ഒരു ജൈവ ഘടികാരമെന്താണ്?

എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷത സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രക്രിയകൾ കൃത്യ സമയത്ത് ശരിയായ രീതിയിൽ മാറ്റുന്നതിനുള്ള കഴിവാണ്. അത്തരം ജൈവ ഘടികാരങ്ങൾ ലളിതമായ ഏകീകൃത ജീവികളിലും, ഏറ്റവും യുക്തിസഹമായ മനുഷ്യന്റേതുമാണ്. ഈ വാച്ചുകളുടെ കൃത്യത വളരെ വിസ്മയകരമാണ്, ഈ പ്രശ്നം പഠിക്കുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരന്തരം പുതിയ ജൈവപരമായ താളുകൾ കണ്ടെത്തുകയാണ് .

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ പല പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളും രാത്രിയിൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കും, അവർ തീവ്രത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ദിവസം. ഇതും ഇന്ദ്രിയങ്ങളുമായി സംഭവിക്കുന്നതാണ് . ഒരു പുതിയ ദിനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, കേൾവി, കാഴ്ച, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഒരു വ്യക്തി ഗുരുതരമായേക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ജൈവ ഘടികാരങ്ങളാണ്.

പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഈ പ്രശ്നം പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലോകത്തിലെ ജനസംഖ്യയുടെ വലിയൊരു ഭാഗം ഉറക്കമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നം. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജൈവ ഘടികാരം പഠിച്ചശേഷം, മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി നിർദേശിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ ന്യായീകരിക്കാൻ കഴിയും.

ജനങ്ങളുടെ biorhythms നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് പല രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സയിൽ പ്രാഥമികമായി ന്യൂറോളജിക്കൽസ് നടത്തുന്നതിൽ വിജയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ജൈവ ഘടികാരങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ കൃത്യമായി biorhythms ഉണ്ട്. ശാരീരിക പ്രക്രിയകളുടെ പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന മുഴുവൻ കാലവും ഒരു ചക്രം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

ബയോറിംസിന് ഒരു പാരിസ്ഥിതികവും ശാരീരികവുമായ സ്വഭാവമുണ്ട്. അവരുടെ കാലാവധി ഏതാനും സെക്കൻഡുകൾ മുതൽ നിരവധി ദിവസം വരെയാകാം.

ശരീരശാസ്ത്രപരമായ താല്പര്യങ്ങൾക്ക് ഹാർട്ട്ബീറ്റ്, മർദ്ദം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എക്കോളജിക്കൽ താളംസ് ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവർ ദൈർഘ്യമോ, ടൈഡറോ, ചാന്ദ്രയോ, സീസണലോ ആകാം. ജീവശാസ്ത്ര ക്ലോക്കുകളായിട്ടാണ് ഈ താളുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അവയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, കാലാകാലങ്ങളിൽ അവ തികച്ചും കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഓരോ കാലാവധിയും മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അങ്ങനെ, ഒരു വ്യക്തി പ്രഭാതത്തിൽ ശക്തി നിറഞ്ഞതാണ്, വൈകുന്നേരം അവന്റെ ശരീരത്തിലെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുവാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു ജൈവ ഘടികാരം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് സംവിധാനമാണ്. അവരുടെ പ്രവർത്തനം പല രാസഘടകങ്ങളെയും ഹോർമോണിനുള്ള പ്രതികരണങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മെലറ്റോണിൻ ഇവിടെ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ, ഉറക്കം ഹോർമോൺ എന്നു വിളിക്കുന്നു . വൈകുന്നേരമാവട്ടെ, ശരീരത്തിൽ അയാളുടെ അളവ് ഉയർന്നുവരുന്നു, വ്യക്തി ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. ജൈവ ഘടികാരം സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത്, മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ഉത്പാദനം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തന ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഊർജ്ജം വർദ്ധിക്കുന്നതായി ആളുകൾ കരുതുന്നു, സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് തയാറാണ്. ജൈവ ഘടികാരം അസ്വസ്ഥനാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് താളം തെറ്റിച്ച് ഉറക്കവും ഉണങ്ങുന്നതും ചലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ഹോർമോൺ മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് പ്രകാശത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനനുസരിച്ച് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ പ്രധാന കണ്ണിയാണ് കണ്ണുകൾ. അവർ പ്രകാശത്തിന്റെ കണങ്ങളെ പിടിച്ചെടുക്കുകയും സിമ്പലിനെ എപ്പിഫൈസിനു കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ജൈവ ഘടികാരം അനുസരിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം പ്രകാശത്തിന്റെ കണികകളാണ്.

ചില മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം, മെലറ്റോണിന്റെ ഉൽപാദനവുമായി ഇടപെടാതിരിക്കാൻ രാത്രിയിലെ പ്രകാശത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. രണ്ടാമതായി, തക്ക സമയത്ത് ശരീരം പൂർണ വിശ്രമം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതായത്, കാലാകാലം ഉറങ്ങാൻ പോകൂ , വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ശരീരം കവിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാ വിദേശ വസ്തുക്കളും (ഫോൺ, ടാബ്ലറ്റ്, ലാപ്ടോപ്പ് മുതലായവ) ഒഴിവാക്കുക, രാത്രി ഷിഫ്ടിൽ ശരീരപ്രക്രിയയെ പ്രത്യേകം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുഴുവൻ സൈക്കിളും ലംഘിക്കപ്പെടാം. ഒരു സമയ മേഖലയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് ബൈറിഥ്യങ്ങളുടെമേൽ ദോഷകരമായിരിക്കും.

ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ജൈവ ഘടികാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് എല്ലാ ജീവികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. തത്ഫലമായി, ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഉറക്കമില്ലായ്മയും വൈകല്യവുമുണ്ട്.