മുഖം ജാപ്പനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്: വിവരണം, വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രകടനം, അവലോകനങ്ങൾ

ശ്രദ്ധാപൂർവം സ്വന്തം കണക്കുകൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സ്ത്രീകൾ, അത് തെറ്റുതിരുത്താനും ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുക. എന്നാൽ അവരിൽ പലരും അവരുടെ മുഖം മറക്കരുത് അവനെ തന്നെ ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്. തീർച്ചയായും, നല്ല ലൈംഗിക ചില അംഗങ്ങൾ, ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആ ഒഴിവാക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജാപ്പനീസ് സഹായിക്കും മുഖം വ്യായാമങ്ങൾ. ഇത് വിലകൂടിയ മരുന്നുകൾ, പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് അത് സാധ്യമാക്കുന്നു. ജാപ്പനീസ് രീതി നന്ദി, അത് തൊലി ശക്തമാക്കാനും ഒരു ചെറിയ സമയം സാധ്യമാണ്, പലപ്പോഴും പ്രായം സംഭവിക്കാം വിവിധ വൈകല്യങ്ങൾ, ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ജാപ്പനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

അത്രയധികം സ്ത്രീകൾ ജാപ്പനീസ് മസാജ് അറിയാൻ അവനെ വിശ്വസിക്കാൻ. എന്നാൽ തന്റെ ശേഷം അവർ സമൂലമായി അവരുടെ മനസ്സു മാറ്റം. തീർച്ചയായും, ഈ രീതികൾ നന്ദി, കലകൾ ഒഴുക്ക്, അതുപോലെ ഒസ്തെഒപഥിച് ആഘാതം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി ഉത്തേജനം. ജാപ്പനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - മുഖം നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റുകൾ ആയാസം വിരൽ സമ്മർദ്ദം വേണ്ടി അനുവദിക്കുന്ന മസ്സാജ്. റൺ സമയത്ത്, തൊലി ചില പേശി ബാധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല തലയോട് അസ്ഥികൾ മാത്രമല്ല.

വ്യായാമങ്ങൾ വിദഗ്ദ്ധർ വികസിപ്പിച്ച ഓരോ സിസ്റ്റം. അവർ അത് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി ഇല്ലാതെ നേടാൻ ദുഷ്കരമായിരിക്കും പ്രാബല്യത്തിൽ ഗ്യാരണ്ടി. റെജുവനേഷൻ ആൻഡ് വ്യക്തിയുടെ തിരുത്തൽ ഏതാനും ലളിതമായ പ്രക്ഷോഭങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ അവസാനം ഫലം എല്ലാവർക്കും അത്ഭുതകരമായ ആയിരിക്കും.

മസാജ് തരങ്ങൾ

പ്രതിരോധപ്രവർത്തനങ്ങൾ ആഴത്തിൽ മസാജ്: മുഖം ജാപ്പനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് രണ്ടു തരം തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പൂർണ്ണ ശേഷി ആഴമുള്ള വിചിത്രമായി ചെയ്തത് ഓപ്പറേറ്റ് അവിടെ തുടങ്ങി കാരണം രണ്ടാം വേരിയന്റ്, കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ ആണ് ഫേഷ്യൽ പേശികൾ. മാനുവൽ തെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങളും ഗണ്യമായ ശക്തിപ്പെടുത്തുക സംഭാവന, സ്ട്രെസ് മുട്ടുതീർക്കട്ടെ ഒപ്പം ഫേഷ്യൽ പേശികളും വിശ്രമിക്കാനും സ്കിൻ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. ആദ്യത്തെ കാര്യത്തിൽ, അമിതമായ ലിക്വിഡ് ഔട്ട്പുട്ട്, കൂടാതെ ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ ആണ്. ഒരു വ്യക്തി, നീരു നീക്കം ഒരു കാലം ദൃശ്യമാകില്ല, ആരോഗ്യകരമായ നിറം മാറുന്നു.

