വിചിത്രമായ ഇത്തരം ഒരു ട്രയൽ?

ഔഷധ പഠനം, രോഗിയുടെ ഒരു ആരോഗ്യ പരിശോധന സംബന്ധിച്ച വിദ്യകൾ ഒരു വലിയ വൈവിധ്യം ഉണ്ടെന്ന്. അവരിൽ ഒരാൾ - ഒരു സാമ്പിൾ പോസ്റ്റ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ശരിക്കും എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് ഈ രീതി.

രീതി ന്

അതുകൊണ്ട്, ഒരു വിചാരണ സ്തന്ഗെ? ഇത് വെറും ഒരു തുടർന്ന് ശ്വാസം ഉടമസ്ഥതയുള്ള ഏകദേശം 15-30 സെക്കൻഡ്. "എന്തുകൊണ്ട് അത്യാവശ്യമാണ്?" - ഒരു ലോജിക്കൽ ചോദ്യം ആയിരിക്കാം. വളരെ ലളിതമായി, ശരീരത്തിൽ എയർ നിലനിർത്തൽ രസീതും സമയത്ത് അവിടെ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്, ഓക്സിജൻ ക്ഷാമം അടിസ്ഥാന തത്വം ആണ്. ഈ സമയത്ത് അൽപം മസ്തിഷ്ക വെളിച്ചം പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും അങ്ങനെ അവൻ മികവുറ്റവരായിത്തീരുകയും തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഇതു, അതാകട്ടെ, മനുഷ്യ ശരീരം ചുറ്റും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഇതേ റിഫ്ളക്സ് മേഖലകൾ സജീവമാക്കി വസ്തുത നയിക്കുന്നു. കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കൈ ചെലുത്തിയ സ്വാധീനം - ശരീരത്തിന്റെ, പ്രൊജക്ഷൻ വെളിച്ചം ബന്ധപ്പെട്ട - ഈ കേസിൽ, കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ മാറുന്നു.

അളക്കാൻ എങ്ങനെ

ഇത് എങ്ങനെ സാമ്പിൾ സ്തന്ഗെ അളക്കുന്നത് കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ മനിപുലതിഒംസ് ഫലത്തിൽ യാതൊരു ക്ഷമ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കഴിയില്ല നടത്തുക. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരു സ്വസ്ഥതയും ശരീരം സംസ്ഥാനത്ത് മൂന്നു തവണ മാറുവാൻ ആഴത്തിൽ ബ്ളോഗുകളും ഒപ്പം വിട്ടത്, തുടർന്ന് ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക, എന്തു കഴിഞ്ഞില്ല. ഇത് പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യാൻ വായും മൂക്ക് മുദ്രവച്ചു നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ എക്സിറ്റ് കഴിയില്ല പ്രധാനമാണ്. ഫലങ്ങൾ മൂന്നു-പോയിന്റ് സിസ്റ്റത്തിൽ കണക്കുകൂട്ടാം. 1 - യൂണിറ്റ്: തൃപ്തികരമല്ലാത്ത, വ്യക്തി 34 സെക്കൻഡിൽ താഴെ ശ്വസിക്കാൻ സാധിക്കും എങ്കിൽ. 2 - തൃപ്തികരമായ രോഗിയുടെ 35-39 സെക്കൻഡ് കാലയളവിൽ എയർ പിടിക്കുക കഴിയുമ്പോൾ. 3 - നന്നായി, ക്ഷമ 40 ലധികം സെക്കന്റ് എയർ സംഗതി എങ്കിൽ. എന്നാൽ, അത് ശരാശരി വ്യക്തി കണക്കുകൾ, അതു അളക്കുന്നത് ആശ്രയിച്ച് സ്തന്ഗെ (സാധാരണ) സാമ്പിൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും.

അത്ലറ്റുകൾ

ഒരു സാധാരണ എങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തി ഏകദേശം 35-50 സെക്കൻഡ് എയർ സാധ്യമല്ല, അത്ലറ്റുകൾ, ഈ കണക്കുകൾ കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമാണ് ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിവും അത്ലറ്റുകൾ 5 മിനിറ്റ് എയർ അപ്പ് ഇല്ലാതെ തുടരാൻ കഴിയും! കായിക ന്യായമായ ലൈംഗിക രണ്ടര മിനിറ്റ് ഏകദേശം പകുതി എയർ ഇല്ലാതെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വ്യായാമം സമയത്ത്, ഈ നിരക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചു കഴിയുന്ന കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം, ശ്വാസം ഉടമസ്ഥതയുള്ള സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ആർ ആവശ്യമാണ്?

ഒരു രസകരമായ ചോദ്യം സാമ്പിൾ സ്തന്ഗെ കൊണ്ടുപോയി കഴിയും ആ തോന്നിയേക്കാം. ഈ രോഗം ശ്വാസകോശം ബാധിച്ചാൽ ഒരു ചുമ, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത ജനങ്ങൾക്ക് സത്യമാണ്. അത്തരം സമയം ഇതുവരെ ചികിത്സാ പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നിട്ടില്ല വരെ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുക ശ്രദ്ധേയമാണ്. അടുത്ത അതേ നടപടിക്രമങ്ങൾ അതിന്റെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ വ്യായാമം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ഉപകരണങ്ങൾ

ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ശ്വസനം വിദ്യകൾ ഒരു കാരണവും ഉണ്ട് എന്നു ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇത് ഫ്രൊലൊവ്, ബുതെയ്കൊ രീതി, ഹൈപോക്സിക് ആൻഡ് ഹ്യ്പെര്ചപ്നിച് പരിശീലനം ശ്വാസം ആണ്. അവരിൽ എല്ലാ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പോലെ, അത് മാറുകയാണെങ്കിൽ പോലെ, കഴിയും എല്ലാവർക്കും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. തത്ത്വം ഒരേ കുറിച്ച് എല്ലാ വിദ്യകൾ, അത് ശ്വസനം സ്പേസ് വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊടുക്കപ്പെട്ടു ശ്വാസകോശ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. അതേസമയം, ഈ രീതികൾ ചികിത്സ മാത്രമല്ല, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രധാനമാണ്.