തുടക്കക്കാർ .ഇതിനുള്ള ഒരു ലളിതവും ഗൈഡ്

.ഇതിനുള്ള - സമ്മർദ്ദം തീര്ക്കണം കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു സന്തോഷം സ്വസ്ഥതയും ജീവന്റെ താക്കോലാണ്. ഒരു തത്ത്വചിന്തകൻ, ഒരു അത്ഭുതം പോലെ - നിലത്തു നടക്കാൻ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുന്ന ജീവനോടെ തോന്നുന്നുണ്ടോ - അത്, വെള്ളം നടന്നുപോകുന്ന ഒരു അത്ഭുതം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഏതാണ്ട് ആരും അതിനാൽ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ അത് ഗൈഡ് പിന്തുടരാൻ കണ്ടെത്താൻ വേണ്ടി, ആ ചെയ്യുന്നു.

നിത്യ വാനിറ്റി

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നി പോലെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവൃത്തികൾ തുടർച്ചയായി, കൂടാതെ ഒരു ഇടവേള, ഡ്രൈവിംഗ് നിങ്ങൾ ശുഭരാത്രി ആധുനിക ലോകത്തിൽ താമസിക്കുന്ന ജനങ്ങളെ വളരെ സാധാരണ അനുഭവമാണ്. ഇപ്പോൾ എല്ലാവർക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സമയം വളരെയധികം, വളരെ ചെയ്യുമെന്നു, സന്ദർശനം നിരവധി യോഗങ്ങൾ വർക്ക് ഒരു ബിസിനസ് പ്ലാൻ വളരെ കൂടുതൽ. മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിൽ മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ പഴയത് വിലപ്പോവില്ല ആകും ഓഫാകും വിവരമാണിത് പ്രോസസ്സ്, നിരന്തരമായ പ്രവർത്തനം ആണ്. ജനം ചെയ്യുമ്പോൾ നിർത്താൻ, ചുറ്റും നോക്കി ലോകത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു മിനിറ്റല്ല. അത് പറയില്ല, അത് പറയില്ല, അത് പിടിക്കാൻ - എല്ലാ ശേഷം, മനോഹരമായ, അങ്ങനെ പലരും തങ്ങളുടെ ഓട്ടത്തിൽ മറക്കരുത് എന്തു ഉണ്ട്. ഇവിടെ അവരുടെ തലച്ചോറ് ആണ് ഒരു രണ്ടാം വിശ്രാമസ്ഥലം കണ്ടെത്തുന്നു. പിന്നീട് ജീവിതം വളരെ എളുപ്പം ചെയ്യും - അങ്ങനെ നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത നടുവിൽ ഈ ചെറിയ സ്ഥലം നൽകുന്നു.

എങ്ങനെ അവബോധം നേടാൻ?

അവബോധം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധ നിമിഷം, അവരെ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിവ്, നുഴഞ്ഞുകയറാൻ, കൈകാര്യം അതിൽ പിരിച്ചു തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പോലും ചെറിയ ബ്രേക്ക് കൂടാതെ, ഈ ലോകത്തിൽ സ്വയം തിരിച്ചറിയാൻ, വെറും ഒഴുക്ക് പോകാതിരുന്നതു കഴിയും ആവശ്യം. ഈ നേടാൻ ഒരു വഴി പല ഓഫർ ധ്യാനം - അത് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ചിന്ത, അല്ലെങ്കിൽ ചക്രവാളത്തിൽ ഒരു പോയിന്റ് തമ്മിൽ കാര്യം ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധ, ചുറ്റും നൽകാൻ വേണം. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചിന്തകൾ റിലീസ് മനസ്സും ബോധം നിങ്ങളുടെ സമാധാനം തരും. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ രീതി, എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ സുരക്ഷിതമായി തലയിൽ സ്വിര്ലെദ് എന്നു പഴയത് എല്ലാ ചിന്തകളെയും പോകാം കാരണം, അനുഭവം ഒരു സമയവും ഒരു ഏകദേശം വലിയ തുക ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ലളിത മാർഗം ൽ അവബോധം കിട്ടാൻവേണ്ടി, പിന്നീട് വിവരിക്കുന്നതാണ് നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ദൈനംദിന പതിവ് കൈകാര്യം സ്വയം എന്നാൽ ബോധപൂർവ്വം, അല്ലേ എങ്ങനെ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചുറ്റും ബോധവൽക്കരണം

മിക്കപ്പോഴും, ആളുകൾ പകൽ ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് മനഃപൂർവം പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുന്നു. ചുമതലകൾ മിക്ക പതിവ് നിന്നും ഈടാക്കുന്ന ഒരു കർശനമായി പതിവ് ഏതെങ്കിലും ക്രിയാത്മകതയും അല്ലെങ്കിൽ മുറികൾ ഇല്ലാതെ യാന്ത്രികമായി നടക്കുന്ന. അതിൻപ്രകാരം, ഈ രീതി ഉദ്ദേശ്യം - അത് നിങ്ങൾ പുറം ലോകവുമായി ഒരു സാധാരണ ഭാഷ കണ്ടെത്താൻ അവസരം കൊടുത്തു ബോധമുള്ള പ്രവൃത്തികൾ അബോധാവസ്ഥയിൽ മെക്കാനിക്കൽ പതിവ് തിരിഞ്ഞ്.

