ശരിയായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ഒരുക്കുന്ന!

വസ്തുത, വർഷം മുഴുവനും, നിങ്ങൾ വളരെ ഗുണം രുചിയുള്ള വരും ശരീരഭാരം, വേണ്ടി പച്ചക്കറി സാലഡ് പാചകം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു തലോടല് കണ്ടെത്താനാകും, അത് വേനൽക്കാലത്ത് അധികം മോശമായ അല്ല. പല വൈകി പച്ചക്കറി വളരെ വ്യത്യസ്ത കുറഞ്ഞ കലോറി ഉണ്ട്, പുറമേ, അവർ ശരീരം ബേൺ കൊഴുപ്പ് സഹായിക്കും. ഒരേ കാബേജ്, ഉള്ളി, കുരുമുളക് പ്രകൃതിയും മറ്റ് വിന്റർ സമ്മാനം ദോഷകരമായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ശരീരം പ്രദർശിപ്പിച്ച് മലവിസർജ്ജനം ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ഫൈബർ, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിരവധി ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ എല്ലാ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഇല്ലാതെ മുഴുവൻ ദിവസം കഴിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു, ഭാരം വാദം വീഴും. വാസ്തവത്തിൽ ഒരു ദിവസം ഞാൻ ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കിലോഗ്രാം അധികം ഇനി അര ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് സലാഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിയുടെ റോ ചുട്ടുപഴുത്ത ഭിക്ഷ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കാൻ. നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി പാചകം കഴിയും സാലഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്ന ആ ആഹാര, അല്ലെങ്കിൽ താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - പലപ്പോഴും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബെഎത്സ് ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ് പാചകം ചെയ്യരുത്, അവർ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർത്തു കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു അല്പം, ഈ പച്ചക്കറി മതി പോഷകാഹാരം ആകുന്നു, ഭാരം നഷ്ടം സംഭാവന കാരണം. എങ്ങനെ ഒരു സാലഡ് പച്ചക്കറി പല കലോറി, ഇന്ധനം ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഗതി മയോന്നൈസ് പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്. ഈ ഉൽപ്പന്നം, ഉയർന്ന കലോറിയും ഉള്ളടക്കം കൂടാതെ, കാരണം അതിന്റെ ഘടന വ്യത്യസ്ത കൂടുതൽ ഉയർന്ന ഹര്മ്ഫുല്നെഷ്. നിങ്ങൾ മയോന്നൈസ് വളരെ ആത്മബന്ധം എങ്കിൽ, വീട്ടിൽ അത് സ്വയം പാചകം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മെനു ചേർക്കുക.

ഭാരം നിലനിർത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം, ഒരു സാലഡ് പച്ചക്കറി നടത്താൻ പച്ചക്കറി റൂട്ട് പച്ചക്കറി ഒരു ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിഷയത്തെ സ്ത്രീകളുടെ മാസികകളിൽ പ്രചരിപ്പിക്കാനും വിഭവങ്ങൾ ഫോട്ടോകൾ ഉള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, പക്ഷേ പോലും ഏറ്റവും ലളിതമായ പച്ചക്കറി സാലഡ്, ഒരു ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള സകല വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഏത്.

സ്പ്രിംഗ് സാലഡ്

1 വെള്ളരിക്ക, തക്കാളി, 2 2 മധുരവും കുരുമുളക്, രുചി ചീര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എണ്ണ എടുത്തു. പച്ചക്കറി മാംസംപോലെയും എല്ലാ ചേരുവകൾ ഇളക്കുക. സാലഡ് തയ്യാർ!

നാരങ്ങാ മത്തങ്ങ സലാഡ്

ഒരു മത്തങ്ങ 250 ഗ്രാം, വറ്റല് ആപ്പിൾ ദാക്ഷിണ്യവും 200 ഗ്രാം, സ്ലൈസ് 1 ഉള്ളി വളയങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, ായിരിക്കും ആൻഡ് തൈര് (ലഭ്യമായ തൈര്). ഇളക്കുക.

കാരറ്റ് സാലഡ് റാഡിഷ് കൂടെ

മാവു 1 ബജ്റയും കറുത്ത റാഡിഷ് , 1 കാരറ്റ്. രണ്ടു മൂന്നു വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ചൂഷണം സാലഡ് തൈര് (ഏകദേശം 100 ഗ്രാം) ഒഴുകിയെത്തുന്ന കടുക് 1 സ്പൂൺ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ അലങ്കാരത്തിന് വേണ്ടി ചീര വിഭവം തളിക്കേണം കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ വളരെ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരുക്കങ്ങൾ. എളുപ്പത്തിൽ പച്ചക്കറി ഏറ്റവും വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള, വിഭവം ആപ്പിൾ ചേർക്കുന്നതിൽ, പരിപ്പ് (ചെറുതായി!), ചെടികളും സാലഡ് വൈവിധ്യമാർന്ന സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിയും.

വഴിയിൽ, ഞങ്ങൾ ഗ്യാസ് സ്റ്റേഷനുകൾ കുറച്ച് വാക്കുകൾ ചേർക്കും. കലോറി ഉപ്പ് ഉള്ളടക്കം പരിഗണിക്കാൻ - സലാഡുകൾ ൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ജീവിവർഗങ്ങളുടെ വിവിധ, പ്രധാന കാര്യം ചേർക്കാൻ കഴിയും. വളരെ സജീവമായി എണ്ണ, പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ സോയ സോസ് എന്ന ഡ്രസ്സിങ് ലെ അവസ്ഥ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ അവരെ ഒരു അല്പം ചേർക്കാൻ കഴിയും. തിരയപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾ തൈര്, നാരങ്ങ നീര് അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇന്ധനം ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രവണത അവർ കലോറി കുറവാണ്, എന്നാൽ പോഷകങ്ങൾ കാരണം ശരീരത്തിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം.