പഞ്ചസാര, പാൽ ഇല്ലാതെ കലോറി കോഫി. കോഫി വഴിയൊരുക്കാനുള്ള രീതികൾ

കാപ്പി - ഒരു ഉന്മേഷം പാനീയം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ഘടകമായി ഗസ്ത്രൊനൊമിച് ആട്രിബ്യൂട്ട് മാറിയിരിക്കുന്നു കൂശിലെ, നിന്ന് ആദ്യം ആണ്. പരമ്പരാഗതമായി, ഊർജ്ജം, കമ്പിളി നല്ല നർമ്മം ഒരു ചാർജ് ലഭിക്കാൻ രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ മനോഹരമായ പാരമ്പര്യം സമയത്ത് ഇത്തരം ആശയവിനിമയം സമ്മർദ്ദം അളവ് കുറയുന്നു കാരണം ", ഒരു കപ്പ് കാപ്പി" എന്ന കീഴിലുള്ള ഫ്രണ്ട്ലി സദസ്സിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി ബ്രേക്കുകൾ വിളിച്ചു കഴിയും, ആഴമേറിയ സൗഹൃദങ്ങൾ വെച്ചു. കൂടാതെ, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി തലച്ചോറിൽ ഗുണം ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട് ഷേപ്പ് മറ്റ് ഗുണം പദാർത്ഥങ്ങളും കൊണ്ട് ശാരീരിക പോഷണത്തിന്.

പാൽ കലോറി കോഫി

പാനീയം ഉയർന്ന പ്രശസ്തി അതിന്റെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് തന്റെ ആരാധകർ ചോദ്യങ്ങൾ പല കാരണമാകുന്നു. എന്താണ് കലോറി പഞ്ചസാരയും പാലും കോഫി? ഈ ചോദ്യത്തിന് ശരിയായ ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ശ്രമം ഞങ്ങൾ ആദ്യം അക്കൗണ്ടിലേക്ക് ഫീഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു അതിന്റെ തയാറാക്കാനും അഡിറ്റീവുകൾക്ക് ആൻഡ് തൊപ്പിന്ഗ്സ് രീതി, ചെയ്യേണ്ട. തനിച്ചു, കോഫി ബീൻസ് വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി, പുറമേ, കഫീൻ അവയുടെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിലെ വേഗത കഴിവ് ഉണ്ട് ഉണ്ട്. എന്നാൽ, പല ചേരുവകൾ, കോഫി പാനീയങ്ങൾ പലതരം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചേർത്തു. അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന ആളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അമിത ഭാരം പോരാട്ടത്തിൽ സജീവമാണ്, അതിന്റെ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നല്ലതു , കോഫി കോക്ക്ടെയിൽ ക്രീം ഒരു ഭാഗം, ഐസ്ക്രീം, വളി, ചോക്ലേറ്റ്, "ബെയ്ലി" മറ്റ് മദ്യം അടങ്ങിയ.

പാൽ ചേർക്കുന്നത് കാപ്പി കൈപ്പും നീക്കം രുചി കൂടുതൽ ത്ത, ഉത്സവ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, ചേർക്കുന്നത് കഴിയും നിങ്ങളുടെ പാനീയം വലിയ അളവിൽ കുറവ് ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവ് ഉപഭോഗം - കണക്കുകൾ ദോഷകരമായി. അമേരിക്കൻ മധുരവും ഭക്ഷണം മതിയായ പാൽ ഉണ്ടാക്കി. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഭാഗിക, പക്ഷേ ഒരു സ്ലിം ചിത്രം ഗംഭീരവുമായ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഉറഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രക്ടോസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പാനീയം കുറവ് ചെയ്യും പോഷകാഹാരം. എത്ര കലോറി കോഫി ൽ പാൽ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ? സാധാരണയായി ഈ നമ്പർ കോഫി തയ്യാറാക്കുന്നതിനു രീതി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കലോറി ഇൻസ്റ്റന്റ് കോഫി പഞ്ചസാര കൂടാതെ പാൽ 200-220 കലോറി ആണ്. വളരെ പാൽ കൊഴുപ്പ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നോടടുത്ത്

കോഫി പാൽ പാനീയങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക തരം ഒരു നോടടുത്ത് പരിഗണിക്കാം. അതു പാൽ, അതിന്റെ നുരയെ ആൻഡ് എസ്പ്രേസ്സോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബീവറേജ് ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രധാന ഘടകം പാൽ ആണ്, പഞ്ചസാര, പാൽ ഇല്ലാതെ കലോറി കോഫി "നോടടുത്ത്" വിളിച്ചു മുതൽ അതിന്റെ കൊഴുപ്പ് അളവും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏകദേശം 230-260 കലോറി ഒരു കപ്പ് കുടിക്കാൻ കലോറി. ആകൃതി അവളുടെ കണക്കുകൾ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾ പാട അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സോയാ പാൽ.

ലാറ്റെ വീട്ടിൽ പാചകം തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു പൂരിത മതി കോഫി (നിങ്ങൾ കോഫി മേക്കർ അല്ലെങ്കിൽ എസ്പ്രേസ്സോ മെഷീൻ തുരൊഛ്കെ പാചകം കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ഇൻസ്റ്റന്റ് കോഫി ഒരുക്കും), പിന്നീട് ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നർ പാൽ ചൂടാക്കുക (പക്ഷേ ഒരു തിളപ്പിക്കുക അത് കൊണ്ട് ചെയ്യരുത്) ഒരുക്കും. ചൂടുള്ള പാൽ കട്ടിയുള്ള നുരയെ വരെ ഒരു മിക്സർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ കൊണ്ട് തല്ലി, തുടർന്ന് ഉൾകൊള്ളുന്ന പാനീയവും വിളമ്പുന്നത് ഒരു പ്രത്യേക കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ്, മാറേണ്ടതുണ്ട് വേണം. അത് തറച്ചു ക്ഷീര മിശ്രിതം ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നു നിന്നു അങ്ങനെ നുരയെ, കൃത്യമായി മാറ്റി വേണം. ഒരേ ഗ്ലാസ് സാവധാനം ന് മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ കോഫി ഒരു സ്കിർട്ട് ചേർക്കുക. തയ്യാറാണ് നോടടുത്ത്. പാൽ, കാപ്പി, നുരയെ: ശരിയായി തയ്യാറാക്കുന്നത് പ്രധാന സവിശേഷത, ഓരോ ഘടകങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുത്തുക പാളി.

