കാണാതവണ്ണം പശുക്കിടാക്കളുടെയും: ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാൻ

കാണാതവണ്ണം പശുക്കിടാക്കളുടെയും - ലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീ ഒരു യഥാർത്ഥ ശിക്ഷ. ഒന്നാമതായി, അത്, ഞാനും നല്ല തോന്നുന്നു അവന്റെ ബൂട്ട് കുടുക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒത്തുചേരുന്നു ഇല്ല വരുമ്പോൾ ഷൂസ് വാങ്ങുമ്പോഴുള്ള രണ്ടാമതായി, അവിടെ പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ. കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രം കീഴിൽ മറയ്ക്കാൻ ഹാർഡ് മുലയൂട്ടുന്നതും. എന്തു സ്ത്രീ തന്റെ ജീവിതം നീണ്ട പാന്റും, അല്ലെങ്കിൽ പാവാട ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാണ് - അവരുടെ കാൽ ന് മുട്ട എങ്ങനെ നീക്കം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒരു ഉത്തരം കണ്ടെത്തേണ്ടതായി വരും.

ന്റെ അതു രണ്ടും. എല്ലാവരും ശരീരഭാരം സാധാരണയായി പിന്നെ, മുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന അതായത് മുഖം അപേക്ഷിച്ചതു ഭഗവനേന് നേടിയെടുക്കുന്നു, കൈകൾ, അരയോളം ആൻഡ്, മാത്രമേ കാലുകൾ, പൂറില് നിതംബം ഊഴമാണ് വരുന്നു അറിയുന്നു. അങ്ങനെ, അത് വ്യക്തമായ മാറുന്നു: കട്ടിയുള്ള പശുക്കിടാക്കളുടെയും വേഗം, നേർത്ത മാറും അത് തരമുള്ളു പ്രത്യാശ. നാം ആവശ്യമുള്ള കൈവരിക്കാൻ കഠിന പരിശ്രമം വരും. വിദഗ്ദ്ധരും, മുഴുവൻ കാലുകൾ ഉടമകൾ പറയുകയായിരുന്നില്ല അവർ ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന്റെ സഹായിക്കാനാകില്ല അവകാശപ്പെടുന്നു. അത് ഓരോ സ്ത്രീ മിനിമം വിളിച്ചു കഴിയുന്ന മുട്ട, ഒരു വോള്യം ഉണ്ട്, അവനെ താഴെ ശരീരഭാരം ഇടയില്ല.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള പശുക്കിടാക്കളുടെയും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ആകെ ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധ. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം സാധാരണമാണ്? പിന്നെ, അയ്യോ, സഹായിക്കാനാകില്ല. പ്രകൃതി നൽകിയിരിക്കുന്ന ശരീരം ഭരണഘടന. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നേർത്ത കാലുകൾ യുദ്ധം നിശ്ചയിച്ചുറച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ നടപടി സ്വീകരിക്കേണ്ടി.

അങ്ങനെ ആവശ്യമുള്ള നേരത്ത് നടപടികൾ സഹായിക്കും? എല്ലാ ദുരുപയോഗ (ന്യായമാണെന്നു) ഒന്നാമത്. കത്തുന്ന കൊഴുപ്പ് ന് സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ഫിറ്റ്നസ്, ഏർപ്പെടാൻ, വെള്ളം ഭരണകൂടം നിരീക്ഷിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക അതുപോലെ. ഉപദ്രവിച്ചില്ല സൗമ്യതയുമുള്ളവരെന്ന മസാജ്, അതു പ്രശ്നം മേഖലയാണ്.

ഭാരം പശുക്കിടാക്കളുടെയും നഷ്ടമാക്കി ലക്ഷ്യം ഏത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തരത്തിലുള്ള, ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഇവിടെ ചില കലയല്ല ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, വോൾട്ടേജ് പശുക്കിടാക്കളുടെയും ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. അത് ബലം വ്യായാമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കേവലം പശുക്കിടാക്കളുടെയും പമ്പ് ഒരു അപകടം ഇല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഫലം ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമതായി, ലളിതമായി സുപ്രധാന പ്രശ്നം വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു വിദഗ്ധരുടെ, സ്ത്രീകൾ ഉറപ്പുകൾ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ഒപ്പം എയറോബിക്സ്. ഒരു വ്യക്തി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കാവിയാർ, പിഴ സ്ത്രൊയ്നെയുത്. പേശി നാരുകൾ എലൊന്ഗതെ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് സമയത്ത്. തത്ഫലമായി, പശുക്കിടാക്കളുടെയും രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തി. നിങ്ങൾ യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പൈലറ്റ്സ് ശുപാർശകൾ ൽ വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ഒരു കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. റൺ സമയത്ത് ശരീരഭാരം പശുക്കിടാക്കളുടെയും നഷ്ടപ്പെടാൻ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ജോഗ് ഒരു ദീർഘദൂര അതിന്റെ വ്യതിയാനം തിരഞ്ഞെടുക്കാം വേണം.

ഒരു സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മുട്ട നിറഞ്ഞ ലഭ്യമാക്കുന്നതിന്, അത് ഒരു ജിം പോയി വിലകൂടിയ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിരലും കയറിച്ചെല്ലും തിരികെ വീഴും കഴിയും. ഈ വ്യായാമം 20 റെപ്സ് 4 സെറ്റുകൾ നടത്താൻ നല്ലത്. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഓഫീസ് രണ്ട് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ, അങ്ങനെ സ്ഥിരമായി കഴിയും നിങ്ങളുടെ കിടാക്കളെ പരിശീലനം കഴിയും. ഈ വ്യായാമം സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതും എളുപ്പമാണ്, ഉയർന്ന കഴിവുമുള്ളവർ, ആണ്, നടപടികൾ നിലക്കുന്നതും ഉദാഹരണത്തിന്, അതു ചെയ്യാൻ ആണ്. നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ പോകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ ഓരോ മുറിയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സിമുലേറ്റർ കണ്ടെത്താൻ ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പശുക്കിടാക്കളുടെയും സഹായിക്കും ആകുന്നു.

പ്രധാന പ്രശ്നം അത് പ്രാബല്യത്തിൽ നേടാൻ കഴിയും ചില വ്യായാമങ്ങൾ സമയത്ത്, അത് എതിർ-ഫലഭൂയിഷ്ഠവും, എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടു, പല ഒരു മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. തീർച്ചയായും, പണം ഒരു നിശ്ചിത തുക ചിലവഴിച്ച്, എന്നാൽ ഫലം എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും വരും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - ഒരു നല്ല സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്, ഒരു അമേച്വർ കണ്ടെത്താൻ. അവരുടെ അളവ് വളരെ കാളക്കുട്ടിയെ മസാജ്, മതി 10-12 സെഷനുകളിൽ വഴി പിൻവലിക്കാൻ സമ്മതിച്ചു ചെയ്ത സന്തോഷം സ്ത്രീകൾ ഉറപ്പുകൾ ന് 4-5 സെന്റീമീറ്റർ ചെറുതാണ്.

ചില സ്ത്രീകളുടെ പൊതിയുന്ന ശുപാർശ. വിദഗ്ധരുടെ ഇത്തരം പരീക്ഷണങ്ങളെ പ്രഭാവം നിഷേധിച്ചു എങ്കിലും.

നിങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള പശുക്കിടാക്കളുടെയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഇത് സ്വീകരിക്കാൻ, ഈ ലേഖനത്തിൽ പ്രതിപാദിച്ചിരിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.