ബുതെയ്കൊ ബ്രീത്ട് വ്യായാമങ്ങൾ: ടെക്നിക്കുകളും സാരാംശം, വ്യായാമങ്ങൾ, അവലോകനങ്ങൾ

ഒരുപക്ഷേ, പല കെ.പി. ബുതെയ്കൊ ആയിരക്കണക്കിന് ആ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗം നേരിടാൻ സഹായിച്ചിട്ടുള്ള തന്റെ അത്ഭുത വിദ്യകൾ കേട്ടു. അവൾ പ്രയോഗിക്കുന്ന പോലെ വീണ്ടെടുക്കൽ അവരുടെ വഴി, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആദിമുതൽ സകലവും അറിയിക്കും.

അംഗീകാരവും കണ്ടെത്തൽ

ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ബുതെയ്കൊ സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ കാലത്തു അതിന്റെ അംഗീകാരം. ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം ഔദ്യോഗികമായി ഈ സിസ്റ്റം സ്വീകരിച്ചത്. എന്നാൽ, ഈ ഉണ്ട് കാണാതെപോയി കൂടുതൽ വർഷത്തിൽ ഏകദേശം മുപ്പതു വർഷം. എന്നാൽ ഒടുവിൽ, ബുതെയ്കൊ ശേഷം ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ ഏതളവിൽ മാറി.

ആദ്യം എന്ന ജനപ്രീതിയും വിജയവും

നേരിടാൻ എന്തു ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു പ്രസിദ്ധ സിസ്റ്റം എന്താണ്,? ബുതെയ്കൊ മാർഗ്ഗം വ്യായാമങ്ങൾ ശ്വസനം ഏത് ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ അങ്ങനെ സാധാരണ ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു ബ്രൊന്ഛൊ-ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, പലതരം ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേക പ്രശസ്തി ഈ സിസ്റ്റം മുമ്പായി എല്ലാ രണ്ടാഴ്ച ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ വിവിധ വീഴ്ത്തി കുട്ടികളുടെ രോഗപ്രതിരോധ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ആസ്ത്മ പോരാട്ടത്തിൽ ഫലങ്ങൾ നൽകിയിട്ടില്ലാത്ത അർഹിക്കുന്ന. ശേഷം എന്നിവ വിജയകരമായി അത് തുടങ്ങി പഠനം The ഡോക്ടർമാർ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു ഗ്രഹം, പിന്നീട് ചുറ്റുമുള്ള The ലോകാരംഭം തുറന്നിരിക്കുന്നു The ചികിത്സാലയം.

രോഗങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ

കൊംസ്തംതിന് പവ്ലൊവിഛ് ബുതെയ്കൊ ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ കാർബൺ ഡൈ കുറവ് asthmatics ൽ ആസ്തമ ആക്രമണങ്ങൾ നയിക്കുന്നു കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഈ കാരണം? കാർബൺ ഡൈ ഫലങ്ങൾ കുറവ് വഴി കിത്തു ഹ്യ്പെര്വെംതിലതിഒന്, ആ, ഒരു ചെറിയ സമയം ധാരാളം ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ ആണ്. അവർ സാച്ചുറേറ്റ് നിന്റെ രക്തം കൊണ്ടു ഓക്സിജൻ വരെ The പരിധി. CO2 കുറവ് കൂടുതൽ സജീവമല്ലാത്ത ജീവിതരീതികൾ നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടു ബുതെയ്കൊ ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ ആസ്തമ ആക്രമണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ ജനത്തെ പഠിപ്പിക്കാൻ പുറപ്പെട്ടു. ഇത് എളുപ്പമല്ല - എന്നാൽ അത് സാധ്യമാണ്.

