പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം കാൽനടയായി പിറകുവശം: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, ശസ്ത്രക്രിയ. എങ്ങനെ പെരുവിരലിന്മേലും നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ സമീപം കാൽനടയായി ഒരു കരീനയെ കൈകാര്യം?

പല ഒരു പ്രശ്നം - പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം കാൽനടയായി ബുഷസ്. എന്നാൽ അത് ഒരു സ്വര നിരാശരാക്കി അല്ല. തീർച്ചയായും, ചട്ടം പോലെ, അത്തരം ഒരു രൂപീകരണം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ യഥാക്രമം, അസ്വാരസ്യം ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ഏത്, കാൽ പതക്കത്തിന്നും അസ്ഥിയും ശ്രമമല്ലിത്, ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, പലരും ഈ പാലുണ്ണി എന്തു ചികിത്സകൾ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഓഫറുകളൊന്നും എന്തുകൊണ്ട് ചോദ്യങ്ങൾ താല്പര്യമുള്ള പുലർത്തുന്നത്.

പെരുവിരലിന്മേലും ഒരു കരീനയെ എന്താണ്?

ഗതി, സമീപം കാൽനടയായി ഒരു കരീനയെ പെരുവിരലിന്മേലും വ്യത്യസ്തമായ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സംയുക്ത പ്രദേശത്ത് നീരു ആർദ്രത വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വാതം തുടക്കം വികസനത്തിന് സാക്ഷ്യം. കൂടാതെ, ചെറിയ വലിപ്പം രൂപീകരണം ഒരു സാധാരണ ധാന്യം (മുഴ) ആയിരിക്കാം.

എന്നാൽ കാലുകൾ (ഫോട്ടോ) ന് പാലുണ്ണി ഏറ്റവും ഒരു ഹല്ലുക്സ വല്ഗുസ് എന്ന ചിത്രീകരണങ്ങൾ (വൈദ്യശാസ്ത്രം പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു ഉണ്ട് ഹല്ലുക്സ വല്ഗുസ്). ഈ രോഗം ധരിച്ച് അസുഖകരമായ ഷൂ ബന്ധപ്പെട്ട ഗവേഷകർ ഭൂരിഭാഗം, സ്ത്രീകളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർ കാലുകൾ പേടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ അപൂർവ്വമായി കാണാൻ കഴിയും - കേസുകളിൽ മാത്രമേ 2%.

പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം കാൽനടയായി പിറകുവശം: രൂപീകരണത്തെ കാരണങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ, ഹല്ലുക്സ വല്ഗുസ് വികസനം ട്രിഗർ കഴിയുന്ന പല ഘടകങ്ങളും:

• ഒരു തുടക്കം അതിനെ രോഗം ഒരു ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ ശ്രദ്ധേയമാണ്.
• അതേസമയം, ജോയിന്റ് അച്ചുതണ്ട് ശരിയുണ്ട് പലപ്പോഴും മടംബ് അസൗകര്യമോ ഷൂസ് ധരിച്ച് സ്ഥിരമായ കാരണം കാല്വിരലുകള് ചുരുക്കുക.
• റിസ്ക് വസ്തുതകളും ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാം ഫ്ലാറ്റ് ക്രോസ് നടന്നു സമയത്ത് ഇത്തരം ഒരു ലോഡ് വിതരണം പതോളജി മാറ്റങ്ങൾ ശേഷം, തരം.
• അത് കാൽ യൂണിറ്റ് എല്ലും അധിക ലോഡ് ആണ് - അധിക ഭാരം പുറമേ അധിക ഭാരം കാരണം, തീർത്തും അപകടകരമാണ്.
• ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, രൂപമാകാൻ അത്തരമൊരു കനത്ത ചതവുണ്ട് കാലോ അസ്ഥികളും പോപ്പുലർ ഉളുക്കുകൾ, മുതലായവ ശേഷം പോലെ, ഒരു ഇൻജുറി വികസിക്കുന്നു

കാൽ ന് പാലുണ്ണി: ഫോട്ടോ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഹല്ലുക്സ വല്ഗുസ് വികസനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗം സ്റ്റേജിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ, രോഗികളുടെ ഒരു ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഉരക്കുകയും റിപ്പോർട്ട് കാലുകൾ അടപ്പുള്ളതുപോലെ. ക്രമേണ, പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം സംയുക്ത തളികയുടെ ദൃശ്യമാകും തുടങ്ങുന്നു.