നിയമങ്ങൾ

ആദ്യം, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അവശ്യം ഓരോ മസാജ് മുമ്പ് സംഭവിക്കാനുള്ളതു ആദ്യ നടപടികൾ ഓർക്കണം.

1. കുത്തിക്കൊല്ലുക മുടി, എല്ലാ ഹ്രസ്വ രോമങ്ങൾ മുമ്പിൽനിന്നു നീക്കം.
2. നന്നായി കഴുകുക. അതു എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, മാകെ അപ്പ് നീക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.
3. ഏതെങ്കിലും മുഖം ക്രീം ഒരു നേർത്ത പാളി പ്രയോഗിക്കുക. അവൻ ഒരു ആഗോളതാപനം കഴിക്കും.
4. രക്തത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കാൻ ക്രമേണ പേശികൾ ഒരുക്കും മുഖം മസാജ് ഏതാനും മിനിറ്റ്.

കൂടാതെ, മസാജ് തയാറെടുക്കുകയായിരുന്ന അത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയത്ത് വരുമ്പോൾ പാലിക്കണമെന്നും പൊതു നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം ശുദ്ധിയുള്ള ത്വക്കിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ വേണം.
• വ്യായാമങ്ങൾ ഫെയ്സ് ധരിക്കുക ശുപാർശ മുമ്പ് ഓട്സ് പാൽ. ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ജോഡി സ്പൂൺ ധാന്യ, വെള്ളത്തിൽ ലഹരി പിന്നീട് ഫിൽറ്റർ അവരെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു. ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ദ്രാവക മുഖം പ്രയോഗിച്ചു.
• ഏത് വ്യായാമം മാത്രമേ ചെയ്യണം ഒരു നല്ല മൂഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഫലം നേടാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് എപ്പോൾ.
• മസാജ് സമയത്ത്, അത് വേഗം ആവശ്യം ഇല്ല. ഇത് സാവധാനം ക്രമാനുഗതമായി എല്ലാം ചെയ്യാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
• വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലാറ്റ് തിരികെ കൊണ്ട്, സിറ്റിങ് നടക്കുന്ന. കസേര ൽ വിശ്രമിക്കുക ആവശ്യമില്ല.
• ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഒരു പ്രത്യേക ഷെഡ്യൂളിൽ പതിവായി നടപ്പാകും.
• ഏത് മസാജ് അധികം 3 മിനിറ്റ് വേണം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രദേശം Asahi ആണ്. ഈ മസാജ് ചുളിവുകൾ ആൻഡ് ലക്സിത്യ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പനി, കലകൾ മറ്റ് ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ: ഈ തരത്തിലുള്ള മുഖം ജാപ്പനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉൾപ്പെടുന്ന ചില ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്, ഉണ്ട്.

പ്രദേശത്ത് Asahi

പൊതുവെ, ജാപ്പനീസ് ഫേഷ്യൽ ചുളിവുകൾ വേണ്ടി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എല്ലാ ആറു വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ ഒരു ധരിച്ച സ്ഥാനത്ത് ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ:

1. പരമാവധി കവിൾ വിലക്കയറ്റമുണ്ടാകുക വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ എയർ ചുരുട്ടും. ശേഷം തന്റെ / എതിർ വീഴാനുള്ള. എല്ലാ 10 തവണ പ്രകടനം.
2. സൂചിക ഇടത്തരം വിരലുകൾ ഉണ്ടാക്കുവാൻ അധരങ്ങളുടെ മൂലയിലേക്ക്. ചുണ്ടുകളും പിൻവലിക്കാൻ, മുറുകെപിടിക്കുകയും. 5 തവണ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് സൌമ്യമായി 3-5 സെക്കൻഡ് കണ്ണിന്മേൽ വിരൽ ടാപ്പിംഗ്.
4. മൂക്കിൽനിന്നു പുരികം അറ്റത്തുള്ള സൂചിക ഇടത്തരം ഫലന്ഗെസ് മർദ്ദം പാഡുകൾ. എന്നാൽ പരമാവധി കോപഭാവം, ഒരു നിശ്ചിത സംസ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ തൊലി കൈവശമുള്ള. ആകെ റൺ 5 തവണ.
5. വിരലുകൾ തുണികൊണ്ടു അവന്റെ നെറ്റിയിൽ അമർത്തണം. പുരികം കഴിയുന്നത്ര ഉയർന്ന വളർത്തുന്ന. റൺ അപചയം നയിക്കുന്ന അല്ല, ഏതാനും തവണ അനുവദിച്ചു.
6. വൈഡ് തുറക്കുക, രണ്ട് അധരങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. വിരലുകൾ തുണികൊണ്ടു വര്ണു അമർത്തണം അവന്റെ വായ് അടച്ചു. 5 തവണ അധികം ഇനി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.

