിൽ പാചകം;
• വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഫൈബർ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങുന്ന ഇത്തരം ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ഗ്ലാസ്;
• സലാഡുകൾ പച്ചിലകൾ പച്ചക്കറികളും വ്യത്യസ്തമായി, പൊടിച്ച രൂപത്തിൽ അത് മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം.

ആ പാനീയം ഭാഗമായി

വീട്ടിൽ ആയ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പച്ചക്കറി സസ്യവും, ഒരു വിപ്പ് എങ്കിൽ, കോക്ടെയ്ൽ ഗവിക്ക് ആയിരുന്നു. അര്ഹമായത് ചില രഹസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ചേരുവകൾ - ദ്രാവക, ചെടികളും പഴങ്ങൾ. ചിലപ്പോൾ പുറമേ കോക്ടെയ്ൽ അരകപ്പ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, പച്ചക്കറി ചേർത്തു. പകരം വെള്ളം, നിങ്ങൾ നീര്, ഹെർബൽ ടീ, മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കാം. ഫലം രണ്ടു പച്ച മൂന്നു കഷണങ്ങൾ എടുത്തു ദ്രാവക രണ്ട് ഭാഗങ്ങളിൽ: കുടിക്കാൻ ഒരു മനോഹരമായ രുചി ഉണ്ട്, ഈ മുറപ്രകാരം അനുസൃതമായി അത്യാവശ്യമാണ്. ഓപ്ഷണൽ കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി, പരിപ്പ്, പുതിന ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ഏത് ഫലം ഏറ്റവും പലപ്പോഴും അര്ഹമായത് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു? പാചകരീതി കിവി പഴം, വാഴ, ഗവേഴണം, ഓറഞ്ച്, പിയർ, മുന്തിരി ഏതെങ്കിലും സരസഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഗ്രീൻസ് ലഭ്യമായ സാധിക്കു, തോട്ടത്തിൽ വളരുന്ന മാത്രമല്ല പച്ചക്കറി, മാത്രമല്ല സസ്യങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചീര, കലെ, സത്യാവസ്ഥ, സെലറി, ചീരയും, ബീറ്റ്റൂട്ട് പച്ചിലകൾ, കാരറ്റ്: ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം അത്തരം നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആണ്. പച്ച സ്മൊഒഥിഎ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക ഒരിക്കലും. പാനീയം മാധുര്യവും വാഴ, തീയതി, pears, വഴി പരിശീലനം കഴിയും മേപ്പിൾ സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തേനും.

ഒരു സ്മൊഒഥിഎ എങ്ങനെ

നിങ്ങൾ പാചകം നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക വേണം.

1. ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യം, എല്ലാ പച്ച വാഷ് അത്രനന്നല്ല.
2. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ നിസ്സാരമായ രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ പകരും വളരെ പച്ചപ്പും ചേർക്കുക. എല്ലാ നല്ല പൊടിക്കുക മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം ലഭ്യമാകാൻ.
3. അപ്പോൾ ഘനത്തിൽ ഫലം (മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ) ചേർക്കാനും വീണ്ടും തകർത്തു.

ഒരു ഉന്മേഷം പാനീയം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ പച്ചിലകൾ പഴങ്ങളും ഫ്രോസൺ കഷണങ്ങൾ ധൂളിപ്പിക്കും കഴിയും. എന്നാൽ ഈ കോക്ടെയ്ൽ കൂടുതൽ സാന്ദ്രത ആയിരിക്കും. എന്നാൽ സതിഎത്യ് ചേർക്കാൻ, നിങ്ങൾ വാൽനട്ട്, അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലിൻസീഡ് ഉപയോഗിക്കാം.

ഗ്രീൻ അര്ഹമായത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പാചക ഓപ്ഷനുകൾ

എല്ലാവരും ശബ്ദമോ ഒരു പാനീയം കഴിയും. ആദ്യം ഏറ്റവും ലളിതമായ പാചക ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു കോക്ടെയ്ൽ കുടിവെള്ളം വന്നവർക്കും, അതു കൊണ്ടുവരുന്നത് വിചാരിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ആദ്യം അര്ഹമായത് ശ്രമിക്കുക തീരുമാനിച്ചു ആളുകൾ എന്തു? നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ ഫോട്ടോകളുടെയും ഉപയോഗിച്ച് പാചകരീതി.