ഈ രീതി പ്രയോജനങ്ങൾ

.ഇതിനുള്ള പ്രാക്ടീസ് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും ഈ രീതി പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കൂടെ ഒന്നാമതായി, എല്ലാ കേസുകളും, നിങ്ങൾ നിത്യേന അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രാക്ടീസ് കൂടുതൽ സമയം നോക്കി ഇല്ല. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഉടനെ സങ്കീർണ്ണമായ എന്തെങ്കിലും എടുത്തു ഇല്ല - വെറും പോലുള്ള ബ്രഷിൽ വിരസമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ നിങ്ങൾ എപ്പോൾ തടസ്സപ്പെട്ടു ചെയ്യാം, ചുറ്റും ശബ്ദം ഇടപെടുന്നു എന്നു നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഒപ്പം. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഇത് ഏതു പ്രത്യേക അറ്റാച്ച്മെന്റുകൾ ഇല്ലാതെ തോന്നുന്നത് ചെയ്യും ഈ രീതി പരിഗണിക്കാൻ.

ജീവിതത്തിൽ പ്രാക്റ്റീസ്

രീതി പോലും ഏറ്റവും ലൌകിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, തന്റെ എല്ലാ വികാരങ്ങൾ അറിയുന്നില്ല വസ്തുത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മിഴി എന്ന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സോപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധ, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്തു പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, ചില അങ്ങനെ വാസന അനുഭവപ്പെടുകയും, നിങ്ങൾ കഴുകുക - ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെ ശുചിത്വം എടുത്തു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഫോഴ്സ് തിരികെ ഈ ലൈനിൽ നിന്ന് പഴയ നടപ്പിന്നു തെറ്റിച്ചുകളഞ്ഞു ആരംഭിക്കുന്നു ഒരിക്കൽ. ഇത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഈ അനുഭവം ആ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും കുറഞ്ഞത് ഈ ഏതാനും മിനിറ്റ് പ്രധാനമാണ്. എന്താണ്-യാതൊരു നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പതിവ് കാര്യം, ഈ പ്രാക്ടീസ് നിങ്ങൾ "ജീവനോടെ" തോന്നി അനുവദിക്കും, ലോകത്തിൽ വിഘടനവാദികളും - പൂർണ്ണമായും ഇഫക്റ്റുകൾ തോന്നും കഴിയും, അതു പോലെ തന്നെ, ഈ പദം ൽ നിമിഷം. ആദ്യം നമ്മുടെ മനസ്സ് അവൻ ചില ചിന്തകൾ തിരക്കിലാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഓരോ മിനിറ്റിലും ബർത്ത് തിരക്കുകൾക്കും നിലയിലോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ കാലക്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത നിന്നും പിൻവാങ്ങുകയും നിങ്ങൾ മനസ്സിന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യം തരും പ്രത്യേക സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെട്ടു നേടുകയും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന കഴിയും മാറുന്നതിന്, ഇനി കാര്യങ്ങൾ പോലുള്ള, ഉദാഹരണത്തിന്, ഡ്രൈവിങ് കാറിൽ പ്രവൃത്തി.

ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ എപ്പോൾ?

ദമ്പതികൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ എങ്ങനെ ഉദാഹരണങ്ങൾ മുകളിൽ ലഭിച്ചു. എന്നാൽ, ഓപ്ഷനുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, രണ്ടിനും അതിന്റേതായ പതിവ് ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഉണ്ട്, ആദ്യം ശ്രദ്ധ ഏത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ. ഒരു കാർ ഡ്രൈവിംഗ് എങ്കിൽ - അത് തികച്ചും ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയയാണ് അത് നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ ബ്രഷിൽ ശേഷം നിർബന്ധമില്ല, ട്രാഫിക്ക് ലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്രാഫിക് ജാം നിൽക്കുമ്പോൾ സമയത്ത് .ഇതിനുള്ള പറയാന് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഏറ്റവും ഊന്നൽ വരാനുള്ള എവിടെയാണ് ജോലി, ഈ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ബോധപൂർവം, തിന്നുക ഒരു ഷവർ എടുത്തു ഒരു ലക്ഷം മറ്റ് ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ, ഒപ്പം ഈ നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ കൂടുതൽ ആക്കും. നിങ്ങൾ പോലും വിവിധ കേസുകളിൽ സമാന്തരമായി ഡസൻ ഏർപ്പെടാൻ പാടില്ല ബോധപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരൻ മെച്ചപ്പെട്ട ഏകോപിപ്പിക്കുക, സംസാരം വിഷയത്തിൽ നിന്നു, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം ശ്രമിക്കുക, കഴിയും.