സ്കൊബ്ല്യന്ക. ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം വേണ്ടി പാചകരീതി

വിഭവങ്ങൾ എല്ലാ അനവധി ഇടയിൽ എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി അറിയപ്പെടുന്ന വസ്തുക്കളുമായുള്ള. അതൊരു രസകരമായ പേര് "സ്കൊബ്ല്യന്ക 'പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതവും പരിചിതമായ പായസം എന്ന ഭാവമുള്ള ആണ്. എന്നാൽ, തീർത്തും വ്യത്യസ്തമായൊരു വിഭാഗത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണം അനുവദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതു ആർ വിഭവങ്ങൾ "സ്രഷ്ടാവ്" അറിവില്ല സമയത്ത്; സാധാരണയായി റഷ്യക്കാർ, എന്നാൽ ചില പാപം അയൽക്കാർ ഉക്രൈന് വിശ്വസിക്കുന്നു ചാഞ്ഞു. സ്കൊബ്ല്യന്കെ നല്ലത് ഇപ്പോഴും സീഫുഡ് കാണാതായ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പാനീയം അതിർത്തി, ശരിയായ, ഒരുപക്ഷേ ആദ്യം അപേക്ഷിക്കുക ഇതിന് കാരണം.

എന്താണ് സ്കൊബ്ല്യന്ക ആണ് എന്തു തിന്നു

"സ്കൊബ്ലൊന്ക" - പലപ്പോഴും ഈ വിഭവം രണ്ടാം പേര് ഇല്ല. ഇവിടെ ശീതീകരിച്ച ഇത്തരം - അവ്യക്തമാണ്. സ്ത്രുഗനിന എങ്കിൽ - പ്രത്യേകം നസ്ത്രൊഗത് വേണം ഇറച്ചിയോ ആണ്, പിന്നെ ഒന്നും പായസം എന്ന പരിഗണിക്കും സ്പീഷീസ് ഒരുക്കം ചുരണ്ടിയ വരും. എന്നാൽ ന്റെ പോയിന്റ് അനുവദിക്കുക.

സ്കൊബ്ല്യന്ക പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരുക്കുന്ന സവിശേഷമായി മാംസം വിവിധ തരം ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. പന്നിയിറച്ചി കൂടെ - അതു ഭൂസമാനഗ്രഹങ്ങളുടെതു എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകിച്ച് കൂടിച്ചേർന്ന് സീഫുഡ് (അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം) അഭികാമ്യമാണ്. ഈ അവർ ആഗ്രഹിച്ചു കൃത്യമായി ലഭിക്കും എന്നു നിങ്ങൾ ഉറപ്പുനല്കുന്ന ഒന്നാമത്തെ വ്യവസ്ഥ ആണ്.

രണ്ടാമത്തെ, നിർബന്ധിത ഭരണം മാത്രമാകുന്നു - നിങ്ങളുടെ സ്കൊബ്ല്യന്കു ഉണ്ടാക്കുവാൻ പോകുന്ന ഏതെങ്കിലും ഇറച്ചി ഫ്രീസ് വേണം. ഉപപത്തി, ഞങ്ങൾ കണ്ടിട്ടില്ല; ഒരുപക്ഷെ അത് മുറിച്ചു അങ്ങനെ സുന്ദരമാണ്? എന്നാൽ, ഇത്തരം ഒരു ആവശ്യമായ എല്ലാ പാചക കാണപ്പെടുന്നു.

മൂന്നാം, നിങ്ങളുടെ താലത്തിൽ ഫലത്തിൽ യാതൊരു പച്ചക്കറി ഇട്ടു കഴിയും - സീസണിൽ അല്ലെങ്കിൽ രുചി. എന്നാൽ നഗ്നതക്കാവും അനിവാര്യമായും ഉണ്ട്! അല്ലെങ്കിൽ അത് സ്കൊബ്ല്യന്ക അല്ല. അവളുടെ ഒരു പാവപ്പെട്ട ക്ഷമിയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വേഷംമാറി.

ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഓപ്ഷൻ

എവിടെ സ്കൊബ്ല്യന്ക പാചകക്കുറിപ്പ് കടൽ വെള്ളരി ഈ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക എന്തു മറ്റുള്ളവർക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല ആ സ്ഥലങ്ങളിൽ. അവർ തുടങ്ങിക്കളയാം, ഒരു കാലം, മൂന്നു മണിക്കൂർ. അതെ, വെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റം വേണം. 20 മിനിറ്റ് കുറച്ചു സമയം - ഒരു മർദ്ദം കുക്കർ ഉണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ സീഫുഡ് നന്നായി മാംസംപോലെയും പ്രീ-വറുത്ത ആൻഡ് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു പന്നിയിറച്ചി കൂടെ ഇളക്കുക പാചകം വേണം. അപ്പോൾ പുതിയ തക്കാളി കുരുമുളക്, വറുത്ത കൂൺ (കഴിയുന്നതും വനം, അവിശ്വസനീയമായ ഫ്ലവൊര്ഫുല്, എന്നാൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, അനുയോജ്യവുമായ കൂൺ), അരിഞ്ഞ ചീര, ഉള്ളി ചേർക്കുക. നാം ഒരു പരമ്പരാഗത സ്കൊബ്ല്യന്ക എന്ന് പറയാം. പാചകക്കുറിപ്പ്, എന്നാൽ, പലരും, അതിന്റെ നിർമാതാക്കൾ കടൽ വെള്ളരിക്കാ കൂൺ വളരെ ഫിറ്റ് അല്ല വിശ്വസിക്കുന്നു പോലെ തർക്കം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ അതുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവരെ കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

മറ്റൊരു കടൽ ഫാന്റസി

അതേപോലെ രസകരമായ സ്കൊബ്ല്യന്ക, കടൽ വെള്ളരി ഉൾപ്പെടുന്നു കുറിപ്പടി. ആരെങ്കിലും ഇല്ല അറിയില്ല എങ്കിൽ - ഒരു സമുദ്ര ജീവികളും, കടലിൽ വെള്ളരിക്ക വിളിച്ചു. മധ്യനിര അക്ഷാംശങ്ങളിൽ മാത്രം വലിയ സൂപ്പർ അത് കണ്ടെത്താൻ അതിനു കഴിയില്ല എല്ലാ, എന്നാൽ വടക്ക് ജനങ്ങൾ അധികവും നീണ്ട കടൽ വെള്ളരി രുചി നിലവാരം ഏറെ പ്രശംസിച്ചു. സ്കൊബ്ല്യന്ക അതു കേവലം രുചികരമായ, അത് കൊണ്ട് താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതിനായി ഒരവസ്ഥയിൽ വിഭവങ്ങൾ ഇല്ല.

ഈ വിഭവം ഒരുക്കം സമുദ്രത്തിൽ വെള്ളരിക്ക തുല്യ മുറപ്രകാരം എടുത്തു, പോലും ചില മാംസം (നിങ്ങളുടെ) ചെയ്യുന്നു. വിദഗ്ധർ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ബീഫ് ആ പ്രത്യേകിച്ച് വിജയകരമായ കോമ്പിനേഷൻ വാദിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, നമുക്ക് സീഫുഡ് ചിക്കൻ അര കിലോ നമുക്കുള്ള തത്ക്കാലത്തേക്ക്. അധിക ചേരുവകൾ ആവശ്യമായ: ഛിവെ (വളരെ ചെറിയ അല്ല), തക്കാളി പേസ്റ്റ്, മാവു, സോയ സോസ് ഒരു സ്പൂൺ, വെളുത്തുള്ളി മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂ.