ഒരു തുടക്കം നല്ലതെന്ന് ഒരു നിശിതമോ വൈനും ചെടികളും മധുരം എടുത്തു ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല വാഴപ്പഴം ചേർക്കുക. രുചി കളയാൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്, ഒരു ചെറിയ അളവുകോൽ പാനപാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. നാം തസ്തിഎസ്ത് അര്ഹമായത് ഏതാനും പാചക ശുപാർശ കഴിയും.

1. മാർക്ക് 2 കപ്പ് ചീര അല്ലെങ്കിൽ ചീരയും, വെള്ളം 2 കപ്പ്, ഇളക്കുക. ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ 1 കപ്പ് മാങ്ങ 1 വാഴ ചേർക്കുക.
2. വെള്ളം 2 ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിയും ചീര, ായിരിക്കും അര കപ്പ് 1.5 കപ്പ് എടുത്തു. വാഴ മിക്സഡ് കോക്ടെയ്ൽ. രുചി, നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി ഒരു സ്ഥലമാണ് ഏതാനും കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക.
3. ബ്രോക്കോളി, ചീര, നാരങ്ങ ആപ്പിൾ നിന്നും ലഭിച്ച വിമര്ശിച്ചത് ആരോഗ്യമുള്ള അര്ഹമായത്. പകരം ഇത്തരം ഒരു കുടിക്കാൻ വെള്ളം ആപ്പിൾ നീര് എടുക്കാം.
4. വളരെ പലപ്പോഴും കിവികൾ കൊണ്ട് അര്ഹമായത് ഉണ്ടാക്കേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, പൈനാപ്പിൾ, കിവി, വെള്ളരിക്ക, സത്യാവസ്ഥ, പുതിന ഒരു ഉന്മേഷം കോക്ടെയ്ൽ.
5. പകരം വെള്ളം എങ്കിൽ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ നീര് ചേർക്കുക ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള അര്ഹമായത് സംഭവിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ഐസ് സമചതുര, ചീര, ബ്ലൂബെറി വാഴ കൂടെ നീര്.
6. നല്ല എന്നിങ്ങനെയൊക്കെ ചീര, ആപ്പിൾ, വാഴ, പരിപ്പ്, തേൻ കൂടി ഛമൊമിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചായ അടിസ്ഥാനമാക്കി അര്ഹമായത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും.

എങ്ങനെ ഈ കോക്ക്ടെയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ

ഇത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അര്ഹമായത് കുടിക്കാൻ നല്ലത്. നിങ്ങൾ പോലും വൈകുന്നേരം ഒരു പാനീയം സീൽ ചെയ്ത് ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു, മുൻകൂട്ടി ഒരുക്കും കഴിയും. രാവിലെ മാത്രമേ കുടഞ്ഞു, ഉപയോഗപ്രദമായ ഊർജ്ജം പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാർ ഉണ്ടാകും. ഒരു ലഘുഭക്ഷണം പോലെ കോക്ടെയ്ൽ പകലിന്റെ നല്ല ഉപയോഗം. അര്ഹമായത് നല്ല പോയി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക വേണം:

• പാനീയം രുചി മനോഹരമായ വേണം, എന്നാൽ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് കഴിയില്ല;
• ഉപയോഗ അര്ഹമായത് ആദ്യ മാസം ഒരു ദിവസം ഇനി കണ്ണട കഴിയും;
• നിങ്ങൾ ഒരു വൈക്കോൽ വഴി ചെറിയ സിപ്സ് ഒരു കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കാൻ വേണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ ഇല്ല;
• ; ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം പോലെ അര മണിക്കൂർ - അര്ഹമായത് മികച്ച, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് വെവ്വേറെ തിന്നു വേണം
• gastritis, പന്ച്രെഅതിതിസ്, ഛൊലെച്യ്സ്തിതിസ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള വൃക്ക രോഗം ഒരു സ്മൊഒഥിഎ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

എന്നാൽ നിർത്താൻ അതറിയുന്ന ആവശ്യം ചുറ്റും ഇത്തരം ഒരു പാനീയം ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി ഒരു വലിയ സംഖ്യ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് മരുക്കമില്ലാത്ത വ്യക്തിയിൽ, ദഹനക്കേട് എന്നിവ വായുവിൻറെ കാരണമാകും. എന്നാൽ ചീര അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ടുനിറം അമിതമായ ഉപഭോഗം വൃക്ക കല്ലുകൾ രൂപം നയിച്ചേക്കാം.