പാലുണ്ണി സാമാന്യ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിൽ ശ്രദ്ധേയമാണ് പോലെ - കാലിന്റെ ഫലന്ഗെസ് ബാക്കി നേരെ അസമിലെ ആണ്. ഈ അതോടൊപ്പം, നീണ്ട നടത്തം, ഇരുത്തിയും ശാരീരിക കഠാരി കൊണ്ട് വർദ്ധിക്കുന്നു അസ്വാരസ്യം, ഇല്ല. നിരവധി ആളുകൾ കൂടാതെ തന്റെ ലെഗ് ഒരു കരീനയെ ലീവ്. എന്നാൽ വേദന കാലാകാലങ്ങളിൽ ആദ്യം മാത്രമേ തോന്നിയാൽ രൂപമാകാൻ എന്ന നീങ്ങി അത് നിരന്തരമായ മാറുന്നു. അസ്ഥി തൊലി വീർക്കുന്ന ചെയ്ത് രെദ്ദെന് ചെയ്യാം.

രോഗം വികസന സ്റ്റേജ്

പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം കാൽനടയായി പിറകുവശം ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിട്ട് രോഗം ഘട്ടത്തിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കാരണം, വ്യത്യസ്തമായി ദൃശ്യമാകാം. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ രൂപമാകാൻ മൂന്നു ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• രോഗം ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ചെറിയ പാലുണ്ണി ആകുന്നു. ഈ കാലഘട്ടം അപൂർവ്വമായി കടുത്ത വേദന നടമാടുന്നു - അസ്വാരസ്യം സാധാരണയായി നീണ്ട നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഒരു സാധാരണ അച്ചുതണ്ട് നിന്നും മാത്രമേ തമ്പ് ദെവിഅതെസ്.
• രോഗം സാന്നിദ്ധ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഇതിനകം വളരെ എളുപ്പമാണ്. അസ്ഥി ക്രമേണ വലുപ്പം കൂടുന്നു ശേഷം - രോഗികൾക്ക്, ചട്ടം പോലെ, സാധാരണ ഷൂ പോകാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഘട്ടത്തിൽ അത് വലിയ, മാത്രമല്ല രണ്ടാം ടോ മാത്രമല്ല വികലമാക്കിയ.
• മൂന്നാം ഘട്ടം തുടർച്ചയായ അസ്വാരസ്യം നടമാടുന്നു. എല്ലാ ശേഷം, വലിയ ഷോട്ടുകൾ നടത്തം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ഒപ്പം രൂപമാകാൻ വിരലും ബാക്കി വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏതായാലും അത് ഓർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് - നിങ്ങൾ അവിടെ തുടക്കത്തിൽ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ എളുപ്പത്തിൽ ശേഷം, ഉടൻ ഡോക്ടർ-ഒര്ഥൊപെദിസ്ത് പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള കാലിലെ പാലുണ്ണി ഉണ്ടായിരുന്ന ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ.

രോഗം സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്?

പെരുവിരലിന്മേലും ഏറ്റവും രോഗികൾക്ക് ആദ്യം ഒരു സ്വര പോരായ്മയുണ്ടായിരുന്നു ദേശവിരുദ്ധമായി സമീപം കാൽനടയായി ബുഷസ്. ഇത് തീർച്ചയായും, വ്യക്തിയുടെ ജീവൻ, അവളുടെ വൈകാരിക അസ്വാരസ്യം വരുത്തിയപ്പോൾ ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ മോശം അനന്തരഫലം അല്ല.

പോലെ ഇതിനകം ഉചിതമായ ചികിത്സ രൂപമാകാൻ അഭാവത്തിൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ൽ, പരാമർശിച്ചു. ക്രമേണ, ഈ സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഒരു പരിമിതി, തുടർന്ന് മുഴുവൻ കാൽ നയിക്കുന്നു. വളഞ്ഞ ഫാലങ്ക്സിന് ശേഷം യഥാർത്ഥ പീഡനം ഓരോ പ്രസ്ഥാനം തിരിഞ്ഞു നടക്കുമ്പോൾ ഇടപെടുന്നു.