വരിയും ഫമിലിഅരിത്യ്

ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബുതെജ്കൊ The രീതിയാണ് ഒരു കൂട്ടം വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ വേണ്ടി ചെയ്ത പ്രകടനം ഇല്ല ആവശ്യമായ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ. അയ്യോ, ഒരു പോരായ്മ ഉണ്ട് - നിങ്ങൾ മാത്രം പൂർണ്ണമായും ഈ കോഴ്സ് പഠിക്കാൻ ഇടയില്ല ആൻഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് അനുസരിച്ച് എല്ലാ നിവർത്തിക്കും. അതുകൊണ്ടു, പഠന വിദഗ്ദ്ധർ അനുമാനിക്കാം.

ബുതെയ്കൊ ഊതി വ്യായാമങ്ങൾ - വ്യായാമങ്ങൾ

• ആദ്യത്തെ വ്യായാമം കൂടിയാണ് ഒരു ആമുഖം, അത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള The തത്വത്തിൽ അഭാവം എയർ. അതു അവരുടെ ശ്വാസം മിണ്ടാതിരിപ്പാൻ. പുറകുവശം. അപ്പോൾ അതുവഴി നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര എയർ അഭാവം സംസ്ഥാന വളരെ സൂക്ഷിക്കുന്നു മിണ്ടാതെ ആഴമല്ലാത്തതുമാകുന്നു ശ്വസിക്കാൻ വേണം. ഒരു വലിയ ഭാഗം ഭീകരവാദത്തിനെതിരെ ആവശ്യകത എങ്കിൽ, പിന്നെ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക.
• രണ്ടാം വ്യായാമം നടക്കാൻ സമയത്ത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അമർത്തി പോയി. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. ഒരിക്കൽ അത് ഉണ്ട് മറുപടിയുടെ സാധാരണ, തുടർന്ന് ആവർത്തിക്കുന്ന ഈ പ്രക്രിയ വീണ്ടും.
• ദി മൂന്നാം വ്യായാമം കൂടിയാണ് എന്നും ആഴം ശ്വസനം, എന്നുവെച്ചാൽ, മാത്രമല്ല കാരണം The ശ്വാസകോശം, മാത്രമല്ല കാരണം ദി ഹോൾ ജൈവ. നാം പത്തു മിനിറ്റ് ഭാരവും സമയം നീട്ടുന്നത്, മൂന്ന് മിനിറ്റ് അതിന്റെ പുതുമുഖങ്ങളെ നടത്താൻ നിർദ്ദേശിച്ചു.

, അതുപോലെ പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് ഒരുപോലെ ബാധകമായ ബുതെയ്കൊ ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ (നാല് വയസ്സ് മുതൽ) കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിഗമനങ്ങളിൽ വരയ്ക്കാൻ. ഈ സിസ്റ്റം ഒട്ടും പ്രായ പരിധികൾ ഉണ്ട്.

കോഴ്സ് തയ്യാറാക്കൽ

എന്നാൽ ആത്യന്തികനിലപാടുകൾക്കു് തിരക്കുകൂട്ടരുത്. നിന്നും The തുടക്കത്തിൽ, അത് അത്യാവശ്യമാണ് പഠനം The ബുതെയ്കൊ രീതി. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദ്രോഹിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതായി തുടങ്ങും.

അവരിൽ ഒരു ഞങ്ങളോട് പറയുക. നിങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തി കൈ വെച്ചു, ഒരു കസേര ഇരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ങും വേണം. ഒരു അധിക SIP നടത്താൻ ഭയപ്പെട്ടു പോലെ ഇപ്പോൾ വിശ്രമിക്കാനും ആഴം ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ ശ്വാസം ആരംഭിക്കുക. മൂക്ക് എന്റെ മാത്രം, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ശേഷം കുറേശ്ശേ ഏതാണ്ട് അദൃശ്യനായ വേണം. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ക്രമേണ തോന്നൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും എയർ അഭാവം. അങ്ങനെ അത്, വേണം പേടിയ്ക്കെണ്ടതില്ല ചെയ്യരുത്. ഈ ആമുഖ ബുതെയ്കൊ ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ. വ്യായാമങ്ങൾ പത്തു മിനിറ്റ് ഒരു കാലയളവിൽ നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം.

