മുട്ടുകുത്തിക്കുന്നതും നടക്കുന്നതും മുട്ടുകുത്തുന്നതെന്തിന്?

അത് എങ്ങനെ വിഡ്ഢിയാകുമെന്ന് പറയാതെ, ആധുനിക ശാസ്ത്രം എന്തിന് മുട്ട് crunches എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല. പല പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർക്ക് എപ്പോഴും ജോയിന്റ് അസുഖങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ പ്രശ്നം ചർച്ച ചെയ്യാനും ഒരു മറുപടിയുമായി അവ തമ്മിൽ ഒന്നുകൂടി കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു മധ്യവയസ്കനാണെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും (പ്രായോഗികമായി) എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ പരാതിപ്പെടാൻ ഒന്നുമില്ല. പഴയ തലമുറയിലെ സഹപാഠികളെയും ജനങ്ങളെയും നിങ്ങൾ അസൂയാലുക്കളാക്കുന്നു. കാരണം, അവർ തികച്ചും സന്തുഷ്ടരാണ്. അതിനുശേഷം ഒരു മനോഹരമായ സൂര്യപ്രകാശം നിങ്ങൾ തെരുവിൽ ഇറങ്ങുമ്പോഴും പെട്ടെന്നു നിങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്തിനാണ് മുട്ടുമടക്കി നടക്കുന്നത്? അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുമുൻപ്? നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോട് ചോദിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ചോദ്യത്തിന് ആർക്കും വ്യക്തമായ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയുകയില്ല. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി നയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: സിഗററ്റ്, ആൽക്കഹോൾ, വ്യായാമം, തുടങ്ങിയവ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ചോദ്യമില്ലാതെ മറ്റൊരു ചോദ്യവും ഉടൻ തന്നെ ഉണ്ടാകും - എന്തിനാണ് മുട്ടുകുത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് മുട്ടുന്നത്? പ്രശ്നം നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കും, ഇനി എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയില്ല. സന്ധികളുടെ ഈ സ്വഭാവത്തിന് കാരണം എന്താണ്? ഇത് ആശങ്കാകുലനാകാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ടോ, അതോ പ്രായമാകൽ ജാതീയതയ്ക്ക് തികച്ചും സാധാരണമാണോ?

മുട്ട് ഇങ്ങിനെ എന്തുകൊണ്ടാണ് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. സംയുക്തം, ഉപരിതല ബ്രേക്ക് തകർന്നിരിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, കാൽക്കുഴപ്പുകളും അസ്ഥികളും നടക്കും സ്ക്വാട്ടുകളും തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് വ്യക്തമാവുന്നില്ല.
2. സന്ധികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പറ്റാത്തതിനാൽ ട്യൂമർ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
3. ഹൈപ്പർമൊലോബിറ്റിയിലേക്കുള്ള ജനിതക ആവിഷ്ക്കാരം, അതായത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ മറ്റ് ജനങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ ചലനശേഷി ഉണ്ട്.
4. കാൽമുട്ടുകൾ ക്രാങ്കുകൾക്ക് എൻഡ്രാസിസിൻറെ വർദ്ധനവുമാണ് മറ്റൊരു കാരണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സന്ധികൾ അവയ്ക്കിടയിൽ ഘർഷണം കാരണം ധരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
5. ട്രാൻസ്ഫർ ട്രോമയുടെ പരിണതഫലങ്ങൾ. ഇത് ഒരു ചതവു അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവുണ്ടാക്കാം.
6. മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പോളാരിത്വവും വാതരോഗവും മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളും.

ഒന്നുകിൽ, പ്രശ്നത്തിന് മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ നീക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നവർക്ക് തുല്യമല്ല. അനേകം ആളുകൾ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്നപക്ഷം, വളർന്നുവരുന്ന രോഗം ആരംഭിക്കുന്നത് ജീവിതത്തെ നീക്കുന്നതും ആസ്വദിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമറിയാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടുന്ന കാര്യം ഉറപ്പാക്കുക. വീട്ടിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എന്തു ചെയ്യാനാകും?

1. സംയുക്തത്തിന്റെ സുസ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം - ഫാർമസിയിൽ ഒരു ബാൻഡേജ് നേടുക. സന്ധികൾ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കനം വഹിക്കരുത്. അവർക്ക് കുറച്ചുസമയം വിശ്രമിക്കട്ടെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനിടയുണ്ട്.
2. "അൺലോക്കിംഗ്" ദിവസങ്ങളിൽ "Fastum-gel", "Ibuprofen", "Diclofenac" ലവണങ്ങൾ ഗ്രീസ് crunchy സന്ധികൾ അരങ്ങേറിയിട്ടില്ല ശ്രമിക്കുക.
3. സാധാരണ ചൂട് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കൂടാതെ, അതു പ്രത്യേക പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഏജന്റുമായി സന്ധികൾ വഴിമാറിനടപ്പ് ഉത്തമം. അവർ വളരെയധികം കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സംയുക്ത ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പൂർണ്ണ രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.