കടൽ വെള്ളരി പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള സ്കൊബ്ല്യന്ക ലഭിക്കാൻ എല്ലാ ചേരുവകളും വ്യക്തിപരമായി പാചകം നൽകുന്നു. അങ്ങനെ, പൂർണ്ണമായി പാകം സമുദ്രവും പാർക്കും (പുറമേ കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു) വരെ വറുത്ത ആൻഡ് സ്തെവെദ് സ്ട്രിപ്പുകൾ കടന്നു ഇറച്ചി കട്ട് ഉള്ളി കൂടെ ഒന്നിച്ചു വഴറ്റുക. അപ്പോൾ ചട്ടിയിൽ മാവും, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര (വളരെ ചെറിയ, മാത്രം തക്കാളി എരിവുള്ളതും എങ്കിൽ) ചേർക്കുക. ഏകദേശം മൂന്നു മിനിറ്റ് പായസവും ഉള്ളടക്കം.

പാൻ സൂപ്പ് എല്ലാ പുഴുങ്ങിയ മൂന്നു മിനിറ്റ് പോക്കറ്റിലാക്കിയത്, പുറത്തു രണ്ടു കലശം ഉള്ളടക്കം വെച്ചിരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ കുരുമുളക്, താളിക്കുക, സോയ സോസ്, വെളുത്തുള്ളി, പഴയ ചേർക്കുക. തീ കെട്ടുപോകും ആണ്, മുഴുവനും വ്കുസ്നൊത ദൃഡമായി അടച്ചു ലിഡ് കീഴിൽ അര മണിക്കൂർ സഹായപദ്ധതി.

അധിക ബോണസുകൾ

നിങ്ങളുടെ സ്കൊബ്ല്യന്കി വേണ്ടി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏത് സീഫുഡ്, ഒരു തെറ്റുപറ്റാതെ ഉറപ്പാക്കുക - തുടർന്നും ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള. ദീർഘനേരം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ചെയ്തു ഡോക്ടർമാർ, ഒപ്പം നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ള നാടോടി അനുഭവം (ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രത്യേകിച്ചും, ജപ്പാൻ) തിമിംഗലങ്ങളും വളരെ ഉയർന്ന തലത്തിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ എന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ എല്ലാ വിഷയദൗര്ലഭ്യതയല്ല കടൽ വെള്ളരി: രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ൽ പരസ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണം ഇഫക്റ്റുകൾ കൂടാതെ, മിച്രൊഎലെമെംത്സ് ഒരു അതുല്യമായ സമുച്ചയം, തൈറോയ്ഡ് ന് കഴിയാനാകാത്തത്ര സ്വാധീനം, കടൽ വെള്ളരി, കൂടുതൽ അംതിതുമൊര് പ്രഭാവം സ്വഭാവത്തിന് ആണ്! അങ്ങനെ ഈ വിഭവം തീർച്ചയായും ആഹാരത്തിൽ ചെയ്യുക. നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് വല്ലപ്പോഴും ഒരു രുചി ആസ്വദിക്കുന്ന സ്വയം മുഴുകി.

മത്സ്യത്തൊഴിലാളി മത്സ്യം

ചിലർ മാംസം ഇഷ്ടമല്ല. എന്നാൽ ആരെങ്കിലും നോമ്പ്. ആ കാലത്തു അവൻ വളരെ കർശന ഇല്ലാതിരിക്കെ, വളരെ സൈറ്റിൽ സ്കൊബ്ല്യന്ക മത്സ്യം ഉണ്ടാകും. വിഭവങ്ങൾ ഈ വൈവിധ്യമാർന്ന പോലും ഒഴിവാക്കൽ നടത്തിയിട്ടുണ്ട് - മറ്റ് അറു സാന്നിധ്യം അത് ആവശ്യമില്ല. ക്ലാസിക് സാൽമൺ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അനുഭവം അത്തരം ഒരു ചെലവേറിയ ഉൽപ്പന്നം പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ് അല്ല തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള, ഏതെങ്കിലും മത്സ്യം ഉചിതമാകുന്നു.

