ക്ഷീണവും മുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെ

വലിയ നഗരങ്ങളിൽ ജനങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ എണ്ണം, തളർച്ച ആൻഡ് ആലസ്യം നിരന്തരമായ തോന്നൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. ശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഈ സംസ്ഥാനത്ത് തുടരുന്ന പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്ന് കണ്ടെത്തി. അവരിൽ ഒരാൾ ശരീരത്തിൽ ചില വിറ്റാമിനുകൾ അഭാവം ആണ്.

സ്ഥിരമായ തളർച്ച സഹാനുഭൂതിയുടെ കാരണങ്ങൾ

കുറച്ചു രക്തം പഞ്ചസാര

വ്സ്ദ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള ക്ഷീണം ന് പലപ്പോഴും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് താഴുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രോഗം മെഗചിതിഎസ് എന്ന ഹ്യ്പൊഗ്ല്യ്ചെമിഅ നിവാസികൾ വിളിക്കുന്നു. വസ്തുത നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവാണ് എങ്കിൽ, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ മോശമായി ഊർജ്ജ വിതരണം തുടങ്ങും എന്നതാണ്. ഈ ശരീരം "സാമ്പത്തിക മോഡ്" പ്രവർത്തിക്കാൻ എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വസ്തുത നയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നല്ല പ്രതിവിധി ക്ഷീണവും പോലുള്ള ക്രോം ധാതുക്കൾ, സംയുക്തമായും ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കും. അസംസ്കൃത ഗോതമ്പ് ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, അസംസ്കൃത അരി നിന്ന് ഉത്പന്നങ്ങൾ സഹായം.

വൈറ്റമിൻ ബി 12 അഭാവം

ഇന്ഗൊദ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ക്ഷീണം നേരിടാൻ ചില വിറ്റാമിനുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം. ബി 12 എന്നിവ ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഉപഭോഗം സഹായിക്കാൻ ക്ഷീണവും നിന്നും. ഈ ഘടകം സജീവമായി രക്തം ചുവന്ന കോശങ്ങൾ, ശരീരത്തിൽ ഏത് ഗതാഗത ഓക്സിജൻ പ്രവൃത്തി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. അതില്ലാതെ, ഊർജ്ജം ഒരു വലിയ തുക ഭക്ഷ്യസംസ്കരണം വേണ്ടി ചെലവിടുന്നത്. "ക്ഷീണം നിന്ന് ജീവകങ്ങളും" മാംസം കണ്ടെത്തി, മത്സ്യം, മുട്ട, ഒപ്പം പാൽ. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഏത് ക്ഷീണം വിജയം ബെരിബെരി നേരിടാൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ നിലനിൽക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡി

ഈ ഇനം സ്വന്തം ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല ഏത് മണികൂര് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂർ, ആവശ്യമാണ്. അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഏത് പ്രത്യേക വിറ്റാമിനുകളും മരുന്നുകൾ, സഹായത്തിന് വരിക. ഈ കേസിൽ അദ്ധ്വാനിച്ചു,, ഉദാഹരണത്തിന്, റിസപ്ഷൻ തുള്ളി "അക്വദെത്രിമ്" സഹായിക്കും. ഇത് പോലും വളരെ പൈതങ്ങൾ നിയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട് ഒരു ഒരേ സുരക്ഷിതം മരുന്ന് ആണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ കുറവു എങ്കിൽ, പിന്നെ വേഗം ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ "ഉള്ളുകൊണ്ടു" തുടങ്ങും. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ മതിയായ പോലും കാൻസർ നയിച്ചേക്കാം. ഞങ്ങൾ എഴുതിയതുപോലെ മത്സ്യങ്ങളെ കണ്ടെത്തി "ക്ഷീണം വിറ്റാമിൻ നിന്നും". ഈ സംബന്ധിച്ചു, വിറ്റാമിൻ അതുകൊണ്ടു ഡി, ഒപ്പം കൂടി സീഫുഡ് തിന്നും സൂര്യൻ താമസിക്കുന്ന പോലുള്ള ബെരിബെരി ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകും ഭയപ്പെടുന്നു കഴിയില്ല.

ക്ഷീണം മുതൽ ജീവകങ്ങളും. എന്താണ് അവരുടെ സ്വാംശീകരണം തടയുന്നു?

അത് അകലെ മദ്യം ആയമാർ ഉപയോഗം കാൽസ്യം, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് ശരീരത്തിലെ അറിയാതെ രൂപയുടെ. മദ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനവും സെലീനിയം വിറ്റാമിനുകളും എ എല്ലാ ബി ജീവകങ്ങളും എ നിക്കോട്ടിൻ നശീകരണ ഇതിന്റെ കീഴിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും, സി, ഇ ആസ്പിരിൻ ആൻഡ് ഹിപ്നോട്ടിക്സ് മോശമായി ആഗിരണം ബാധിക്കില്ല വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, ഡി, ഗ്രൂപ്പ് ബി നശിപ്പിക്കും

ക്ഷീണവും സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം?

മുകളിൽ വിവരിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടാതെ, വിലയേറിയ പദാർത്ഥങ്ങളും ഹെർബൽ പെടുന്ന ഉപയോഗിച്ച് പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ കുറവുണ്ടോ. ഉദാഹരണത്തിന്, രൊസെഹിപ് സരസഫലങ്ങൾ ഒരു വലിയ സ്പൂൺ സീൽ കണ്ടെയ്നറിൽ 10 മിനിറ്റ് വെള്ളം പരുവിന്റെ ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും. പിന്നെ, ഫലമായി ചാറു 12 മണിക്കൂർ സഹായപദ്ധതി ചെയ്ത് ഫിൽറ്റർ. ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം അധികം പകുതി കുറവോ അല്ല ഒരു മുഴുവൻ ഗ്ലാസ് നിൽക്കുന്നത് എടുക്കുക.