അതേസമയം, വിരൽ രൂപത്തിലും സ്ഥാനത്തിലും മാറ്റുന്നതിൽ ഷൂ സെലക്ഷൻ സങ്കീർണ്ണമാക്കും - ഈ രോഗനിർണയം രോഗികളുടെ ഭൂരിഭാഗവും കൈകാലുകളിൽ മുഴ ആൻഡ് അബ്രസിഒംസ് നിരന്തരമായി മുന്നിൽ പരാതി. മറ്റൊരു സാധാരണ സങ്കീര്ണ്ണത പുറമേ വേദന, വീക്കം പലപ്പോഴും സുപ്പുരതിഒന് നടമാടുന്നു ഏത് ഇന്ഗ്രൊവ്ന് ആണി, ആണ്.

കൂടാതെ വളരെ അസുഖകരമായ പോലും അപകടകരമായ ആണ്, പലപ്പോഴും രൂപഭേദം സന്ധികൾ ഉഷ്ണത്താൽ മാറും മറക്കരുത്.

രോഗനിർണയം അടിസ്ഥാന രീതികൾ

വാസ്തവത്തിൽ വല്ഗുസ് നജീബ് രോഗനിർണയം ജീ അതിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രത്യേകിച്ചും, ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ മൂന്നു പൂമുഖം ലെ അടി എക്സ് റേ ചെയ്യേണ്ടത് - അവർ ഡോക്ടറുടെ മെതതര്സല് എല്ലുകളും വക്രത വ്യതിയാനം കാണാൻ അനുവദിക്കും ഫലന്ഗെസ്.

ചിലപ്പോൾ നിയമിച്ചു അധിക ഗവേഷണ. ഉദാഹരണത്തിന്, കമ്പ്യൂട്ടർ പ്ലംതൊഗ്രഫ്യ് അസ്ഥി വൈകല്യം ലോഡ് ബിരുദം സൂചനയായി തരുന്ന കാൽ ഒരു കൃത്യമായ പാട്, നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് കമ്പ്യൂട്ടർ പൊദൊമെത്രിച്സ് സഹായത്തോടെ (പഠനം നടത്തത്തിൽ മുഖമുദ്ര മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു) ഉം ബിഒമെഛനിചല് ഗവേഷണം രോഗം ശൈശവ ദശയിലാണ് രോഗനിർണ്ണയം കഴിയും.

യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ: പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം ഒരു കരീനയെ

വാസ്തവത്തിൽ, കൂടുതൽ രൂപമാകാൻ നിർത്തി ഇതിനകം വളഞ്ഞ അസ്ഥി വിന്യസിക്കുക കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ നിലവിലില്ല. അതുകൊണ്ട് ഈ രോഗം ചികിത്സ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും ഫിസിയോതെറാപ്പി വിവിധ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച്. നല്ല പ്രഭാവം പതിവ് മസാജ് പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ തരും.

രൂപമാകാൻ കടുത്ത വേദന, വീക്കം, തൊലി നിറമാണ് നടമാടുന്നു എങ്കിൽ, രോഗിക്ക് നൊംസ്തെരൊഇദല് അംതീന്ഫ്ലംമതൊര്യ് മരുന്നുകൾ നൽകാം - മിക്കപ്പോഴും ഗെല്സ് ഒപ്പം നാടകത്തിലെ ഉപയോഗത്തിനായി തൈലം.

നിങ്ങൾ പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം കാൽനടയായി ഒരു പിണ്ഡം കണ്ടെത്തി എങ്കിൽ ഇങ്ങനെ എന്തോ തെറാപ്പി ദൃശ്യമാകും. ഈ കേസിൽ ചികിത്സ - പ്രക്രിയ നീണ്ട സങ്കീര്ണ്ണപ്രക്രിയയാണു്. വലിയതോതിൽ തെറാപ്പി വിജയം ക്ഷമ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നിർവഹിക്കുന്നതെന്നും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ്, അങ്ങനെ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഉപദേശം പി.

നജീബ് തിരുത്തൽ വേണ്ടി ഓർത്തോപീഡിക് ഉപകരണം

നിങ്ങളുടെ കാൽ പാലുണ്ണി ആയിരുന്നെങ്കിൽ, അത് ഡോക്ടർ-ഒര്ഥൊപെദിസ്ത് സഹായം തേടുക സമയമായി. ഇന്ന്, ഇതിനകം പിരിച്ച സന്ധികൾ കൂടുതൽ രൂപമാകാൻ പ്രക്രിയ നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പല വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന്.

