കുട്ടികൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ ചാർജ് "സൺഷൈൻ"

ഞാൻ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ? അതു ബുദ്ധിമുട്ടാണ്? പ്രയോജനപ്പെടാത്ത? ഈ മറ്റു പല പ്രശ്നങ്ങൾ യുവ മാതാപിതാക്കൾ പശ്ചാത്തലം. പല കായിക സ്നേഹം ഉതകുന്ന ശൈശവ മികച്ച വിശ്വസിക്കുന്നു. ശരി, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഒരു കസേര ഇരുന്നു അതിൽ സജീവ പങ്കെടുക്കാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാൻ ഇല്ല കാണാം. അല്ലെങ്കിൽ, കുട്ടി ഈ അധിനിവേശം വെറുക്കാൻ തുടങ്ങും, അത് ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാ വിധത്തിൽ ശ്രമിച്ചേക്കാം. ആസ്വദിക്കാൻ എന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ, നേട്ടങ്ങൾ കൊണ്ട് ചെയ്യരുത്. അപ്പക്കഷണം തന്റെ മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ പഠനം വളരെ ഗൗരവമുള്ള കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ അവരെ ചെയ്യാറുണ്ട് ലഭിക്കും അതു രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യും. രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ കുട്ടികൾ ഉണരും അവരെ മുഴുവൻ ദിവസം നിലനിൽക്കുമെന്നും ഊർജ്ജ നവോന്മേഷം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി. ഇത് ജോലി ആരോഗ്യ മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സംഭാവന ശരീരം ഒരുക്കുന്നു. മക്കൾ "സൂര്യൻ" എന്ന പ്രതിദിന നിരക്ക് ഒരു വളരുന്ന ശരീരം റെ സിസ്റ്റം സഹായം പരിസ്ഥിതിയും പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എതിർത്തു ചെയ്യും.

കായിക രാവിലെ ക്ലാസ്സുകളിലേക്ക് കുഞ്ഞ് അച്ചുസ്തൊമ്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഓർക്കുക. പ്രാഥമികമായും ഉറക്കം നിന്ന് ശരീരം നുറുക്കുകൾ ഉണർവാണ് - രാവിലെ വ്യായാമം പ്രകടനം ഉദ്ദേശ്യം എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അതുകൊണ്ടു, ചൂടുള്ള പുറത്ത് മുറിയിൽ എയർ വൃത്തിയുള്ളതും പുതിയ വേണം, ജാലക തുറക്കുക, അത് തണുത്ത എങ്കിൽ വെച്ചു കഴിയും - നന്നായി മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക. പ്രാതലിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ചാർജ്ജ് രംഗത്ത് ഏർപ്പെടുകയും. ബേബി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ രസകരമായ എന്നു അവർ ഒരു ആവേശകരമായ ഗെയിം ആയില്ലെങ്കിൽ കഴിയും. മക്കൾ "സൺ" ചാർജ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ മികച്ച ഫിറ്റ് ആണ് - രസകരമായ രസകരവും ആണ്. , സംഗീതം അതിനെ ചെലവഴിക്കാൻ കൂടുതൽ ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: ചേട്ടന്റെ, പന്ത്, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ - സന്നാഹ കുട്ടിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കളിയും വേണ്ടി ആയിരിക്കും രാവിലെ.

"വെട്ടിത്തിളങ്ങുക സൂര്യൻ" - ബേബി ഈടാക്കുന്നത്

ഇത് നന്നായി ശരീരം മുഴുവനും ബാധിക്കുന്ന പൊരുത്തപ്പെട്ടു എന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം. അവർ സന്നാഹ പേനകൾ മുതൽ, ക്രമത്തിൽ നടത്തും. കൂടാതെ കുട്ടികൾക്ക് ചാർജ്ജ് "സൂര്യൻ" കുഴയുന്ന കാലുകളുടെയും ആയുധങ്ങൾ ചെവികൾ, വെളിച്ചം ജോഗിംഗ്, ചാടുക സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, കുട്ടി മൂക്കിൽ ഊതി അപ്പോള് വായിലൂടെ എയർ വിട്ടത് ഉറപ്പാക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് ചാർജ് "സൂര്യൻ" നട്ടെല്ല് സ്ത്രൈഘ്തെനിന്ഗ്, രക്തയോട്ടം ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, മസിലുകൾക്ക് കരുത്ത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കാലത്തോളം കുഞ്ഞിനെ അവരുടെ പിന്നാലെ പേരും, ഈ സംഗീതം, ഏതെങ്കിലും പ്രസ്ഥാനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും രസകരമായ തോന്നുന്നുവോ. ഒരു കുട്ടിയുടെ സഹിഷ്ണുതയും ശക്തി വളർത്തിയെടുക്കാൻ സ്വന്തം വ്യായാമം ശ്രമിക്കരുത്, വഴക്കവും, മൊബിലിറ്റി ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ. വ്യായാമം കാലാവധി പത്തു ഇരുപതു മിനിറ്റ് വേണം. ആദ്യമായി അഞ്ച് മതി, തുടർന്ന് - ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ചാർജ്ജ് ശേഷം ഒരു നനഞ്ഞ തുണി കൊണ്ട് തുടച്ചു - അത് വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. സമാപനത്തിൽ, ഞാൻ കായിക സ്നേഹം, ബാല്യം മുതൽ പറ്റ്വോ, ഭാവിയിൽ ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു നല്ല അടിസ്ഥാനം ആയിരിക്കും എന്നു പറയുന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നു.