അങ്ങനെ, മത്സ്യം മേൽചുറ്റുപടിയും ഒരു പാദത്തിൽ കിലോ കൂൺ ൧൫൦ഗ് (ഇവിടെ ഉചിതമായി ഒരേ മരവും ആയിരിക്കും), ഒരു ഉള്ളി, ഛിവെ, 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീസ് ചെയ്യും (സമ്മോഹന ചീസ് സസ്യവും; ഇത്തരം മറിയുന്നു അല്ല - പച്ചിലകൾ വെവ്വേറെ ചേർത്തു) , ഒപ്പം, പതിവുപോലെ, ഉപ്പ്-കുരുമുളക്.

അതു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെവ്വേറെ ഒപ്പം യൂണിഫോം പാകം എന്നത്. ഒരു യഥാർത്ഥ മത്സ്യം സ്കൊബ്ല്യന്ക പാചകക്കുറിപ്പ് ലഭിക്കാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തണുത്ത് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ചെയ്തു മുറിച്ചു ഉപദേശിക്കുന്നു. അപ്പോൾ സോസ് കുളിർ പാൽ, ചീസ് 100 മില്ലി തയ്യാറായിക്കൊണ്ടും ഹൊമൊഗെനെഇത്യ് ഇരിന്നു വരെ കീറിയ കലങ്ങിയ പകരും. അവസാനത്തോടെ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.

ഇവയിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വെട്ടി എന്നാൽ അവരുടെ മെച്ചപ്പെട്ട അത്രനന്നല്ല പ്ലേറ്റുകളും ഭംഗി. അവർ വറുത്ത ഉള്ളി, തവികൾ സോസ് ഒരു ജോഡി ഉപ്പിട്ട, മിക്സഡ് ചെയ്യുന്നു. മുറിച്ചു ഇടത്തരം കഷണങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് മത്സ്യം, നാരങ്ങ കൊണ്ട് തളിച്ചു സോസ് ബാക്കി പകരും.

ആഴത്തിലുള്ള ചട്ടിയിൽ, മത്സ്യം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂൺ ചേർക്കാൻ. പാകംചെയ്ത 190 ഡിഗ്രി 20 മിനിറ്റ് ആ സ്റ്റഫ്. ടെൻഡർ, ചീഞ്ഞ ആൻഡ് സ്വാദിഷ്ടമായ.

ബീഫ് ഉചിതമായ ആണ്

ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ കിടാവിന്റെ - എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ മത്സ്യം സ്വീകാര്യമല്ലെങ്കിൽ എങ്കിൽ, ഒരു പകരം മെലിഞ്ഞ മാംസം തോന്നുന്നു.

മത്സ്യം ഓപ്ഷൻ, മെച്ചപ്പെട്ട കൂൺ വിലക്കിയിട്ടില്ല പോൾ, ഒരു വനം കൂൺ എടുത്തു പോലെ. ലഭിക്കാൻ ഒരു വിജയകരമായ സ്കൊബ്ല്യന്ക ബീഫ് പാചകക്കുറിപ്പ് മാവു കൂൺ സ്പൂൺ വളരെ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ അവയിലെ ഉള്ളി ചേർക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. പാചകരീതി രീതി ബാക്കി ബാക്കി നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. വഴിയിൽ! ബീഫ് വൈവിധ്യം അനുവദിക്കുന്നു. വേണോ - അടുപ്പത്തുവെച്ചു മനസ്സിൽ കൊണ്ടുവരാൻ. ഇല്ല - സ്റ്റൌ പാകം വരെ മാരിനേറ്റ്. യഥാർത്ഥ പതിപ്പിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു, പക്ഷേ രുചിയുള്ള അല്ല (ഒപ്പം നിറയുന്നത്!) അവളുമായി ഇപ്പോഴും.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് തിരഞ്ഞെടുത്തു നേരമ്പോക്കിന് സ്കൊബ്ല്യന്കു വേവിക്കുക. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!