തൊഴിൽ വർഷത്തിൽ എങ്ങനെ വലിച്ച, അങ്ങനെ എല്ലാം തികച്ചും പോയി!

പ്രസവവേദന - വേദനയേറിയ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയ. അങ്ങനെ അവർ കഴിയുന്നത്ര കൂടുതൽ വിജയമായി എന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സവിദഗ്ധൻ കേൾക്കുകയും ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും ആവശ്യം. ഒരു ടെക്നിക്കുകളും ൽ ശ്വസിക്കുന്ന പ്രസവവേദന സമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കും സഹായിക്കും വസ്തുത. കൂടാതെ ശ്വസനം സാങ്കേതികതയുടെയും ഓക്സിജൻ കടുത്ത കുറവ് ഏത്, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ആരോഗ്യ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അറിയാൻ പ്രസവസമയത്തെ ശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ ഡെലിവറി, ഈ ലേഖനം പറഞ്ഞുതരും.

ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക

ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഔതൊമതിചിത്യ് അടുക്കൽ കൊണ്ടുവരേണം. അവരെ 10-15 മിനിറ്റ് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ നിന്ന്, എല്ലാ ദിവസവും ആവർത്തിക്കുക. അപ്പോൾ ശരീരം "ഓർക്കുന്നു" ശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ തൊഴിൽ ജനന സമയത്ത്. ഒരു ആവശ്യം ശ്വാസം തരം തൊഴിൽ ഓരോ തുടർന്നുള്ള ഘട്ടത്തിൽ പ്രസവചികിത്സവിദഗ്ധൻ ഓർമിപ്പിക്കാൻ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ അവഗാഹം വേണം. ഉടനെ 5 സെ.മീ അതിലധികമോ തീവ്രമായ തീർന്നിരിക്കുന്നു കൂടുതൽ സങ്കോജം എന്ന ദിലതതിഒന് ശേഷം. അമ്നിയോട്ടിക് ബബിൾ തരമില്ല അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം, അല്ലെങ്കിൽ കുത്തി ഡോക്ടർ ആണ്. ഗർഭപാത്രം കുഞ്ഞിനെ പുറത്തെടുക്കൽ യാതൊരു തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് വേദന ശക്തമാകുന്ന ഈ സമയത്ത് ആയിരുന്നു. കുറവ് വേദന തള്ളിനീക്കുന്നത്, ഈ പോലെ ശ്വാസം വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാം:

1. "മെഴുകുതിരിയും". നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ശ്വാസം ഉണ്ടാക്കി മെഴുകുതിരികൾ പുറത്തു വീശുന്ന അനുകരിക്കുന്നു ഏത്, സുഗമമായി വിട്ടത്. ഹോം അതിൽ ഒരു മെഴുകുതിരി ബ്ലോ രീതി പ്രകാശത്തിൽ. സ്പാർക്ക് കുലെക്കുന്നു വേണം, എന്നാൽ പുറപ്പെടുന്നതുമില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുന്നതു മനസിലാകാൻ ചെയ്യും. വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കം ഉള്ളപ്പോൾ അത്തരം ശ്വസനം ഉപയോഗിക്കാവൂ.
2. "മെഴുകുതിരി ഏറ്റവും." നിങ്ങൾ ഒരു ദീർഘനിശ്വാസത്തോടെ എടുത്തു തീവ്രമായ ചെറുതായി അടച്ച അധരങ്ങൾ വഴി വിട്ടത്. ബഹളങ്ങളിൽ നിന്നും എയർ അവസാനിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ പരിശീലനം മെഴുകുതിരി എയർ ഫ്ലോ കെട്ടുപോകും ചെയ്യാൻ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സങ്കോജം പീക്ക് വേദന സമയത്ത് ശ്വസിക്കാൻ വേണം. ഈ ശ്വാസം കാരണമാകും , താഹിര്ക്ക റിലീസ് വേദന മൂർച്ചയില്ലാഞ്ഞിട്ടു ഏത്.
3. "എഞ്ചിൻ". പോരാട്ടം തുടക്കത്തിൽ, പീക്ക് സമയത്ത് "മെഴുകുതിരി" ശ്വസിക്കാൻ "വലിയ മെഴുകുതിരി" പോയി പരാശക്തി ശാന്തമായ മുഴുവൻ കുറേശ്ശേ ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവധി കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.

ശ്രമങ്ങൾ സമയത്ത് ശ്വസനം

തൊഴിൽ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടതോടെ സ്വയം ശ്വസനം ചെറുതായി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുഞ്ഞിൻറെ ഒക്സയ്ഗെനതെ വരെ, തൊഴിൽ ജനന സമയത്ത് വലിച്ച? തീർച്ചയായും, ഒരു നീണ്ട കാലം ഓക്സിജൻ അഭാവം - അതു നവജാത തലച്ചോറിലെ വളരെ അപകടകരമാണ്. അതാണതിന്റെ പൂർണ്ണമായി വെളിപ്പെടുന്നു വരെ, എന്നാൽ ആദ്യകാല പുഷ് യുദ്ധം ഒരു ആവശ്യം നിലവിലില്ല ശ്രമങ്ങളുടെ വാൻഗോഗ്. "ഒരു നായ പോലെ" ജന്മം കനാൽ വഴി കുഞ്ഞിനെ നീക്കം സഹായിക്കുന്നതിന് കുറവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഉപരിതല ശ്വസിക്കാൻ. സങ്കോജം, പ്രസവവേദന, പ്രസവചികിത്സവിദഗ്ധൻ ടീമിൽ ശ്വാസം അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രസവാവധി കസേര ന്. ഡോക്ടർ പരിശ്രമിക്കും കമാൻഡ് നൽകുന്നു, അത് അത്യാവശ്യമാണ് ഒരു ദീർഘശ്വാസം വരുത്തുവാൻ, തലതാഴ്ത്തി ഏകദേശം പോലെ ആണ്.

വേണ്ടി താഴത്തെ മരുപച്ചയായി കുഞ്ഞിൻറെ വയറിലെ പേശികൾ തള്ളിക്കളയുന്നു ഫോക്കസ്. യുദ്ധം ശേഷം, നിങ്ങൾ വിട്ടത് വിശ്രമിക്കൂ ഏല്പ്പിച്ചു വേണം. ഒരു മൂന്നു തവണ ഇടുങ്ങിയ യുദ്ധം കഴിയണം.

അത് നിങ്ങളുടെ ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും കാരണം, തൊഴിൽ ജനന സമയത്ത് ശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ പ്രധാനമാണ്. സ്വയം അവനെ സഹായം എല്ലാം തികച്ചും പോകുന്നു എന്നു. നിങ്ങൾ ജനന പ്രകാശമാനമാക്കുക.