ല്

മുഖം സ്റ്റാൻഡേർഡ് ജാപ്പനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് രസകരമായ വഴികളുടെ ഒരു എണ്ണം ഉണ്ട്. തങ്ങളുടേതായ രീതിയിൽ അവരിൽ ഓരോ പേശികളും ആൻഡ് മുഖത്തിന്റെ ത്വക്ക് ബാധിക്കുന്നു:

1. മഗ്ഗിഒ. സിസ്റ്റം വളരെക്കാലം അമേരിക്കൻ ബെഔതിചിഅന് വികസിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പാക്കാൻ ആഴ്ച ഏകദേശം രണ്ട് ൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ത്വക്ക് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും.
2. ഫെയ്സ്ബില്ദിന്ഗ്. ഈ പ്രവണത പല പദപ്രയോഗം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു "നിത്യ യുവാക്കളെ." സാധാരണ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടി ഫേഷ്യൽ പേശികൾ വർധിക്കും ക്രമേണ കൊഴുപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകും. ആദ്യ ഫലങ്ങൾ നടപ്പാക്കാൻ ആദ്യ ആഴ്ച ശേഷം ഇതിനകം ദൃശ്യമാണ്.
3. ബ്യൂട്ടി യോഗ. രീതി പഴയ സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് വാർധക്യം ലക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം കൂടുതൽ പ്രകൃതി സൗന്ദര്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രീതി പ്രയോജനം മുഖം നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റുകൾ ന് ദുർബല ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം മാറിമാറി ആണ്.

ജാപ്പനീസ് മസ്സാജ് ജൊഗ് വ്യക്തി

നവീകരിക്കുന്നതായി മസാജ് അല്ല ഇത്രകാലം മുമ്പ് പുനർനിർമ്മിച്ചു. ജനപ്രിയ ജാപ്പനീസ് സ്ത്യ്ലിസ്ത് സ്വതന്ത്രമായി ഈ രീതി വികസിപ്പിച്ച് പല പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും ന് പരിശോധിച്ചു. ഈ സിസ്റ്റം പ്രത്യേക എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് നടപ്പാക്കില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു ടിഷ്യു മസാജ് സ്വാധീനം മാത്രമേ ആണ് ഇല്ല.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പ്രയോജനങ്ങൾ

മുഖം ജാപ്പനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഏത് രീതിയിലുള്ള വിദഗ്ദ്ധർ പരിശോധിക്കുന്നു. പ്രഭാവം വളരെ സമാനമായ ലഭിക്കും കാരണം ഈ രീതികൾ ലോകത്ത്, പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി ഒരു നല്ല പകരം കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പണം ഒരു ഗണ്യമായ തുക സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഫേഷ്യൽ പ്രതികരണങ്ങളും ജാപ്പനീസ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ നല്ല ആണ്. സ്ത്രീകൾ ഇത്തരം വിദ്യകൾ അവരെ ഏതെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ ഐസ്ക്രീം നേരിടാൻ കഴിയാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും സഹായിച്ചു വാദിക്കുന്നു. മുഖം ഇളയ തോന്നുന്നു. ത്വക്ക്, പുതിയ ശോഭിക്കും ആൻഡ് ടിപി തോന്നുന്നു.