രോഗം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ രോഗികൾക്ക്, ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ഒരു പ്രത്യേക ഷൂ ഇംസൊലെസ്, കമാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതുപോലെ കാൽ പാതി തടസ്സം ഏത് രൊല്ലെര്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരിയായ ലോഡ് വിതരണം നൽകുന്നത്, നടക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന അസ്വാരസ്യം കുറയ്ക്കാൻ.

വളരെ പ്രശസ്തമായ വിരൽ പ്രൂഫ് ആകുന്നു - സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു, പെരുവിരൽ വയ്ക്കേണ്ടത് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ. ചട്ടം പോലെ, പ്രൂഫ് രാത്രി വസ്ത്രധാരണം.

പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം കാൽനടയായി ഒരു കരീനയെ സഹായത്തോടെ ചികിത്സ മറ്റൊരു ഡിസൈൻ, ഉണ്ട്. ചിത്രം അവരെ സാധാരണ അച്ചുതണ്ട് തെറ്റിക്കരുതേ അനുവദിക്കുന്നില്ല, സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് വിരലും പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് ബസ് കാണിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, ഏത് വളരെ ഉള്ളിടത്തോളം ഷൂ, അറ്റാച്ച് കഴിയുന്ന മോഡലുകൾ ഉണ്ട്.

രൂപമാകാൻ ഒഴിവാക്കി വേണ്ടി സർജിക്കൽ രീതികൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, കാലുകൾ പാലുണ്ണി നിന്നും യാഥാസ്ഥിതിക ഫണ്ട് എപ്പോഴും ഫലപ്രദമാണ്. ഓർത്തോപീഡിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആൻഡ് മസാജ് ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടുതൽ വികസനം തടഞ്ഞു കഴിയും, എന്നാൽ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ്. കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകൾ റാഡിക്കൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയ വേദനയും അസ്വാരസ്യം ഉന്മൂലനം, എല്ലുകൾ ചരിവ് തിരുത്താൻ, ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും രോഗം ഒഴിവാക്കും അനുവദിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, സർജിക്കൽ നീക്കം ആദ്യ നടപടിക്രമങ്ങൾ കാലം പ്രത്യക്ഷനായി. ശസ്ത്രക്രിയ സമയത്ത്, ഡോക്ടർ ലളിതമായി പോലും അറുത്തു അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക മെതതര്സല് അസ്ഥികൾ. തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു നടപടിക്രമം സങ്കീർണതകൾ ഒരു, പ്രത്യേകിച്ചും കാൽ പിന്തുണ നഷ്ടം ചിന്തയായിരുന്നില്ല.

ആധുനിക അതേ പ്രവർത്തനം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഏതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കും അനുവദിക്കുന്നു. ആട്ടോപ്സിക്കിടെ വൈദ്യൻ ചലനഞരന്വ് മാറുന്നു, നിങ്ങൾ കാൽ ശരിയായ കമാനം സൃഷ്ടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഫലന്ഗെഅല് അസ്ഥികളെ തമ്മിലുള്ള കോൺ, മാറ്റുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ഏതാനും ദിവസം കഴിഞ്ഞ്, ക്ഷമ സാധാരണയായി പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂ ഉപയോഗിച്ച് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാം.

അവിടെ മുകളിൽ നടപടിക്രമം കാലുകൾ പാലുണ്ണി ഉന്മൂലനം ഇല്ല വരുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകൾ. ഈ രോഗികൾക്ക് സർജറി വ്യത്യസ്തമാണ് - ഫാലങ്ക്സിന് അസ്ഥിയും പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ പ്ലെയ്സ്മെന്റ് ഉറപ്പിക്കണം. ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ നടപടിക്രമം, അതിനാൽ പുനരധിവാസ കാലയളവിൽ 4 മുതൽ 6 ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

എന്നാൽ പോലും ശസ്ത്രക്രിയ പ്രതിരോധ സുരക്ഷാ അനുസൃതമായി വേണം എന്നു തിരിച്ചറിയണം അത്യാവശ്യമാണ്.

ഞാൻ വീട്ടിൽ പാലുണ്ണി ആശ്വാസം ലഭിക്കും കഴിയുമോ?

