40 വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം ഹോർമോൺ തിരുത്തൽ എന്താണ്

മൂഡ് - ബല്ജച് ആസന്നമായ ഒരു പ്രായം ൽ, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ രൂപം മാത്രമല്ല പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ വിധേയമായ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും പ്രവണത, അങ്ങനെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച്, അതു കൊണ്ട് ചെയ്യുന്നു. ഈ, തീർച്ചയായും, ഒരു രോഗം, എന്നാൽ ശരീരം ഹോർമോൺ തിരുത്തൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന സിഗ്നൽ അല്ല.

എല്ലാ ഏറ്റവും വലിയ റിസ്ക് ആരാണ്

വിദഗ്ധർ സ്ത്രീകൾ, മറ്റുള്ളവരെ ജനറൽ അവസ്ഥ ശോഷണം എന്ന സമീപനം മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആർ ഒരു ചില ഗ്രൂപ്പ് പറയുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി വനിതാ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മുമ്പ് തലവകാരാരണ്യകം പരാതി പ്രെമെംസ്ത്രുഅല് സിൻഡ്രോം (ഇച്പ് വിളിച്ചു);
• രക്തക്കുഴലുകൾ ഡിസ്റ്റോണിയ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്;
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം (ഉദാ, തൈറോയ്ഡ് രോഗം) പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്;
• പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

എല്ലാ പൊതുവെ ലിസ്റ്റിൽ പ്രത്യേകിച്ചും അക്യൂട്ട് 40 വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം ഹോർമോൺ തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ എങ്ങനെ നടപ്പാക്കാൻ?

എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ നിലനിർത്താൻ

തീർച്ചയായും, മുടി കൊഴിച്ചിൽ രൂപത്തിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം വളർച്ച വർദ്ധിച്ചു, നിരന്തരമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷോഭം, ചൂടുള്ള മിന്നി ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, സമാന രോഗങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം. എന്നാൽ ഏറ്റവും നിങ്ങൾ പല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വാച്ച് ശരീരം പതിവായി വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഇ, എ, ഫോളിക് ആസിഡ് ലഭിച്ച അങ്ങനെ.

40 വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം ഹോർമോൺ തിരുത്തൽ - അത് പ്രാഥമികമായി ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ആണ്. അങ്ങനെ, ബീൻ തൈര് ചേർക്കാൻ - വർഷങ്ങളോളം ആർത്തവവിരാമം പുഷ് സഹായിക്കും, അത് കൊണ്ട് ചെയ്യും, ആരോഗ്യം - ടോഫു (ആഴ്ചയിൽ 100 ഗ്രാം). സോയ ഈസ്ട്രജൻ തോത് സാധാരണ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല മലിഗ്നന്ച്യ് ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയുന്നു. സോയ മൂല്യവത്തായ ബദൽ പീസ്, ബീൻസ്, പയർ കണക്കാക്കുന്നു.

40 വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം ഹോർമോൺ തിരുത്തൽ പുറമേ കുറഞ്ഞത് 3 തവണ ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷണം മാറ്റേണ്ട ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദനം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ഏത് മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഉപയോഗം,, മത്സ്യം എന്നിവ സീഫുഡ്, സൂചിപ്പിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴൽ മതിലുകൾ അതിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. നാം അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അതുപോലെ പരിപ്പ് സസ്യ എണ്ണ കുറിച്ച് മറക്കാൻ പാടില്ല. ഈ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ നീണ്ട യുവാക്കൾ ആരോഗ്യ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

വനിതാ പുല്ലു

ഹോർമോൺ തിരുത്തൽ 40 വർഷത്തിനു ശേഷം ഈ നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം സഹായത്തോടെ സാധ്യമാണ്. ഈ ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദനം, ആകാശത്തേക്കുയര്ന്നു, അതുപോലെ ആർത്തവ ചക്രം നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള പകർത്താനായി കഴിയുന്ന വിളിക്കപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ചീര ആണ്. ഈ മുനി, എന്നിവ Goose ബ്ലൊഒദ്രൊഒത്, ലുംബഗൊ പുല്ത്തകിടി, ചുഫ്ഫ്, .പോട്ടേ, ഞങ്ങള്, Linden, തിരി, Mallow തൂവയും മറ്റ് സസ്യങ്ങളെ.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - സ്വയം, പിന്നെ വാർദ്ധക്യം ഒരു കാലം ഇറങ്ങി സ്നേഹിക്കുന്നു, കൂടുതൽ പുഞ്ചിരി ദിവസം ഓരോ ആസ്വദിക്കുമെന്ന് കൊണ്ടു!