ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ എങ്ങനെ പാചകം: ഒരു ഫോട്ടോ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

അര്ഹമായത് - പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ഒരു രുചിയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം. കൂടാതെ, തൈര് പ്രകൃതി ജ്യൂസ് കുടിവെള്ളം, പാൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ സരസഫലങ്ങൾ നിന്നും നൽകാം. ഈ പാനീയം - വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പാണ്ടിശാലയുടേതു വർഷം ഏത് സമയത്തും സന്തോഷം ബ്ലൂബെറി ലാപുഡയുടെ രസം.

പാനീയം പേര്, സൌമ്യമായ യൂണിഫോം മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും എന്ന മിനുസമുള്ള നിന്ന് ഇംഗ്ലീഷ് പദത്തിൽ നിന്നാണു.

പാനീയം സ്ഥിരതയും

ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ വളരെ കട്ടിയുള്ള വേണം, എന്നാൽ അത് ഒരു വൈക്കോൽ വഴി പാനീയവും കഴിയും ആ. അതിന്റെ ഘടന ശകലങ്ങൾ സരസഫലങ്ങൾ വീഴും പാടില്ല സമീകൃത ആണ്. പാചകം പ്രക്രിയയിൽ പാനീയം മണ്ണിളക്കി, ചേരുവകൾ തടയണമെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവം ശ്രമിക്കുക. തകർത്തു സരസഫലങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വെറും തകരാൻ ഏത്, പുതിയ നല്ലതു ദഹിക്കാതെ ചെയ്യുന്നു.

ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ ഒരു അത്ഭുതകരമായ പർപ്പിൾ നിറം ഉണ്ട്, അങ്ങനെ വളരെ ചങ്കില് തോന്നുന്നു.

ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ തയ്യാറാക്കുക. ശക്തമായ ബ്ലേഡ് നന്നായി ചേരുവകൾ ധൂളിപ്പിക്കും മതി ഇളക്കുക ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള പാനീയം പൂരങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ആഗ്രഹം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല ഗ്രിഡ് പരമ്പരാഗത ഇറച്ചി ഗ്രിംദെര് ഉപയോഗിക്കുക. സരസഫലങ്ങൾ ഏതാനും തവണ കടന്നുപോയി പാലും അല്പം പതപ്പിച്ചു പതപ്പിച്ചു പകരും. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ സഹായത്തോടെ തയ്യാറാക്കിയ പോലെ തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു സ്വാദും യൂണിഫോം പ്രവർത്തിക്കില്ല.

അര്ഹമായത് തയ്യാറാക്കുക ഒരു ജുഇചെര് ഉപയോഗിച്ച്. എന്നാൽ ഈ കേസിൽ, പാനീയം മാത്രം സരസഫലങ്ങൾ നീര്, യാതൊരു പൾപ്പ് എത്തുന്നത്.

അര്ഹമായത് വേണ്ടി സരസഫലങ്ങൾ

പാനീയം നിന്നും പുതുതായി, ഫ്രോസൺ സരസഫലങ്ങൾ നിന്നും നൽകാം. തീർച്ചയായും, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ബെറി ലഭ്യമല്ല വർഷം മുഴുവനും, ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് വളരുന്ന അല്ല.

ഗതി, പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ കൂടുതൽ. ബ്ലൂബെറി അര്ഹമായത് അവരുടെ പാചകം മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഫോട്ടോകൾ ഉപയോഗിച്ച് പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രക്രിയ അവഗണിക്കുകയാണ് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു അതു അതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നും നിലവിലില്ല ഉറപ്പുവരുത്താൻ സാധ്യമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശീതകാലം ഒരുക്കങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അപ്പോൾ, പാരീസില് വർഷം തണുത്ത സമയം ഒരു ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ ആയിരിക്കും. സരസഫലങ്ങൾ കഴുകിക്കളയാം, അവരെ ഉണങ്ങിയ ചെയ്യട്ടെ, പാക്കേജുകൾ പച്കഗി ആൻഡ് ഫ്രീസർ അത് മടക്കിക്കളയുന്നു. പാചക വിട്ടയച്ചശേഷം ബ്രികുഎത്തെ മുമ്പ് ശൈത്യകാലത്ത് നേരിട്ട് പാനീയം ഏല്പിക്കും വീണു വിലപ്പെട്ട ജ്യൂസ് വരെ ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ ഉരുകിപ്പോയി.

പാൽ അധിഷ്ഠിത

പലപ്പോഴും, അര്ഹമായത് പാൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി. നിങ്ങൾ, തൈര് ഉപയോഗിക്കാം ബിയര് ചുട്ടു പാൽ, ദ്രാവക തൈര്. ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് പാൽ ഉറവിടം ഭക്ഷണം ഇല്ലെങ്കിൽ, പുതിയ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങാപ്പാൽ പകരം കൊണ്ടു. വഴിയിൽ, ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ പാചകക്കുറിപ്പ് പാലും പാൽ പാനീയങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല ഒരു ക്ലാസിക് വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ആണ്.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അനുപാതം

ഇതിനകം സാങ്കേതികവിദ്യ വൈദഗ്ദ്യം ചെയ്തവർ, അപൂർവ്വമായി അളവുകോൽ കപ്പ് അടുക്കള ചെതുമ്പലും ഉപയോഗിക്കുക. ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ജനാധിപത്യ ആണ്, പാചകക്കുറിപ്പ് രൂപകൽന ആവശ്യമില്ല. അതുതന്നെ ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് മനോധര്മ്മംചെയ്യുക വീട്ടിൽ പ്രസാദിക്കുന്നു പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക:

• പാൽ - 2 \ 3 കപ്പ്;
• ബ്ലൂബെറി - ഒരു പിടി (ഒരു പാദത്തിൽ കപ്പ് ഏകദേശം);
• വാനില പഞ്ചസാര - ഒരു നുള്ള്;
• തുളസി അലങ്കാരത്തിന് ഇല.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ഇട്ടു ഉയർന്ന വേഗതയിൽ കൊല്ലാൻ. വളരെ കുറച്ചു സമയം, തകർന്നടിയും വെറും ഒരു എടുക്കൂ. ഒരു ഗ്ലാസ് കയറി പാനീയം ഒഴിക്കുക ഒരു വൈക്കോൽ തിരുകാൻ ആസ്വദിക്കുക.