വ്യായാമം സമയത്ത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വഭാവം

എല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരം ഈ രീതി എതിർത്തു അല്ല എങ്കിൽ മികച്ചതാണ് തന്നെ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയുന്നു, രോഗം വേദന മാത്രം അന്തരിച്ചു. അർഥം എന്താണ്? ബുതെയ്കൊ ബ്രീത്ട് വ്യായാമങ്ങൾ വെറുപ്പോ, അവൾ ഉടൻ നിങ്ങൾ തളരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ദു: സ്വപ്നം പോലെ, വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാ മറക്കരുത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വേദന കാരണമാകും. എന്നാൽ ചതെഗൊരിചല്ല്യ് അസാധ്യമാണ് ചെയ്യാൻ. നാം ഹാർഡ് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അനിഷ്ടം ഈ സമയം സവാരി ശ്രമിക്കുക, താമസിയാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇത്തരം സമ്മർദ്ദം അനുഭവമായിരുന്നു മാറുന്നു, നിങ്ങൾ സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

asthmatics സഹായം

ആസ്ത്മ - ഇതിൽ ഉണ്ട് ഒരു രോഗം ശ്വാസ രാജു. അവർ നിരവധി മണിക്കൂർ കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ കഴിയും. വായിച്ച ബുതെയ്കൊ ബ്രീത്ട് വ്യായാമങ്ങൾ എപ്പോഴും വിവാദ ചെയ്തു. എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു വശത്ത്, ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പരിചയ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, ഉപദ്രവം അധികം ആനുകൂല്യം എന്ന കീഴിൽ ഇപ്പോഴും ശരിയായി നടത്തി; ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതി ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ അംഗീകരിച്ചതായി തള്ളി അവരുടെ ജീവിതം പുതുക്കിപ്പണിയാൻ പല asthmatics സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ പരിചയസമ്പന്നരായ ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കൽ നിന്ന് വിസമ്മതിക്കരുത് എന്നു പറയുന്നു, അളവ് കുറയ്ക്കാൻ വേണം, ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ പോലെ പ്രവചനാതീതമായ; അതിനെ മെച്ചപ്പെട്ട മറ്റ് മോശമായ മാറുന്നു.

ബുതെയ്കൊ ബ്രീത്ട് വ്യായാമങ്ങൾ: അവലോകനങ്ങൾ

ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റുകളിൽ, ഫോറങ്ങളിൽ ആളുകൾ ഈ സിസ്റ്റം തന്റെ രോഗശാന്തി നന്ദിയും അത്ഭുതകരമായ സ്വഭാവം എഴുതാൻ.
• ചില രോഗികൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്ന അവരുടെ സമയം, അവർ തീരുമാനിച്ചു നേടുക ഒഴിവാക്കും എന്ന നബി നിര്ബന്ധിക്കുന്ന ചുമ, ഏത് എപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷനായി തന്നിലും The മൂടണം ശീതകാല സമയം. നിലയിൽ തൽഫലമായി, ഉണ്ടായിരുന്നു The ആവശ്യമായ വ്യായാമം, ജനം മാത്രമല്ല കഴിയും മറക്കരുത് ഈ രോഗം, മാത്രമല്ല നഷ്ടപ്പെട്ട് കുറച്ച് കിലോ, അതുപോലെ വരെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവരുടെ ആരോഗ്യം നഗരത്തിൽ പൊതു.
• മറ്റ് ആളുകൾക്ക്, വളരെ, ശ്രമിക്കുക അവരുടെ അവലോകനങ്ങൾ വിട്ടു തീരുമാനിച്ചു, തുടർന്ന്. വ്യായാമം തുടങ്ങി മാത്രമേ ഒരാഴ്ച ശേഷം ചില സഹായിച്ചു ബുതെയ്കൊ ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ. ചുമ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങി ആസ്മ ആക്രമണം നിർത്തി. എന്നാൽ ചില രോഗികൾ അവർ വളരെ ശക്തമായ പ്രതിരോധം ഘട്ടത്തിൽ കടന്നു വന്നു എന്നു പറയുന്നു. ചുമ ഞെരിക്കുന്ന, കണ്ണുനീർ വാലിനു കണ്ണു അവരുടെ ശരീരം ഈ സിസ്റ്റം സ്വീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നല്ല വാർത്ത അവസാനം അവർ തങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നതാണ്.
രീതി, പങ്കിട്ട രഹസ്യം ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് ചിലരെ •. ബുതെയ്കൊ രീതി ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, മാത്രമല്ല അമിതവണ്ണം കൊണ്ട് മാത്രമല്ല യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു. സിസ്റ്റം വഴി ചെറുകുടലിൽ പ്രവൃത്തി സാധാരണ വരുന്നു, അധിക ഭാരം അപ്രത്യക്ഷമാകും. ആരോഗ്യം അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു, അടുപ്പമുള്ളവരും മനുഷ്യനിൽ മാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കുക അതിശയിച്ചുപോയി.