ചപ്പുച്ചിനൊ

വെറും ഒരു നോടടുത്ത് പോലെ, കാപ്പിയുടെ കോഫി പാലും പാണ്ഡിത്യം, എന്നാൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇപ്പോഴും അതു ഭക്ഷണ തിങ്ങുന്ന ക്രീം, ഉണ്ട്. കലോറി ചപ്പുച്ചിനൊ പാനപാത്രം ശതമാനം ഏകദേശം 230 കലോറി, അതിനാൽ തന്റെ പതിവ് ഉപഭോഗം ഒരു നേർത്ത അരയ്ക്കു നേടുന്നതിന് വൈമുഖ്യം വളരെ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്നാൽ, ഈ അത്ഭുതകരമായ പാനീയം സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാന് തീരുമാനിച്ചാല് അത് പ്രത്യേക കഴിവ് ഇല്ലാതെ സവിശേഷമായ അടുക്കളയെക്കുറിച്ചുള്ള ഇല്ലാതെ, വീട്ടിൽ പാചകം സാധ്യമാണ് മനസ്സിലാക്കുക.

ആദ്യം കൂടുതൽ മെറ്റൽ വിഭവം കയറി പത്തു സെക്കൻഡ് കുറിച്ച് മുഴുവൻ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഒരു ചെറിയ തുക ചൂടായ ഒഴിച്ചു ക്രമേണ ഒരു തിളപ്പിക്കുക പാൽ (ക്രീം) കൊണ്ടുവന്നു, തീവ്രമായി അടിക്കയും ബ്ലെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സർ തുടങ്ങും, ശക്തമായ എസ്പ്രേസ്സോ ഒരുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വേവിച്ച ന് ഫലമായുണ്ടാകുന്ന നുരയെ സ്പ്രെഡ് അടിക്കയും പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ കോഫി. ചപ്പുച്ചിനൊ ഉപഭോഗം തയ്യാറാണ്.

പാലും കോഫി ചില അസാധാരണമായ പാചക പരിഗണിക്കുക. അവരെ കലോറിയും പുറമേ കൊഴുപ്പ് പാലിന്റെ അളവ് അതുപോലെ അധിക ചേരുവകൾ സാന്നിധ്യം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

വളരെ ക്ഷീരപഥം കാപ്പിയുടെ

നൂലിനനുസരിച്ച് ഈ പാനീയം കോഫി പാൽ നേരിട്ട് കാണേണ്ടുന്ന ആണ്, പിന്നെ അത് ചേർത്തു ഏലം, കറുവാപ്പട്ട, വാനില, ചോക്കലേറ്റ്, മറ്റ് ചേരുവകൾ അതുപോലെ ചെയ്യാം എന്ന്. അത്തരം പാനീയം മൂല്യം 230 കിലോ കലോറി ആയിരിക്കാം. പഞ്ചസാര കൂടാതെ പാൽ കാപ്പി - ഒരു രുചികരമായ പാനീയം, പക്ഷേ ശാന്തനും ചിത്രം.

ക്ഷീരപഥം കാപ്പിയുടെ തേൻ

ഈ അത്ഭുതകരമായ പാനീയം പാൽ ഏകദേശം നൂറു ഗ്രാം ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന തക്കവണ്ണമല്ല തേനും രണ്ടു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുന്നതിന്. ഫലമായി ഘടന ശക്തമായ പ്രകൃതി തൽക്ഷണ കോഫി പകർന്നു ഒരുക്കി. എന്താണ് കലോറി പാലും തേനും പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ കോഫി? ഈ കണക്ക് 210 മുതൽ 250 കിലോ കലോറി വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

പാൽ കാപ്പി നിശ്ചലമാക്കി പെട്ടെന്ന്

ശീതീകരിച്ച പാൽ ഒരു ക്യൂബ് കൊണ്ട് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി വർഷം ചൂടുള്ള സീസണിൽ ചായ കഴിയും. എല്ലാ മുൻ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ, പ്രീ-ഒരുക്കും കോഫി, തണുപ്പാണ്. (ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് വേണ്ടി ഘടനയോടു ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ കഴിയും) ശീതീകരിച്ച പാൽ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് ഗ്ലാസ്, പാൽ ഐസ് വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു കോഫി രസം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു ബൊദ്ര്യസ്ഛെ പുതുക്കുന്നു പാനീയം പകരും. ഓപ്ഷണൽ കറുവപ്പട്ട, വാനില അല്ലെങ്കിൽ ഏലം ചേർക്കാൻ കഴിയും. പഞ്ചസാര, പാൽ "സമചതുര" ഇല്ലാതെ എന്ത് കലോറി കോഫി? ആ അത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കും കലോറി പാലും മറ്റ് ചേരുവകൾ പാനീയമാണ് ചേർത്തു. എന്നാൽ ശരാശരി, ഈ കണക്കുകൾ 220 മുതൽ 240 കിലോ കലോറി വരെയാണ്.