തീർച്ചയായും, സ്റ്റോപ്പ് എന്ന വീട്ടിൽ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോക്ടർമാർ കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ ഊഷ്മള കാൽ ബാത്ത് നടത്താൻ ശുപാർശ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു കാൽ മസാജ് കൂടുതൽ രൂപമാകാൻ തടയാൻ കഴിയും - അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും. എല്ലാ ഈ രീതികൾ കോശങ്ങളുടെയും രക്തപ്രവാഹം പോഷകാഹാര മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഇന്ന്, പലരും ബദൽ തെറാപ്പി പെരുവിരലിന്മേലും സമീപം കാൽനടയായി ഒരു കരീനയെ പോലുള്ള അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ മുക്തി നേടാനുള്ള, ഉണ്ടോ എന്ന് കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ താൽപ്പര്യമുള്ള. എങ്ങനെ ഒരു രോഗം പോലെ നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ കൈകാര്യം? തീർച്ചയായും, പല വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചില നാടോടി സഹായകർ അയോഡിൻ ഒരു ചെറിയ തുക അസ്ഥി ചുറ്റും ത്വക്ക് വഴിമാറിനടപ്പ് രാത്രി ശുപാർശ. അതു മതി തേനും ലുബ്രിചതെദ് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ബാധകമാകും ഏത് വേണം പുതിയ കാബേജ് ഇല, ഫലപ്രദമായ കണക്കാക്കുന്നു. കോൺ വഴി ത്യജിച്ചു ചൂടായ തേനീച്ചമെഴുകിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും വേദനയും വീക്കം ഉന്മൂലനം സഹായിക്കുന്നു - അവർ കഴിയില്ല വക്രത മുക്തി നേടാനുള്ള.

അടിസ്ഥാന നടപടിയും രീതികൾ

അത് ആശ്വാസം ലഭിക്കും ശ്രമിക്കുക അധികം, വല്ഗുസ് നജീബ് ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഡോക്ടർമാർ ജാഗ്രത ശുപാർശ പുലർത്തുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചും, ഈ ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ ജനിതകമായി സാധ്യത ആളുകൾക്ക് ബാധകമാണ്.

ഗതി, ഒന്നാമതു ഓർത്തോറ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റും വര തന്നെ സുഖ കരുതപ്പെട്ടിരുന്നു ഏത്, ഷൂ ഉത്കണ്ഠാകുലരായേക്കാം വേണം. ലളിതമായ ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ സ്ഥിരമായി പ്രകടനശേഷിയെ സ്റ്റോപ്പ് വ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു ഗുണപരമായ. എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം അതുപോലെ അടി സന്ധികൾ ഒരു അധിക ലോഡ് നിലനിർത്താൻ ശുപാർശ രൂപമാകാൻ വികസനം കാരണമാകും. സമയം മുതൽ ഒരു മസാജ് പങ്കെടുക്കാൻ സമയം വരെ. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ രൂപം ഉടനെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം.

കാലിന്നു ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

ഗതി, അടി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ ലളിതവും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉള്ളതിന്റെ:

• കണങ്കാലിന് ജോയിന്റ് എന്ന വിപുലീകരണവും ഫ്ലെക്സിഒന്;
• പിൻവലിക്കൽ അകമെ ഒപ്പം പുറമെ നിർത്തുക;
• ഫ്ലെക്സിഒന് വിരലും വിപുലീകരണം;
• തറയിൽ ചില ചെറിയ വസ്തുവിന്റെ (പെൻസിൽ പോലുള്ള) ഇട്ടേക്കുക, അവന്റെ വിരലും ട്ട് ശ്രമിക്കുക;
• അത് തകർന്നടിയും കടലാസ് ഒരു ചെറിയ കഷണം എടുത്തു കാൽ വിരലുകൾ പഠിപ്പിൻ;
• പ്രത്യേകം കാലുകൾ വിരലുകൾ നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ് - അവർ എളുപ്പത്തിൽ രൂപേണ പോലും ഇരിക്കുന്നതു നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ, സാധാരണ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പ്രഭാവം ലളിതമായി അമൂല്യമാണ്. ഇത് മാത്രമല്ല രോഗശമനത്തിന് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒപ്പം വിരലുകളുടെ മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, മാത്രമല്ല ഹല്ലുക്സ വല്ഗുസ് വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.