നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഐക്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ. ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ്

ഇന്നുവരെ, കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ, ഭക്ഷണത്തെ ദ്രോഹിക്കാൻ വേണ്ടി വിളിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. നേരെമറിച്ച്, അനാവശ്യവും അനാവശ്യമായ കലോറിയും സംരക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ശരീരത്തെ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരാണ് കൂടുതൽ ജനപ്രിയമായ ആഹാരം. ഇത് ഒരു ഹോളിവുഡ് ഭക്ഷണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിത്രം മാറ്റാനും കൂടുതൽ ആകർഷകമായതും സുന്ദരമാക്കാനും ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്.

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത് ധാരാളം അനേകം പഴവർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തലാണ്. അത്തരം പഴങ്ങളിലുള്ള എൻസൈമുകൾ പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ പൊട്ടുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ, ഭക്ഷണത്തിന് അനുവദിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ യാതൊരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഇല്ല.

ഭക്ഷണമാണ് ഹോളിവുഡ്. നിയമങ്ങൾ

സാധാരണയായി, ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് 2 ആഴ്ച നീളുന്നു. ഈ സമയത്ത്, കുറഞ്ഞ കാർബൺ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ കലോറിസിറ്റിയും കുറവായിരിക്കുമെന്നാണ് ഇത് പറയുന്നത്. പുറമേ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ വിഭവങ്ങളുടെയും പ്രധാന ചേരുവകളാണ് സീഫുഡ്, മെലിഞ്ഞ മാംസം, മുട്ട. ശരീരത്തിൽ പച്ചക്കറിക്ക് ആഹാരമുണ്ടാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് എല്ലാ ദിവസവും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വലിയ അളവിൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ടിവരും.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിർബന്ധമാണ്. അതു പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ വാതകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ ഇല്ലാതെ ശുദ്ധജലം ആയിരിക്കാം. മൊത്തം, ഒരു ദിവസം 2.5 ലിറ്റർ ദ്രാവകത്തെ കുടിപ്പാൻ വരും.

നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ നിന്നും പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ഹോളിവുഡ് ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് കയറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുകയും ഗ്രേഡ്ഫ്രാറെടെ പകുതി മാത്രം തിന്നുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരമുണ്ട്.

14 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, മദ്യപാനം, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, പേസ്ട്രി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, റൊട്ടി എന്നിവയും റേഷനിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം. നിരോധനം പ്രകാരം, ഒരു വലിയ തുക അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ. അത് പ്രത്യേകമായി ആഹാരം പാകം ചെയ്യാനും, സുഗന്ധം പകരാനും അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ ചേരുവകൾ പായസം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൈ കഴിയില്ല.

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ്. പ്രോസ്

ഹോളിവുഡിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ അന്തസ്സുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, വൈവിധ്യമാർന്ന വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. ഇതും ഷെൽഫിഷ്, ഏതെങ്കിലും മെലിഞ്ഞ മാംസം, കൊഴുപ്പുള്ള പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, വൈവിധ്യമാർന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. പച്ചക്കറി, തീർച്ചയായും, മുൻഗണന ക്യാബേജ്, വെള്ളരി ലേക്കുള്ള കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. പിന്നെ കാബേജ് ഏതെങ്കിലും കഴിയും (ചുവപ്പ്, വെളുത്ത, നിറം, ബ്രോക്കോളി, മുതലായവ). സാലഡ് തുകയിൽ നിരോധനം ഇല്ല. വെജിറ്റബിൾ മിക്സ് പോലും ബേസുകൾ കഴിക്കാം.

രണ്ടാമതായി, ഈ ലളിതമായ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. 2 ആഴ്ചകളിൽ മാത്രമേ 5 മുതൽ 10 കി. തീർച്ചയായും, എല്ലാം ജീവജാലങ്ങളുടെ പ്രത്യേക സ്വഭാവവും കൂട്ടുപിടിച്ച് അധിക പൗണ്ട് തുകയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭാരം വളരെ വേഗത്തിൽ പുനഃസജ്ജീകരിക്കും.

അവസാനമായി, ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് മദ്യം, മാവ് ഉല്പന്നങ്ങൾ, മധുരപലഹാരം എന്നിവ ഒഴിവാക്കിയാൽ അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ്. നെഗറ്റീവ് നിമിഷങ്ങൾ

ഭാരം കുറക്കാൻ അത്തരമൊരു ശ്രമം നടത്തുന്നതിന്റെ കുറവ് മതിയാകും. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലം ചെറിയ കാലത്താണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. "ഒരു നിരയിലുണ്ടാകുന്നത്" തിരിച്ച് വരുത്താത്തവരെ മാത്രമേ ഒഴിവാക്കുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകും. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു ഫുഡ് കാൻസലേഷൻ കാരണം ആയിരിക്കും.

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ്. നക്ഷത്ര അവലോകനങ്ങൾ

നടിയിലെ ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനം ആദ്യം പരീക്ഷിച്ചു. ഇന്ന് പലരും അത് തിരിച്ചറിയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിക്കോൽ കിഡ്മാൻ ഓരോ സമയത്തും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ മാർഗം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ കാതറിൻ സെറ്റ ജോൺസ് പോലുള്ള ഒരു നടി അവളുടെ കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിച്ചതിനു ശേഷം അവളുടെ ചിരിക്കും രൂപങ്ങൾ പുനഃസൃഷ്ടിക്കുകയായിരുന്നു. എന്നാൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കിം ബഷീർജർ ഈ ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുടരുന്നു. ഇത് അവളുടെ രൂപങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.