പകരം തൈര് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ശ്രമിക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, ഒരു പാനീയം ഫലം ഐസ് ഏതാനും സമചതുര ചേർക്കുക.

കായ ഫലം ചേർക്കുന്നതും

നിങ്ങൾ മുറികൾ പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മറ്റ് ഫലം പാനീയം ചേർക്കുന്നത് ശ്രമിക്കുക. അവരുടെ ജനറൽ ബ്ലൂബെറി തുക കവിയാൻ പാടില്ല. വേനൽക്കാലത്ത് ഈ നല്ല അര്ഹമായത് raspberries, ചെറി, ചുര്രംത്സ്, നിറം ആണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ലെ മൂക്കുമ്പോൾ പീച്ച് പിയർ ഒരു സ്ഥലമാണ് ചെയ്യാന് കഴിയും. ശൈത്യകാലത്ത്, എക്സോട്ടിക് ഒരു നല്ല പരീക്ഷണം. വാഴ-ഞാവൽപഴം സ്മൊഒഥിഎ രുചികരമായതിനാൽ, അതിന്റെ സ്ഥിരത സൌമ്യമായ ക്രീം സമാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മാങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ കിവി ഒരു സ്ഥലമാണ് ഉപയോഗിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് വിലപ്പെട്ട സ്വീറ്റ് പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ, നിങ്ങൾ പുളിച്ച കുടിക്കാൻ തോന്നുന്നു എങ്കിൽ. ഇത് പഞ്ചസാര ഒരു സ്പൂൺ ഒരു സ്വീറ്റ് പാനീയം അബ്രികൊസ്കു ചേർക്കാൻ നല്ലതു.

ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ പ്രയോജനങ്ങൾ

തീർച്ചയായും, ഒരു ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഈ അത്ഭുതകരമായ ബെറി പ്രയോജനങ്ങൾ അറിയുന്നു. ഓഫത്തൽമോളജിസ്റ്റ് കാരണം ബീറ്റ കരോട്ടിൻ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം അത് നല്ല കാഴ്ചശക്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കണ്ണ് ആരോഗ്യം താൽപ്പര്യമുള്ള വാദിക്കുന്നു. ബില്ബെര്ര്യ് മറ്റ് ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും, ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന.

തീർച്ചയായും, പല ആനുകൂല്യങ്ങൾ പാലും ഉണ്ട്. അത് അതിനെ തകർക്കാൻ ബീറ്റ കരോട്ടിൻ സഹായം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിലപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ശരീരം സതുരതെസ് പരമാവധി ആനുകൂല്യം ഉപയോഗിച്ച് തത്ത്വമസി.

ഗതി, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ മോഡറേഷൻ നല്ല എന്നു. പോലും ബ്ലൂബെറി അര്ഹമായത് പോലുള്ള ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയത്തിൽ, ദുരുപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. സരസഫലങ്ങൾ അമിതമായ ഉപഭോഗം അലർജി അവഗണനയുമുണ്ട്. ചെറുകുടലിൽ നല്ല പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ തൈര് സംയോജനമാണ്, നിങ്ങള്ക്ക് വളരെയധികം അര്ഹമായത് കുടിച്ചാലും ലോഡ് ഭീമമായ കഴിയും.

മെനുവിൽ ഞാവൽപഴം അര്ഹമായത്

ഈ പാനീയങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത മുൻനിര ജനത്തിന്റെ കറിയെ. അര്ഹമായത് ദിവസം ഏതുസമയത്തും നല്ലതാണ്. ഒരു കീ വിഭവം ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ കഴിയും. അവനെ അരകപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ അപ്പം, ടോസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ദോശ ആരാധിക്കുക.

പകരം വാങ്ങി ഫിജ്ജ്യ് പാനീയങ്ങൾ മോര് ചിൽഡ്രൻസ് അവധി തികഞ്ഞ അര്ഹമായത്. അതിൽ നിന്നുള്ള എളുപ്പത്തിൽ ഭവനങ്ങളിൽ ഐസ്ക്രീം ഒരുക്കും കഴിയും. വെറും, സ്മൊഒഥിഎ ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും വിറകു ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫ്രീസ് - ഉൽപന്ന വാങ്ങാൻ ഒരു നല്ല ബദൽ നേടുക.

സേവിക്കുക

ബ്ലൂബെറി സ്മൊഒഥിഎ സുതാര്യമായ ഗ്ലാസ്സ് കണ്ടെയ്നറിൽ മനോഹരമായിരിക്കുന്നു: വൈഡ് കോപ്പകളും, ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസ്, ഐസ്ക്രീം ഗോളം. ഡെക്കറേഷൻ നിങ്ങൾ കറുവപ്പട്ട, തര്രഗൊന്, തുളസി, ദളങ്ങളും, പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ ഫലം കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.