ഡോക്ടർമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ

പോലും ഡോക്ടർമാർ തങ്ങളുടെ രോഗികളെ അവരെ പന്നിപ്പനി ശേഷം വിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നു ചുമ മുക്തി നേടാനുള്ള ഈ വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കും പറയുന്നു.

ഒരു തൊഴിലാളി ബലഹീനതകളെ രീതി പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു കാരണം മരുന്ന് ഒരു അവലോകനം, അസാധാരണമാണ് എഴുതി. അവൻ ശുപാർശകൾ പ്രകാരം അവൻ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ സമയമില്ല ഉണ്ടായിരുന്നു സമ്മതിച്ചു. ഒരു ദിവസം ഒരിക്കൽ ഡോക്ടർ അവരെ ചെയ്തു. എന്നാൽ, വകവയ്ക്കാതെ അത്തരം ഒരു അപൂർവ തൊഴിൽ, ആസ്ത്മ ആക്രമണം മാറി പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞ, ചില തന്നാൽ ഹാൻഡിൽ സ്വയം നന്നായി, ക്രമേണ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യം തുടങ്ങി മടങ്ങാൻ സാധാരണ. അങ്ങനെ ഇപ്പോൾ അവൻ മടി നിയമങ്ങൾ പ്രകാരം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു യുദ്ധം ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. എല്ലാ ശേഷം, ഫലം കാത്തിരിക്കാൻ ചെയ്യും!

മറ്റൊരു കണ്ടെത്തൽ കടുത്ത അലർജി നിന്ന് പൂച്ചകൾക്ക് ബാധിച്ച ഒരു രോഗിക്ക് ചെയ്തു. ഈ ജീവികളിൽ ഒരു യോഗത്തിൽ ശ്വാസ വാലിനു കണ്ണുകളുടെ ആക്രമണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. ക്ലാസുകൾ ഒരു മാസം ശേഷം അദ്ദേഹത്തെ പിന്നിൽ അവൻ സന്ദർശിക്കാൻ തന്റെ കുടുംബം പോയി. ഇല്ലാതെ ചെലവഴിച്ച കാലം, The ക്ഷമ തോന്നി പിഴ ചെയ്യിച്ചു യഥാർഥത്തിൽ ഒരു സംഖ്യയുടെ നടത്തം ഫ്ലഫി പൂച്ച.

എങ്ങനെ വേദന മോചിപ്പിക്കാൻ?

