ചമ്മിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക: മുങ്ങിമരിച്ചവനെ സംരക്ഷിക്കുകയെന്നത് സുന്ദരത്തിന്റെ പ്രവൃത്തിയാണ്.

Scoliosis (അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് വക്രത) വിജയകരമായി മസാജ് ഉപയോഗിച്ചു ചികിത്സ . ചിക്കനുള്ള ഈ മസാജിൽ മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദം സഹായത്തോടെ ശരീരം ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു പ്രഭാവം ആണ്. കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക . ഇതിന് നന്ദി, വീട്ടിലെ സ്കയോളിസിസ് എങ്ങനെ സൗഖ്യമാക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയുടെ സഹായത്തോടെ സ്കോട്ലോസിസ് ഫലപ്രദമായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഈ തെറാപ്പി ഫലമായി, മരുന്നുകൾക്ക് മൃദുവായ ടിഷ്യുക്കളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലും അതുപോലെ തന്നെ ലിംഫ് രക്തചംക്രമണത്തിലും ഗണ്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടായിരുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പുറമേ, ചർമ്മത്തിൽ അത്തരം ഒരു മസാജ് പേശീപ്പൽ anrophy തടയാനാണ്, അതു നട്ടെല്ല് ക്ഷീണവും വക്രതയും മൂലമുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നട്ടെല്ല് കൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണ ചികിത്സയുടെ നിർദേശങ്ങളിലൊന്ന് മാനുവൽ തെറാപ്പി ആയിരുന്നു. അതേസമയം, പരമ്പരാഗത പ്രവണതയുടെ എല്ലാ അനുഭാവികളും മാനുവൽ തെറാപ്പി ചികിത്സിക്കുന്ന രീതിയാണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്. ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ അവസ്ഥ താരതമ്യേന കുറച്ചുമാത്രമേ മെച്ചപ്പെടുത്താനാകുന്ന അനുഭവ സമ്പന്ന തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ ബന്ധപ്പെടുക.

മാനുവൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് അതിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളോടും കട്ടകളോടും കൂടി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആശ്വാസം, കംപ്രഷൻ, അക്യൂപ്യർ, കൃത്രിമത്വം, വ്യാപനം, മൊബിലൈസേഷൻ, ഊർജ്ജം, ക്രാരിയൽ തെറാപ്പി എന്നിവയാണ് മാനുവൽ തെറാപ്പി. എക്സ്-രശ്മികൾ, ടോമിഗ്രഫി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ നടത്താൻ ഈ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് രോഗത്തിൻറെ കാരണവും അത്യാവശ്യമാണ്.

ചമ്മി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അതിന്റെ തടയുന്നതിന്

ചമ്മി കാരണങ്ങൾ തികച്ചും ധാരാളം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ സ്ഥാനം മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കില്ല, ചിലപ്പോൾ സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനാപരവും പ്രവർത്തനപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ, ചില ഘടകങ്ങളുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. കുട്ടിയുടെ ജനന സമയത്ത് രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ശരിയായ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ തടയും.

പ്രധാന കാര്യം, പാചകം തടയാനുള്ള കുഞ്ഞിൻറെ ജനനത്തിന് മുമ്പെ തുടങ്ങണം ഓർക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കുഞ്ഞിൻറെ അസ്ഥികൂടം രൂപപ്പെടുന്നതിൽ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ സജീവമായ ജീവിതശൈലികൾ നയിക്കണം, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനശേഷം, മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളുമായി കൃത്യമായി പെരുമാറണം. ചവറ്റുകൂനയുടെ വളർച്ചയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിയുടെ നടപ്പിൽ, ഒരാൾ നട്ടെല്ല് വളരുന്നതിന് വേണ്ടി പരസ്പരം കൈകണ്ടതായിരിക്കണം. കുട്ടിയുടെ പകൽദിവസം ആചരിക്കണം, സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ ഉറപ്പാക്കുക, ശരിയായി നീക്കുക, ബാഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ബാഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും ലോഡ് ചെയ്യരുത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ലെഗ് ചുരുങ്ങൽ ആരംഭിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സ്കോട്ലോസിസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, സജീവ നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു : ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, പരിശീലനം, ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. പരിശീലനത്തിലും ജിംനാസ്റ്റിക്സിലും ഉൾപ്പെടുത്തണം: ഓട്ടം, നടത്തം, നീന്തൽ, വ്യായാമം. നട്ടെല്ല് കൂടാതെ, ശരീരം മുഴുവനായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയം, പാത്രങ്ങൾ, ഭാരം, അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചമ്മി മറയ്ക്കാൻ നിയമിക്കേണ്ട നിയമങ്ങൾ

• ശരിയായി ഇരിക്കുന്നത്. സീറ്റ് താഴ്ന്ന ബാക്ക് ലോഡ് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ പിൻഭാഗത്തേയും കാലുകളിലേയും സ്ഥാനം മാറ്റണം. സിറ്റിംഗ് നേരിട്ട് കുത്തനെയുള്ളതായിരിക്കണം. വായിക്കുമ്പോൾ, പുസ്തകം ഉപയോഗിക്കുക. ഇരിപ്പിടം മുട്ടുകളുടെ നിലവാരത്തിന് തുല്യമായ ഉയരത്തിൽ ക്രമീകരിക്കണം. നട്ടെല്ല് വേദന കാര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ നല്ലതു, പലപ്പോഴും എഴുന്നേറ്റു നടന്നു.

• ശരിയായി നിൽക്കാൻ. നേരിട്ട് നിലകൊള്ളാനും, ഇടയ്ക്കിടെ സ്ഥാനം മാറ്റാനും, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ലെഗ് മാറ്റാനും ആവശ്യമാണ്. പുറകിലുള്ള ക്ഷീണംകൊണ്ട് നീ കൈനീട്ടുക, നടക്കുക, കൈ ഉയർത്തുക. വിരൽത്തുമ്പോൾ അത് ചവച്ചരഞ്ഞതാണ് നല്ലത്.

• ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രണ്ടു കൈയിലും ഭാരം വിതരണം ചെയ്യുക, ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോൾ കുത്തിവയ്ക്കുക

• ശരിയായി ഉറങ്ങുക. കട്ടിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കണം, വ്യത്യസ്ഥമായി കിടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

• ശരിയായി കഴിക്കാൻ. ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.

• സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകാൻ ശരിയായി. ചില കായിക പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരോദ്വാരം, ഗുസ്തി, തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ദോഷകരമാണ്. മറ്റ് കായിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉദാഹരണമായി, ഫുട്ബോൾ, ഹോക്കി. ഓട്ടം, നടത്തം, നീന്തൽ, ബൈക്കിംഗ്, സ്കീയിംഗ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്.