ഒരു രീതി പഠിപ്പിക്കുന്നു ഒരുവൻ പരിശീലകനെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രഥമശുശ്രൂഷ രൂപത്തിൽ ചികിത്സ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് രഹസ്യം പങ്കിട്ടു. ഉടൻ വയറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുകുടലിൽ വേദന പോലെ, അത് ലഘൂകരിച്ച് ഇരുപത് മിനിറ്റ് ബുതെയ്കൊ വ്യായാമവും വേദന ചെയ്യാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നൊംസ്ത്രന്ഗെ പോലെ, എന്നാൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു! വേദന പുറമേ, ഒപ്പം സന്ധികളിൽ സാധിക്കുന്നു.

അവരുടെ ജീവിതം നാടകീയമായി മാറ്റങ്ങൾ പ്രേക്ഷകരുമായി പങ്കിട്ട പരിശീലനം, വിധേയമാകുകയും രോഗികൾക്ക്. അവർ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ സ്വയം പഠിച്ചു തുടർന്ന് ഈ തന്റെ കുടുംബത്തെ ശീലിച്ചു ചെയ്തു. ഈ രീതി അവരെ എല്ലാ അവരുടെ ക്ഷേമവും സാധാരണവത്കരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കും സഹായിച്ചു.

മെഡിക്കൽ സ്കൂളുകൾ ഒരു ഗുരു സംബന്ധിച്ചുള്ള തന്റെ അഭിപ്രായം പങ്കിട്ടു. ബുതെയ്കൊ വ്യായാമങ്ങൾ അവനെ ഇരുപതു വർഷമായി അദ്ദേഹത്തെ വേട്ടയാടുന്നുണ്ട് ചെയ്ത വിട്ടുമാറാത്ത റിനിറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ, മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിച്ചു. ക്ഷീണം കുറഞ്ഞു അവൻ ശ്രദ്ധിച്ചു ഒരു കാലയളവിനു ശേഷം ശരീരം ഭീകരർക്ക് മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും ശേഷം അല്പനേരം കുറഞ്ഞ വേദന തുടങ്ങി വരെ വാൾസ്ട്രീറ്റ്. മക്കൾ പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ചെറുപ്പം മുതൽ ആസ്തമ ബാധിച്ചു അതിനുള്ള തെളിവ് ഉണ്ട്. അലർജി, ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ, ത്വക്കിൽ അവിവേകികളുടെ, ചൊറിച്ചിൽ: അവർ സാധാരണ അതിഥികൾ തന്നെയാണോ. ഏതാണ്ട് ജനനം മുതൽ, കുട്ടികൾ ജീവിതം നിരന്തരം മരുന്ന് സമയമെടുക്കുന്നു നിലനിർത്താൻ ആകുന്നു. താമസിയാതെ, ഡോക്ടർമാർ ബുതെയ്കൊ പ്രയോഗിച്ചു ശുപാർശ. അത് ഒരു നിമിഷമെടുക്കും. ശ്രദ്ധേയമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വ്യക്തമായ ആയിരുന്നു: ഒരു മുഴുവൻ മെച്ചപ്പെട്ടതായി ആസ്ത്മ ആക്രമണം കൂടുതൽ കുട്ടികൾ ജൈവ എന്ന ചൊറിച്ചിൽ ത്വക്കിൽ ഉറങ്ങുന്ന സംസ്ഥാന പങ്കെടുക്കാൻ ചെയ്തില്ല, മരുന്നുകൾ ഇനി ഉപയോഗിക്കില്ല.

തീരുമാനം

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പല വാഴ്ത്തി ബുതെയ്കൊ രീതി - ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ. എന്നാൽ, അതു വെറുതെ, തിരിഞ്ഞു പോലെ. അതു ജനം പല രോഗങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ഈ എല്ലാ മരുന്നുകളും ചില അസാധാരണമായ രീതികൾ ഇല്ലാതെ. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുക രൂപയുടെ തോന്നിയാൽ, ഉത്തരം മതേതരത്വത്തെക്കുറിച്ച് ആണ് - അതു തന്നെ!